Asertivno priopćavanje granica

četvrtak , 29.01.2015.

Koji je najgori scenarij u ljubavi kad se priopćavaju granice?
-Noga!
A ima li još gori scenarij?
-Ima. Da se odustane od svojih granica, šuti i trpi frustraciju. Za volju...višeg dobra, Onog Čarobnog Nečeg što nam ta osoba daje, a bez čega nikako ne bismo mogli živjeti
Koja je poanta u priopćavanju granica?
-Da se one spoznaju
Kako se spoznaju granice druge osobe?
-Tako da se prijeđu i na to budemo upozoreni
Koja je posljedica priopćavanja granica?
-Definiranje što će se mijenjati i s koje strane, a što će ostati kako jest jer je nepromjenjivo
Kako se priopćavaju granice?
-Mirnom i civiliziranom komunikacijom, navodeći primjere, bez optuživanja, predbacivanja, prigovaranja, kritiziranja. Nije potrebno ispričavanje kad se priopćavaju vlastite granice, na njih imamo pravo.
Kada se priopćavaju granice?
-Onog trenutka kad su pogažene. Što prije to bolje i efikasnije.

Razvod ili ne?

ponedjeljak , 12.01.2015.

Pitanje odgoja je toliko važno da je nadređeno svim drugim pitanjima
Pa tako i pitanju važnosti postojanja emocionalno bliskog ljubavnog odnosa
Djetetu razvod nanosi emocionalnu štetu i opterećuje ga
Brižan roditelj žrtvovat će sve radi dobrobiti svog djeteta

Pa tako možda i pristati živjeti u emocionalno nezadovoljavajućoj vezi u braku, samo da bi se djetetu omogućio standardni obiteljski ambijent za odrastanje
Nedvojbeno je pak da djetetu nanosi emocionalnu štetu i loš brak roditelja, život u odnosu ispunjenom frustracijom, svađama, netrpeljivošću

Esencijalnim se dakle nameće pitanje: koje je od ta dva zla manje?
Je li manje zlo razvesti se i liječiti djetetovu traumu razvoda ili ostati u lošem braku i liječiti njegove posljedice na djetetu?

Mindset

četvrtak , 01.01.2015.

Čini se da je ono presudno za naš život, zadovoljstvo, sreću i sudbinu u nama - naš mindset ili mentalni sklop, sustav razmišljanja, šprance koji koristimo u analizi i prmišljanju svijeta i života te zakonitosti po kojima donosimo zaključke. Nije to horoskop, tarot niti ona surova tajanstvena sila Alekseja Aleksijeviča, to je naš um.

U svakom od nas živi jaki, zdravi, samopouzdani čovjek, soreman pobijediti u svm bitkama i dati ono najbolje iz sebe, afirmirati i aktualizirati sve svoje talente, potencijale i kvalitete, priznati si i raditi na poboljšanju svojih mana. Isto tako, u svakom od nas živi i slabić, kukavica, sklon samosažaljenju, ovisnosti o drugima, ljut na cijeli svijet jer svaki izazov sklon je proglasiti vitalnom ugroženošću svoje dobrobiti. Na nama je izbor - kojem od njih ćemo dopustiti da prevlada, koju šprancu razmišljanja ćemo osnaživati jačati i razvijati, a koju ćemo sasjeći u korijenu i s prezirom odbaciti kao kušnju na koju ne treba padati.

Ne primjer uzmimo ove događaje i analizirajmo ih kroz obje šprance razmišljanja.

Slijedi subjektivni prikaz kroz šprancu mindseta slabića i kukavice:
1-čaša šampanjca na fejsu bila je za tebe a nisi se ni osvrnula a kamoli lajkala, samo zabrinuta ponavljaš kaj bum ja s 4 babe a nisi primila poruku da mi je najbitnije da si tamo ti
2-brdo mailova sam ti zadnjih tjedana poslao za koje nemaš vremena, a onda ti pokrećeš te teme ispočetka, ignorirajući moje prijedloge
3-prije odlaska na proslavu tražiš da sam na stadby-u, pokupit ćete me da se 2 sata vozimo, ne pitajući me, samo dolazite- zato rekoh "Neeeee", objašnjenje da proslava počinje ranije ne stoji jer je otad prošlo 2 sata do polaska na proslavu
4-otišao sam s proslave bolestan i u lošem stanju. Na telefon se ne javljaš, prošlo je 5 sati otkad sam otišao dok nisi pogledala telefon, ne mariš jesam li umro u snijegu. Mob ti djeca isključuju, to je tvoje objašnjenje, ali ti ga ni ne gledaš 5 sati. Valjda si bila zauzeta online chatanjem. Zvao sam odmah da ti vratim ključ od auta koji je ostao kod mene.
5-dva dana obilazim s tobom šaltere praveći ti društvo da to sve lakše podneseš. I prje toga dosta puta vozikam se s tobom po gradu 2-3 sata da bi se razvezla oprema, a radije bih malo u miru čitao knjigu i odmorio se

Ovo su iste situacije prikazane objektivno
1-objavio sam da je za NG najljepše kucnuti se u ponoć s najvažnijom i najmilijom osobom
2-neke mailove sam poslao i iskazao razumijevanje da zbog poslovnih obaveza neće biti pročitani ni komentirani
3-osjećao se loše nervozan nakon popodnevnog sna, odbio sam ponuđeni izostanak s proslave
4-nazebao sam i protiv toga nitko ništa ne može
5-dobrovoljno sam pristao nitko me nije silio, htio sam ispasti vitez, sami odlučujemo o načinu korištenja svog vremena

A sada slijede te situacije prikazane kroz šprancu mindseta samopouzdanog i jakog čovjeka, koji zna da njegova dobrobit ovisi samo o njemu i da ga ništa izvana ne može ugroziti
1-ponosan što implicitno svijetu objavljujem svoju ljubav, da imam osobu koja mi znači više nego cijeli svijet, i znam da tajimo našu ljubav stoga niti ne očekujem lajkanje od nje
2-mailove sam slao samoinicijativno, puno puta rekao da ne očekujem komentare nego kad bude vremena. Mogu podnijeti da moja taština nije važnija od ozbiljnih poslovnih pregovora
3-nervozan sam i nahlađen ali nisam toga svjestan, preponosan da tražim ostanak doma
4-porazno da odlazim od društva ali sam vitez koji ne traži da me se vozi nego preuzimam odgovornost
5-sretan što joj olakšavam, osjećam se moćno i snažno


Apstrahiramo li postavke mentalnog stava jednog i drugog dobivamo slijedeće

Samopouzdanje zdravog snažnog čovjeka koji je sposoban nositi se sa izazovima koje život donese
-razumijem ju zabavlja se
-želi se opustiti a ne skrbiti za još jedno dijete
-ponosna je pred curama jer ja sam jak i samostalan pa ne mora brinuti za mene
-ponudila je da me vozi a ja sam ponosno odbio pa se nemam kaj žaliti
-ključ od auta je bio kod mene i mogao sam se odmah sjetiti dati joj ga, pa se ne bih vraćao kroz snijeg
-objektivno mogu sam nisam polomljen ni sakat
-snaga je u meni i na meni je da ju pronađem i upregnem

Ovisnička infantilnost slabića, kukakvice i jadnika
-ona me ne voli i ne mari za mene
-žalim samog sebe kako sam ostao sam i odsječen na snijegu
-ljut što moram vraćati ključ a nitko se nije sjetio na vrijeme
-moja dobrobit ovisi o njenoj pažnji, uništava me njena sebičnost
-očajavam nad njenom nespremnošću da sasluša moje teške osjećaje
-propadam izdan, odbačen i ponižen
-ona očijuka s drugima a mene ne gleda
-sugestibilno vjerujem kolegi koji bježi bez obzira od takvih

Također kad se požalim i prigovorim pa dobijem odbijanje da neka se ne kvari atmosfera i neka se to zasad pusti i o tome popriča naknadno, mogu to sagledati s dvije strane: Slabić i kukavica osjeća se ugroženim i izdanim, pa ja nju slušam uvijek a ona ne može podnijeti baš nimalo mog tereta. Jaki samopouzdani vitez reći će da je timing najvažniji, da teba razgovarati o granicama i problemima ali ključan je trenutak i način na koji se o tome razgovara. On razumije da je ona pod velikim pritiskom i jako umorna stoga je spreman probleme sa svojim osjećajima staviti po strani i možda naći i drugačiji način da ih riješi