naldor

Nakon potpunog tjelesnog opuštanja, postignutog tokom ovih pet vježbi, slijedi jedna vježba za ovladavanje mislima.
Oči zatvorite i sasvim intenzivno zamislite prazni, bijeli zid. Na početku se nećete moči sasvim koncentrirati na ovu zamisao jer će vam se nametati i ostale slike. Svaki puta kada vas ometaju druge slike, samom sebi naredite da ih izbacite iz svijesti. Zatim se vratite postupno na bijeli zid. Ova vježba će vam potpuno uspjeti tek poslije izvjesnog vremena.

Prilikom izvođenja vježbi potrebno je regulirati disanje.