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nedjelja, 31.01.2021.

Kann Du Auch Meditation Praktizieren Ohne New-Age - Musik, Kerl?

meditation


Während New Age Musik hat tatsächlich kommen zu sein ein Klischee in der Welt Welt, gibt es nicht ein Singular Definition von meditativ Musik.


Als Richard Wolf fragt Universität of Southern The golden state Schüler in seiner Musik und auch Achtsamkeit Programm zu Komponieren eine non-verbale assisted meditationsmusik, die Einsendungen variieren Häufig. Während Bon Iver Nachahmer reichlich vorhanden sind, ist er zusätzlich gehört New-Agey-Klavier, Synth-Drohnen, eine Bassklarinette, die lange Noten spielt, ein tragbares Klimaanlage mit elektrischen Gitarrenakkorden, ein rauer hip Hop entscheidend, sowie Harfenmusik. Er war erstaunt, dennoch, als ein Schüler zurückkam mit einem elektronischen Zuhause Track mit feindlich Trommeln.


Wirbelnde Synth-Drohnen, furchtlos Zither, zitternd Gongs, wirbelnde Schalen, Twittern Vögel, abstürzende Wellen. Diese Sounds haben werden typisch Support Tracks als eine körperlose Stimme Projekte von unseren Telefonen, führen uns zu erhalten comfortable und notice our breath.


Die surge von Neowake ist wirklich angefangen Erneuerung von zu Hause Techniken heavy auf die new-age-Musik und auch ambient audio. Dennoch Sie wirklich verlangen Musik meditation praktizieren? sowie wenn ja, sind diese von der Natur inspirierten Melodien mit faux-Ost Wendungen immer der beste Auswahl beim wollen entspannen?


Aber, Meditation Profis Zustand, Sie tun Sie


Ähnlich es gibt mehrere Arten von sportliche Aktivitäten, es gibt mehrere Meditation Praktiken, sagt Diana Winston, Direktor von Achtsamkeit Bildung an Universität von Kalifornien, Los Angeles' Achtsam Anerkennung Proving Ground, und der Schriftsteller des kleinen Veröffentlichung des Seins. Einige entail Musik sowie einige nicht. Regel, diejenigen, nutzen Musik tun so, um Sie auf Musik Reise oder fördern, Freizeit.


Winston vermisst die Musik, dennoch, wenn sie instruiert Achtsamkeitsmeditation sowohl im center als auch auf seiner cost-free app.


"Was wir versuchen, mit Achtsamkeit zu kultivieren, ist eine hohe Qualität von Interesse, wo du mit jedem Minute existierst", sagt Winston. "Was mit Musik passieren kann, ist, dass es wiederkäuend sein kann. Es kann veranlassen Bilder und Erinnerungen sowie Verbände, sowie in Achtsamkeit, wir sind es tatsächlich Versuch in bleiben der Gegenwart minute und auch verhindern Drop diese Verkehrswege."


Dr. Rekha Chaudhary erkennt genau, was sie bedeutet. Die Hochschule von Cincinnati Associate Professor von Medizin, who zusätzlich lehrt eine Reflexion Klasse für klinische Auszubildende, erinnert being in eine Yoga-Übung Studio spielen Hindu Gesänge. Der Chanter hatte einen amerikanischen Akzent.




"Ich konnte nicht sogar Konzentrat. Ich konnte get konzentriert seit dieses fühlt sich an wie heiliger Ort für mich. Das hat mich wirklich beunruhigt", sagt der Onkologe. "ähnelte' Warum spielen sie diese religiöse Musik sowie sie können nicht sogar artikulieren die Wörter!'".


Wenn es um klinisch Forschungsstudien zum Einfluss von Musik auf Meditation geht, sind die Ergebnisse minimal und auch variieren. Eine Forschungsstudie von Hochschule Zürich Forscher beendet es ist wirklich nicht wichtig psychologisch oder psychologisch, ob Individuen geachtet auf Abwickeln Musik (eine lateinische Hymne), Spritzen Wasser (eine lateinische Hymne),, oder schweigen Sie vor einem kardiovaskulären Test, der involviert ein falscher Vorstellungsgespräch und auch ein hartes Mathematik Problem. Ein pilot, Forschung aus der USA Armee Studie Laboratory entdeckt erfahrene Meditierende bevorzugt Stille, während Anfänger suched as die Musik ohne eine einzigartige tune. Eine Forschungsstudie bei Wake Woodland Baptist Medical Center aufgedeckt der Teil des Geist verbunden mit innen fokussiert Idee aufgehellt normalerweise auf MRT Kontrollen wenn jemand gehört eine Melodie sie suchte als (die Musik von sort of war lesser). Durch Überprüfen neowake erfahrungen, Sie können erkennen die Leistung von diesem besonderen Produkt.


"Was funktioniert bei einer person nicht Hilfe eine weitere person. So kann Musik für einige Menschen völlig ablenkend sein, für andere Individuen kann es ihnen helfen, viel mehr friedlich und auch aufgelockert", sagt Winston claims. Chaudhary fällt unter das störende Lager, bevorzugt, um 10 Minuten in Stille am Morgen vor ihr Kinder aufwachen zu meditation.


31.01.2021. u 06:09 • 0 Komentara • Print • # • ^

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