11. riječka zimska liga u trčanju !

<	listopad, 2014					>
P	U	S	Č	P	S	N
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

Opis bloga

O trčanju i triatlonu plivanju i bicikliranju.
O zdravom načinu života, zdravoj prehrani i vitkoj liniji.
O načinu treninga, treninzima i utrkama.
Sve što vas zanima slobodno pitajte !

Moj osobni maill!
Službeni mail ZL!

Korisni tekstovi :

Tajne života i zdravlja
Srce od litre i pol
Najbolja investicija
Programi trčanja
Trčanje i ozljede
50.000 kilometara
Duhovnost i trčanje
Tablica hrane
Kako podesiti bicikl
Kalkulator trčanja

Forumi :

Atletski forum
Maraton na forumu

Strani linkovi :

IAAF
Triatlon savezi
Svjetski maratoni
Marathonguide
Runnersweb
Tekaški forum

Maratonac
(Časopis)

23.10.2014., četvrtak

U oganizaciji atletskog kluba Maraton Kastav uskoro započinje 11. riječka zimska liga u trčanju! Prva utrka je na rasporedu 08.11.2014. u subotu, u Kostreni a start je u 10:00 h!

Za one koji ne znaju, evo ukratko pravila. Trči se naizmjenično na dvije staze, u Kostreni, 6,5 km. staza je asfaltirana i blago valovita, i na Kastvu gdje je staza duga 5,6 km. zemljano-kamenita i dosta teška sa dosta jakih uspona i padova. Staza u Bribiru, na kojoj se trči 7. kolo duga je 6 km. asfaltirana, također dosta teška sa tri duga uspona po 700 m. i tri strma pada.

Postignuta vremena pretvaraju se u bodove, bodovi se zbrajaju i nakon svakog kola možete pratiti vaš trenutačni plasman na tablici. Boduje se 5 najboljih rezultata od 8 utrka. Pobjednici se proglašavaju na kraju u tri kategorije : apsolutno muški, apsolutno žene i prema hendikep tablici, gdje se muškarci i žene natječu ravnopravno. Proglašavaju se i mlađe kategorije, kadeti/kadetkinje i juniori/juniorke, ali uz uvjet da ih se prijavi više od tri u svakoj kategoriji. Ako ne, mlađi se prebacuju u stariju kategoriju.

Ako se prijavi dovoljan broj (više od 20) polaznika AŠT (adidas škola trčanja) koji su počeli trčati ove godine, za njih će se, također, napraviti posebno proglašenje i nagraditi ih medaljama.

Na utrkama 5. i 7. kola proglašavaju se apsolutni pobjednici u muškoj i ženskoj kategoriji i nagrađuju medaljama!

Najkasnije do prije starta 2. kola potrebno je prijaviti ekipe koje mogu imati najmanje 3 a najviše 5 članova. Ekipe se također posebno nagrađuju, uz uvjet da ih se na vrijeme prijavi najmanje 6!

Startnina za svih 8 utrka iznosi 50 kn. odnosno 10 kn. svaka utrka zasebno! Organizator osigurava dovoljnu količinu okrijepe za sve natjecatelje nakon utrke, a radi se o voću, napolitankama, sokovima i vodi.

Evo točnog rasporeda za ovu sezonu :

1. kolo Kostrena 08.11.2014.
2. kolo Kastav 22.11.2014.
3. kolo Kostrena 06.12.2014.
4. kolo Kastav 20.12.2014.
5. kolo Kostrena 10.01.2015. (5. memorijalna utrka Ivan Stipaničić)
6. kolo Kastav 24.01.2015.
7. kolo Kostrena 21.02.2015.
8. kolo Bribir 07.02.2015.

Sve utrke počinju točno u 10:00 h, a prijave se zaprimaju od 09:00-09:50h

- 10:24 - Komentari (0) - Isprintaj - #

<< Arhiva >>

Triatlon i dugoprugaško trčanje

Opis bloga

Linkovi

Rezultati :

23.10.2014., četvrtak

11. riječka zimska liga u trčanju !