svima bi savjetovala da meditiraju, bavili se magijom ili ne jer manje-vise smo svi pod nekakvim stresom ili na poslu ili kod kuce ili jednostavno nam je okolina stresna. meditacijom cete postici unutarnji mir, jer meditacija je tehnika pomocu koje se fizicko i suptilno tijelo dovode u harmoniju, oslobadjaju se energetskih blokada, te se pojacava energetski protok i postepeno se dolazi do prosvjetljenja, odnosno budjenja vise svijesti.
To je jedna od prvih tehnika pomocu koje je covjek pronalazio mir i zadovoljstvo u sebi. Tradicionalno se obicno veze uz neku religiju, ali danas postoji veliki broj meditacija koje se mogu primjenjivati za razlicite stvari, bilo da se radi iskljucvo o opustanju, zdravstvenom stanju, ostvarivanju ciljeva ili samospoznaji.
Prije nego sto pocnete meditirati izolirajte se tako da vas nitko ne ometa i iskljucite telefon, radio i televizor, laganu i tihu muziku mozete ostaviti ukoliko to zelite. Isto tako mozete zapaliti mirisljavi stapic ili etericno ulje u mirisnoj lampi jer neki mirisi djeluju povoljno na meditaciju.
Zatim se sjednite ili legnite kako vam je ugodnije opustite se i započnite sa omiljenom meditacijom. s time da moram napomenuti ako se odlucite da meditirate lezeci budite oprezni jer bi vrlo lako meditacija mogla preci u meditativno hrkanje :))
evo par jednostavnih primjera;
Ova meditacija brise svu nakupljenu karmu i na taj nacin nam pomaze da se produhovimo i rijesmo svakodnevnih misli, emocija i bolesti, koje nas opterecuju.

Sjednite na stolac ili na pod i opustite se, lagano disuci(kicma mora biti ravna radi protoka energije). Zamislite oko sebe i u sebi ljubicastu vatru. Budite opusteni i vizualizirajte nekoliko trenutaka zatvorenih ociju kako vas vatra ispunjuje i okruzuje. Možete vizualizirati i cjelu prostoriju ispunjenu vatrom. To je lagano vizualizirati posto je vatra nemirna pa se ne morate previse koncentrirati.
Povremeno mozete ponoviti neku od afirmacija (mantri) koja ce vam pomoci u ovom procesu: "Ja jesam okruzen i ispunjen Ljubicastim Plamenom ", "Ja jesam ljubicasti plamen" ili "Ljubicasti plamen me ocistio i uzdignuo na visi nivo svjesnosti".
Ostanite tako meditirati koliko Vam je ugodno.

Nakon sto ste zavrsili meditaciju ljubicastog plamena, vizualizirajte oko sebe kuglu sjajne, bijele svjetlosti, koja zrači otprilike 2 - 3 metra oko vasega tijela, tu istu svjetlost vizualizirajte i u sebi. Ukoliko možete, probajte vizualizirati kako se stapate, gubite konture i postajete ta svjetlost.

Dok tako meditirate, isto mozete ponavljati neke afirmacije, koje ce vam pri tome pomoci : "Ja jesam bijela svjetlost", "Ja jesam zdrav, sretan, miran i bogat", "Ispunjen sam ljubavlju" ili jednostavno samo ponavljajte "Ja Jesam", posto je ta afirmacija dovoljna i univerzalna. Ona vas sama po sebi uzdize na vise duhovne nivoe i mozete je ponavljati kada kod zelite u toku dana, iz bilo kojeg razloga strah, zabrinutost, tuga...
Ova meditacije će blagotvorno utjecati na vas.

Ostanite tako meditirati koliko Vam je ugodno.

Kada se kaze "Ja Jesam", pod tim se ne smatra tijelo u kojemu se trenutno nalazite, nego vasa originalna, duhovna osobnost, koja je besmrtna, vjecno sretna, zdrava i ispunjena obiljem. Dakle, govoriti u sebi samo "Ja Jesam" potpuno je dovoljno za ostvarivanje svih vasih zelja i postizanje unutrasnjeg mira.

Za obje meditacije vam je potrebno otprilike 10 - 20 min. dnevno, a vrlo brzo cete osjetiti rezultat, stoga pokusajte, jer nemate sto izgubiti.