26.10.2007., petak

Premda je čovjek od davnina znao za korisno djelovanje pokreta na mnoga stanja i tjelesne tegobe, tek posljednjih nekoliko godina se ponovno proširuju granice spoznaja o masaži, te smo sve svjesniji koliko ta dragocjena terapija može utjecati na nas. Masaža nije samo očaravajuća relaksacija. To je također preventivna metoda protiv nakupljanja stresa i za olakšavanje emotivne i fizičke napetosti. Mišići napunjeni kisikom i relaksirani od ruku terapeuta, zahvalno će vam 'odgovoriti' smanjenom napetošću, tijelo će 'uživati' u novoj količini zdrave energije, sve će vas to učiniti manje umornima te spremnima za nove poslovne i druge obveze. Što možete očekivati pri prvom dolasku na masažu Trajanje masaže Prosječno trajanje masaže cijelog tijela traje 1 h. Parcijalna masaža traje od petnaest minuta do pola sata, a podrazumijeva masažu dijela tijela, npr. samo ruku, nogu, ramena, leđa, stopala. Dogovaranje masaže Prilikom dogovora za masažu važno je provjeriti stručnu spremu terapeuta, koliko dugo se bavi masažom, koji tip masaže koristi, koliko dugo traje tretman, kakva ulja, kreme ili proizvode koristi, kako se i kada može dogovoriti, kolika je cijena tretmana. Bol pri masaži Masaža ne smije boljeti. Naravno da se mala količina boli može pojaviti ako je mišić jako napet ali ta bol treba biti minimalna. Ako je masaža nestručna i previše bolna postiže se kontra efekt tj. mišić na kojem se radi i koji ga okružuju a ponekad i čitavo tijelo se zbog bola grči, te rezultat može biti pogoršanje stanja. Ako je masaža bila bezbolna ili sa vrlo malim povremenim bolovima a nekoliko sati nakon nje ili sljedeći dan osjećate bolove u mišićima najvjerojatnije ste dobili upalu mišića. To se dešava iz istog razloga kao i u sportu, mišić koji se duže vremena zapuštao i nije koristio nakon povećane stimulacije reagira upalom. Kako se pripremiti za masažu Najbolje je obući nešto što je jednostavno za skinuti i u čemu ćete se osjećati ugodno nakon masaže. Prije skidanja terapeut će vam reći koliko odjeće morate osloboditi, ovisno o vrsti masaže za koju ste se odlučili. Ni u jednom trenutku nemojte trpjeti neugodu (bilo koje vrste) ili bol jer o tome ovisi efekt masaže. Osim kvalifikacije terapeuta, važan je i način komunikacije koji ostvarujete, te osjećaj povjerenja jer ipak je vaše zdravlje u 'terapeutovim rukama'.

- 15:02 - Komentari (2) - Isprintaj - #

:) Pozdrav svim blogerima, onima koji su to odavno, koji to tek postaju ( poput mene) kao i onima koji ce tek otkriti cari 'bloganja' ... Razlog zasto otvaram ovaj blog na prvi pogled moze biti prozirni pokusaj reklame, ali ljudi, toliko sam odusevljena svime o cemu cu ovdje pisati da je to uistinu jedini razlog nastanka ovog bloga.. Naime, imam problema inace sa kraljeznicom, i mislim, sa svakim pojedinim misicem na ovom mom jadnom i krhkom tijelu.. gdje god spavala, u bilo kojem polozaju, 7, 8 ili 12 sati svako jutro se budim ukocena kao da sam spavala u metru kvadratnom i u medjuostalom stiskala se i gurala u tom malenom prostoru sa jos 3 covjeka.. Isla sam na razne masaze ali nakon 24 sata opet sve po starom.. dok mi sestra nije dogovorila masazu kod njene kolegice s posla... Bila sam prosli ponedjeljak, i ja jos uvijek lebdim! Tako se dobro osjecam, da me sada zaista i mozete staviti u prostor od metra kvadratnog sa jos 3 covjeka i mislim da mi to nikako ne moze naskoditi! Imam samo dvije rijeci za reci : maserka IVA!!! Ljudi, zena me je spasila! Nema vise grceva, nema vise bolova, nema vise kombiniranja raznih vitamina, tabletica i svih tih stvari ( da ih ne opisem drukcije) koje, kak ti pomazu... Zena me je doslovno izljecila svojim rukama i svojom masazom! Pomogla je mojim bolnim misicima i zglobovima, povecala je gipkost koze i tijela... tonirala misice, otpornost mog 'jadnog' organizma dovela je na mnogo vecu razinu nego na kojoj sam bila, vjerujte mi!!! A o antistresnom djelovanju necu niti pricati... Nema vise nervoze, nema je!!! J i sto je najbolje – niti je skupa, niti je na nekoj kompliciranoj lokaciji nego u samom centru naseg divnog Zagreba grada, niti se tu radi o nekom caranju i bajanju pa da sam zbog toga u ovako predobrom i vjerujte zavidnom stanju!!! Ako zamislite da je vaše tijelo tvornica, vaši su mišići radnici u toj tvornici. Da bi oni bili djelotvorniji potrebna im je dovoljna količina hrane, zraka i odmora. U našem tijelu, krv opskrbljuje mišiće sa svime što je neophodno za normalnu funkciju. Masaža povećava cirkulaciju krvi po tijelu, što znači da donosi više kisika a odnosi više štetnih tvari iz naših stanica. Upravo je to najveća korist masaže. Djevojka me toliko fascinirala i toliko mi dobra dala preko svojih ruku i svoje zavidne i bogom dane snage da sam odlucila napraviti ovo sto upravo radim.. U suradnji s njom, odgovarati cu na svako vase pitanje, ovdje cete naci sve potrebne podatke kako se predbiljeziti za masazu kod nje, kako se ponasati pri samom dolasku.. o svemu cu vas obavjestavati! Ustupila mi je cjenik koji sam vec unijela na svoj hard disk i ako netko zeli mogu mu ga poslati na mail.. Pitanja mi mozete postavljati i ovdje i na mail

- 15:00 - Komentari (1) - Isprintaj - #

Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.