drmatorix

nedjelja, 26.11.2006.

NA TRENING ZAJEDNO!

Nakon dugo vremena društvo se okupilo u Maksimiru. Doduše u skraćenom izdanju! Klobo, Vedran, Kemo, Ranka, Irena i moja malenkost. Cure su trčale 10 km 30:10, 29:37, a mi 14 km. Mi smo krenuli lagano 4:43 ali je meni i to bilo previše pa sam ih ostavio već kod jezera. Oni su prvi krug išli 28:10 a ja 30:40 i nakon toga stao. Jenostavno mi se više nije išlo pa sam napravio 5 ubrzanja. Drugi krug su Klobo i Vedran ubrzali 8.km na 4:10 i završili 26:58. Kemo je imao problema sa probavom nakon tog ubrzanja pa je stigao nešto kasnije. Sve u svemu, jako lijep trening i ako se po jutru dan poznaje mogla bi ovo biti dobra zima glede treninga. Vać je pao prijedlog da se probamo okupljati dva puta tjedno. Jednom tokom tjedna a drugi put nedjeljom na dugom treningu. Ekipa je jako dobra! yes Od kako sam im se priključio u ožujku, sada se još više osječa neko zajedništvo. Svi želimo zajedničkim radom dati svoj prilog što jačoj ekipi za iduću godinu. I na kraju želim napisati da nam stručnosti u vođejnu treninga ne nedostaje. Tu su Franjo Gavranović ( TRENER SVIH TRENERA), Kralj, Robi i Boris. thumbup

- 23:05 - Komentari (0) - Isprintaj - #

nedjelja, 19.11.2006.

Friska slika! Neno i Igor

- 20:15 - Komentari (1) - Isprintaj - #

petak, 17.11.2006.

Ranka- na Stareku trcala 1:51:42 i postavila novi osobni rekord!

- 21:31 - Komentari (0) - Isprintaj - #

Kemo i Edvin- dvojac koji cini dusu zajednickih treninga

- 21:25 - Komentari (0) - Isprintaj - #

Kralj- ovogodisnje iznenadjenje na cestovnim utrkama! U klubu posebno cijenjen jer nakon svakog treninga ima svoje razmatranje sto nam takav trening znaci u trenaznom procesu.

- 21:12 - Komentari (0) - Isprintaj - #

Kemal- nazalost zbog ozljede je morao propustiti ovu utrku ali ga zato u proljece ocekujemo spremnijeg nego ikad!

- 21:07 - Komentari (0) - Isprintaj - #

Irena i Franjo Gavranovic (trener AK Zumberak). Irena je na Stareku trcala 2:01:43! Osobni rekord!

- 20:42 - Komentari (0) - Isprintaj - #

četvrtak, 16.11.2006.

STAREK I JA

Nakon gotovo 14 dana laganih treninga došlo je vrijeme i za TAJ DAN. Starek! Gotovo ne osjecajuci nikakvu nervozu pred utrku godine lagano sam se zagrijao sa Klobom. U obliznjem sumarku napravio nered i odjurio na start. Na samom startu razmjenio par ugodnih rijeci podrske sa prijateljem Stjepkom iz AK Sljeme i tada je krenulo. Prvi km uz Antu Blazanina 4:00. Zatim sam neobjasnjivo dosao na 4:09, 4:08. Nakon prvog osvježenja odvajam se od Ante i lovim grupu ispred. 4:09, 4:08, 4:01, 4:10. Ukupno vrijeme 28:45! Znam, spor sam! U glavi cist i bistar ko suza! Noge jednostavno ne idu! Ko` da stojim na mjestu. Ali se ne brinem previše jer znam da jos ima puuuuno kilometara do cilja. Na 8. km 4:07. Ne ubrzavajuci nista posebno spustim na 4:00. Kakvo odusevljenje!!!! NAPOKON!!!! To je moja brzina... tu sam doma i znam da moram loviti grupu ispred. Radost do neba. Noge rade ko podmazane a glava i dalje bistra. Na 10. km prolaz 3:58 ukupno 40:53. I tu sada pocinjem racunati. Drugih 10 km za 40 min. Na kraju oko 85 min. Znam da neman prolaze iz Varazdina ali se necu predati. NEMA PREDAJE! DINAMO! DINAMO! Na 14. km neobjasnjivo sam se mozda malo uspavao i prolaz je bio 4:08. 15. prolazim za 3:56. U zadnji krug ulazim sa Krajinovicem al vidim da me on ne moze vuci pa moram sam u lov na Mrkojevica i Jagaticem. Ulovio sam ih na 18. km a prolaz 3:57!!! Mrki me nije niti pokušavao stići ali Mijo se ocekivano pokazao kao tvrd orah! Na 19.km smo imali prolaz 4:09 i nadao sam da ce popustiti. Ali ne da se... drzi do kraja... noge jedva odvaja od ceste...sav je savinut ko kifla i doslovno svakih nekoliko sekundi se izmjenjujemo i vucemo jedan drugoga... umuremo...na 20. km 4:08! Franjo stoji uz cestu i dere se ko volcina ...nesto tipa, NE DAJ SE!!! IZDRZI JOS MALO!!! ... vise se niti ne obazirem na prolaz jedino mi je u glavi kako pobjediti Miju...ulazimo u zdnji zavoj i kockam se u kojem trenutku zapoceti finis... znam da se MORAM dici na prste i ko gepard napasti 21. km i pojuriti ko raketa...tako je i bilo...ALI... u taj trenutak osjetim grceve u listovima i samo cekam kada cu pasti na pod. Na svu srecu cestu nisam poljubio a utrcao sam 4 sekunde ispred Mije sa vremenom 85:27... ovom prilikom zelim mu reci jedno veliko HVALA jer ovom nasom borbom ovaj rezultat ima posebnu vaznost. Stvarno sam dao sve od sebe...
Zaljucimo na kraju, na prvih 7 km 28:45, drugih 7 km 28:19, trecih 7 km 28:21! Prolazi govore sami za sebe!
P.S. Na kraju moram reci VELIKO HVALA mojim prijateljima Franji Gavranovicu (mojem treneru) Kemalu i Kralju uz koje sam naucio kako do kraja izdrzati u najtezim mukama a uz to

- 22:45 - Komentari (0) - Isprintaj - #

<< Prethodni mjesec | Sljedeći mjesec >>