Pronalazim način, a ne izgovor (Predljetnji način života)
srijeda, 26.05.2010.
Ok, došlo je vrijeme za drastične mjere.
Da, nadebljala sam se i uništila si zdravlje. Osim što imam 64.6kg, imam i usporeni metabolizam, bolesna pluća, nesanicu, pokvaren želudac te konstantne glavobolje.
Sve je to izazvano pretjeranim unosom nezdrave hrane, alkohola i cigaretnog dima i nedostatkom vremena za sebe te tjelovježbe. Mislim, za sve to se mogu naći izgovori. Bila je zima, imala sam puno brige oko škole, bila sam u krizi, zabava, ljubav...ali niti jedan od tih razloga me ne opravdava.
Ipak, jednom je P. Picasso rekao :
"Tko hoće nađe način, tko neće nađe izgovor."
Budući da se i ljeto već dobro bliži, te da ne planiram umrijeti mlada, odlučila sam se malo više posvetiti svom izgledu i zdravlju.
PRVO...hrana.
DORUČAK: -jaja ili banane ili 2 fete kruha s medom
-shake od jagoda ili trešanja bez šečera
MARENDA: bublice zdrave s povrćem ili kaviarom (postoji jeftinija varijanta)
RUČAK: kuhan, većinom riba, ako meso onda piletina ili puretina, puno povrča
MARENDA: salata ili juha
VEČERA (do 21h): losos, salata ili juha (količina ovisi o tome jeli ručak bio lagan ili ne)
DRUGO...tjelovježba.
1. važno je da imam bar 8 sati sna svaki dan i da ne idem spavat poslije 23 sata
2. svako drugo dan 150 trbušnjaka i 150 leđnjaka te 50 čučnjeva
3. svaki dan pola sata druženja sa relax and tone spravicom
4. hodanje od škole do kuće
5. što više sunčanja
TREĆE...ostalo.
1. uredna soba i kupaona
2. uredna šminka i ormar
3. redovita mani/pedi/depi
4. služba kremica
5. jednom tjedno kupka, anticel tretman i maska za lice
CILJ: 62kg do 20. 6., sretnija i zdravija ja :)
Curke moje, čuvajte se, ljeto nam se bliži i moramo zasjati na plažama.
Ostanite mi lijepe i mršave jer to već jeste !
| 16:46 |
Komentari (6) |
On/Off |
Print |
# |
Pronalazim način, a ne izgovor (Predljetnji način života)
srijeda, 26.05.2010.
Ok, došlo je vrijeme za drastične mjere.
Da, nadebljala sam se i uništila si zdravlje. Osim što imam 64.6kg, imam i usporeni metabolizam, bolesna pluća, nesanicu, pokvaren želudac te konstantne glavobolje.
Sve je to izazvano pretjeranim unosom nezdrave hrane, alkohola i cigaretnog dima i nedostatkom vremena za sebe te tjelovježbe. Mislim, za sve to se mogu naći izgovori. Bila je zima, imala sam puno brige oko škole, bila sam u krizi, zabava, ljubav...ali niti jedan od tih razloga me ne opravdava.
Ipak, jednom je P. Picasso rekao :
"Tko hoće nađe način, tko neće nađe izgovor."
Budući da se i ljeto već dobro bliži, te da ne planiram umrijeti mlada, odlučila sam se malo više posvetiti svom izgledu i zdravlju.
PRVO...hrana.
DORUČAK: -jaja ili banane ili 2 fete kruha s medom
-shake od jagoda ili trešanja bez šečera
MARENDA: bublice zdrave s povrćem ili kaviarom (postoji jeftinija varijanta)
RUČAK: kuhan, većinom riba, ako meso onda piletina ili puretina, puno povrča
MARENDA: salata ili juha
VEČERA (do 21h): losos, salata ili juha (količina ovisi o tome jeli ručak bio lagan ili ne)
DRUGO...tjelovježba.
1. važno je da imam bar 8 sati sna svaki dan i da ne idem spavat poslije 23 sata
2. svako drugo dan 150 trbušnjaka i 150 leđnjaka te 50 čučnjeva
3. svaki dan pola sata druženja sa relax and tone spravicom
4. hodanje od škole do kuće
5. što više sunčanja
TREĆE...ostalo.
1. uredna soba i kupaona
2. uredna šminka i ormar
3. redovita mani/pedi/depi
4. služba kremica
5. jednom tjedno kupka, anticel tretman i maska za lice
CILJ: 62kg do 20. 6., sretnija i zdravija ja :)
Curke moje, čuvajte se, ljeto nam se bliži i moramo zasjati na plažama.
Ostanite mi lijepe i mršave jer to već jeste !
| 16:46 |
Komentari (6) |
On/Off |
Print |
# |
Visina = 170cm
Prsa = 93cm
Struk = 67cm---66cm
Bokovi = 91cm---90cm
Ruka = 28cm---26.5cm
Noga = 53cm---52cm
KG:
25.8. 2009.= 65kg
1.9. 2009. = 63.5kg
11.9.2009. = 62.5kg
26.9. 2009.= 61.4kg
21.2.2010.=64.8kg
23. 11. 2010.= 61.9kg
counter
Inspirative Quotes & Photos
Self discipline is that which, next to virtue, truly and essentially raises one man above another.
-Joseph Addison
For there is no greater pain, than to remember in present grief, past happinesses.
-Dante
Blessed is he who expects nothing, for he shall never be disappointed.
-Alexander Pope
Happiness often sneaks in through a door you didn't know you left open.
-John Barrymore
All of our dreams can come true, if we have the courage to pursue them.
-Walt Disney
Never to suffer would never to have been blessed.
-Edgar Allan Poe
Dnevnik.hr Gol.hr Zadovoljna.hr Novaplus.hr NovaTV.hr DomaTV.hr Mojamini.tv
-17 godina
-šminkerica, obožavam shopping
-zaljubljena u život
-ima nekoga u svom životu i misli da je vrijedan njenog srca
-u čudnom životnom razdoblju
-ponekad usamljena i izgubljena
-užasno sentimentalna
-blizanac u znaku
-crnka
-gimnazijalka
-nažalost pušim -.-' (sada samo povremeno-prestajem)
-izvana vesela i optimistična
_______________________
VOLIM:
-volim avanture i putovanja
-volim muške (u svakom aspektu)
-volim svoju mamu
-volim život
-volim fotografiju
-volim matematiku
-volim čitati i gledati filmove
-volim glazbu i pjevati
-volim ljeto
-volim zimu
-volim spavati na hladnoći
-volim sladoled, meksičku kuhinju i gnocchie
-volim kavu, čaj, mineralnu i sok od naranče i rajčice
-volim šminku i krpice
-volim luxuz i novac (bilo bi licemjerno reći suprotno)
-volim životinje
-volim parfeme i svijeće
-volim sebe ;)
|