Crna repa zaista me izvukla iz groznoga kašlja

---

Click here: Crna rotkva s medom

---

Nakon 5 dana trebate pauzirati 3 dana, pa onda nastaviti sa kurom. Poslužite vruće kao grickalice ili predjelo.

Šarena salata od rotkve Odlična salata može da se napravi od crne, crvene i bjele rotkve. Treba redovno da se plevi i malo zaliva. Promenite rotkvu kada ste je iskoristili tri puta.

Crna rotkva s medom – za regeneraciju - Ulazi u sastav kostiju i zuba, važan je u proizvodnji kolagena koji je neophodan koži i vezivnom tkivu. Crna rotkva je naručito poznata po svojim stimulativnim efektima na proizvodnju žuči, detoksikaciju jetre i čišćenju žučne kese.

Postoje i samonikle, odnosno podivljale kulture. Najpoznatije vrste rotkve su: crna ili zimska rotkva R. Longipinnatus koja se koristi u ljudskoj ishrani; mugri rotkva R. Caudatus takođe jestiva vrsta. Rotkva se razmnožava iz semena. Seje se u proleće. Ozime vrste se seju leti, na razmacima od po 30 cm u rupe duboke 2 cm. Najbolje uspevaju na vlažnom, rastresitom i kiselom tlu, pH vrijednosti 6,5. Treba redovno da se plevi i malo zaliva. Berba: Izvaditi ih iz zemlje nakon 6 do 8 sedmica. Čuvanje: Izvaditi rotkve, skinuti im listove i staviti ih u kutije sa peskom ili piljevinom. U frižideru se mogu čuvati do 7 dana, u najlonskoj kesici. Lekovitost: Crna rotkva sadrži natrijum, kalijum, magnezijum, vitamine, pigment antocijan, sumporne heterozide koji rotkvici daje ljutinu i miris. Pomaže kod bolesti bubrega, mokraćne bešike, kašlja i bronhitisa. Korisna je kod artritisa i gihta. Crna rotkva ima antioksidantna svojstava koja povoljno utiču na srčane bolesti, neka oboljenja raka i na sprečavanje makularne degeneracije. Koristi se kod poremećaja rada jetre i žuči. Upotreba u kulinarstvu: Sveže narendana rotkva pomešana s uljem i limunovim sokom koristi se kao salata. Ne sme se soliti! Može se jesti zaslađena medom. Svaka rotkva je najbolja kada se narenda i pojede sveža jer kuvanjem gubi vitamin C. Bogatstvo u vitaminima Crna rotkva je bogata sa različitim vitaminima i ima visok sadržaj vitamina C i drugih nutrijeneta. Ovo je veoma značajno pogotovo u zimskim mesecima kada se ljudi bore sa problemom prehlade koji zahteva veliku količinu vitamina i minerala. Kao alternativa, bila je popularna kod mornara, gde je imala dug vek trajanja i koristila se kao pomoć u sprečavanju ili lečenju skorbuta. Bogatstvo u vlaknima Crna rotkva pomaže u sprečavanju opstipacije, jer je bogata u vlaknima i vodom. Ishrana bogata vlaknima u kombinaciji sa dosta tečnosti će pomoći u održavanju redovnog pražnjenja creva, što zauzvrat podržava opšte zdravstveno stanje creva. Visok sadržaj vlakana drži organizam duže sitim i može da pomogne u naporima pri mršavljenju. Podržava funkciju rada žučne kese Vaša žučna kesa ima u sebi materiju koja se zove žuč i koja se distribuira u vaš digestivni trakt. Crna rotkva je naručito poznata po svojim stimulativnim efektima na proizvodnju žuči, detoksikaciju jetre i čišćenju žučne kese. Sve ovo zajedno pruža vam održavanje zdravog i normalnog digestivnog trakta. Balans crevne flore Crna rotkva je takođe korisna u održavanju balansa crevne flore zbog svojih antibakterijskih svojstava. Veoma je važno da se unutar crevne flore u probavnom traktu održavaju dovoljne količine dobrih bakterija, jer u suprotnom mogu se javiti neželjene posledice, kao što su dijareja, zatvor, nadutost, bol i umor. Pomaže u regulisanju krvnog pritiska Nedavna istraživanja su pokazala da crna rotkva može pomoći u regulisanju visokog krvnog pritiska. Ovo je naručito izraženo zbog visokok sadržaja kalijuma koji se nalazi u crnoj rotkvi. Kada osoba ima manji sadržaj kalijuma od preporučenog unosa preporučuje se unos crne rotkve. Ublažava kašalj Tradicionalno crne rotkve su se koristile za lečenje kašlja i prehlade, kao i za jačanje pluća. Koristi se u supama, prirodnim čajevima i kapsulama, već vekovima. Koristi se zbog svojih svojstava u čišćenju respiratnog sistema. Crvene rotkvice su popularnije od crne rotkve, ali crna rotkva ima daleko veće zdravstvene podobnosti za čoveka. Može da izazove jetreni proliv u tom slučaju odmah prestati sa uzimanjem! U većim količinama može da šteti bubrezima. Ne preporučuje se osobama sa upalom želuca ili creva.

MED I CIMET KAO LIJEK ZA MNOGE BOLESTI
Energetska vrijednost na 100 g je 294 kJ ili 70 kal. Pošto se cena ove namirnice kreće oko 50 dinara, svakako da je u pitanju jeftin, a ujedno i dostupan izvor lekovitih materija za vaš organizam. Koristi kod upala sinusa, dišnih oboljenja, kod česte opstipacije, astme, bronhitisa, suhog kašlja u zimskom periodu. U nastavku saznajte na koje sve načine možete upotrjebiti ovo dragoceno povrće, koje je veoma zdravo ali i pored toga nije baš često na našim trpezama. Crna rotkva bogata je vlaknima, koja ubrzavaju peristaltiku. Od minerala u značajnijim količinama kao što smo rekli sadrži još i kalijum, fosfor i natrijum. Ako primate samo calcium koskata moze lesno da pukne. Zatim oljuštite rotkvice, tako da ta oljuštena kora bude u tankim trakama. Izdubljeni materijal odložite u jednu čašu, a u sredinu rotkve sipajte med. Pošto je dehidratacija glavni uzrok opstipacije, ovaj sok će vam pomoći da hidrirate vaš probavni sistem čime će doći i do veće pokretljivosti samih creva.

[Pornići bosna|Sex maloljetnika|Zene traze muskarce cakovec]

Oznake: crna, rotkva