utorak, 17.01.2006.
Evo me again...sada cemo malo o rAstA hrani. Kao sto ste mogli procitati u zadnjem postu, rAstA hrana se zove ital...a ovdje mozete procitati i nesto vise o tome, i mozete i probat napraviti italski omlet koji nije ni tako tezak za napravit...kad budem imala vremena stavit cu vam jos recepata, a zasad probajte italski omlet ( nije za one koji ne vole grasak i brokule- ni ja ne volim ovo zadnje ali nije lose...)...ajde pa se cujemo...l8er
ITAL
Ital je vrsta kuhinje specifična za rastafarijance. Vrlo je slična vegetarijanskoj prehrani, a sam naziv potječe od riječi vitalan, dakle zdrav, prirodan. Raste smatraju da je naše tijelo hram, te da se ne smije jesti nečistu hranu, moramo se brinuti o našem tijelu.
Njihova prehrana ne sadrži sol, kemikalije, konzervanse, meso, mlijeko i mliječne proizvode, alkohol, cigarete, drogu ( iako je konzumacija marihuane sporna ). Oni u svojoj prehrani koriste rižu, grašak, lubenice, mango, papaju, banane, ananas, kokos…
Uvelike koriste i sjemenke konoplje koju koriste za dobivanje ulja za kuhanje, te ih koriste i kao začin i čaj. Također kuhaju i na kokosovom mlijeku. Ne piju alkohol, samo čistu vodu, voćne sokove i ponekad čaj (vrlo rijetko). Kao posuđe koriste kokosove ljuske, a žlice su im izrezbareno drvo.
Italski omlet
Ľ šalice brašna od graška
ľ šalice vode
papar
1 luk
1-2 krumpira
1 stabljika brokule
1 žlica maslinovog ulja
Napravite smjesu od vode i brašna graška tako da dobijete pjenasto tijesto. U zdjelu stavite malo vode, te postupno naizmjence dodavajte brašno i vodu dok ne dobijete pjenasto tijesto. Na tavici prepržite nasjeckani luk na maslinovom ulju, te dodajte prethodno napola skuhane nasjeckane krumpire i pržite dok ne pozlate. Dodajte brokulu te prelijte tijestom. Pržite dok donja strana ne očvrsne ( kao da pečete palačinke ), okrenite i pržite s druge strane. Jelo poslužite hladno ili toplo.
...Svi komentari su dobrodosli, pa tako i kritike...AFRICA UNITE...peace and 
