NK Varteks moj best klub

28.04.2006., petak

Zagrijavanje.

Kategorija: U10 i stariji
Broj igraca: Cijela momcad
Faza: Zagrijavanje
Autor: Ivica Vrgoc

Opis vježbe:
Podijeliti igrace u dva tima. Svaki tim se nalazi u svom oznacenom prostoru 10x10 metara. Prvi tim ima zadacu dodavati loptu po zraku (stopalo, natkoljenica, glava, prsa…) u krug na prvi dodir, s tim da ne smiju vratiti loptu igracu od kojeg su je primili.
Drugi tim radi zadane vježbe sve dok nekom od igraca iz prvog tima ne padne lopta na zemlju. Nakon što im ispadne lopta timovi mijenjaju uloge.
Zadane vježbe mogu biti:
- Cucnjevi.
- Sklekovi.
- Skokovi sa zamahom rukama.
- Sprintovi.
Cilj oba tima je što duže žonglirati loptu.

Organizacija vježbe:
8 cunjeva.
Lopte.

- 22:41 - Komentari (0) - Isprintaj - #

<< Arhiva >>

	travanj, 2006					>
P	U	S	Č	P	S	N
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

NK Varteks moj best klub

28.04.2006., petak

Zagrijavanje.

Moji linkovi koje koristim