Izvori kazu da zaista djeluje :) od 7 do 14 kg, samo je potrebno drzati se 100% plana ukoliko zelis da ti vaga pokaze tih 14kg manjka
(samo da se zna da sam je prevodila, pa se mozda zalomi koja greska :D)


Prvi dan
Doručak: šolja kafe i kocka secera

Ručak: 2 jaja i paradajz

Večera: 200 grama teletine , zelena salata sa limunom i uljem


Drugi dan
Dorucak: isti kao i prvog dana

Rucak: 200 grama piletine ili curetine

Vecera: isto kao i prvi dan


Treci dan
Dorucak: solja kafe i dvopek

Rucak: 2 jaja i komad filea (piletina ili teletina)

Vecera: kuhani celer, paradajz i svjeza vocka


Cetvrti dan
Dorucak: isti kao i predhodni dan

Rucak: 200 ml soka od narandze i jedan jogurt (mali i nemasni)

Vecera: jedno jaje i jedna mrkva


Peti dan
Dorucak: naribana mrkva i sok od limuna

Rucak: 200 gr. Nemasne ribe sa sokom od limuna

Vecera:200 gr teletine i zelena salata


Sesti dan
Dorucak: isto kao i treci dan

Rucak: dva jaja i naribana mrkva

Vecera: pola pileta (!?) i zelena salata s limunom


Sedmi dan
Dorucak: kao i prvi dan

Rucak: 200 gr niskokaloricne piletine ili puretine, jogurt (nemasni)

Vecera: peceni komad teletine i zelena salata sa sokom od limuna


Osmi dan
Dorucak: kao i prvi dan

Rucak: dva jaja, kuhani spinat i paradjz

Vecera: zelena salata s limunom


Deveti dan
Dorucak: kao i prvi dan

Rucak: 200 gr nemasne mesine

Vecera: peceni komad teletine i sok od limuna


Deseti dan
Dorucak: kafa i dvopek

Rucak: 200 ml soka od narandze i jedan nemasni jogurt

Vecera: jedno jaje i svjezi sir


Jedanaesti dan
Dorucak: kao i prvi dan

Rucak; dva jaja i 200 gr nemasne mesnine

Vecera: kuhani celer, paradajz i svjeza vocka


Dvanaesti dan
Dorucak: velika mrkva i sok od narandze

Rucak: 200 gr nemasne ribe i limuno sok

Vecera: przeni komad teletine i salata od celera


Trinaesti dan
Dorucak: solja kafe i dvopek

Rucka: dva jaja i mrkva i limun

Vecera: 250 mgr piletine i zelena salata s limunom




ATTENZIONE

You are not allowed to drink alcohol, soda, only and simply water ... a lot!

After this diet don’t repet it ... only after 2 years!!!!!!

___________________________________________________________

Inace, ja trenutno nisam u stanju da je pratim fully, samo se povremeno osvrcem na nju, ali mozda nekome od vas moze pomoci :))

Pusica i sretno svima!
Take care <3