sreća je besplatna
Vječito je pitanje što čovjeka uistinu čini sretnim: novac, ljepota, slava, zdravlje, ljubav...?
Psiholozi tvrde da ništa od toga nije presudno.
Prava sreća dolazi iznutra i – posve je besplatna! Novi trend zove se pozitivna psihologija i nastoji naći prave izvore sreće.
Novac znači začuđujuće malo, baš kao i ljepota, mladost, obrazovanje, kaže dr. David Mayers, autor knjige “Potraga za srećom”.
Znanstvenici smatraju da se svatko od nas rađa s “točkom” sreće koja čini polovicu našeg potencijala i to je razlog zašto uspijevamo izići iz životnih kriza.
Druga polovica naš je zbor – kako razmišljamo, što radimo, čemu težimo te što očekujemo od života.
Ovo je plan kako postići najbolje.
1. Volite život koji imate
Osobe koje vole ovozemaljske stvari kao što su ljubav, obitelj, prijatelji... sretnije su od onih koji žude za slavom i bogatstvom..
2. Hvatajte trenutke
Od čega vam srce radosno zatreperi? Ispunite život običnim zadovoljstvima i bit ćete sretniji na duže staze, kaže dr. David Lyken, genetičar sa Sveučilišta u Minnesoti.
3. Navijajte za sebe
Nezadovoljstvo se često javlja kad od sebe očekujemo previše ili premalo. Nužni su nam rad, ali i predah. No ne treba precijeniti vlastite mogućnosti. Veliki izazov donosi nam stres, a premali dosadu.
4. Ne pitajte “zašto ja”
Kad nešto krene loše, obično kažemo: “zašto baš ja?”, ali to nas dublje gura u provaliju.
5. Mislite na druge
Usporedba s onima koji žive bolje od vas izaziva zavist i nezadovoljstvo, ali ako se usporedite s onima koji žive lošije, porast će vam samopouzdanje.
6. Budite raspoloženi
Istraživanje je otkrilo da su svi na poslu sretniji kad se slažu s kolegama i kad dio dana provedu šaleći se zajedno.
7. Volite svoje bližnje
Istraživanja pokazuju da skladan i dug brak osigurava isto onoliko sreće kao i poveća ušteđevina. I ne zaboravite grliti djecu i prijatelje – brojne studije pokazuju da su nježne, ohrabrujuće veze najvažnija komponenta sreće.
8. Pružite ruku u nevolji
U osoba koje rado pomažu drugima stvara se gotovo euforično stanje, obnovljena im je snaga, smireniji su i zadovoljniji. A to su detalji od kojih se sastoji sreća.
Eto za moju sreću dovoljna je moja obitelj i prijatelji, te ljubav koja me okružuje svaki dan....
šta vas čini sretnima???
15.11.2006. | 10:03 | 7 K | P | # | ^
