Pregled posta

Adresa bloga: http://blog.dnevnik.hr/vistica3

Marketing

12 sekundi

U nedjelju sam prvi put nastupio na Zagrebačkom polu-maratonu. Cilj mi je bio oboriti osobni rekord kojeg sam postavio prije točno godinu dana u Eindhovenu (1.13.50h – tempo 3.30 min/km). Planirao sam ići svaki kilometar oko ili malo ispod 3.30 min. Plan je bio jednostavan ali realizacija je išla malo teže. Po kilometrima je to išlo ovako:
3.13 (3.09 ako se uzme u obzir razlika netto i brutto vremena) Na startu su me izgurali u 10 red što je dodatno povećalo razinu adrenalina u krvi, a što je kao posljedicu imalo prebrz start. Trčao sam u vodećoj grupi, tempo mi nije izgledao težak, ali štoperica je govorila da bi ipak trebao usporiti.
3.18 Prvo sam poslušao štopericu pa sam pustio grupu, a onda sam se predomislio i ponovno ulovio grupu jer sam znao da u grupi mogu trčati cca. 5s/km brže nego kad trčim sam.
3.29 Ipak sam osjetio da će mi to biti prebrzo i nastavio sam u svom tempu.
3.35 Malo sam se previše opustio
3.20 Stigla me dva natjecatelja, pokušavam ih pratiti, ali su mi malo prebrzi
3.28 i 3.29 po planu
3.22 Sustiže me Grabovečki i trčim s njim, ali i on je bio prebrz. U prolaz je uključen i okret u Dubravi
3.30, 3.29, 3.31, 3.30, 3.30 Ujednačen tempo, ali postaje dosta teško održavati ga. Stigli me Lozanov i neki Rumunj, ali su nakon 500m ubrzali i otišli.
7.17 (2km) Kriza. U dva kilometra potrošio trećinu vremenske zalihe u odnosu na rekord
7.07 (2 km) Kriza se nastavlja
3.38 Puše povjetarac u prsa. Dolazim do okreta na Selskoj
3.27 i 3.29 Okrenuo sam se i sad povjetarac puše u leđa, čini se da bi ipak mogao pasti rekord
3.53 (1,1km) Konačno u cilju. Rekord je pao za 8s po brutto vremenu, ali mislim da se računa netto vrijeme koje je još 4s brže (1.13.38)

Sve u svemu zadovoljan sam. Za nešto više od mjesec dana trčim polumaraton Starek na kojem ću se pokušati spustiti ispod 1.13h.


Post je objavljen 12.10.2010. u 16:07 sati.