Pregled posta

Adresa bloga: http://blog.dnevnik.hr/uvijekbolji

Marketing

Hrana za dušu



Čitam, gledam, slušam sve neke ružne vijesti, evo i ovdje na blogu prepucavanja i svađe... Pa sam zaključila da nam u ovim nekim ružnim vremenima treba više lijepog, dobrog i "hrane za dušu". Nažalost mi se čini da većina nas više ne zna kako se razveseliti drukčije nego shoppingom i vegetiranjem pred televizijom. U potrazi za idejama sam naišla na ovaj popis "self-nurturing" aktivnosti za lijene (u slobodnom prijevodu, aktivnosti koje nas njeguju). Uglavnom su jednostavne i ne previše zahtjevne, pa ih objavljujem ovdje kao inspiraciju i sebi i drugima. :)

Dajte si više vremena nego što trebate da obavite ono što radite (dozvolite si da odugovlačite)
Doručkujte u krevetu
Držite bebu
Gledajte zoru ili suton
Gubite vrijeme bez grižnje savjesti
Hodajte po kiši
Igrajte se sa životinjama u trgovini kućnim ljubimcima ili sa svojim ljubimcem
Ispecite kruh
Isplačite se
Kupite si nešto posebno što si možete priuštiti
Kupite si ružu
Napišite pismo starom prijatelju
Napravite nešto za sebe od čega se osjećate odlično ali bez grižnje savjesti
Naučite meditirati
Nazovite prijatelja
Opustite se s dobrom knjigom i/ili umirujućom muzikom
Organizirajte piknik
Otiđite na koncert
Otiđite na manikuru ili pedikuru ili oboje
Pišite dnevnik
Plešite kao da vas nitko ne gleda
Počastite se omiljenim jelom
Pogledajte dobar film ili predstavu
Polako se šećite kraj mora
Posjetite muzej
Posjetite zoološki vrt
Posudite DVD s omiljenim filmom (ili više njih)
Pročitajte časopis
Pročitajte inspirativnu knjigu
Pustite omiljenu muziku i sami plešite na nju
Rano otiđite u krevet
Razgledavajte u CD shopu
Sanjarite
Sastavljajte slagalicu
Sjedite oko logorske vatre navečer
Spavajte do kasno
Spavajte ispod zvijezda
Šetajte prirodom
Uđite u vruću kupku ili jacuzzi
Upišite se na jogu
Uzmite jedan dan slobodno na poslu za mentalno zdravlje
Uživajte u kupki s mjehurićima
Uživajte u masaži
Uživajte u toploj kupki
Uživajte u vrtu
Vježbajte
Vratite se kući s posla drugim putem
Zagrlite dijete
Zaustavite se i pomirišite cvijeće


(sastavio dr. Edmund J. Bourne - The Anxiety and Phobia Workbook)

Post je objavljen 11.08.2010. u 10:00 sati.