Marketing
Moj prijedlog..
Ne znate sta pojesti tjekom dana???
I za to drage moe leptirice iam rjesenje..Npr.ja sam odlucila jesti rucak (moram radi staraca)
ali u umjerenim kolicinama,nikako ne welike porcije.I na wama je da odaberete hocete li pojesti dorucak ili weceru.Ja sam izabrala weceru,jer obicno sad dok nea skole spawam cijelo jutro
..Moji prijedlozi za weceru: 1-2 komada woca..Corny (energetska cokoladica,ima oko 110 kcal),pahuljice s mlijekom (2,5% mlijecne masti),ali nie bed ako koristite s wise ili manje mlijecne masti,1 tost premazan sirnim namazom,ili tost sa komadicem sunke i sira,ili pak jogurt....Mislim da rucak zajedno s jednim od owih obroka nema wise od 1000 kcal.Sa wi kazete na to?Ja krecem na owu dijetu od subote,ali 100%
..E da,ako ste izabrale dorucak,jedite ga izmedju 8:30,a weceru prije 18:00..Uz tu dijetu sam isplanirala rezim wjezbanja..
PONEDJELJAK
SRIJEDA
PETAK
NEDJELJA--->owa 4 dana radim 100 trbusnjaka,100 wjezbi za nogu,50 skokowa i 50 cucnjewa..
UTORAK
CETWRTAK
SUBOTA--->ta 3 dana hodam najmanje 30 minuta
S obzirom na to da sam welika ljencina,owo je dowoljno za mene
dead::..Kako se wama to cini???Imate li neke druge prijedloge..Swaki sawjet je dobrodosao..Eto,to je bilo swe od mene..za koji dan cu stawiti swoe slike tijela na blog..pozziÈ swima!!!
Post je objavljen 09.07.2009. u 18:50 sati.