jučer sam napisala da neču ništa jesti...zdržala sam do 15 sati....ali poslje je počelo prežderavanje...i naljutila sam se na sebe...pa sam odlučula pokušati...malo kasnim....ali koga briga...ako dođem do 50..ali može i malo niže...ja sam najsretnija cura na svijetu..a kada dođem do te kilaže...prestajem
Danas sam jela za dodoručak 2 breskve...a dalje čemo vidjeti...
Ujutro: voće ili povrće po izboru (ali nikako konzervirano ili s dodacima)
Ručak: apsolutno sve (da, sve, eventualno paziti na količinu 'zabranjenih' namirnica)
Večera: voće ili povrće po izboru
Ostalo: vježbe iz OK!-a i/ili Joy-a (nisu komplicirane, a vjerujem da djeluju), šetnja ili lagani jogging svakodnevno + 50 trbušnjaka (nisu uključeni u gore navedene vježbe)
- ne jesti između obroka
- piti barem 1,5 vode dnevno; tko može više, samo naprijed
- jednom tjedno je dopušten neki 'slatki grijeh'; čokoladica ili tome slično, no nikako ne pretjerivati!
Imam jedno pitanje:kakve su to zabranjene nemjernice?
Javljat ču vam se svaki dan pa da vidimo rezultate...KISS svima držim fige..
Post je objavljen 03.07.2007. u 10:07 sati.