Marketing
Dijete poznatih
Možda su suludi, možda surovi, ali zaista deluju. Probajte neke od trikova za "rezanje" kilograma koje primenjuju slavne ličnosti.
Mršavljenje u stilu pećinskog čoveka
Postupajte kao Hilari Svonk i jedite kao pećinski čovek. Dobitnica Oskara za glavnu ulogu u filmu "Devojka od milion dolara" pridržava se paleotek dijete, koja nalaže izbacivanje prerađenih namirnica iz ishrane i konzumiranje isključivo prirodnih namirnica koje su bile dostupne pećinskom čoveku. Hilari jede pet obroka dnevno koji se sastoje od pilećeg mesa, ribe i obilja sirovog povrća. Sudeći prema njenom izgledu u filmu, kao i na dodeli Oskara, dijeta je zaista efikasna.
Smršajte pre ručka
Claudia Schiffer do ručka jede samo voće. "Nikada ne držim dijetu jer to narušava metabolizam. Umesto toga, jedem tri obroka dnevno i mnogo voća za doručak, jer se ono lako i brzo vari i čisti organizam. Takođe, trudim se da ne uzimam nikakvu užinu između obroka. Ipak, najvažnije je da namirnice nisu zagađene pesticidima i drugim toksičnim materijama, zbog čega koristim isključivo organski proizvedenu hranu."
Pijte milkšejk - izgubite 5 kg
Nakon što se ugojila za potrebe uloge u filmu "Blue Crush", Kate Bosworth se brzo oslobodila viška kilograma. Njen recept bio je vrlo jednostavan - doručkovala je proteinski napitak sa mnogo svežeg voća.
Isključivo čisti proteini
Victoria Beckham oslobodila se svojih postporođajnih kilograma (iskreno, kojih kilograma?!) tako što je jela škampe u neograničenim količinama. Svakodnevno je kupovala pakete i pakete škampa i jela ih je za sve obroke. Prema tvrdnji njene rođene sestre Luiz, Vik obožava škampe jer su čisti proteini.
Smanjite konfekcijsku veličinu za jedan broj - za vikend!
Sejdi Frost priznaje da mora jako da se trudi da se ne bi ugojila. Bivša gospođa Lou, kaže: "Ako baš moram da skinem neki kilogram, onda jedan dan pijem samo mlaku vodu sa limunom i mnogo supe kako bih redukovala apetit. To je jedini metod koji funkcioniše, jer sam previše nedisciplinovana i buntovničke naravi da bih se pridržavala prave dijete."
Igrajte se bojama
Nedavno se proneo glas da Christina Aguilera drži "tekstura & boje" dijetu. Ona podrazumeva da se svaki obrok sastoji od četiri vrste namirnica - jedne hrskave, jedne meke, jedne hladne i jedne vruće - koje su kontrastnih boja. Hm, nije loše. Biranje adekvatnih namirnica i pripremanje ovakvih obroka zaista oduzima dosta vremena, volje i strpljenja tako da na kraju izgubite apetit.
Izbegavajte desert
"Počnite na vreme", kaže Jessica Alba. "Svi u mojoj porodici su gojazni tako da sam ja počela da sebi spremam hranu već u 12. godini. Za doručak jedem omlet od belanaca, za ručak salatu, a za večeru ribu."
"Oslabite" tri konfekcijska broja
Liz Harli je oslabila 17 kg nakon rađanja sina Demijana. Na pitanje kako joj je to pošlo za rukom, ona je odgovorila: "Jela sam jako malo za doručak, a za ručak još manje. Nakon toga uzimala sam sam bananu i šest zrna suvog grožđa. Jedini pravi obrok koji konzumiram jeste večera".
Nemojte da jedete u restoranima
Koji je Madonnin savet za dijetu? Jedite kod kuće! "Ne jedem u restoranima. Nikada ne možete da budete sigurno šta se nalazi u jelu, kao ni u način na koji je pripremljeno", kaže Madonna.
Dajte sebi oduška nedeljom
Heidi Klum ima svoj recept za održavanje vitke linije. Ona se hrani zdravo i umereno tokom cele nedelje, uglavnom jede salate od tunjevine i ribu na žaru, a nedeljom uživa u pizzi, čipsu i čokoladicama. Jedan dan opuštanja neće narušiti celonedeljni trud, a utoliće vašu potrebu za omiljenom hranom.
"Takeaway" dijeta
Ako vam nije toliko bitan kvalitet hrane koliko skidanje kilograma, onda dolazi u obzir i brza hrana. Tako je, svojevremeno, postupila Angelina Jolie. U njenom režimu ručak je bio glavni i prilično obilan obrok. Nakon napornih vežbi u teretani, ona bi se sjurila u Mekdonalds i pojela ekstra veliki obrok. Potom bi ponovo išla da vežba...
Izbegavajte hleb
Izbacite hleb iz ishrane i oslabodite se kilograma, baš kao što je to učinila Liv Tyler. "Kada jedem hleb osećam neprijatnu nadutost stomaka i težinu u mišićima. Čim ga u potpunosti izbacim iz ishrane, razlika je neverovatna", kaže Liv.
Izbacite toksine
Renee Zellweger se brzo rešila viška kilograma najviše zahvaljujući zelenom čaju. Sprovodeći plan za detoksikaciju, Renee je ispijala minimum 1,5 l zelenog čaja dnevno i konzumirala samo sirovo voće i povrće u periodu od dve nedelje.
Istopite masno tkivo
Glumica Kim Cattrall obavezno cedi limun na pomfrit jer veruje da limunska kiselina rastvara masnoću.
Gizele Bundchen se zaklinje da konzumiranje jako začinjenih obroka ubrzava metabolizam.
Post je objavljen 11.03.2007. u 22:18 sati.