Masa: 83 kg
Opseg struka: 101,5 cm
bf%: 28,1%
Ovaj tjedan sam izgubio 1,2 kg i 0,5 cm u struku. Prema tablici nisam imao gubitak LBM (prevedimo to kao mišićne mase). Gubitak mase je malo manji od očekivanog, ali u prosjeku s prošlim tjednom je odlično. Bitnije od mase je gubitak opsega struka i pad BF%. Osjećam se dobro. I treći tjedan ću nastaviti s dosadašnjom dijetom prvenstveno zato jer nisam pripremio ništa drugo, a rezultati su tu, pa nastavljamo po tom receptu.
U nastavku jedan link koji još nisam pogledao: Zona za zdravlje
Ovaj tjedan imam posni sir, obnovio sam zalihe. Ovaj put je to Gurman iz GETROa, a proizvodi ga EURO-MILK iz Bedenice.
A sada malo osvrt na saunu.
Volim velike saune, a Tuhelj ima baš takvu. Primjedbu imam na nedostatak uočljivih obavijesti gdje je garderoba, tako da dosta ljudi dolazi u saunu u badićima i traže gdje ostaviti stvari, gdje se preskinuti. Stvari se ostavljaju u istom dijelu gdje ih ostavljaju i kupaći koji idu na bazen. Također ne postoji ni obavijest o mogućnosti iznajmljivanja plahti. Pohvalno je što postoji šank na kojem se može plaćati "narukvicom". Osoblje je ljubazno. Jedna zamjerka korisnicima je da se ponašaju kao na plaži, tj. ostave ručnike i stvari na ležaljkama, iako piše da je rezerviranje ležaljki zabranjeno. Vidio sam samo jedan par koji je ušao u parnu kupelj u plahtama, a svakako je za pohvalu da nikoga nisam vidio sa zlatninom ili u badiću. Još jedna zamjerka upravi je da nigdje ne stoje istaknuta uputstva za korištenje, a dolazi puno ljudi kojima je to prvi susret sa saunom. Pohvala upravi je da na ulazu u svaku prostoriju piše objašnjenje o kojoj sauni se radi. Također piše i da se ne ulazi odjeven.
Post je objavljen 29.01.2007. u 09:06 sati.