oceanus

Pijete li čaj?

Razna znanstvena istraživanja dala su isti rezultat:imunološki sustav ljudi koji piju redovito zeleni ili crni čaj do 5 puta uspješnije reagira protiv bakterija,virusa ili gljivica iz okoline.
Relativna niska učestalost pojave raznih vrsta raka i kardiovaskularnih bolesti među narodima Dalekog istoka u odnosu na razvijene zemlje navela je znanstvenike da se,među ostalim,pokuša utvrditi protektivna uloga zelenog čaja koji svakodnevno ispijaju na ljudski organizam.Istraživanja koja su uslijedila pokazala su kako je zeleni čaj najsličniji nekom čudotvornom napitku iz mitoloških priča.
Osim voća i povrća koji obiluju antioksidansima svih vrsta,čaj je bogat vrlo jakim antioksidansima iz skupine polifenola.Svojim rastom biljka čaja upija i flour i donosi nam ga u pripremljenom napitku,dokazano štiteći zube od karijesa,jačajući zubnu caklinu i smanjujući rast balterija u usnoj šupljini.Čaj djeluje protektivno na nastanak bolesti srca i kardiovaskularnog sustava.Ako je organizam zdrav posegnuti ćemo za onom biljkom čiji nam miris i okus najviše odgovaraju.Ne moramo biti prehlađeni i bolesni da bismo pili čaj.

Tvoji su prsti ptica
Igraju se mjeseca
Mjesec je tajna slika
Srebrnih obrisa.
Ljubičasto srce,
kula strasti nevidljivog sna,
otvorene fontane ljubavi,
u zagrljaju samoće.
Ti si pjesma...
(I.K.)

Jabuka

U našem narodu jabuka je uvijek značila mnogo više od obične voćke.Čovjek je cijenio njezinu ljepotu,ali i mnoge druge vrijednosti koje ona u sebi nosi.Podsjetimo i na metafore poput:rumena,jedra,zdrava kao jabuka i slično.Konačno,ljudi su od davnina,kad još nisu imali nikakvih stvarnih potvrda za to,vjerovali u ljekovitu vrijednost jabuke,o čemu rječito govori izreka da je jabuka "apoteka u malom".Te su osobine jabuku uzdigle na visoki pijedestal "kraljice voća".Zavirimo malo u unutrašnjost jabuke:gotovo cijeli plod jabuke(oko 90 posto)je jestiv.Jabuka sadrži puno vode(87 posto)pa bi po tome mogli reči da se jabuka istovremeno jede i pije.Od minerala sadrži kalcij,fosfor,kalij,a od vitamna uglavnom C vitamin.Sadrži veliku količinu vlakana koje ne ulaze u krv,nego samo prolaze kroz crijeva.Jabuka se može koristiti na mnogo načina.Za starije ljude koji su najosjetljiviji može se pripremiti strugana,kao pire,kompot,u piti ili savijači.Ostali je mogu uzimati neprerađenu.Ako se jabuka jede s korom,što se preporuča ,onda ju je dobro prethodno oprati u toploj vodi da se odstrane eventualna onečišćenja na njezinoj površini.Zaključno možemo reći da jabuka može zadovoljiti apetit i biti korisna svakom: mladom,starom,zdravom i bolesnom,kao hrana i kao lijek.Zato jabuku u našoj prehrani trebamo obilno koristiti.Dakle,usvojite devizu:jednu jabuku poslije obroka ili umjesto njega.
I sigurno nećete pogriješiti!

Neiscrpno morsko blago

"More ispire sve tegobe",riječi su grčkog filozofa Platona koje dokazuju koliko je stara predodžba o tome da aktivne tvari iz mora dobro djeluju na naš organizam.No,tek posljednjih desetljeća sve morske tvari završavaju u lijekovima ili kozmetičkim proizvodima.Morska sol pritom igra jednu od glavnih uloga.Gotovo svatko od nas barem je jednom u životu koristio sprej za nos s morskom otopinom za vlaženje isušene sluznice.Jer,kad je sluznica isušena(npr. kao posljedica zagrijavanja zraka),podložnija je utjecaju bakterija ili virusa.
Posljednjih godina razvijaju se različite ljekovite terapije morskom vodom.Jedna od njih je talasoterapija ,koju nudi sve više modernih hotela i wellness centara,a kombinira morski zrak,vodu,alge,blato i sol za različite namjene.Nevjerovatno je obilje vrijednih prehrambenih tvari u moru,kao što su životno važne omega-3 masne kiseline,koje se prije svega nalaze u ribljem ulju.One pozitivno djeluju na srčanožilni sustav:poboljšavaju cirkulaciju,održavaju elastičnost arterija i snižavaju razinu masnoća u krvi.Uz to,bitne su za zdrav razvoj djeteta u majčinoj utrobi i imaju važnu ulogu u razvoju mozga i snage vida kod djeteta.Uz alge,spužve...još ima puno blaga koje more skriva.....more ublažava svakodnevne tegobe,ali i vrlo ozbiljne bolesti.

PUNTA VERUDELA

Turističko naselje Punta Verudela sačinjen je od 447 stambenih jedinica,raspoređenih na više zgrada..što čini naselje mediteranskog izgleda.U sklopu je i hotel Histria.






A evo i jednog ronioca..dar od carle :-)))

:-))

Kad žena zavoli ima oči djeteta
i na sve pristaje bez puno pitanja
al' ne zaboravi da joj kažeš svaki dan
da je voliš

Kad zaspe umorna na tvojim rukama
neka dobro zna da tu je sigurna
al' ne zaboravi šapnut joj u snu
da je voliš

Bicikl

Značenje bicikla od povijesnog trenutka kada se pojavio kao prijevozno sredstvo kojim se zamijenilo pješačenje i ubrzao dolazak na cilj do današnjeg vremena prilično se promjenio.U mnogim zemljama svijeta bicikl je i dalje vrlo važno prijevozno sredstvo,no vožnja bicikla sve je više način rekreacije i vježbanja.Zapravo,biciklizam je još jedna od aktivnosti kojoj se u zadnje vrijeme povečala popularnost.Mnogi ljudi posjeduju terenski bicikl koji uspješno koriste kao prijevozno sredstvo.Takva vožnja zahtijeva određeni oprez i mjere zaštite zbog sudjelovanja u prometu.Mnogima je vožnja bicikla po sigurnom terenu uobičajena,redovita ili čak svakodnevna dodatna tjelesna aktivnost uspješno ukomponirana u redovni radni i dnevni raspored.Vježba na biciklu uključuje aktivnost mnogih mišića-neki sudjeluju u održavanju ravnoteže ili položaja tijela,drugi su aktivni u okretanju pedala.U vježbi na biciklu sudjeluju mišići zdjelice,natkoljenica,potkoljenica i stopala.Poboljšanu motiviranost može doprinjeti slušanje glazbe tijekom vožnje
Redovita vježba i vožnja bicikla na siguran način može zasigurno svaku osobu dovesti u bolje zdravlje i voziti u sferama dobrog zdravlja!

Danas sam u jednom časopisu pročitao priču za podizanje morala.Jako mi se svidjela;otkrijte zašto:

U Kini je nosač vode imao dvije velike glinene posude koje su visjele na štapu koji je nosio na ramenima.Jedna je posuda bila oštećena,a druga je bila cijela.Iz oštećene posude voda je curila cijelim putem prema kući.Cijela posuda bila je ponosna svojim radom jer je u njoj nosač donosio kući mnogo više vode nego u oštećenoj,a oštećena se posuda zbog toga sramila.Jednog je dana oštećena posuda rekla svom nosaču:"Sramim se jer ti ne mogu služiti onako kako bih željela".Nosač joj odgovori:"Jesi primijetila da cvijeće cvate samo na tvojoj strani,ali ne i na strani cijele posude?To je zato što sam znao za tvoj nedostatak i posijao sam cvijeće na tvojoj strani puta.Svaki si dan ti to cvijeće zalijevala.Već dvije godine berem to čudesno cvijeće koje mi donosi radost.Kada ti ne bi bila takva kakva jesi,to me cvijeće ne bi radovalo iz dana u dan".

Svatko od nas ima nešto dobro u sebi

Zagrijalo..

Uz sunčevu svjetlost osjećamo se zdravijima i bolje raspoloženima.Ona potiče cirkulaciju i metabolizam,a nužna je za sintezu vitamina D,te liječi neke bolesti npr.psorijazu i neurodermitis.No,zadnjih se godina sve više govori o negativnim učincima sunčeva svjetla na naš organizam.Zbog stanjenja ozonskog sloja UV zrake koje dopiru do zemljine površine znatno su agresivnije te dovode do sve učestalijih malignih oboljenja kože i njezinog preranog starenja.
Vrlo je važno izabrati odgovarajuće zaštitno sredstvo.Riječ je o preparatima koji filtriraju dio sunčevih zraka odgovornih za nastanak upale kože.Što je osoba osjetljivija na sunce treba koristiti zaštitna sredstva s višim zaštitnim faktorom.Sunčanje treba izbjegavati u vrijeme najjače insolacije,od 11 do 15 sati.Djecu tijekom prve godine života ne bi trebalo izlagati suncu(oprezno do treće godine).
Pažljivo i sa solarijem.Paziti na minutažu osobito osobe sa osjetljivom kožom(da se ne desi da kad izađete imate "barbi"boju )

Ta mala,slatka stvorenja...

Nadam se da vam je vikend prošao barem djelom u odmoru...za kraj malo ovih slatkiša

Život predstavlja niz problema.
Možemo kukati nad njima
ili ih možemo rješavati.

M.S.Peck

Postoji li u problemima nešto dobro?
Naučili smo probleme gledati samo s negativne strane.Bojimo se negativnih osjećaja koji ih obično prate i pokušavamo ih izbječi.No,jedino rješavajući probleme možemo dokazati sebi,a i drugima,svoju sposobnost.Kada se problem pojavi,možemo doživjeti neuspjeh rješavajući ga,ali možemo doživjeti i uspjeh.Problem nije nesreća,on je izazov.
Omogućimo li svom djetetu život bez ikakvih problema,dobit ćemo nesretno i nesigurno dijete.
Među roditeljima postoje velike razlike u tome što i koliko očekuju od svoje djece.Zahtjevi nekih roditelja su mnogobrojni,dok drugi postavljaju manje zahtjeva ali traže da se striktno poštuju.
Istraživanja su pokazala da je djeci najbolje postavljati zahtjeve u skladu s njihovim socijalnim,intelektualnim i emocionalnim uzrastom.Takva djeca su manje agresivna,altruistična su i kompetentnija od prosjeka.Kompetentno dijete je uglavnom sretno i zadovoljno,samostalno,ne boji se novih neočekivanih situacija.
Vrlo je važno da dijete u svom životu ima probleme koje mora sam rješavati.To ga neće učiniti nesretnim,nego upravo suprotno.Svaki riješeni problem donijet će osječaj zadovoljstva,vjere u sebe i svoje sposobnosti.Roditelji jedino moraju paziti da problemi ne budu preteški,da djetetu pokažu kako se oni mogu riješiti,te da ga saslušaju i pruže mu podršku.

Svemir

U ovom danu je on
Kao glas ljudi putujući
Kao zvuk rose u jutro
Kao drhtaj sjemena
Kao plašt u noći
U duši sniva i diše.
Očima gleda ljepotu svoju.
Duša sjedi i leti
U njemu,svemiru.
Njena prolaznost,svjetlucavost
I neponovljivost,
Moja je i njegova slava.

Izlet

Jučerašnji topli,mogao bih reči i pravi ljetni dan,iskoristio sam za mali izlet do Rovinja i Limskog kanala. Rovinj je jedan od vodećih turističkih destinacija.Mnogobrojni hoteli,kampovi..turistička naselja pravi su biser za posjetitelje.
Limski kanal je proglašen zaštićenim krajobrazom i posebnim rezervatom u moru.Voda je smanjenog saliniteta.pa pogoduje razvoju školjaka..dagnje i kamenice,a uzgajaju se i brancini i orade.Tu raste pretežno zimzelena vegetacija,koja se odražava u boji vode i daje joj posebnu ljepotu.

Danas sam bez ideja...i stavljam ovu pjesmu jer mi je predobra,a možda se svidi i vama:-)))

Ljubav

Ljepotom ushićena
Toplinom zahlađena
Dobrotom strastvena
Osjećajima magična
Razumom sjeckana
Tijelom duhovna
Duhom vječna
Ljubav je to.

Sportska lučica Ribarska koliba:-))

Biser

Znan je onaj poseban sjaj bisera.
Tajnovit je i uvire sam u sebe.
Dok ga gledaš
Svilenkast je i sedefast.
Pun mekoće i iskrica.
Tvrd i dugovječan.
Gledaj svijet na biserni način.
Budi poput bisera,za
druge i za sebe.

Odmor:-))

U suton,kada prve zvijezde
i prve gradske lampe sinu
kad ljubavnik o dragoj sanja
a pijanica o svom vinu-

Ja tiho hodam pored kuća
u kojima se svjetla pale;
sva zla,i nevolje,i sumnje
najednom budu posve male.

I smiješim se u meki suton
od zapaljenih zvijezda svečan,
i osjetim dubinu sebe,
i da je život vječan-vječan.

Dobriša Cesarić



Uživajte u ovom produženom vikendu uz svoje drage i odmorite se:-)))