e, ajde probaj ovako...nemoj jesti prije ručka ili večere, nije dobro iz više razloga:prvi prejesti ćeš se, drugo može ti biti slabo jer si prestala s fizičkim naporom pa onda još tijelo šokiraš sa hranom, a za probavu je potrebno puno energije, a nakon vježbanja tijelo tu energiju mora obnoviti i to iz odmora. treće nema smisla vježbati pa jesti. moj prijedlog je da vježbaš oko sat i pol prije spavanja, znači vježbaš sat vremena i onda ti ostane pola sata da se istuširaš i namažeš kremicama (ili što već), popij čašu vode i odi spavati... meni to djeluje... SRETNO! Nemoj posustati... :))
08.02.2007. (10:13)
-
-
-
- - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...
zen_krafnica
e, ajde probaj ovako...nemoj jesti prije ručka ili večere, nije dobro iz više razloga:prvi prejesti ćeš se, drugo može ti biti slabo jer si prestala s fizičkim naporom pa onda još tijelo šokiraš sa hranom, a za probavu je potrebno puno energije, a nakon vježbanja tijelo tu energiju mora obnoviti i to iz odmora. treće nema smisla vježbati pa jesti.
moj prijedlog je da vježbaš oko sat i pol prije spavanja, znači vježbaš sat vremena i onda ti ostane pola sata da se istuširaš i namažeš kremicama (ili što već), popij čašu vode i odi spavati... meni to djeluje... SRETNO! Nemoj posustati... :))
08.02.2007. (10:13) - - - - - promjene spremljene- uredi komentar - obriši komentar - prijavi ovaj komentar kao spam - zabrani komentiranje autoru ovog komentara- učitavam...