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21.10.2011., petak

PECAS DE BIKE - DE BIKE


Pecas De Bike - Bicycles Wheels - Haro Mountain Bike For Sale.



Pecas De Bike





pecas de bike






    bike
  • motorcycle: a motor vehicle with two wheels and a strong frame

  • bicycle: a wheeled vehicle that has two wheels and is moved by foot pedals

  • A bicycle or motorcycle

  • bicycle: ride a bicycle





    de
  • Delaware (in official postal use)

  • Defensive end

  • (des) diethylstilbestrol: a potent estrogen used in medicine and in feed for livestock and poultry

  • (des) diethylstilbesterol: synthetic nonsteroid with the properties of estrogen; formerly used to treat menstrual problems but was found to be associated with vaginal cancers in the daughters of women so treated during pregnancy

  • Delaware: a Mid-Atlantic state; one of the original 13 colonies











IRON MAN - IRON WOMAN




IRON MAN - IRON WOMAN





Fiz minha inscricao para um grande desafio em minha vida: IRON MAN 2011 – 70.3, onde se nada 1900m, pedala 90km para logo em seguida uma corridinha de 21km, sem intevalo e com limite de 8hrs para completar, achei oportuna a foto pq sem o apoio “dela” nada seria possivel.

"Como e criado um Ironman (facebook de Rodrigo Roehniss)
Licao numero 1 – O Ironman consumira sua vida!
Fazer um Ironman, nao e algo que se pode fazer em poucas horas. Depois de 6 a 9 meses de treino, voce ira fazer a prova da sua vida.
Voce vai gastar muitas horas treinando toda semana. E ira gastar varias horas pensando, sonhando, conversando, lendo e surfando na internet, sobre tudo que diz respeito ao Ironman. O Ironman vai consumir voce. Sua vida vai girar em volta de treinar, dormir (deitar por volta das 21:00hs e se levantar antes dos entregadores de jornais), comer e beber (voce vai querer comer tudo o que ver);
A sua vida social vai fazer parte dos treinos de natacao a partir das 5:00hs da manha, dos treinos de pedal aos sabados, e dos treinos de corrida aos domingos. Se voce e casado, tem filhos ou possui amigos que nao sao triatletas, peca aos ceus que Deus os ajudem! (Desculpe-se com antecedencia pela sua ausencia, e diga a eles que tenham paciencia com voce).
Suas conversas serao sobre suas experiencias no Triathlon, sua planilha de treinos, e conselhos de corrida que voce vai ler em revistas; e tambem de atletas que ja fizeram um Ironman, e analisando quais os conselhos e dicas que servem para voce. Voce vai querer saber tudo sobre os ultimos equipamentos e tecnologias.
Voce ficara obcecado pelo mundo do Triathlon. Voce ira comprar videos de tecnica de natacao. Voce vai chamar os triatletas profissionais pelos seus apelidos. Voce vai ler as pesquisas de nutricao em Ironman. Voce ira as lojas de triathlon com frequencia, achando que tem alguma coisa que voce esqueceu de comprar, mas que voce precisa. Voce vai fazer varias listas do que voce precisa levar para a prova; o que voce tem que ter em cada transicao, e o que voce tem que fazer um dia antes da prova; e no dia da prova.
Voce so ira pensar em seus dias de treino. Voce tera problemas em pegar no sono, pois voce antes de se deitar, ja esta pensando no treino do dia seguinte. Voce vai compulsivamente, gravar todos os detalhes da sua planilha de treinos em seu computador: distancia, tempo, intensidade, batimento cardiaco, a medida de suas bracadas, quilometros por hora, minutos por quilometro. Voce ira sentir o seu progresso.
Voce vai ficar pensando, como uma pessoa pode gostar de fazer 100 viradas em uma piscina olimpica, e pedalar por mais de 7 horas, e tentar entender como isso e possivel! Voce vai ficar feliz em completar seus primeiros 3,2km de natacao, 160km de pedal e 32km de corrida, no treino longo. Voce vai adicionar a palavra “desafio” no seu vocabulario e pronunciar com muito orgulho. Voce vai extrapolar seu treino e as provas de curta distancia (Pessima ideia!). Voce ira aumentar o seu volume de treino todos os domingos e “transpirar” de orgulho, quando se aproximar das 25 horas de treinos semanais.
Voce vai desenvolver uma profunda e continua mania de “vizualizar” garrafas d’agua em qualquer lugar. Voce vai ter pelo menos 10 caramanholas em algum lugar de sua casa, em diferentes lugares; na sua bike, na pia da cozinha, no escorredor de louca, ou na mesa da cozinha, ja carregadas, prontas para serem colocadas na sua bike.
Voce vai chegar atrasado no trabalho, fazer varios intervalos para lanchar, e sair mais cedo para treinar. Voce vai dormir na sua mesa de trabalho. Voce vai “rezar” para que seu chefe nao fique bravo com voce, ou voce vai agradecer a Deus se voce for o seu proprio chefe.
Seu corpo vai ter um visual diferente; mais saudavel, muscular, mais definido. Voce vai caminhar com um estilo diferente – um novo estilo nos seus passos; um pouquinho de arrogancia no seu estilo de caminhar. Voce vai se sentir diferente, energizado, ainda cansado, relaxado, ainda empolgado. Voce vai se achar diferente; mais confiante, determinado e focado.
Apesar de voce nunca ter experimentado um alto nivel de treino com corredores experientes, voce vai passar a sentir essa experiencia, de se sentir em um alto nivel regularmente. Voce vai achar que treinar e tao bom quanto fazer sexo. Voce vai experimentar mais os “altos e baixos” de suas emocoes em um dia do que normalmente voce sente em uma semana.
Voce vai se sentir excitado, frustrado, esperancoso, agressivo, desesperado, com duvida, respeitado, louco e inspirado. Voce vai se perguntar qual a razao da sua existencia, e porque voce esta fazendo um Ironman – e voce tera diferentes tipos de respostas todo o tempo. Voce vai sonhar em classificar para o Hawaii, mesmo se a unica chance que voce tem e ser sorteado na loteria do Ironman.
Voce vai sorrir com satisfacao de pensar que voce vai ser um Ironman e ficar com “frio na barriga”, de medo em nao terminar o Ironman. Depois da prova voce vai sentir muito orgul











Viagem de bike Ibitipoca




Viagem de bike Ibitipoca





Por Sara Maria Binatti dos Anjos*

Envelhecer repara o cansaco e retira o peso dos ombros, traz a paz da solidao e o silencio das ausencias. Envelhecer nao sangra e nao doi, e dormir serenamente, largar-se na poltrona e respirar leve.

Envelhecer nao e morrer, porque morrer implica na angustia do adeus. Envelhecer e so um retirar-se, hibernar no aconchego dos proprios bracos.

Envelhecer e esconder-se dentro de si mesmo. Nada perturba ou vence, nada exaspera ou desafia. Na penumbra de sonho, tomar cha e ler livros, tirar sonecas e espiar a chuva, ouvir os pingos grossos batendo nas janelas e encolher-se satisfeito. Envelhecer e pisar no tapete macio e jogar fora os espelhos.

Envelhecer e estar na casa conhecida e acordar devagarzinho, nao precisar dizer mais nada, nao se sentir obrigado. E precisar impor-se apenas a si mesmo.

Envelhecer e deixar-se ficar sossegado, sem pressa ou sobressalto. E desistir de estar em evidencia, tranquilamente esquecido da vida, aquecido pelas memorias.

E preciso coragem para envelhecer, porque envelhecer e ter apenas a propria companhia e muitas vezes surpreender-se com facetas desconhecidas. Nos comodos vazios da casa e da alma, ouvir a ressonancia de palavras, gritos, murmurio, choro e risadas. E escutar o eco dos proprios pensamentos.

Envelhecer e reviver o ontem e agradecer o hoje, e nao pensar no amanha. E saber-se inteiro, descobrir-se pela metade, olhar para tras, mergulhar na saudade. E preciso forca para envelhecer, porque cada dia e uma conquista e cada noite um desafio. E reerguer-se, absorvendo as marcas gravadas no que resta de orgulho.

Envelhecer e deixar a lagrima rolar, sorrir condescendente, rir sozinho e falar com seus botoes. E ter os pes no chao e a cabeca baixa, na reverencia de uma prece.

Envelhecer e nao ter que dobrar tantas esquinas, saber o caminho de cor, fazer pausas.

Envelhecer e um exercicio constante de paciencia e uma afirmacao ininterrupta de soberania. E remendar bandeiras fincadas no passado, cobrir raizes expostas pelo tempo e colher frutos.

Envelhecer e reunir-se, juntar pedacos, encaixar as ultimas pecas do quebra-cabeca. E reiterar as certezas e confirmar constatacoes, e ter concluido a maior parte do caminho, e caminhar sozinho.

Envelhecer e tristeza e alegria, resignacao e esperanca, valentia e medo. E presuncao, arrependimento, humildade e gloria.

Envelhecer e perdoar e esquecer magoas, iluminar-se e iluminar.

Envelhecer e encarar a vida de frente, olhos nos olhos. E enfrentar destemidamente a aproximacao da morte, munido de fe e confianca numa justica tardia.

Envelhecer e inteirar-se de si mesmo, reconhecer imagem e semelhanca e chegar bem mais perto de Deus.










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