ANKSIOZNOST - PANIKA - DEPRESIJA



NEKOLIKO UPUTA
Na ovom blogu najlakše ćete se snaći pomoću SADRŽAJA na lijevoj strani stranice ili pak PRETRAŽIVAČA BLOGA na vrhu stranice, budući da postovi nisu pisani nekim određenim redoslijedom već prema trenutnoj inspiraciji i biometeorološkim prilikama. ;)

Dobrodošli!

PRETRAŽIVANJE BLOGA

INFORMACIJE KOJE NISTE PRONAŠLI OVDJE - POTRAŽITE NA FORUMU!
Na Forumu ćete pronaći mnoštvo članaka na temu mentalnog zdravlja a možete mu pristupiti klikom na OVAJ LINK. S obzirom na veliki broj upita na
ovom blogu, vjerujem da ćete se odazvati ovom pozivu na suradnju u velikom broju i pokušati jedni drugima pomoći jer ovo je u prvom redu FORUM
ZA EDUKACIJU I SAMOPOMOĆ čija je osnovna svrha INFORMIRANJE i SPOZNAJA o raznim poteškoćama i liječenju, RAZMJENA ISKUSTAVA i
SKIDANJE STIGME s tzv. "F" dijagnoze.

ponedjeljak, 28.12.2009.

Depresija za vrijeme trudnoće i u ranom razdoblju roditeljstva


Neke žene tijekom trudnoće i u ranom razdoblju materinstva kažu da osjećaju:
• Srditost
• Napetost
• Krivnju
• Smetenost
• Tjeskobu
• Ogorčenost
• Depresiju
• Strah

Neke kažu:
“Sve me jako zabrinjava”
“Stalno mi se plače …”
“Ne mogu se koncentrirati. Čini mi se kao da nisam u stanju ništa napraviti…”
“Kako se mogu ovako užasno osjećati a imam tako predivnu bebu?”
“Smetena sam i nemam energije”.
“Umorna sam…tako umorna a ne mogu spavati”.
“Svakoga zanima samo beba ... nikoga ne zanima kako se ja osjećam”.
“Ne želim vidjeti nikoga”.

Ako vam se često puta pojavljuju mnogi ovakvi osjećaji, možda patite od depresije.
Depresija poremećuje život žene u presudno vrijeme i može utjecati na novorođenče, stariju djecu i na bračne odnose. Nivo depresije u očeva također se značajno povisuje tijekom prve godine po rođenju djeteta.

Znakovi i simptomi depresije su slijedeći:

• Stalna iscrpljenost ili hiperaktivnost.
• Niste u stanju spavati čak ako imate šansu.
• Nekontrolirano plakanje ili plačljivost.
• Dramatične promjene raspoloženja.
• Osjećate se jako razdražljivi i osjetljivi na buku ili dodir.
• Stalno imate negativne misli.
• Nerealni osjećaji nedovoljnosti.
• Uznemirenost ili napadi panike.
• Ne možete se koncentrirati.
• Postajete zaboravniji.
• Rastreseni ste i osjećate krivnju.
• Pomanjkanje interesa za seks i za druge stvari koje ste voljeli.
• Osjećate strah, samoću, ali isto ne želite biti s drugim ljudima.
• Jedete previše ili premalo.
• Imate osjećaj da niste u stanju svladavati poteškoće.
• Zaokupljeni ste fiksnim idejama i nezdravim mislima.
• Muče vas misli da biste mogli učiniti zlo sebi ili djetetu.
• Gubite pouzdanje i samopoštovanje.
• Niste se u stanju veseliti.

Nepromjenljivo neraspoloženje, kombinirano s nekim od ovih osjećaja koji traju najmanje dva tjedna, možda ukazuje na kliničku depresiju. Ovakvo stanje zahtijeva daljnja ispitivanja i liječenje.

Uzroci depresije

Depresija se može pojaviti bilo kada tijekom života. Obično je u vezi s nekim važnijim događajem s kojim se treba izaći na kraj. Događaji koji za to mogu biti odgovorni su slijedeći:

Promjene u obiteljskim odnosima:
• Rastava.
• Smrt.
• Selidba.
• Vjenčanje.
• Dijete ili neki drugi član obitelji odlazi ili “seli iz kuće”.

Događaji u vezi zdravlja:
• Vlastita ozljeda/bolest.
• Bolest bliskog člana obitelji.

Događaji u vezi posla /financija:
• Promjena posla.
• Otkaz/gubitak zaposlenja.
• Partner počinje/završava radni odnos.
• Dug ili gubitak vlasništva.

Osim toga postoje još mnoge druge važne okolnosti koje povećavaju rizik i osjetljivost za razvijanje depresije, kako prije tako i poslije porođaja, a to su:

• Povijest depresije u obitelji.
• Ranije epizode depresije.
• Slabi odnosi s partnerom/bez partnera.
• Pomanjkanje očekivane pomoći od bliskih osoba.
• Teško ili nesretno djetinjstvo.
• Komplikacije pri porodu za majku ili dijete.
• Preuranjeni, zakašnjeli ili mnogostruki porođaj.
• Negativni osjećaji prema djetetu ili ograničeno zbližavanje.
• Zdravstveni problemi djeteta.
• Dijete je drugačije nego što se očekivalo (izgled, spol).
• Razdvajanje majke i djeteta.
• “Svojeglavo dijete” (ćud, navike spavanja, ponašanje pri hranjenju)
• Nepovoljan društveno-ekonomski položaj.
• Neplanirana trudnoća.
• Povijest seksualnog iskorištavanja ili napada.

Točni uzroci depresije prije i poslije porođaja nisu zapravo poznati. Premda u svake žene mogu biti u pitanju specifične rizične okolnosti, kombinacija životnih stresova s fizičkim, hormonalnim i društvenim čimbenicima su ono što može pospješiti depresiju.

Poslijeporođajnu depresiju ne bi se smjelo pobrkati s tzv. “baby blues”. Do 80% žena osjete “blues”, neraspoloženje koje obično dosegne vrhunac tri do pet dana poslije porođaja a uzrokuju ga uglavnom hormonalne promjene do kojih dolazi kad se dijete rodi. Žene su obično plačljive i nadvladane osjećajima.
Važno je shvatiti da je depresija izlječivo stanje koje se može preboljeti uz odgovarajuće postupke (npr. lijekovima i savjetovanjem), podrškom obitelji i prijatelja te VREMENOM.

Izbori liječenja

Postoje mnogi izbori liječenja za žene s depresijom. Savjetujemo kao prvo da kažete svojem liječniku, primalji, sestri za zdravstvenu njegu djeteta i obitelji, opstetričaru ili nekom od zdravstvenog osoblja da proživljavate neke od ovakvih osjećaja. Ako ste u stanju prihvatiti ove osjećaje na neki način kao stvarnost i o njima razgovarati, dat ćete šansu onima koji su oko vas da vas umire ili podrže u traženju odgovarajuće pomoći.

Izbori su slijedeći:

• Pojedinačno savjetovanje
Savjetnik/psiholog sluša o vašim problemima bez osuđivanja i pruža podršku
da ih možete lakše svladati.
• Psihološka terapija
Namjera terapije je davanje podrške i poučavanje kako da se borite sa simptomima uz istovremeno pristupanje temeljnim okolnostima koje su možda pojačale vašu osjetljivost za razvijanje problema.
• Savjetovanje parova
Odnosi među parovima mijenjaju se tijekom trudnoće i u ranom razdoblju roditeljstva, tako da bilo kakve poteškoće u međusobnom komuniciranju postaju jače izražene. Savjetovanje omogućava parovima da zajednički i s uspjehom rade na prilagođivanju promjenama kroz koje prolaze prije i poslije rođenja djeteta.
• Grupe za podršku
Ovo su lokalne grupe za samopomoć koje vode osobe iskusne u ovakvim problemima, ili grupe za podršku koje su voljne podijeliti svoja vlastita iskustva, pribaviti korisne informacije i razviti planove za svladavanje poteškoća.
• Lijekovi
Lijekove se dok su djelotvorni uglavnom ne bi trebalo uzimati same, nego uz istovremenu terapiju savjetovanja ili uz neke druge pomoćne usluge. Lijekovi mogu izazvati nelagodne popratne pojave. Posavjetujte se s liječnikom u vezi uporabe lijekova i koje preparate protiv depresije nije opasno uzimati za vrijeme trudnoće i/ili dojenja.
• Prijem u bolnicu ili u dom za majke i novorođenčad
Žene ponekad pate od tako jake depresije da se prijete učiniti neko zlo sebi ili djetetu. U ovakvom je slučaju potrebno organizirati uputnicu u dom za majke i novorođenčad, ili u bolnicu.
Ako u vašoj državi postoji ovakav specijalni dom, on može poslužiti kao sigurno mjesto gdje su majka i dijete kao pacijenti pod nadzorom 24 sata dnevno.
Neki centri također pripremaju programe za rješavanje nesuglasica među parovima, učenje roditeljskih vještina i odnosa između majke i maloga djeteta.
U stambenim centrima za obiteljsku njegu postoji mogućnost za privremeni boravak kao pacijent, zbog rješavanja problema ponašanja povezanih s malim djetetom.
Postupci korisni za svladavanje poteškoća u trudnoći i ranom razdoblju roditeljstva. Postoji mnogo toga što žene i njihovi partneri mogu učiniti za olakšanje trudnoće i roditeljstva. Evo nekoliko prijedloga:

Za majke

• Za vrijeme trudnoće mogu nastati mnoge promjene koje izazivaju stres. Budite toga svjesni i o tome razgovarajte.
• Planirajte dodatnu pomoć tijekom jednog ili dva mjeseca i upitajte vašega partnera ili člana obitelji da ostane s vama u kući.
• Razgovarajte s partnerom o promjenama koje bi mogle nastati u vašim životima prisutnošću djeteta i što biste trebali poduzeti, npr. sporazumjeti se o podjeli kućnih poslova.
• Nastojte da ne učinite neke velike životne promjene (selidbu, promjenu poslova) u prvih nekoliko tjedna poslije rođenja djeteta ili u kasnoj trudnoći.
• Podijelite svoje brige s nekim u koga imate povjerenja.
• Idite redovito na zdravstvene kontrole.
• Vjerujte u svoj vlastiti sud i podsjetite se da ćete stvari lakše svladavati kad se priučite na novu ulogu.
• Zadržite smisao za humor!
• Uključite partnera u njegu djeteta od samog početka.
• Odmarajte se ili spavajte dok dijete spava.
• Upoznajte lokalnu sestru za zdravstvenu njegu djeteta i obitelji, ili grupu majki zbog proširenja kruga poznanstava za podršku.
• Pronađite nekoga u koga možete imati povjerenja da vam pričuva dijete kako biste mogli provesti nešto vremena sa svojim partnerom.

Za očeve

• Ako bude potrebno ohrabrite vašu partnericu da potraži profesionalnu pomoć i idite s njom.
• Mislite na svoje zdravlje i vlastito dobro te tražite profesionalnu pomoć za sebe ako postanete deprimirani.
• Umirite vašu partnericu i pružite joj podršku.
• Uključite se aktivno u njegu novorođenčeta.
• Nastojte razumjeti potrebe vaše partnerice i ograničite svoja očekivanja.
• Primite prihvatljive ponude ako vam netko želi pomoći.
• Planirajte da zajedno kao par provedete nešto vremena i bavite se aktivnostima u kojima ste uživali prije rođenja djeteta.
• Budite svjesni da se u žena nakon poroda često smanjuje želja za seksom. Pokažite nježnost i intimnost bez pritiska za seks.

Nešto se može poduzeti…

Mnogim je ženama neugodno što im je to sve previše, jer znaju da bi im u stvari baš tada život trebao biti najsretniji.
Važno je priznati samoj sebi da sve ne ide kako treba, i shvatiti da je sasvim u redu tražiti pomoć i reći ljudima ako prolazite kroz tjeskobu, depresiju, srditost i smušenost.
Depresija nije uvijek nešto što možete sami riješiti; najteže je od svega otvoriti se i zatražiti pomoć. Svrha je ovog teksta da vam pomogne napraviti prve korake prema ozdravljenju. Zapamtite, depresija je izlječivo stanje koje možete preboljeti.

Tražite pomoć

• Potražite stručnjaka iskusnog u liječenju žena s problemima duševnog zdravlja povezanih s porođajem. Mnogi liječnici će rado pomoći ili vam dati uputnicu ako je potrebno.
• Upitajte svoje poznanice o njihovim iskustvima i kako su se one snalazile sa zahtjevima trudnoće i u roditeljskoj ulozi. Upitajte ih gdje i od koga su tražile pomoć.
• Nađite nekoga (među prijateljima, rodbinom, kolegicama) tko će vas slušati i podržavati bez osuđivanja, tko će razumjeti kroz što prolazite, i s kim ćete se osjećati sigurni i moći postavljati pitanja.
Ako ste zabrinuti zbog vaših osjećaja ili kako se snalazite kao roditelj, razgovarajte s liječnikom, primaljom, opstetričarom ili sestrom za zdravstvenu njegu djeteta i obitelji.

Izvor: Multicultural Communication http://mhcs.health.nsw.gov.au

O čemu dalje želite čitati?

...

- 15:13 - Komentiraj/Vidi komentare (0) - Isprintaj - Pročitaj više na Forumu NOVO! - #

 
Kontakt: Admin (Renči) - Privatnost - Login
Provided by the compucert IT training and computer training technology group. - Blog search directory - Direktorij - web imenik Promocija web stranica besplatno - Link direktorija - BiH Link - Jahu.net - Mrežni Marketing - Ocijeni stranicu @ croindex.info - Increase Page Rank - Website Promotion at Allthewebsites Directory - Info Galerija - Besplatna Objava Članaka za Autore, Besplatni Članci za Izdavače! - Search Engine Submission - AddMe - Direktorijum.net - BiH Link - Blog Listings - Mikrovalna pećnica: recepti i savjeti - Dmegs Web Directory - Credit Cards Terms - Credit Cards 4 U - Lawyer vs Attorney - Self-Help Free Books - Free web 4 U
Promote Your Blog Paperblog : Les meilleurs actualités issues des blogs
TopOfBlogs Health Blogs Pocelo je kao panicni napad, uslijedila je anksioznost a iz svega toga razvila se i depresija. Kako dalje? Blog Directory Free counter and web stats Anksioznost - Panika - Depresija - Lijecenje PageRank
anksioznost - panika - depresija



oglasni prostor
VAŠ BANNER OVDJE
195x90px
25000 prikaza mjesečno
pošaljite upit


Anksioznost Depresija on Facebook
forum
MKB-10 dijagnoze
HZZO - Pretraživanje lijekova
bolovanje
PORTAL Zdravlje - novosti
MedLex: medicinski leksikon, medicinska enciklopedija, medicinski rječnik
oglasni prostor



Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se