---

Click here: Curke slike

---

Mi na kraju sezone uvek ostavimo desetak komada za sebe i granule im dajemo dok ne stignu do nekih 5 kg a tad prelazimo na svoju hranu i to uglavnom istu kao za koke nosilje jer je najviše pravimo. Hranjene kuvanom koprivom prekrupom kukuruza sa dodatkom masti. Izvini Duško Pa bre Valjevac jesu li ovo pilići ili ćurići :lol:. Nisam ni ja davala prvih nekoliko godina jer nisam znala.

Moje namere nisu bile da pametujem, već da odgovorim čoveku i da iznesem svoje iskustvo i podelim sa vama način kako ja uzgajam ćurke od aprila 1999. Pisala sam onako kako sam dobila objašnjenje od veterinara koji godinama ima svoju apoteku. Preokret u tvom eksperimentalnom uzgoju dva komada ćuraka se događa 24-04-11 u 09:46 kada jedna od tvoja dva komada ćuraka u sred 31. Odmah sam prekinuo sa tom hranom, a u medjuvremenu sam doneo CU-IV ali morao sam par komada najalavijih da prikoljem.

- Veoma je opasno po ćurku kada je jedna, ili dve, a ostalo ćurani. Mislim da da su to nečiji propusti a da nije u pitanju namera.

Pa da vidis kad se zakolje, a ono loj zut ko dukat.. A onda posle tranziranja ledja, vratove u supu. Pliva mast po njoj.. E , sad zena to uvek procedi, ne vole zene tu mast a ono u stvari cini supu dobrim. Ali , opet bude dobra supa, i bez masti. Imaju samo jednu manu mnogo jedu. Pre tri god kupim 10 kom stari valjda 6 nedelja. Kada sam shvatio posle par dana koliko jedu kocentrata okrenuli smo se tradicionalnoj ishrani. Hranjene kuvanom koprivom prekrupom kukuruza sa dodatkom masti. Sve su odgajene uz mala ulaganja. U kasnu jesen imale su lepu kilažu. Šta im radi kopriva neznam. U mom selu kažu ako hoćeš da imaš nepoštenu ženu kupi ćurke. Najbolje je ako ih u tom periodu drzite na nekom ispustu gde mogu da pasu i budu napolju. Evo i nekih tabela za Aviagenov hibrid Big6 i Hibridov XL. Interesuje me kad bih mogao da očekujem nabavku prve ture, tj. S obzirom da u letnjem periodu ćurke nešto slabije napreduju zbog vrućina i uzimanja druge hrane osim koncentrata, potrebno je bar 5 meseci da dostignu prosečnu težinu od 15kg očišćeno , voleo bih da ih nabavim za desetak dana tj. Da li neko cuva domace curke i jesu li pronele kod vas, kod mene jos nisu pocele da nose a ocekujem svaki dan. Koliko su stare , dajes li im koncentrata , gde ih drzis , dajesli toplu vodu , ljutu papriku , premiks za nosenje Moje curke su stare 10 meseci i imam jednu staru curku izvedenu 2009,ne dajem im koncentrat ,jedu samo psenicu i kukuruz i pasu travu posto su pustene preko dana, a evo jos uvek ne nose. To mi je najveći problem. Ali moraš da igraš šah. Platiš i s vremena na vreme slučajno odneseš uređeno pile, kao eto desilo se u kolima a bar jednom u tri meseca ga pozoveš na pasulj skuvan u zemljanom loncu pa projice i tako bude šuške uvek za tebe. A bez šuške - prob lem. Gledao sam ostale kombinacije slama... Karton mi završava posao prvog dana, pokupi svu vlagu i vodu koje se prospe, obzirom da je prihvat i pravi dan najgori - najteži. Sutradan skinem karton i ćurići borave na potpuno suvoj šušci. Ja im dam vodu preko pojilica klasičnih i preko sistema prvi preko niplica, a dešava se da se vode prospe malo više dok ne ukapiraju. Eto to je svrha kartona i ja o njemu sve najbolje. Lkl{{ Grujo, izvini, po malo se nerviram da li zbog mog neznanja ili nečeg drugog ne znam. To je ono što ja znam ne kažem da nema drugih i vrsta i cena. Gjrejanje na plin je jako skupo sada jer je plin duplo skuplji nego prošle godine. Međutim mislim da nema alternativu. Video sam ove sezone neke peći na čvrsta gorivo ali sve je to nedovoljno jedino sa plinom možeš da u datom trenutnu dobiješ željenu temeperaturu. Evo ove nedelje a da ne pominjem prvih dana 36-40 stepeni. Skup ali sve to ide u neke cene. Opet kažem moje mišljenje. Ja ostavim skartove, primenim terapiju koprive i ostala organska hrana kao salata uz obaveznu ispasu i sve to bude vrlo dobro dok dodje do finisa. Kad budes klao sada ovo sto odgajas javi se da ti dam recept za curece snicle - pa neka mi neko posle kaze da su tvrde i posne. Eto juce sam za rucak potrosio poslednji dimljeni batak. Ako samo ona jedna ima proliv onda nije do hrane i kostan vita, nego je neki poremecaj u njoj samoj. Najbolje je da je odvojis i daj joj par dana cistu prekrupu pa kasnije kada stane dodaji po malo koncetrata u prekrupu. Ako krene kako treba dodaji svakim danom sve vise konc. Hoce da se desi da od jake hrane 28% prot. Normalno je da u prostoriji bude suvo i toplo. To dodavanje kostovita i nekih vitamina koje preporuče veterinari kao dobri trgovci ja to neću da komentarišem. Nije na odmet jednom u desetak dana jednom dnevno davati im vitamine a njihov spektar je širok. Ne razumem dodavanje koje kakvih komponenti formacijskoj hrani. E da me ne bi Crni Gruja natrljo ja sam se prvo predstavio i sad evo krećem svečano sa mojim prvim postom na ovom forumu. Daklem,prvo što ću da primetim i da se požalim,dok sam pregledo sve vaše postove primetio sam na fotografijama od Anike2 da uz ćurke ima patke. Ja ove godine imam petnaest ćuraka i sad oću da vas pitam : da li je to u redu što ni jedna moja ćurka nema patku? Komšija Valjevac,pošto sam iz ranijih postova video da ih držiš od prvog dana reci dal' ih držiš u tolikom broju da ih ti toviš ili si ih spremio za prodaju. Koliko ih u stvari držiš do pune težine. Pošto imaš koliko vidim veliki objekat predpostavljam da ih držiš dosta za tov do kraja. A sad sto se tice mesa mi dimimo u pusnici oko trecine mesa i to uglavnom belo a pravimo i kobasice koje su izvrsne dok batake i karabatake i deo belog ide u mleveno. Za sarmu, musaku,cufte itd pa cak i rostilj od cureceg mlevenog je odlican. Zamislila sam da uzmem jedno 5-6 komaTa za početak, pa da jednu manju ostavim ucelo za Božić, od ostalih belo meso da ide u šnicle probala i sviđaju mi se , a bataci, karabataci i sve što može da se otkosti - u mleveno. E sad pitam iskusne jeli to izvodljiv plan? Lkl{{ jovanips Prijatelju proveri ti taj tvoj kantar na kojem si merio curke. Jeste da su ptice evolucijom postale od dinosaura, ali sta je mnogo mnogo je. Curan 4,9012 , a Curka 3,5670. Ima slike, ima zabelezeno sve, cim dodje brat ubacujemo slike, posto ja evo pokusavam ceo dan, i nece nikako..... Pozz Dusko izvrsio sam danas merenje ponovo, i slikao brojke, znaci vaga je proverena sa 5 kg. Curan 4,9012 , a Curka 3,5670. Ima slike, ima zabelezeno sve, cim dodje brat ubacujemo slike, posto ja evo pokusavam ceo dan, i nece nikako..... Pozz Koji ti je to hibrid.. Drustvo se malo zeza, a ti se palis. Ja istina nisam imao do sada takve rezultate, ali sto da ne. Dobar hibrid but big 6 , dobra hrana i dobri uslovi. Nema ih mnogo, pa covek moze da im posveti vise paznje, manje ih inicira jurcanje i skakanje po odgajilistu pa uneta hrana sva ide u prirast a ne u trosenje energije u jurcanje. Nemoj da razmisljas o klanju pre sest meseci i samo tako nastavi. Eeee, Jovane , Jovane.... Ti ranije rece da Ti je neko Profesor veterine, da se razumete u curke, da gajis svake godine za sebe po desetak komada... Toliko si se zaneo u prepisci , da je to vec bilo smaranje... Jedno vreme se od tebe nije moglo nista pametno napisati u ovoj temi. Svasta trpi ovaj internet! I na svasta i svakoga se moze nabasati... Jovane, kišan je I hladan dan u Lazarevcu,ne ide se od peći osim ako se ne mora a Karalić me je isprovocirao da utvrdim o čemu se ovde stvarno radi. Čovek je bio u pravu,utvrdio sam pomno analizirajući svaki tvoj post od početka da iza svega ovoga leži neki krupniji eksperiment u ishrani ćuraka o kom ti izgleda još uvek ne želiš javno da pričaš,ali oštro oko Karalića je to registrovalo I prenelo. Preokret u tvom eksperimentalnom uzgoju dva komada ćuraka se događa 24-04-11 u 09:46 kada jedna od tvoja dva komada ćuraka u sred 31. Ti si izgleda sasvim slučajno lečeći ćurkin braon proliv C vitaminom u ampulama od 500 mg pronašao da je C vitamin bomba za ekspanzioni tov ćurića,samo to još nećeš da otkriješ jer je u eksperimentalnoj fazi. Priznaj što pre,tako da idem odmah da tražim od lekara da mi prepiše C vitamin u ampulama na recept zbog prehlade. Polako ljudi, nije redak slučaj da se više članova domaćinstva javlja sa jednog naloga tj. Mi smo uvek budni, nista nas ne sme iznenaditi... Nego, ako neko laze , laze sebe... A sve i da je neko drugi u domacinstvu koristio isti nalog, opet je to jedno te isto domacinstvo, isto dvoriste , iste curke... Kojih ima samo u virtuelnom svetu! U realnosti, curke ne postoje, kad je on u pitanju, toliko... Strana 14, post 277... Sve to objasnjava ko si i sta si! Kao prvo moj otac nije veterinar nego profesor na poljoprivednom fakultetu, covek od teorije, bez dana praxe.... JOVANIPS JE SKRACENICA OD JOVAN, I PETAR ,STEFAN, TO SU MOJA RODJENA BRACA... NIKAKAV JA EXPErIMENT NE REALIZUJEM, VEC SE SAMO NE PRAVIM KAO GOSN KARALIC DA SVE ZNAM, A ONO REZULTATA NIGDE NAZALOST... Pa moj otac je profesor na poljoprivrednom fakultetu i sve savete koje ste dobili od mene , to sam licno procitao iz njegove knjige. Svi sve znamo, i svi nista neznamo, jer kako neki filozof rece, samo covek koji nesto zna, zna koliko nezna. Secas li se kad si nam ono delio savete? I, uvek je tu Karalic, samo se ne busa u grudi ko pojedinci. Pozdravi oca Prof , Dr, Mr... Vidi, mozes da se molis u crkvi, ali za svaku izgovorenu laz, treba da odgovaras... Proslo je bas dugo vremena, nisi se javljao, mislio si da su dosli neki novi ljudi koje mozes da driblas... Ali, tvoje javljanje je opet neko dezavuisanje clanova... Mislis li ti da smo svi mi ovde kratke pameti, da ne znamo sta si juce pisao? Vidis , sve je zapisano u prethodnim postovima, pa zato ucuti ,ili cu ti uvek odgovoriti nekim tvojim prethodnim citatom. Mislis li ti da je napad najbolja odbrana? Sve da sam i ljubomoran , to ne menja cinjenicno stanje. Mislis li ti to, da mi poklonis te tvoje virtuelne curke? Neso mi to brzo ide kilaza da ne jedu i malo olova za pecanje. Ljudi stvarno sam u nedoumici, sta je istina a sta zezancija da ne upotrebim tezu rec. Ne vidim razlog da nas covek obmanjuje, ako to radi obmanjuje sebe a ne nas. Hajde da pustimo da stvari idu svojim tokom, a clan jovanips posto ima problema sa dvojnim porukama neka to sredi sa svojim bratom, inace ce se ovakve stvari ponavljati. Ako se budu ponavljale izgubice poverenje i ostalih clanova. Maestro Ako mislite da postoji razlog a postoji opomenite po imenu doticne, a ne uskracivati temu ostalim clanovima. Ćurke i način njihovog držanja racunica vam je odlicna, isto tako sam i ja nesto racunao, samo sto ja svojim curkama nikad ne dajem 4-ku, nego 3-ku pomesam sa prekrupom, i tricem, i to mi ispadne kao neki finiser, inaravno koprive, kukuruz,hleb,kore od lubenica, koje prosto obozavaju, tako da malo samanjim troskove oko koncentrata inace, mi ovde u Nisu, nemamo tu mogucnost da biramo po polu, vec kako se padne. Lepa se para na njih potrosi, ali jos lepsa se zaradi p. S Ovo je tvoj post od 06. Kao prvo moj otac nije veterinar nego profesor na poljoprivednom fakultetu, covek od teorije, bez dana praxe.... JOVANIPS JE SKRACENICA OD JOVAN, I PETAR ,STEFAN, TO SU MOJA RODJENA BRACA... NIKAKAV JA EXPErIMENT NE REALIZUJEM, VEC SE SAMO NE PRAVIM KAO GOSN KARALIC DA SVE ZNAM, A ONO REZULTATA NIGDE NAZALOST... Ovo ti je danasnji post.... Ocigledno je da si TI koristio isti nalog.. Drugo , posto si ocito uhvacen u lazi, pokusavas da se providno izvadis na neke jeftine fore... Ovim zavrsavam prepisku sa tobom , jer si demaskiran i uhvacen u lazi, i kao takav nisi dostojan da mi budes sagovornik, Sa 6 nedelja starosti ćurke bi trebalo po tehologiji da imaju težinu oko 2. To bi bilo po tehnologiji uz poštovanje svih ostalih činioca od kvaliteta ćureta, hrane, uslova. Treba da stoji ovako: -sa 6 nedelja ćurke dostižu težinu od oko 2. Još jednom se izvinjavam članovima foruma u delu posta koji se odnosi na utrošak hrane u toj starosti. E sad treba izvesti računicu za šta se opredeliti ćurke ili ćurani 12kg mesa 35kg hrane 22. Ako dobro ugrubo računam to je što se tiče zarade skoro isto. Medjutim ako se ide na količinu mesa dobijenu u tovu možda je bolje držati čurane jer ti za istu količinu mesa treba brojčano manje ćurana,a to je valda veća sigurnost od uginuća i nešto manji posao oko njih. Valjevac,hvala ti na ovom podatku. Zamislila sam da uzmem jedno 5-6 komaTa za početak, pa da jednu manju ostavim ucelo za Božić, od ostalih belo meso da ide u šnicle probala i sviđaju mi se , a bataci, karabataci i sve što može da se otkosti - u mleveno. E sad pitam iskusne jeli to izvodljiv plan? Il' mi je pitanje glupo, ili ga niste videli - pa ko velim da ponovim... I tako citirah samu sebe žensko, šta ću... NenaNis Neno ponovo ja. To sto ste zamislili to i ostvarite. Curice kupujte na vreme posle maja tesko cete ih nabaviti. Za otkoscavanje bataka treba vi nama da objasnite, a ne mi vama. Zensko ste i strucniji od nas trapavih nazovi muskaraca. Ništa od toga, ne idu mi noževi nikako... Bitno je da ste mi potvrdili da je cela zamisao izvodljiva. Planirala sam da ih kupim sad posle 15-tog, samo Jeremiju i litije da preživim... Rale ako ćurke hraniš za sebe možeš im usporiti tov i davati hranu od svojih hraniva. Na taj način dobijaš bolji kvalitet i jeftiniju proizvodnju. Mi na kraju sezone uvek ostavimo desetak komada za sebe i granule im dajemo dok ne stignu do nekih 5 kg a tad prelazimo na svoju hranu i to uglavnom istu kao za koke nosilje jer je najviše pravimo. Dobra stvar ješto tu ima dosta kalcijuma pa nema problema sa nogama a preko leta i jeseni su uglavnom puštene u jedan ogradjeni deo sa dosta trave. Osim toga jedu i hleb, tikvice, salatu, kupus i sl. Po dobrom starom pravili se kolju kad počnu mrazevi jer tad ćurke zbog hladnoće počinju da prave masne naslage u mesu i mnogo je ukusnije. Pre par godina smo uzeli u martu i klali ih u avgustu kad su bile velike vrućine i tad je meso bilo izuzetno posno i lošijeg ukusa. Kad se kolju po hladnom vremenu dobro je što im se meso može sušiti i dobiti pravi delikates. Rale ako ćurke hraniš za sebe možeš im usporiti tov i davati hranu od svojih hraniva. Na taj način dobijaš bolji kvalitet i jeftiniju proizvodnju. Mi na kraju sezone uvek ostavimo desetak komada za sebe i granule im dajemo dok ne stignu do nekih 5 kg a tad prelazimo na svoju hranu i to uglavnom istu kao za koke nosilje jer je najviše pravimo. Dobra stvar ješto tu ima dosta kalcijuma pa nema problema sa nogama a preko leta i jeseni su uglavnom puštene u jedan ogradjeni deo sa dosta trave. Osim toga jedu i hleb, tikvice, salatu, kupus i sl. Po dobrom starom pravili se kolju kad počnu mrazevi jer tad ćurke zbog hladnoće počinju da prave masne naslage u mesu i mnogo je ukusnije. Pre par godina smo uzeli u martu i klali ih u avgustu kad su bile velike vrućine i tad je meso bilo izuzetno posno i lošijeg ukusa. Kad se kolju po hladnom vremenu dobro je što im se meso može sušiti i dobiti pravi delikates. Ja sam imao lose iskustvo pre desetak godina dajuci hranu za koke nosilje curkama. Srecom bilo je pri kraju tova pa sam pojedine prinudno morao da pokoljem. Mislim da je problem u velikoj kolicini krede u smesi za koke nosilje. Smese za KN imaju otprilike 10 puta vise krede nego ostale smese, pa je to i za cureci zeludac mnogo. Kalcijum se curkama nadoknadjuje povecanjem DKF u smesama za curke. Sto se tice energetskih pa donekle i proteinskih potreba ako je za sebe ta smesa za KN odgovara ali smanjiti kolicinu krede. Takvo je moje misljenje a i iskustvo. Kukuruz u zrnu, psenicu u zrnu, prekrupu od svega po jedna trecina.. To im dajem da kraja tova, i nikad nisam imao nekih problema, sto se tice ishrane.. Hrana im je u loncu limenom od dvadeset kila, napunjen svakodnevno vise do pola, hrana po volji. Za sad sam zadovoljan ovim nacinom , jer me ne kosta skoro nista , sve je moj proizvod. CU-IV treba da ima 16% sir. KN smesa ima isto toliko proteina, i to me je povuklo da im dam KN smesu trenutno nisam ni u radnji imao CU-IV. Nisu pojele do kraja tu vrecu od 10 kg KN smese poceli problemi. Odmah sam prekinuo sa tom hranom, a u medjuvremenu sam doneo CU-IV ali morao sam par komada najalavijih da prikoljem. Ćurke uzimamo od jednog kolege i prodajemo a često se desi da se neka ne proda pa ih ostavljamo za sebe. Te naše su različite starosti a pošto ih održava moja majka ona voli da budu neka varijanta, kako se to sad moderno naziva -organske hrane. Zbog toga ih i drži na ispustu gde mogu da pasu travu i da budu na suncu. Sve po sistemu -Da znam šta mi unučići jedu a oni su najvažniji na svetu. Zbog toga ih i drži na ispustu gde mogu da pasu travu i da budu na suncu. Sve po sistemu -Da znam šta mi unučići jedu a oni su najvažniji na svetu. Prošle godine isprobao varijantu sa puštanjem, tokom dana, u ogradjeni prostor 5x5 m. Kada pocne ispust prvo izadju curke valjda su one hrabrije , od te trave za par dana ne ostane nista. Kada ogole do zemlje onda im ubacim obavezno 2-3 lopate sitnog sljunka. Normalno hranilica sa odgovarajucom hranom je u prostoriji pa im po volji, jel hoce napolje jal unutra. Svetlo im je upaljeno celu noc. Kada su vrucine bolje jedu nocu kada malo zahladi nego danju. Da zaboravio sam vodu. Jedan sud sa vodom obicna kanta od jupola je napolju a jedan unutra. Ogradjeni prostor u koji ispustam curke posle tri meseca starosti uopste ne kosim. Kada pocne ispust prvo izadju curke valjda su one hrabrije , od te trave za par dana ne ostane nista. Kada ogole do zemlje onda im ubacim obavezno 2-3 lopate sitnog sljunka. Normalno hranilica sa odgovarajucom hranom je u prostoriji pa im po volji, jel hoce napolje jal unutra. Svetlo im je upaljeno celu noc. Kada su vrucine bolje jedu nocu kada malo zahladi nego danju. Da zaboravio sam vodu. Jedan sud sa vodom obicna kanta od jupola je napolju a jedan unutra. Rale 83 Starost - peta nedelja. Dan sunčan dok sam nešto radio izašlo njih nekoliko napolje - prvi put u njihovom ćurećem životu. Meni to bilo simpatično i dozvolim im da se malo sunčaju. Što se tiče žutot perja na glavi to je fotografija kriva, verovatno odsjas sunca. Prve nedelje sam se mnogo namučio a posle ide lakše. Što se tiče uzrasta, izgleda, težine i ostalog zadovoljan sam. Možda sam ovo trebao na p. Prvih godina drzali smo ih u dnevnoj sobi prvih 7 dana. Sada smo malo oguglali pa ih odma uz dobru temperaturu smestamo u boks. Secam se da smo u pocetku davali im prva tri dana i caj od kamilice, normalno ohladjen. O čemu se to radi nemam pojma. A i velikim slovima VALJEVAC nije mojih ruku delo. Molim te Duško napiši mi kog dana sam ja to negde objavio na forumu mislim to sa kamilicom - stvarno mi je to dosta čudno valjevac SAd došao od drugara koji u objketu ima ćuriće stare 5 dana, pa mu malo bio pri ruci, mora to bar sedam dana da se dežura. A ono sam ja pisao kako smo MI nekada radili, pazili curice i davali im prvih dana caj od kamilice. Greskom sam napisao valjevac velikim slovima i izvinjavam se. Ne znam zasto mislis da je ono tvoj citat, VALJEVAC znaci da je tekst ispod upucen tebi. Odlično izgledaju Jovane,samo tako nastavi ::svaka cast::, i jel' mi se čini ili su u pitanju par, tj. Ovi moji su nešto mlađi, ima ih 25 ali su musaviji od tvojih, iako im dodajem prostirku svaki dan, a jednom nedeljno temeljno očistim, neće da spavaju na dasci koju sam im postavio već na slami, i dovoljno je jedan da ugazi u ono što ne treba, i onda kao da namerno gazi po repovima i krilima ovih ostalih što leže... Ali nek su nam živi i zdravi, a kupanje im i onako ne gine... Duško, ovo su neki primerci koji su mi ostali od predhodne ture u uzgoju - u neku ruku škartovi, stari su 62 dana. To što su škartovi bili u tom momentu sada se više ne primećuje. Ujutru koncetrat, ceo dan na ispustu, uveče koncetrat i ne forsiram ništa. Biće najesen pršute i dimljenih bataka i karabataka a i šniclama ne manišem. Izvini Duško Pa bre Valjevac jesu li ovo pilići ili ćurići :lol:. Izgleda da nisi najbolje izabrao sliku. Sad ćeš morati za kaznu da napišeš recepte za te pršute. Robins napisao sam ispod fotografije da sam omanuo a opciju za uklanjanje poruke nisam pronašao. Nedavno sam cuo da kostanvit moze da se pomesa sa peskom i da im se tako da, naime pesak pospesuje rad zeljuca i automatski je i veca iskoriscenost pojedene hrane. Već desetak godina uzgajam ćurke za svoje potrebe, ali i imam i da prodam po 4-5 komada. Godinama isti kupci, isti način držanja. Samo jedne godine sam imala problem koji sam opisala negde u temi. Problem je nastao u poslednjoj nedelji kada sam već poklala i prodala planirano, ostatak koji sam namenila sebi je za par dana napravio problem sa brzim uginućem, iznenada, sve ćurani preko 20 kg. Ima oposano u jednoj od tema. To se desilo samo jednom, i nikada više. Lek se daje u voudu,u petoj nedelji, ponavlja se posle msec dana i ćurke su zaštićene. Ove godine sam kupila prašak koji ima drugačiji naziv nije mi pri ruci naziv daje se 1 ravna kafena kačičica na 3 vode, imaću za tri dana i treba postupak ponoviti za mesec dana. Vitamine i dezinfekcijsko sredstvo ću nastaviti posle tretmana lekom protiv plućnog crva. Eto, ako nekom može biti kao savet, zadovoljstvo će biti moje : mladjoni1982, Vi ste pravilno i shvatili da je to preventivni lek. Dakle, u petoj nedelji, ponoviti za mesec dana. Veterinar mi je pre nekoliko godina dao preporuku, svake godine se iznova savetujem povodom toga, i juče sam ponovo, bio je drugi veterinar. Objašnjeno mi je od prilike ovako: Plućni crv napada grlo ćurke, ustvari to je nešto poput bakterijske gnojne angine. Kada vremenom ćurkama oslabi imunitet, padaju s nogu i uginu. Nema posebnih simptoma, niti spoljnih znakova koju ukazuju na razlog uginuča. Tako je meni objašnjeno, tako prenosim svoje iskustvo. Nadam se da ovde ima stručnih ljudi da potvrde , ili negiraju, ovaj savet koji sam dobila i primenjujem preventivu po stručnom savetu. Duško 58, još jednom da napišem:uvek imam odlične, zdrave čurke, ništa osim ovog im ne dajem, ako vitamine ne računam! Ćurke hranim granulama iz vererinarskog zavoda ne navodim ime zbog reklame , posle dva meseca ih puštam napolje u deo koji je samo njihov, povezan sa delom gde su zatvorene i gde spavaju! Povremeno ih pustim da šetaju po travnjaku u dvorištu, redovno im menjam vodu, uvek je sveža , i to je sve : pozz svima.. Visnja preventivna terapija traje tri 3 dana ali dajem jednokratnu preventivu u tačno određenom periodu za taj lek vakcinu. Dakle, u petoj nedelji, ponoviti za mesec dana. Gospodjo sami sebe demantujete. Sigurno je da su vase namere cestite i postene, ali sa lekovima se ponavljam ne igra. Dezinfekcija objekta je preventiva, a davanje lekova je lecenje. Visnja preventivna terapija traje tri 3 dana ali dajem jednokratnu preventivu u tačno određenom periodu za taj lek vakcinu. Dakle, u petoj nedelji, ponoviti za mesec dana. Gospodjo sami sebe demantujete. Sigurno je da su vase namere cestite i postene, ali sa lekovima se ponavljam ne igra. Dezinfekcija objekta je preventiva, a davanje lekova je lecenje. Gospodine Duško 58, hm, osećam li cinizam u Vašem načinu obraćanja? Da, i moj komšiluk koristi preventivno po SAVETU VETERINARA, isto kao i ja. Ne mislite da pametujem i da se igram lekovima? Nisam ni ja davala prvih nekoliko godina jer nisam znala. I, naravno da je po prepooruci veterinara, a od Vas očekujem informaciju kada se lično Vi raspitate: pozz svima.. Znam da se daje u petoj nedelji, ponavlja se u devetoj nedelji. Posavetujte se sa stručnjakom. Baš e zanima kakve savete čete Vi dobiti. Svako dobro : Visnja Gospodjo ne zelim da ulazim ni u kakvu prepisku sa Vama. Ono sto sam napisao stojim iza toga. Preventiva je preventiva, a davanje lekova je lecenje. Lekovi se ne smeju davati bez STRUCNE konsultacije. Da li ste pročitali post koji sam napisla? Da li sam jasno i razumno napisala? Napisla sam šta sam imala, pretpostavljam da ćete se raspitati i biti toliko odvažni da se oglasite ovde Vašim saznanjima. Visnja Molio bih Vas da postavite ima tog drugog leka koji koristite kao preventivu. Visnja Molio bih Vas da postavite ima tog drugog leka koji koristite kao preventivu. Čovek me pitao da li imam problema sa ćurićima? Odgovorila sam da naravno nemam. To je čitava priča. Lek se daje u voudu,u petoj nedelji, ponavlja se posle msec dana i ćurke su zaštićene. Ove godine sam kupila prašak koji ima drugačiji naziv nije mi pri ruci naziv daje se 1 ravna kafena kačičica na 3 vode, imaću za tri dana i treba postupak ponoviti za mesec dana. Vitamine i dezinfekcijsko sredstvo ću nastaviti posle tretmana lekom protiv plućnog crva. Eto, ako nekom može biti kao savet, zadovoljstvo će biti moje : Ovo je moj post 706. Da li ste Dučko 58 pročitali ovaj post gde je sve objašnjenjo. Ovo je moje iskustvo, dakle moje iskustvo, ako može nekom pomoći biće mi drago! Alo, ljudi spustite malo loptu na zemlju. Ovo me podseća na strip iz nekoliko kadrova. Prvi kadar deca se igraju i potuku se. Drugi kadar roditelji dece preko ograde hoće da se potuku. Treći kadar - roditelji se i dalje svađaju a deca se ponovo igraju zajedno. E sad dok traje ova prepirka verujem ćurke mirno kljuckaju i spavaju. Iako nisam verovao u uspeh te teme otvorio sam je da bih sebe razuveriio. A oni bi nam mogli dosta pomoći ali posle predstavljanja na forumu da su po zanimanju veterinari više nikada njihovo zanimanje ili profesiija ne dođe do izražaja kada su nam se pojavile neke neodumice kao naprimer ova. Nemam ništa protiv znanja ali smatram da bi ga trebalo podeliti. Šta smeta naprimer jednom stručnjaku veterinaru koji radi u Nišu da posavetuje nekog iz Uzica ili Subotice. Pa sigurno mu ti ljudi iz tih mesta neće biti mušterije. Pozdravljam ja učesnike ove teme valjevac, ne mislim da su veterinari sujetni po tom pitanju, ja nisam veteinar, nisam ni neobrazovana, ali mi je teško pala ovakva replika. Samo sam htela da odgovorim bato 87 koji se žali na uginuće, i slikom prikazuje iznutrice ćuraka. Pisala sam onako kako sam dobila objašnjenje od veterinara koji godinama ima svoju apoteku. Ne znam da li želi da proda taj lek u šta sumnjam , da li voli svoj posao, uglavnom čovek godinama priča istu priču i objašnjava šta se dešava kada ćurke obole od pomenutog oboljenja. Uostalom, može se sve izguglati, verovatno. Moje namere nisu bile da pametujem, već da odgovorim čoveku i da iznesem svoje iskustvo i podelim sa vama način kako ja uzgajam ćurke od aprila 1999. Mislim da više nemam šta da pišem u ovoj temi, ostle teme ne zanimaju za sada , Piliće sam poklala, uspešno odgajena tura sa prosekom od 3. Svim uzgajivačima ćuraka želim svako dobro : Toliko se isvadjaste, a na kraju niko nista pametno da kaze : Da presecem sa jednim, neiskusnim, pitanjem. Zasto davati prekrupu, kako je z ovete, ako se otimaju za kukuruz u zrnu. Prvo: Nismo se svadjali, barem ja nisam a ovo pisem samo u svoje ime, niti bi sebi dozvolio da se upustim u prepirku sa jednom damom. Drugo: Ako nisam nista pametno rekao sigurno ne posedujem inteligenciju tvoga kalibra, pa se nadam da cemo nesto pametno i od tebe procitati. Trece: Ako neko treba da presece na forumu onda su tu ljudi koji su zaduzeni za upozorenja a ne neko sa 7 postova i dvocifrenim brojem dana na forumu. Dule Nema razloga za takvim komentarom. Iz ranijih postova, ne racunajuci skorasnju prepirku : , ste mi delovali kao fin choek i sa zadovoljstvom sam citao vase postove. S moje strane za vas samo postovanje zanemaricu komentar , sto zbog godina, sto zbog toga sto od Vas samo mogu traziti savet, a nikako vam deliti iste, jer ovde su tema curke, a ja o tome neam pojma. Ne zelim da se natezem sa vama oko neke gluposti koju ste protumacili tako kako ste protumacili. Moja pitanja i dalje stoje, ako ste voljni da na njih odgovorite, sa zadovoljstvom cu vas saslusati. Sto se tice dvocifrenog broja i 7 postova : sta bi omladina radila ako bi poslodavci trazili samo radnike sa iskustvom. Sto sa onom oteklom cini tri skarta. Na 15 kom, bem li ga da li je to dobro. Ako je jedna ćurka sa otečenom nogom, pogledajte da se nije povredila i inficirala. Možda je nagazila kamenčić, ili šta slično, te sada ima bolove u nozi. Imate mnogo škarta, to morate regulisati sa prodavcem gde ste kupovali ćurke, koji je odgovoran za kvalitet, i garant je za svog nabavljača. Mislim da imate jako malo ćurana u odnosu na broj koji gajite. Nikada nisam imala više od 3 ćurke na 15 komada. Ove godine imam 10 komada, mislim da će biti samo 1 ćurka. Što se tiče pitanja o razlici kukuruza i prekupe, verovatno nema, sve je stvar navike uzgajivača. Lično, nikada ne dajem prekrupu niti kukuruz, jer nemam, hranim isljučivo preporučenom hranom i dnevnom ispašom. Ljudi daju kukuruz,ili prekrupu, da bi uštedeli na hrani, ali takva ishrana nabacuje salo ćurkama, što ja izbegavam. Ćurke držim najduže 4. Svake godine kada sam ćurke držala 5. Veoma je opasno po ćurku kada je jedna, ili dve, a ostalo ćurani. Neverovatno je koliku snagu imaju, ogromne kandže kojima povrede ćurki krila i batake. Jedne godine novo iskustvo, nismo znali za takvo šta morali smo smo ćurku da izolijemo, da bude vani, sama. Kada se oporavila, zaklali smo je, ali je imala je strašne ogrebotine po krilima i batacima. Kada ćurke počnu da nose jaja, one više ne naprduju, naprotiv, kaliraju, te ih je besmisleno toviti dalje. Najbolje vreme za klanje ćurke je 4. Mislim da je uobičajeno. Svake godine kada sam ćurke držala 5. Veoma je opasno po ćurku kada je jedna, ili dve, a ostalo ćurani. Neverovatno je koliku snagu imaju, ogromne kandže kojima povrede ćurki krila i batake. Jedne godine novo iskustvo, nismo znali za takvo šta morali smo smo ćurku da izolijemo, da bude vani, sama. Kada se oporavila, zaklali smo je, ali je imala je strašne ogrebotine po krilima i batacima. Kada ćurke počnu da nose jaja, one više ne naprduju, naprotiv, kaliraju, te ih je besmisleno toviti dalje. Najbolje vreme za klanje ćurke je 4. Ne zna čovek kome da pomogne. U svakoj šali ima po malo šale Napisala sam opširan post ali mi je u trenutku slanja posta u etar istekla sesija. Ne znam kakv će biti ovaj post, sigurno neće biti iscrpan kao prethodni... Ćuriće sam počela gajiti u aprilu 1999. Te godine sam prvi i jedini put imala jednocfren broj ćurića 5 zbog straha i neiskustva. Ove godine držim najmanji dvocifren broj do sada 10 komada. Dakle, moje iskustvo počinje 1999. O držanju jednovnih ćurića, koje sam držala nekoliko godina zaredom, ostaviću poseban post koji će možda pomoći početnicima. Poslednjih 8-9 godina kupujem tronedeljnje , ili starije ćuriće. Uglavnom sam napisala sve o načinu kako ja držim ćurke, ali ovde smo da razmenimo iskustva, ne da se nadmećemo ko je pametniji, ko će koga da uhvati u laži i prevari, ili možda grešim? Moja iskustva sa ćurkama su sledeća: Proizvođaći ćuraka proizvodnju počinju krajem marta i početkom aprila. Cenu diktira zakon ponude i potraznje, tako da su na početku najskuplji, kasnije su mnigo jeftinije, ali rizikujete da ostanete bez ćuraka, što je , opet, uslovljeno Zakonom Ponuda-Potražnja! Uvek sam u kontaktu sa proizviđačem i znam kada je prvi izleg, koji je ove godine bio 1 aprila, ali su prodavani određenim danom kao tronedeljni, i zakine se po nekoliko dana na starosti u korist cene. Ali šta je tu je. Čuriće gajim kao što sam opisala, na sledeći način: Počinjem sa ĆU1 praškastim, ali samo jedan džačić, prelazim na granule kojim hranim sve do kraja , a završavam sa ĆU4. Osim dobrih uslova :dobrog okrečenog objekta, dobre podloge, uvek punih hranilica, menjanje vode svakodnevno po nekoliko puta, dajem u petoj nedelji preventivu koju ponavljam u devetoj nedelji. Moj savet koji ne mora da se prihvati. Možda to i jeste lek, ali od devete nedelje do završetka tova ima doooovoljno vremena da prođe period karaence, ali ne rizikujem opako i podmuklo oboljenje koje napada ćurke! Godinama unazad sam davala vitamin AD3, vodeni rastvor, koji kupujem u Gradskoj apoteci i namenjen je bebama. Poslednje dve godine ga nije bilo, davala sam vitamine iz veterinarske apoteke. Malo sam pročitala sastav način uoptrebe, lek je VEZEMICYN D, pakovanje je od 20 gr, praškast meni nekonforan , skup jer bi se morao uvek davati, te sam ga odbacila bez eksperimenta, posebno jer sam pročitala da je potrebno vreme karence?! Robins, čitala sam da ste pisala u temi o uzgoju tovnih pilića o dodavanju jabukovog sirćeta u vodu za napajanje. Da li se to može primenjivati i kod ćurića? U obraćanju Vama, napomenula bih Vaše pisanje gde pominjete da Vaša majka hrani ćurke hranom za koke?! Piliće kupujem početkom marta, koljem ih početkom maja. Tronedeljnje čuriće u početku držimo u kavezu i kasnije ih prebacamo u objekat. Ako nekom može pomoći neki savet, biće mi drago. Kada budem imala vremena, napisaću detaljniji post o uzgoju jednodnevnih ćurića. Za ovu godinu će prepruke biti zakasnile, ali možda pomgne nekom za sledeću godinu. Ne vredi ti puno da se zalis nama. Ne verujem da je poljoapoteka ako si u njoj kupio htela da te zezne. Ni oni ne znaju razliku. Evo ja 12 god. Tek kada dobiju crni cuperak na grudima sa sigurnoscu mogu reci da su to curani. Sledece godine vise srece. U P-I je zastupljen kokcidiostatik. Vrsta kokcidiostatika ima oko 20 i samo je jedan opasan za curice, a posto ne znamo koji je mesaona stavila u pilecu jedinicu NE BI TREBALO curice hraniti sa P-I. Veterinari odredjuju vrstu kokcidiostatika i njihovo doziranje u smesama. Smesa za koke nosilje je po licno mom misljenju opasna za curke zbog veceg postotka krede u smesama. Vezemycin d je lek koji deluje na digestivni trakt zivine i daje se iskljucivo na preporuku veterinara. Mene su prešli od 10 komada, samo dva ćurana. Ne znam kome da se žalim i šta mi to i vredi. Hanza, sve je to lutrija, mislim kupovina i odnos odnosno broj ćurana i ćurki. Uverio sam se ovih dana. Kao garantovan pol odnosno 100% ćurani. Uvoznik je to odradio smatrajaći da se poštuju pravila igara. Posle mesec dana se ispostavi da među 100% ćuranima pojavila i po neka ženka. E sad ja to poredim sa nabavkom pilića jednodnevnih budućih koka nosilja. Selekcija se obavi u inkubatorskoj stanici i skoro uvek na 2. Mislim da da su to nečiji propusti a da nije u pitanju namera. Tako mislim i da tebe niko nije svesno prevario. Ili sam ja u zabludi. Malo sam pročitala sastav način uoptrebe, lek je VEZEMICYN D, pakovanje je od 20 gr, praškast meni nekonforan , skup jer bi se morao uvek davati, te sam ga odbacila bez eksperimenta, posebno jer sam pročitala da je potrebno vreme karence?! Visnja Curici u pravu ste ne smeju da se hrane pilecom jedinicom. U P-I je zastupljen kokcidiostatik. Vrsta kokcidiostatika ima oko 20 i samo je jedan opasan za curice, a posto ne znamo koji je mesaona stavila u pilecu jedinicu NE BI TREBALO curice hraniti sa P-I. Veterinari odredjuju vrstu kokcidiostatika i njihovo doziranje u smesama. Smesa za koke nosilje je po licno mom misljenju opasna za curke zbog veceg postotka krede u smesama. Vezemycin d je lek koji deluje na digestivni trakt zivine i daje se iskljucivo na preporuku veterinara. Duško 58, verujem da ste dobro razumeli šta sam napisala u prethodnom postu : Ne samo hrana, nepreporučljivo je držati istivremeno piliće i ćuriće u istom objektu, pa i razdvojeno! Mada, znam ljude koji ih drže zajedno, i hrane istom hranom, ali to rade na sopstveni rizik. Znam dosta primera kako ljudi drže ćurke, od nemarnosti, loših uslova, tretiranja antibioticima, lečenju napamet direktnim ubrizgavanjem u grlo antibiotika I grupe. Znam ženu koja mi je klala ćurke, i ona godinama drži ćurke i piliće, ali više za prodaju za razliku od mene , kojoj su uvek ćurke problematnične, bolešljive, lečene, ima veliko uginuće svake godine. Prošle godine sam bila šokirana kada mi je pričala da je nabavila ampule Gentamicyn sulfate dobila od med. Isti dan mi je pričala da je već zaklala ćurana, pri izdisaju, koji je pao, poplavio i zapenio?! Moja saznanja su da prilikom infarkta organizam u momentu luči štetne toksine i da je takvo meso neupotrebljivo! Zašto pišem sve ovo? Hoću da kažem da ne brinemo svi na isti način o ćurkama, pilićima, pa ni sopstvenoj deci. Visnja Samo takvi kao sto je ta doticna, skoro uginulu curku proda po bagatelnoj ceni, samo da ode pa postenom svetu rusi cenu. Bilo ko ili bilo sta ako se odgaja mora mu se posvetiti puna paznja i briga pa ni rezultat nece izostati. A o torturi zivotinja lekovima od strane laika i nestrucnih lica mogu da kazem samo da bi trebali i sebe isto tako uspesno da lece, a ne da idu kod lekara.. Sigurno znate moje misljenje o njima.

Friends 4ever
Ne znam da li želi da proda taj lek u šta sumnjam , da li voli svoj posao, uglavnom čovek godinama priča istu priču i objašnjava šta se dešava kada ćurke obole od pomenutog oboljenja. Curice kupujte na vreme posle maja tesko cete ih nabaviti. Nemam ništa protiv znanja ali smatram da bi ga trebalo podeliti. Curan 4,9012 , a Curka 3,5670. Takođe se hrana, pre unošenja ćurića, stavi u male hranilice ili uloške za jaja. Problem je nastao u poslednjoj nedelji kada sam već poklala i prodala planirano, ostatak koji sam namenila sebi je za par dana napravio problem sa brzim uginućem, iznenada, sve ćurani preko 20 kg. Veterinari odredjuju vrstu kokcidiostatika i njihovo doziranje u smesama. KN smesa ima isto toliko proteina, i to me je povuklo da im dam KN smesu trenutno nisam ni u radnji imao CU-IV. Normalno je da u prostoriji bude suvo i toplo. Pozz Dusko izvrsio sam danas merenje ponovo, i slikao brojke, znaci vaga je proverena sa 5 kg.

[Dodirni mi kolena|Nova aplikacija preskače flertovanje i poziva na seks|Mlade dlakave picke]

viva nekretnine

---

Click here: Viva oglasi beograd

---

Dugogodišnjim radom sajt Džabe oglasi se istakao po kvalitetu i objavama vaših oglasa koje su bile potpuno besplatne. Udaljen je 30m od gradske plaže, kao i 400 m od plaže Eli. Veliki broj kategorija za sve oblasti za Vaš besplatni oglas. Napomena: Aktivacija novih korisnika vrsi se od strane administratora u roku od 24h.

Pored našeg osnovnog proizvoda, Lokalnih oglasa, King Studio se bavi grafičkim dizajnom, izradom svih vrsta štampe vizit karte, memorandumi, NCR obrasci, katalozi, fascikle, knjige… i reklamnog materijala. Besplatni oglasi mogu vam pomoći da Vaš oglas bude vrlo brzo viđen od velikog broj posetilaca.

viva nekretnine - Udaljen je oko 5-7 minuta od plaže i 12 km od grada Krfa. Besplatni oglasi mogu biti više uočljivi ako vaš oglas postavite kao ISTAKNUT ili OGLAS NA VRHU, pri čemu ćete platiti povoljnu cenu za takvu uslugu.

Besplatni Oglasi Beograd, Srbija, Hrvatska, Bosna, Makedonija, CrnaGora, Slovenija Nemačka, Austrija… Besplatni internet oglasnik 24h dnevno. Reklamirajte se besplatno putem besplatnih oglasa. Besplatni oglasi mogu vam pomoći da Vaš oglas bude vrlo brzo viđen od velikog broj posetilaca. Dugogodišnjim radom sajt Džabe oglasi se istakao po kvalitetu i objavama vaših oglasa koje su bile potpuno besplatne. Besplatni oglasi mogu biti više uočljivi ako vaš oglas postavite kao ISTAKNUT ili OGLAS NA VRHU, pri čemu ćete platiti povoljnu cenu za takvu uslugu. Vaš oglas će biti istaknut na početnoj strani sajta kao i u vašoj kategoriji u kojoj dajete oglas. Ostali vidovi istaknutog oglašavanja su putem banerskog prostora na vrhu stranice kao i sa desne strane na svakoj strani Džabe oglasa. Besplatni oglasi za brzo oglašavanje Vaših oglasa. Ponuda i potražnja stanova kuća, lokala. Kupovina i prodaja automobila. Tražite posao ili nudite posao. Veliki broj kategorija za sve oblasti za Vaš besplatni oglas.

VIVA BEND BG - Hotel Prijedor 15.10. 2016.
Dugogodišnjim radom sajt Džabe oglasi se istakao po kvalitetu i objavama vaših oglasa koje su bile potpuno besplatne. Tražite posao ili nudite posao. Rodos je najveće ostrvo u Egejskoj ostrvskoj grupi Dodekanezi. Klikom na sličicu možete preuzeti našu potvrdu o PDV-u i podatke o firmi. Udaljen je oko 5-7 minuta od plaže i 12 km od grada Krfa. Besplatni oglasi mogu biti više uočljivi ako vaš oglas postavite kao ISTAKNUT ili OGLAS NA VRHU, pri čemu ćete platiti povoljnu cenu za takvu uslugu. Ostali vidovi istaknutog oglašavanja su putem banerskog prostora na vrhu stranice kao i sa desne strane na svakoj strani Džabe oglasa. Objavljujemo vaše reklame u svim drugim štampanim medijima… Već 20 godina smo tu da bismo Vam pomogli da unapredite svoje poslovanje.

[Smokvin list oglasi|Milf mamare|Dara bubamara hot]

Oznake: Viva, nekretnine

SAVET DANA: Kako zavesti lepu ženu?

---

Click here: Kako zavesti udanu zenu

---

Učinite da se oseća lepom Većina udatih žena ne oseća se privlačnom — jedini muškarac u njihovom životu verovatno je uzima zdravo za gotovo i odavno je prestao da joj deli komplimente. Na vama je da li će to biti rješavanje psiho-testa o seksulnoj kompatibilnosti, horoskopsko tumačenje seksualnih fantazija… 2. Kada savladate ovu veštinu, njoj će vaše reči odzvanjati u glavi i postaće vam naklona brže nego što bi inače. I to tako kako je napisano, zvuci veoma lepo i idealisticki.

Ne morate da budete , bogati mladić iz elitnog dela grada i da vozite skupi džip. I lepa žena, podjednako kao i ona koja je manje lepa, želi muškarca koji ima šta da ponudi. Učinite da se oseća lepom Većina udatih žena ne oseća se privlačnom — jedini muškarac u njihovom životu verovatno je uzima zdravo za gotovo i odavno je prestao da joj deli komplimente. Mazrim Taim, Pozdravljam tvoj prethodni post.

SAVET DANA: Kako zavesti lepu ženu? - Mislim da je to nesto najnormalnije i usudi se sad da kazes da ti se tako nesto nikada nije desilo!

Muškarac koji hoće da zavede treba da preduzme sledeća tri koraka. Tako će je uveriti da je on taj koji će ispuniti sve njene želje. Prvi korak - zadirkivanje Za početak treba stvoriti privlačnost. Aluzije na seks su najbolji način, jer na kraju krajeva oko toga će se sve vrteti. Ali, morate to činiti jako pažljivo. Nemojte biti direktni, vulgarni ili perverzni. Biće joj drago da je neko zainteresovan za nju i počeće da razmišlja na tu stranu. Samo je treba podstaći da o vama razmišlja kao o nekome s kim bi mogla da ima seks. Sami izaberite način na koji ćete je zadirkivati, da li rešavanjem psiho-testa ili astrološkim tumačenjem seksualnih fantazija... Foto-ilustracija: Profimedia Drugi korak - učinite da se oseća lepom Većina udatih žena ne oseća se privlačnim - jedini muškarac u njihovom životu verovatno je uzima zdravo za gotovo i odavno je prestao da joj daje komplimente. Takođe, verovatno je ceoma samokritična u vezi sa svojim telom. Šarmirajte je jednostavnim komplimentima. Ali budite pažljivi i iskreni. Foto-ilustracija: Profimedia Treći korak — opustite je Vi ne gubite ništa, ali ona rizikuje sve. Dajte joj do znanja kako ne tražite ozbiljnu vezu, i možda još važnije, uvjerite je da ste diskretni. Izlazim, svesna sam svog izgleda, zadovoljna sobom..

NA ŠTA ŽENE PADAJU
Povedite je u avanturu, koja uopšte ne mora da bude skupa. Poklanjajte joj samo ono što će je uzbuditi, pokazati joj da brinete o njoj i nešto što će je nasmejati. Verujem da tako mislis, zelis i planiras. Samo saznanje da je gledate kao prijatelja će je šokirati, ali vas neće odbiti ukoliko ste sve prethodne stavke poštovali i izveli kako treba. I to tako kako je napisano, zvuci veoma lepo i idealisticki. Zadirkujte Za početak trebate stvoriti privlačnost. Zaboravite hvaljenje i dizanje na pijedestal i razgovarajte normalno. Žene ne vole da žure, jer je njima za dobar seks potrebno više od par sati razgovora.

[Bh chate college pune|Erotska masaza split|Bolchat chat ulaz 1]

Oznake: vodič, za, ŠVALERE, u, nekoliko, koraka:, Ovako, ćete, najlakše, zavesti, udatu, ženu

Glikogen

---

Click here: Ovu hranu bebe mlađe od 12 mjeseci nikako ne bi smjele jesti

---

Riječ je o tamnom slatkom biljnom soku koji se sakuplja u kasnu zimu i rano proljeće, kada drveće javora obiluje njime. ZELENI ČAJ I KARIJES: Zeleni čaj uništava bakterije i viruse koji uzrokuju mnoge stomatološke bolesti.

U tome se gotovo niti jedan sport ne može mjeriti s tenisom. Orijentalisti Sir Edward Denison Ross, Nallino i Gabrieli Marraccievu latinskom prijevodu Kur'ana pridaju ogromno literarno značenje, kao što u svojim posebnim studijama posvećuju mnogo pažnje ličnosti samog prevodioca. Očima mi je dao znak.

Vedrana Rudan Ljubav na poslednji pogled - Ne inzistiram, pogledao me svijetlosivim očima, predlažem. Kao član porodice citrusa, grejp je također pun fitohemikalija poput flavonoida - supstanci koje se prirodno nalaze u voću i povrću i učestvuju u prevenciji od mnogih oštećenja u organizmu.

Kad se rezultati provjere na sebi, odmah su vidljivi. Zaista se osjećam bolje... Moja je energija tu! Izgubila sam 4 kilograma i jača sam no ikad. Prije no što sam započela s vašim programom, odlazila bih na satove tjelovježbe i otprilike na pola puta obično potpuno istrošila svu energiju. No, jedanput se to nije dogodilo... Moja je majka počela raditi prema istom programu zajedno sa mnom. Kaže da se nikad nije osjećala bolje, a izgubila je 8 kg. I zahvaljujemo vam što ste nam život učinili lakšim i boljim. Postao sam zdraviji no što sam bio u cijelomu svom životu, imam mnogo više energije nego itko od mojih poznatih... Kupit ću knjigu živjeti zdravo svakomu u mojoj obitelji. Seattle, Washington Kopije ovih i drugih potpisanih svjedočanstava i preporuka stoje na uvid u uredu izdavačke kuće Warner Books, 666 Fifth Avenue, New York, New York 10103. Osjećam se prekrasno i toliko sam oduševljena svime što sam naučila da moram o tome pričati svim mojim prijateljima... I na kraju, hvala vam što ste nam sve to prenijeli na način koji razumijemo... Također sam isprobao vašu dijetu te izgubio 7 i pol kilograma u tri tjedna i osjećam se kao nov. Hvala vam, evo jednog sretnika više na svijetu. Nisam ni sanjala da bismo i mi mogli zaista preuzeti pristup preventivne prehrane za doživotno zdravlje. I još je nešto u svemu tome predivno, a to je da ne moramo sav novac koji smo štedjeli cijeloga života potrošiti na to da steknemo zdravlje i životnu snagu. Imam 80 godina i namjeravam slijediti prirodan način hranjenja kako bih ostatak života proživjela uravnoteženo. Upravo pokušavam i djecu navesti da tako jedu, a polako uvjeravam i supruga da promijeni način prehrane. Vaše su mi knjige zaista pomogle. Osobito sam uživala u vašim receptima... Moja kći i ja se osjećamo mnogo bolje. Ne mogu vjerovati kakva se razlika na koži naših lica primjećuje... Prekrasno je moći prestati koristiti propisane lijekove. Prije tri tjedna započeo sam s programom i već osjećam veću životnu snagu i krepkost. Cijeloga života imala sam bolove u leđima... Ni moja prekomjerna težina nije mi pomagala! Jedući samo voće ujutro u prvom sam tjednu izgubila 3 i pol kilograma. U iduća tri mjeseca izgubila sam ukupno 14 i pol kilograma... Boli u leđima je gotovo nestalo boli me samo kad se jako umorim , a emocionalno se osjećam poput sasvim nove osobe... I IMAM TOLIKO MNOGO VIŠE ENERGIJE!!! Upravo sam pročitao vašu drugu knjigu, živjeti zdravo, a vaša me je prva knjiga spasila od smrti i operacije prostate. Moj je urolog bio zaprepašten kad je na nedavnom pregledu ustanovio da moja prostata više nije uvećana. Nije vjerovao da je to moguće. Trenutačno sam u sedmom mjesecu trudnoće, to je naše prvo dijete i ja uživam u izvrsnom zdravlju i puna sam energije cijelo vrijeme. Još trčim tri kilometra dnevno, šest dana u tjednu. Nikad u životu nisam se osjećao ovako živim, sretnim i zdravim. Vi ste mojoj budućnosti otvorili nova vrata svjetlosti... Volim se kretati na zraku i spavati s otvorenim prozorima - i više se ne razbolijevam tako lako niti ne patim od alergija kao prije. Međutim, iskreno vjerujem u prirodne načine očuvanja zdravlja... Hvala vam za knjigu živjeti zdravo! I meni i mojoj obitelji ona je bila od neprocjenjive vrijednosti. Jučer sam kupila cijeli ormar nove odjeće. Moja je kći ostala zapanjena. Bilo je to nešto što sam tražila godinama! Seattle, Washington ODUŠEVITE SE Na pragu ste otkrića da živjeti zdravo nije umjetnost koju moramo učiti, već jednostavno način življenja prema našim nagonima kojemu se možemo vratiti HRANA - Uživajte u neodoljivim jelima koja vas održavaju mladima i pomozite sami sebi steći tjelesnu spremnost. VODA - Ustanovite čega sve ima u vodi iz slavine i koja je voda najbolja za vaše tijelo. ZRAK - Naučite disati pa ćete doživljavati manje stresova u životu. SAN - Otkrijte kako ćete svake noći disati duboko i odmorno te zašto vas kratak san održava mladima i zdravima. SUNČEVA SVJETLOST - Uzmite od sunca ono najhranjivije i to tako da ne oštetite kožu. VJEŽBANJE - Osjetite bolju tjelesnu spremnost kroz jednostavan program koji oslobađa od stresa za sve uzraste i pruža vam svakodnevni trening. MEĐULJUDSKI ODNOSI PUNI LJUBAVI - Neka vještine iz pradavnih vremena unesu u vaš život više ljubavi, učine vaš seksualni život punijim i pospješe vaš duhovni rast. ZAHVALE Poduzeću Warner Books želimo izraziti svoju duboku zahvalnost na ustrajnim naporima da u područje zdravstva unesu slobodni napredak, za profesionalni pristup njihova predanog osoblja, te odajemo posebno priznanje Larryju Kirshbaumu i Nansey Neiman za njihovu snagu i razumijevanje. Mnogo hvala Normanu Brokawu, Melu Bergeru i Irene Webb iz Agencije William Morris na njihovoj stalnoj podršci i savjetima. Također moramo posebno spomenuti velike reformatore zdravstva, naše učitelje i prethodnike koji su u teškim uvjetima i sami progonjeni vodili bitku za slobodu izbora u zdravstvenoj njezi: Isaac Jennings, Russell Trail, John H. Tilden, Sylvester Graham, Florence Nightingale, Herbert M. Shelton i svi oni drugi previše brojni da bismo ih ovdje navodili. Svim onim današnjim obnoviteljima bez čijega rada ne bi bilo niti našega dugujemo vječnu zahvalnosti. Našim roditeljima, Irvingu Diamondu koji je u najboljim godinama izgubio život jer je jedina pomoć koju je mogao zatražiti bio sustav liječenja koji je zanemarivao njegove biološke potrebe. Sophieji Diamond čija je ljubav uvijek našla put do nas. I Fran i Bernie Horecker čija nam je pedesetogodišnja ljubavna veza i obvezanost na savršenstvo pomogla shvatiti da je ljubav ono nešto što sve spaja i drži zajedno. Uz to bismo željeli izraziti i našu bezgraničnu ljubav našoj djeci Beauu, Lisi i Gregu koji su još jednom na prstima prošli kroz svoje ljetne praznike iz poštovanja prema radu koji se odvijao u njihovom domu. Hvala vam svima i sve vas blagoslovio Bog... Bog blagoslovio i Itu koja je uvijek tu i na pomoći. SADRŽAJ Za Boga i za svu Božju djecu PREDGOVOR UVOD I DIO - Onda i sada 1. Pogled unatrag 3 Zašto ovo činimo? Pregled načela II DIO - Elementi zdravlja 5. Odmor i san 10. Odnosi puni ljubavi 13. Čistoća, ugodno okružje i tihi trenuci III DIO - Posebne teme 14. Namirnice životinjskog podrijetla 15. Za našu djecu 16. Naša djeca imaju tekođer pravo biti FIT FOR LIFE 17. Detoksikacija - što činiti za vrijeme krize 18. Dva tjedna zdravog življenja IV DIO - KUHARICA ZA ZDRAVI ŽIVOT Uvod Dvotjedni jelovnik Živjeti zdravo Sokovi i frapei Voćne salate i umaci Salate od povrća i preljevi Jela od povrća Juhe, sendviči i delikatesni savici Krumpiri i žitarice Tjestenina i umaci Kolutići, kolačići i pogačice Riba i piletina Mlijeko od koštunjavog voća, shake-ovi i smrznute poslastice ZAKLJUČAK BIBLIOGRAFIJA 01 03 08 21 24 39 41 53 78 93 114 121 140 146 164 177 179 210 222 238 249 267 275 277 281 288 295 298 310 319 329 338 342 345 348 PREDGOVOR HARVEY I MARILYN: Ovo je knjiga o vašem tijelu i onomu što možete učiniti da biste mu pružili odgovarajuću njegu. To je priručnik koji vas korak po korak vodi praktičnom i razboritom načinu održavanja zdravlja. U njemu su za vas skupljeni i prerađeni najnoviji podaci iz mnogih područja povezanih sa zdravljem, on vam pruža razumijevanje utjecaja tjelovježbe, prehrane, disanja, sunca, sna, vode, ljubavi, seksa i još mnogo toga na vaše zdravlje. Raščišćuje zbrku koju možda osjećate i vodi vas s novom odgovornošću i pouzdanjem uz točno saznanje o onome što možete učiniti da biste izgledali i osjećali se najbolje što možete. I nikoga ne izostavlja. Od malih, puzavih beba do tinejdžera, od roditelja do baka i djedova, ova knjiga svima nudi razumna, SIGURNA rješenja za kojima ste tragali. Ona je prepuna novih podataka koji će promijeniti vaš odnos prema tijelu. Pošto smo završili turneju gotovo dvije godine nakon izdanja Fit for Life u kojoj smo obišli 17 gradova, pružila nam se velika mogućnost biti svjedocima nevjerojatnih rezultata koje je kod stotina tisuća ljudi požnjeo program iznijet u knjizi Fit for Life. Od gubitka težine do značajnih poboljšanja zdravlja, o svemu postoje dokazi. To je nešto što za ljude znači dugotrajni napredak, oslobađa ih ovisnosti o lijekovima i liječenjima i omogućuje im da samostalno uklanjaju mnoge svoje zdravstvene probleme. Izgledajući i osjećajući se bolje no ikad, oni traže još više podataka pomoću kojih će steći još veću moć nad svojim tijelima. Toliko toga ima što možete naučiti činiti da biste živjeli zdravije. Godine zlouporabe tijela - pušenje, pijenje alkohola, prenajedanje pogrešne hrane, nedostatak tjelovježbe - to se samo može kositi s dobrim zdravljem. Emocionalna nestabilnost je također nespojiva s dobrim zdravljem. A kad se rezultati toga očituju u obliku narušenog zdravlja, lijekovi i operacije mogu djelovati samo poput raznih Band-aid akcija. Da biste popravili oštećenje ili izliječili bolest, morate živjeti zdravije. Ili još točnije, da biste spriječili bolest morate živjeti zdravije. Po svoj prilici vi to već znate. Ova vam knjiga govori kako treba izgrađivati to nagonsko znanje. Danas na svjetlo dana izlazi obilje informacija o onome što sve podrazumijeva zdraviji život. Svi ti specijalisti - liječnici higijene zdravlja, kiropraktičari, osteopati, medicina, psihologija, akupunktura kao i fizikalni terapeuti, primalje, homeopati, maseri te specijalisti za tjelovježbu - svi vam oni m o g u p o m o ć i kad vam je potrebna njihova određena specijalnost. Nitko od njih ne moze učinit i međutim posao za vas i na nikoga od njih se ne biste smjeli za tako nešto osloniti. Za vas se izazov sastoji u tome da odvagnete ono što vam oni imaju reći, iskoristite ono što se čini da se može primijeniti na vašu situaciju i odbacite ono što se ne može primijeniti. Nijedan se liječnik ne smije smatrati najvišim i jedinim stručnjakom po pitanju zdravstvene njege. Svaki vam od njih može pružiti dobrobiti onoga što je sam naučio, ali je na vama da - koristeći se svojim zdravim razumom, nagonima, iskustvima iz prošlosti, sadašnjim potrebama i budućim ciljevima - odlučite je li ono što taj liječnik zaključuje za vas istinito i od pomoći. Na taj način vi ostajete onaj koji vodi igru. Napisali smo ovu knjigu kao jedan prijedlog, u obliku nacrta za način zdravog življenja. Nakon zajedničkog dvadesetogodišnjeg proučavanja potreba ljudskog tijela predstavljamo vam običnim riječima ono što smo otkrili kao nužno da bi se vodio zdrav život. Ovdje su također i objašnjenja o tome kako svoje potrebe za zdravljem možete ispuniti lako i rutinski u sklopu svog uobičajenog načina života. Ne radi se o tome da nećete ništa morati mijenjati - morat ćete. Da bi ovaj program vrijedio za vas, morate biti voljni primjenjivati barem jedan njegov dio. I kako budete doživljavali te prve skromne promjene, dobit ćete pozitivne rezultate koji će vas potaknuti da učinite još veći napredak. I ako možete u mislima dočarati svoj novi, zdrav način življenja koji uključuje stvaranje novih navika a ne prekidanje starih, osjetit ćete se vrlo dobro i uzbuđeni pred onime što za vas sprema budućnost. Premda promjena katkad boli, ona je vrlo važna pojava. Postoji samo nešto što može dovesti do svježe promjene, a to su novi podaci. Ne tvrdimo da mi imamo jedini odgovor ili najbolji odgovor. Ono što mi nudimo jest filozofija zdravstvene njege, jedan pristup življenju koji se pokazao dobrim za zaista mnoge ljude. Postojalo je vrijeme kad smo i sami bolovali i tragali za ozdravljenjem, a isto tako imali i dovoljno sreće što smo stupili u dodir s područjem proučavanja koje nam je, iako posve novo i strano, donijelo iscjeljenje i dobrobit koje smo tako žudno trebali. Kad smo počeli s drugima dijeliti naš rad, uočili smo kako i oni postižu svoje ciljeve glede zdravlja. Osobno smo se osvjedočili kako tisuće ljudi unapređuje svoje zdravlje koristeći se tek manjim dijelom ovih podataka. Izdavanjem naše prve knjige zdravlje milijuna ljudi počelo se poboljšavati! Ono što vam predstavljamo jest način zdravog življenja koji u mnogočemu može poboljšati vaše zdravlje ako se samo počne provoditi. To je način življenja smišljen za one koji se žele osjećati sigurnijima u pogledu svoga zdravlja te preuzeti veću moć nad svojom sadašnjošću i onime što će im budućnost donijeti u tom životno važnom području. Nitko ne želi biti bolestan. Nitko od nas ne uživa u zamisli da možemo postati dio medicinske statistike. To je jednostavan, razumljiv način zdravog života koji vam može omogućiti da karte porazmjestite na svoju dobrobit. Naše iskustvo govori da nam zdrav način života doista i donosi zdravlje koje svi želimo i cijenimo. Nezdrav način života donijet će i bolesti kojih se grozimo. Temeljna je postavka ovdje da ŽIVJETI ZDRAVO NIJE UMJETNOST KOJU MORAMO UČITI, VEĆ JEDNOSTAVNO NAČIN ŽIVLJENJA PREMA NAŠIM NAGONIMA KOJEMU SE MOŽEMO VRATITI. Stranice ove knjige će putem zdravog razuma i običnim riječima ovu postavku učiniti očitom! Da, ono što vam imamo priopćiti jest drukčije! Da, to jest novi pristup. Da, on se suprotstavlja mnogim današnjim učenjima, ali on ubire plodove u vidu mnogostruke dobrobiti za ljude, o čemu nema nikakve sumnje. Možda taj pristup neće pružiti odgovor za svakoga, ali se već odražava na milijune ljudi u pozitivnom smislu, stoga svakako postoji mogućnost da ćete i vi od njega imati koristi. To je nešto čega biste trebali barem biti svjesni, kako biste mogli prepoznati mogućnost izbora koja se otvara za vas. A to je upravo to - jedna mogućnost izbora. Nadamo se da niste podigli zid prema promjenama zbog previše razočaranja u prošlosti, jer taj isti zid koji vas čuva od razočaranja vas isto tako čuva i od onoga što vam doista može pomoći i što je vrijedno vaše pozornosti. Nitko nema sve odgovore. Niti mi, niti bilo tko drugi. Ono što vam mi nudimo jest MOGUĆNOST NOVOG NAČINA ŽIVLJENJA. Stoga je ovo naša najvažnija poruka: SVE ŠTO NAM JE POTREBNO DA BUDEMO ZDRAVI ILI DA POVRATIMO NAŠE ZDRAVLJE VEĆ NAM JE PRUŽILA PRIRODA. Ne nudimo vam program liječenja, već bolje reći razborit plan življenja koji se zbiva prema zakonitostima i uobičajenim uvjetima života pa tako neće samo očuvati zdravlje, već će također bolesnima omogućiti da se vrate u zdravo stanje. Predstavljamo vam mogućnost razumijevanja jedne zaista nečuvene vjerojatnosti: da VI MOŽETE IMATI POTPUNU MOĆ NAD SVOJIM ZDRAVLJEM! Na vama će uvijek biti odluka želite li to prihvatiti ili ne. Istražite tu mogućnost i vidite sami možete li od nje imati koristi kao i toliki drugi. Kakva bi to bila šteta propustiti nešto što bi iz temelja moglo povećati trajanje i kvalitetu vašeg života samo zato što niste tu mogućnost istražili i dopustili da vam dokaže svoju vrijednost. Svi mi želimo biti sretni i zdravi. Svi želimo sreću i zdravlje onima koje volimo. To je naša zajednička istina. S ljubavlju i poštovanjem nudimo vam ovaj nacrt življenja kao naš doprinos vašem osobnom naporu da postanete sjajan, radostan, pravi životni primjer zdravog života! Zapravo, ovo je knjiga koju smo oboje željeli napisati prvu, ali smo morali, da tako kažem, ispitati vode prije no što smo vam je mogli predstaviti. Fit for Life je samo jedna nit u tapiseriji znanosti o prirodnoj higijeni koja se odnosi na sve vidove izgrađivanja i njegovanja zdravlja te sprečavanja bolesti. Prirodna higijena drži da ZDRAVLJE NIJE ODSUTNOST BOLESTI, VEĆ PRIJE SAVRŠENO STANJE TJELESNIH FUNKCIJA. Ono što prirodna higijena čini za nas jest da nas dovodi do tog savršenog stanja. Prije pisanja ove knjige morali smo biti sigurni da su ljudi spremni za pristup zdravstvenoj njezi koristeći se skupom netradicionalnih životnih načela o kojima se nikad prije nije tako naširoko raspravljalo. Stoga smo odlučili ponajprije napisati knjigu koja neće obuhvatiti cijeli golemi predmet zdravstvene njege, već će se ograničiti na jedno područje koje se čini toliko važno mnogim ljudima: gubitak na težini. Ako smo mogli imati uspjeha s pristupom koji nije dijeta, već pruža ljudima potpunu moć nad njihovom težinom, s pristupom koji je jednostavan za primjenu, nudi ukusnu hranu i djelotvoran je, ti će isti ljudi svakako postati prijemljivi i za srodne činjenice i podatke u svim drugim vidovima zdravstvene njege. No, taj smo odgovor dobili, a naša su najveća očekivanja ostala premašena. Zaista, Amerika jest spremna! Knjiga Fit for Life se do sada u tvrdom uvezu prodala u više od 2 milijuna primjeraka, na popisu bestselera stajala je više od godinu dana i izdaje se u četrnaest zemalja. Primili smo tisuće pisama sa svih strana svijeta, toliko mnogo da smo pokrenuli dvomjesečnu publikaciju kako bismo omogućili ljudima da podijele svoja divna iskustva. Ljudi gube kilograme i osjećaju se prekrasno u svojem novopronađenom blagostanju. Što je to omogućilo? Ima li iscrpljenijeg čovjeka od nekoga tko je isprobao svaku zamislivu pomodnu dijetu samo da bi morao potražiti još jedan program pomoću kojeg će skinuti kilograme i održati takvo stanje. Pristup izložen u knjizi Fit for Life je s uspjehom okončao tu potrebu za dijetama kod stotina tisuća takvih ljudi. Kao rezultat toga ona nam je otvorila vrata kako bismo uveli još mnogo više od toga istog sustava, prirodne higijene, kako bismo pokazali da ona može dovesti do izvrsnog zdravlja i slobode od mnoštva boljki koje inače opsjedaju ljude. Jer kao što je sigurno da sunce daje toplinu, tako je sigurno da i primjena načela prirodne higijene djeluje jednako uspješno za one s ozbiljnijim problemima kao i za one s prekomjernom težinom. Ovdje je izložen sveobuhvatni pristup koji omogućuje pojedincu da dosegne svoje najviše potencijale, najviši stupanj blagostanja. Primjenom načela u ovoj knjizi možete vrlo lako preuzeti nov način zdravog života, unapređujući svoje zdravlje toliko da će svaki dan vašeg života biti radost i zadovoljstvo što živite slobodni od bolesti, napasnih oboljenja i smetnji. Štoviše, bit ćete oslobođeni straha da ćete patiti od njih. Zapamtite, kad bi se put do zdravlja mogao predočiti kao jedna tapiserija od mnogo niti, knjiga Fit for Life predstavljala bi samo jednu takvu nit. Ova knjiga daje mnogo više pojedinosti u tomu tkanju. Sada kad postoje uvjerljivi dokazi da je knjiga Fit for Life vrlo djelotvorna u jednoj od glavnijih američkih preokupacija, smanjenju težine, vrijeme je da spojimo i ostale niti. Ako vam je naša prva knjiga otvorila oči, tada je bolje da sjednete kad budete čitali ovu. Mnogo je od onoga što ovdje iznosimo izazovno i proturječno. No baš kao što vam se u Fit for Life pokazuje da možete preuzeti nadzor nad svojom težinom te da se više ne morate u tom području osjećati nesretnom žrtvom, ova će vam knjiga pokazati kako ćete tu moć preuzeti nad svojim zdravljem. Uz isto samopouzdanje možete sebi osigurati život bez boli i bez bolesti. Ovo su burna vremena. Sve više ljudi žudi biti zdravo i u dobroj tjelesnoj spremnosti pa čine sve što je potrebno kako bi tu spremnost povećali i održali. Svi su podaci ovdje i vama na raspolaganje i pomoć. Uz želju za uspjehom i otvoren duh ništa vam neće stajati na putu u dostizanju najviše razine krepkog zdravlja koje je VAŠE PRAVO PO ROĐENJU. Napokon, ZDRAVLJE KOJE U NAMA SJAJI I TITRA JE PRIRODNO STANJE NAŠEG BIĆA, I ISCJELJENJE JE BIOLOŠKI PROCES U TIJELU, A NE UMJETNOST KOJA SE IZVODI NA TIJELU. Zdravlje bi trebalo biti ustavljeno pravilo. Činjenica da toliko mnogo ljudi ima barem neke pritužbe u vezi sa zdravljem može dovesti do pogrešnog zaključka da su neke boli, neugode ili oblici narušenog zdravlja pravilo. Da niste u to povjerovali! Nitko nas nikad neće uvjeriti da je Bog koji je u svojoj beskonačnoj, nepojmljivoj mudrosti stvorio nas i ovaj veličanstveni planet kao dio tog uzvišenog poretka stvari ugradio i jedan naum o neprestanoj tjelesnoj patnji od kolijevke pa do groba. Ne želimo vas navesti na pomisao da posjedujemo nekakvu čarobnu formulu, ne! Postoji više puteva do vrha planine, ovo je tek jedan od njih. On se temelji na zamisli da je ZDRAVLJE BESPLATNO I DA IMAMO NA NJEGA PRAVO. Mi i tisuće ljudi poput nas smo otkrili da je ovaj put jednostavan, siguran i pouzdan. To možete i vi. Ako mu pružite mogućnost, put prirodne higijene može vas dovesti do vašeg cilja. PRVO POGLAVLJE Nove informacije HARVEY: Hajdemo popričati o nečemu uistinu uzbudljivom. Zapravo, razgovarajmo 0 onome što je bez sumnje najuzbudljiviji predmet rasprave: nove informacije. Sedma igra na Svjetskom prvenstvu - World series1 je uzbudljiva. Vatromet na Dan nezavisnosti je uzbudljiv. Ali sve to blijedi u usporedbi s novim informacijama. Da ne stoji činjenica kako nove informacije uvijek zamjenjuju stare, još bismo se uvijek bojali brodovima isploviti predaleko od straha da ne bismo pali s planeta. Pogledajte oko sebe bilo što - televizija, automobili, svjetla, telefoni, pisala, kompjutori, knjige, štednjaci, izaberite sami. Bez novih informacija ništa od toga ne bi postojalo. Zamislite ako hoćete što bi od svijeta nastalo kad bi od danas prestajale postojati nove informacije. U vrlo kratkom vremenu život bi postao ustajao, neugodan i nepodnošljivo dosadan. Jednoličnost bi bila stalno na dnevnom redu. Stoljećima su ljudi sanjali o letenju, no sve dok braća Wright nisu u Kitty Hawku letenje i ostvarili, ono je bilo upravo to - samo san. Njihov je uređaj za letenje bio nezgrapan i nesavršen, ali je njihov doprinos bio u tome što je taj uređaj doveo do uređaja za letenje toliko savršenog da će putovati 27200 km na sat te otići do Mjeseca i natrag. Alexander Graham Bell govorio je pomoću jednog uređaja iz jedne sobe u pYugu što je dovelo do razgovora s jednog kontinenta na drugi. Razmislite o eksperimentima Thomasa Edisona s elektricitetom. Pokušajte zamisliti svijet bez električne struje. Toliko toga što činimo ovisi o njemu da bismo, kad bi elektriciteta nekako nestalo, teško mogli uopće funkcionirati. Astronomske količine novih informacija bile su potrebne da bi nastalo ono što imamo danas, svijet pokretan električnom strujom. Radi se o ovomu: život bi bio iznimno teško iskušenje bez novih informacija koje redovito dolaze na svjetlo dana. Mi žudimo za njima. Mi ovisimo o njima. Mi ih tražimol Razmislite o nekom stručnjaku u bilo kojoj grani znanosti. Njegova pobuda za istraživanje jest svakodnevna nada da će otkriti nove informacije. Bez izgleda da će osvanuti s novim inoformacijama, ne bi bilo niti znanstvenika. Hej, to je pravo pitanje. Ako ste otkrili i razuman odgovor, javite i nama. Mi ljudi smo čudna vrsta. Odupiremo se onome što najviše želimo. Kao da se sve što je novo mora odbaciti prije no što će se prihvatiti, čak i kada to opiranje uopće nema smisla. Glasno zahtijevamo poboljšanja, a onda progonimo upravo one ljude koji nam ih donose. Mi smo poput gledatelja koji glasno pozdravljaju i divlje toptajući nogama traže od glumca koji je upravo ostvario fantastičnu glumačku izvedbu da se ponovno pojavi na pozornici kako bi ga obasuli trulim jajima. Baš kao što je Zemlja okrugla, nove će informacije neizbježno zamjenjivati stare. Pa ipak, kad god se one nove pojavljuju, pruža im se uvijek isti otpor. Prije tri stotine godina je Galileo uz pomoć jednog od prvih teleskopa dokazao Kopernikovu tvrdnju kako se Sunce ne diže niti ne spušta ili kreće preko nebeskog svoda, nego da se Zemlja vrti na vlastitoj osi što stvara iluziju kretanja Sunca. Je li ova strahovito vrijedna i značajna informacija donijela Galileu svjetsku slavu i poštovanje? Ne, priskrbila mu je boravak u tamnici gdje je imao vremena trljati čvoruge koje je zaradio od ljudi što su na njega bacali kamenje zbog njegovih bogohulnih izjava. A ipak danas ima vrlo malo ljudi koji ne priznaju istinitost njegovih zapažanja. Prije stotinu godina je liječnik Ignaz Semmelweis iznio svoju zabrinutost da liječnici izlažu svoje pacijente dodatnoj opasnosti jer ne peru ruke prije operacije ili izvođenja porođaja. Čak bi i neposredno nakon autopsija na bolesnim leševima kirurzi odlazili izravno u drugu prostoriju asistirati pri porođaju ne isplahnuvši ruke. A kako je ta nova informacija primljena? Semmelweisa su njegovi vlastiti kolege osudili i nemilosrdno oklevetali. Umro je u umobolnici, obeščašćen i uništen. Znade li tko peru li danas kirurzi ruke prije operacije? Još češće su nove informacije predmet napadanja ni iz kojeg drugog razloga već stoga što su one različite. One uznemiruju lijene umove, osobito ako su ovi svoje zanimanje potpuno predali starom načinu življenja. Naučiti nešto drukčije čini se za mnoge poput zabranjenog čina. No ono što zaista zapanjuje jest činjenica da se ono područje koje smisleno najžešće traga za novim informacijama ujedno najžešće i odupire novim informacijama! Nije li čudno što skupina koja je na najjasniji način odana priljevu svježeg znanja i novih informacija također zapodijeva i najveću bitku protiv njih te protiv promjena koje one navješćuju? Marilyn i ja smo to već često vrlo osobno i doživjeli. Kad je knjiga Fit for Life objavljena prvi puta, predstavljala je veliku količinu novih informacija. Ne radi se o tome da su to bile novootkrivene informacije, već su one bile nanovo razotkrivene. U skladu s poviješću bilo je gunđanja i nezadovoljstva. Negodovanje je dolazilo od malene skupine na rubu ustaljene medicine, od nutricionista i dijetetičara. Na sreću, mnogi su članovi liječničke profesije koji su u tom programu imali uspjeha pružili više podrške. Profesionalni liječnici su obično oni prvi koji priznaju da u okviru školovanja za liječnike prehrani nije posvećena pozornost koju ona zaslužuje. Od 127 medicinskih fakulteta u SAD tek jedna trećina nudi prehranu kao predmet, a samo pola od toga zahtijeva i pohađanje. Pa ipak je maleni dio nutricionista i dijetetičara, zamišljajući se čuvarima svetog Grala kad se radi o tome kako treba jesti, bez okolišanja odbacio nove informacije otkrivene u knjizi Fit for Life - ne zato što one ne bi bile izvedive, već zato što su bile nove i različite od onoga što su oni bili naučili. I dalje su uporno prežvakavali iste stare besmislice o prehrani koje su u posljednjih nekoliko desetljeća nastojali protisnuti niz grlo javnosti. Je li moguće da je prehrana jedino područje istraživanja koje se ne bi smjelo mijenjati, koje ne bi smjelo uživati pogodnosti od novih informacija? Pa ipak nove informacije u prehrani rutinski napadaju neki nutricionisti i dijetetičari jednostavno zato što one nisu potekle iz njihovih redova. To nepovoljno stanje novih informacija prečesto zapada u okvire scenarija koji je opisao francuski filozof šesnaestog stoljeća Montaigne. Prema tome, kad se istinitost novog prijedloga dokaže neupitnom, oni kažu: 'Da, možda jest istina, ali to nije važno. Kad se velik broj ljudi osjeća bolje i to zbog uporabe neke nove informacije, teško će vas uzeti za ozbiljno budete li ih uvjeravali da im one ne pomažui. Sve što itko u bilo kojem području nastojanja traži od drugih jest pošteno saslušanje. Kad se pojavi neka nova informacija koju je možda teško prihvatiti i koja napada uspostavljeni sustav vjerovanja, prvi odgovor i može biti odbacivanje. No sve nove informacije zaslužuju da ih se razmotri s nastojanjem da se uoče njihove moguće vrijednosti. Sve se mora pomno ispitati, vrlo pomno ispitati. A osuđivanje bez ispitivanja jesu najveće neznanje i oholost. Za ilustraciju navest ću ulomak iz knjige koju je 1912. Osoba bez predrasuda vjeruje u ono što čini jer čvrsto vjeruje da je to istinito te je kao takva spremna raspravljati o tome s bilo kime također bez predrasuda. Voljan je to podložiti preispitivanjima i testovima do krajnjih granica, jer 2 podatak se odnosi na razdoblje u kojem je tiskan izvornik 1989. On dopušta da su oni koji se razlikuju od njega iskreni sve dok se ne pokaže suprotno te to otkriće o neiskrenosti ne pobije njegove argumente. Ako njegovi argumenti budu i pobijeni, on neće pokušati skinuti sa sebe poraz tako što će objediti svoga protivnika, već će mu zahvaliti što mu je omogućio da shvati svoje slabosti i nesavršenosti svojih uvjerenja. O, kakav bi to bio blagoslov kad bismo mogli računati na to da će svi zdravstveni profesionalci zauzeti ovako pošten stav. A sada postavimo jasno smisao ovoga govora o novim informacijama te svih ovih primjera iz povijesti koji pokazuju kako nove informacije tako često doživljavaju teško rođenje. Smisao je ovaj: MNOGO TOGA IZNESENOG U OVOJ KNJIZI JESU PONOVNO OTKRIVENE INFORMACIJE. Mnoge zamisli u usporedbi s uobičajenim razmišljanjem izazovne su i proturječne. OVDJE IZNESENE ZAMISLI NAMIJENJENE SU POTICANJU RAZMIŠLJANJA I ISTRAŽIVANJA. Kako je stari red stvari bio sastavni dio ustroja umova toga razdoblja, napredak se mogao ostvariti samo putem mentalne revolucije. Ljude je trebalo učiti da vide stvari na drugi način. Morali su naučiti da napredak ne znači uništenje svemira. Morali su usvojiti novo gledanje na svijet. Ova su urođena svojstva s nama kroz cijeli naš život. Ona nam pomažu i usmjeravaju nas. Ako jedan stručnjak kaže jedno, a drugi kaže suprotno, što je onda s običnim čovjekom koji se samo želi osjećati dobro, a ne postati dijelom medicinske statistike? Koristeći se sredstvima koja je Bog smatrao odgovarajućim za vas te dopustivši sebi da osluhnete što to osjećate je u vašem najboljem interesu, pa tako možete započeti ponovno zadobivati svoju prirodnu sposobnost da vodite sami sebe u smjeru koji će donijeti najviše dobrobiti vašem zdravlju i dugovječnosti. Vi možete stručnjaku reći kad se osjećate bolje. Ako iskoristite pojedine nove informacije i počnete se osjećati znatno bolje, hoće li vas bilo kakvo zastrašivanje ili pokušaji nekog takozvanog stručnjaka obeshrabriti tako da ćete možda i napustiti svoj novi pristup pa se opet vratiti onomu što ste radili i zbog toga se osjećali loše? Svakako se nadam da neće! Nema boljeg dokaza o vrijednosti nečega nego što je to uspješnost. Ako se nečim okoristite i to za vas ima rezultata, kakve druge dokaze o djelotvornosti toga još trebate? Ako u jednom razdoblju jedete drukčiju hranu pa kronične probavne smetnje od kojih ste godinama patili nestanu i više se ne vraćaju, hoćete li prestati jesti na taj način pokaže li vam netko papir na kojemu piše da taj način prehrane nije djelotvoran u liječenju probavnih bolesti? Biste li prestali da vas na televiziji neki liječnik ili stručnjak za prehranu čiji je pokrovitelj tvornica kemikalija koja proizvodi sredstva za probavu pokuša prestrašiti i odvratiti od vašeg novog načina prehrane kako biste mogli nastaviti podupirati tu industriju od dvije milijarde dolara? Svi smo toliko uvjetovani da se oslanjamo na druge u vezi sa savjetima o tomu kako bismo trebali brinuti za vlastita tijela, da se bojimo vjerovati vlastitim nagonima. Ali vi na tom području imate mnogo veće sposobnosti no što ste toga svjesni ili što to vjerujete. Ako se možete dovesti natrag u sklad s vlastitim tijelom, ono će vam reći što ono želi. Jedan od načina na koji se to postiže jest da imate više vjere i pouzdanja u vlastite nagone, prosuđivanje i zdrav razum. Dok ovo pišem, ispunjen sam golemom zahvalnošću što sam imao dovoljno sreće naučiti i iskoristiti to u svom životu te ponovno zadobiti vlastito zdravlje. Isto tako u meni počiva i neodoljiva želja da drugima pomognem otkriti kako isto tako mogu imati moć nad vlastitim zdravljem. Da bih opisao sposobnost kojom se može dospjeti od doslovce potpunog neznanja o tome kako tijelo radi ili kako se treba pravilno brinuti za sebe pa sve do točke razumijevanja načina na koje se zdravlje postiže i neprestano održava na visokoj razini, želio bih vam ispričati o svoj putovanju - od boležljivog, neobaviještenog pojedinca koji se boji vlastitog tijela do osobe koja je potpuno sigurna u činjenicu da može poživjeti dugo, bez boli i bez bolesti samo ako to želi! DRUGO POGLAVLJE Pogled unatrag HARVEY: Rodio sam se kašljući. Kao maleno djetešce ležao sam i kašljao u svojem bolničkom pregratku teško narušenog zdravlja koje je na nesreću trebalo postati još gore prije no što se popravilo. Tek s tri kratka tjedna na životu hitno su me vratili natrag u bolnicu na hitnu obradu. Imao sam akutne simptome izgladnjelostil Dječja mješavina koju su mi prepisali u bolnici bila je strahovito manjkava hranjivim sastojcima pa sam kao rezultat toga u dobi od tri tjedna gotovo izgubio život! To baš nije bio početak s povoljnim znamenjem. Od vremena kad sam bio vrlo malo dijete sve dok nisam navršio dvadeset pet godina patio sam od najjačih oblika trbobolje kad god bih jeo. To je u toj mjeri postalo dijelom moga života da sam jednostavno zaključio kako je to zapravo dio mojeg doživljaja hranjenja. Pojeo bih večeru, desert, dobio svoju trbobolju i podnosio bol sve dok ne bih zaspao. Kao dijete često bih se od boli budio usred noći i odlazio spavati u kupaonicu s jastukom na krilu. Pepto Bismol me je privlačio otprilike kao i šetnja bez odjeće kroz afričke predjele u kojima vlada muha cece. Nikad nisam znao što mi je gadnije, trbobolja ili Pepto Bismol. Uz sve to, uvijek sam imao prehlade - tri, četiri, katkad i šest prehlada godišnje. Vječito sam ispuhavao nos. Siguran sam da sam osobno podignuo cijenu dionica Kleenexu. Nisu to bile manje prehlade kod kojih kišete i kašljete nekoliko dana, ispušete nos i gotovo. Možda poznajete vrstu prehlade o kojoj govorim - kad osjećate da ćete zaurlali ako još jednom budete zakašljali onako prodorno da imate osjećaj kao da vam vruć brusni papir prelazi preko unutrašnjosti grla. Svaki put kad zakašljete je kao da vas netko udara po glavi. Između prehlade i lijekova osjećao sam se kao da me je pregazio kamion. Kao dijete bio sam kost i koža. Ne mislim samo mršav, mislim bez dovoljno mesa na kostima. Kad bi naišao vjetar, morao sam se zgrabiti za najbliži čvrst predmet. U tim godinama nisam ni sanjao da ću se ikad morati boriti s problemom težine. Od osamnaeste do dvadeset druge godine služio sam u zrakoplovstvu Sjedinjenih država. Posljednju godinu na dužnosti proveo sam u Vijetnamu gdje je velik dio hrane koju smo jeli bila preostala doslovno iz Drugoga svjetskog rata. Vrlo često obroci su bili konzervirani. Nekada siroto mršavo dijete je sada težilo preko 90 kilograma. A onda te kilograme više nisam mogao skinuti! Nisam to mogao vjerovati, ali BIO SAM DEBEO! Dijete kojemu bi stranci davali hranu jer su mislili da nisam jeo tjedan dana. Mrzio sam što sam debeo. Sva mi je težina bila između pupka i koljena. Izgledao sam kao divovska kruška s rukama i nogama. Bilo je to ponižavajuće. Kad sam hodao, bedra su mi se sudarala poput dva kita. Kao i toliko drugi milijuni frustriranih Amerikanaca pridružio sam se vrtuljku s dijetama - izgladnjivao se do granice smrti pa onda opet gomilao kile. Između svakodnevnih bolova u želucu, čestih prehlada i prekomjerne težine nisam baš bio najsretnija osoba na svijetu. A onda me je nova svijest, nadošla kao rezultat pogubnog događaja u kasnim tinejdžerskim godinama, odbacila u potragu za pomoć od koje me više nijedna sila na svijetu ne bi mogla zadržati: smrt moga oca. Nije se radilo samo o činjenici da je on umro, već kako je umro! Nakon nekoliko godina pritužbi na žestoke bolove u želucu, umro je od raka želuca. Imao je samo 57 godina. Iskreno govoreći nikad nisam imao dobar odnos s ocem kakav sam želio imati. Često smo se razilazili u mišljenjima. Međutim, možete biti posve sigurni da sam ga od srca volio. Nažalost nikad mu to nisam rekao. Otišao sam u zrakoplovstvo nekoliko mjeseci prije no što je umro, a neposredno prije njegove smrti pozvali su me po hitnom pozivu kući. Nisam ga vidio od odlaska u vojsku. Dok sam letio kući, svjestan da je to posljednji puta što ću ga vidjeti živoga, bio sam prepun nesavladive želje da izrazim svoju ljubav prema njemu. Znam da ti to nikad prije nisam govorio, ali kažem ti sada. Bez obzira što se događalo između nas, volim te zaista duboko i iskreno. U času kad sam bio na vratima njegove sobe zaista sam bio ushićen. Spremao sam se pokopati godine nerazumijevanja i razočaranja. Spremao sam se prosuti nesputanu ljubav - zagrliti ga i nadoknaditi godine propuštenog razgovora i podijeliti s njim, čak i ako to bude tek na kratko, iskrene, predane osjećaje. Ušavši u njegovu sobu s nagomilanim osjećajima i srcem koje je ludo lupalo, nisam mogao doživjeti veći šok nego da me je tamo dočekao sam vrag s podignutim rukama spremnim zariti svoje plamteće vile u moje grudi. Jednostavno nisam bio pripremljen za prizor koji me je dočekao. Bio sam razmišljao samo o pozitivnim stranama našeg ponovnog susreta. Nisam znao što su sve učinili mojem ocu tih mjeseci dok sam ja bio u vojsci. Između operacije kojom su mu odstranili želudac i veći dio crijeva, zračenja od kojeg mu je koža bila sva opečena i lijekova s kojima su ga bombardirali da bi mu ublažili nepodnošljivu bol od kemoterapije sveli su ga na bezbojnu, bezobličnu, praznu olupinu od čovjeka koji ne čuje, ne vidi i ne govori. Od pogleda na njegovo slomljeno, izmučeno tijelo smjesta mi je pozlilo do najdublje nutrine. Istrčao sam iz sobe plačući i povraćajući. Bio je to posljednji put što sam vidio oca. Rak je uzeo njegov život. Liječenje mu je oduzelo dostojanstvo i više ga nije bilo. Taj posljednji prizor usjekao se zauvijek u moje pamćenje kao užareni žig. Tijekom idućih nekoliko godina mnogo sam se puta s trzajem budio usred noći u lokvi znoja, dok mi je srce kucalo u grlu, iznuren od straha pred ponovnim prizorom oca na samrtnoj postelji uvjeren da ću i sam podlegnuti istoj sudbini. Imao sam sve simptome. Pomislite kako sam se osjećao. Moj se otac tužio na strašne trbobolje prije no što je umro od raka na želucu, a ja sam imao strašne trbobolje svakog Božjeg dana. I eto me, s jedva dvadeset pet godina, umjesto da razmišljam o karijeri ili ženidbi, moje su se misli rojile oko raka i boli i patnje. Uza sve to, pretvorio sam se u balon teži od 100 kilograma pa sam i o tome imao što misliti u slučaju da mi ostane kakvih par sati kad me želudac ne boli. No nešto se dogodilo. Čak niti ne znam točno što. Nije to bilo nešto posebno. Iznenada sam umjesto da se osjećam poput bespomoćne žrtve koja očekuje da stvari krenu na gore, postao ljutit, ljutit na cijelu tu zbrku - na svoje trbobolje, prehlade, neprestane dijete za gubljenje kilograma i prikazu raka. Bilo mi je svega dosta. Ako zaista moram postati dio statistike o oboljelima od raka, to neće biti bez borbe. Zapravo sam se zakleo cijelom svemiru da neću dopustiti da se to dogodi. Učinit ću sve što se mora kako bih spriječio svoje postupno propadanje i smrt. Znao sam da će to biti dugačka borba, no već sam se počeo osjećati mnogo pozitivnije. Razmišljanja o tome da postanem liječnik, da pobijedim rak i spasim milijune ljudi činile se su kao dobar početak. Započeo sam istraživanje po raznim institucijama kako bih saznao u kakvu bih se školu uključio, koji bih smjer odabrao, želio sam zdravlje, pa sam želio i studirati zdravlje, baš kao što sasvim sigurno ne bih, da sam htio biti bogat, studirao siromaštvo kako bih shvatio načine na koje mogu postati siromašan. Ali dok sam išao od jedne do druge škole ispitujući koji je najbolji način da se nauči predmet zdravlje, svugdje su mi stalno govorili da ću za to morati učiti o bolestima. Svi studiji uvijek imaju mnogo predmeta vezane uz patologiju bolesti , ali nijedan vezan uz zdravlje! Nisam to mogao shvatiti. Zapravo sam postao iskreno razočaran. Ono zbog čega sam zaista počeo osjećati da život sa mnom zbija neslane šale bile su prigode kada sam odlazio liječniku da bih dobio savjet o tome što moram činiti kako bih poboljšao zdravlje. Vrlo često moji su posjeti bili zakazani s ljudima koji su imali prekomjernu težinu baš kao i ja. Mnogi su bili i ćelavi, blijede, nezdrave kože pa čak su i pušili! Postalo mi je očito da tradicionalni pristup iscjeljivanju možda i nije pravi put kojim sam ja želio putovati. Ne radi se o tome da takva mjesta nisu postojala, ali tko je ikad za njih čuo? Moj je duh pomalo klonuo, ali moja zakletva nije. Osjećao sam kako radnja poprima dramatski snažniji smjer. Nešto mi je reklo da ako putujem otvorenih očiju, uši i uma, možda će ono što tražim pronaći mene. Nakon tisuća prevaljenih milja po cijelim Sjedinjenim državama, moji su me putevi doveli do Santa Barbare, samo 150 kilometara od mjesta s kojeg sam krenuo. Tamo je bilo tako lijepo i mjesto mi je pružalo tako dobar osjećaj. Premda sam se nalazio na mjestu gdje sam se baš mogao i odmoriti i Iješkariti na suncu, bol u želucu podsjetila me je na onozbog čega sam tamo. Bilo je to ubrzo po mojem dolasku u Santa Barbaru kad sam se susreo s najsjajnijim primjerom zdravog života koji sam ikada sreo, a ta mi je nevjerojatna osoba predstavila filozifiju zdravstvene njege koja će moj život zauvijek promijeniti na bolje. Ta se filozofija zvala prirodna higijena. Treba prati zube, prati uši, je li tako? Otkrio sam da u prirodnoj higijeni ima mnogo više od pukoga pranja. Iznijeli smo povijest i pozadinu prirodne higijene u knjizi Fit for Life, u orječju gubljenja težine i povećanja energije. No prirodna higijena predstavlja toliko mnogo više od toga. Taj pristup življenju također nudi razumljivu, jednostavnu i razboritu formulu za dug život pun energije time što je usmjeren na svaki vid života kao što se odnosi na naše zdravlje i dobrobit. Znao sam da su moje molitve uslišane te da sam pronašao ono što će u mom životu biti zaista važno. Znao sam to jer je osoba koja me je u taj predmet uvela i izgledala kao utjelovljenje zdravlja: bistre oči, gusta kosa, gotovo prozirna koža, bez viška kilograma te prepun oduševljenja životom što nisam vidio dugo vremena. Za mene je točka na i bilo kad sam ga upitao je li ga ikad bolio želudac. Dao mi je da se pridržavam jednog jednostavnog načela pravilnog kombiniranja hrane kako bih vidio može li se ustanoviti kakvo poboljšanje. Bio je to posljednji dan što me je ikad bolio želudac. Da, dobro čitate i, ne, ne pretjerujem. U jednom danu dvadeset godina patnji i muka došlo je kraju. Nisam to mogao vjerovati. Očekivao sam da se bol vrati, ali nikad se nije pojavila. Bilo je to 1970. Otada nisam više patio od ovih problema, niti sam ponovno dobio na težini. Počeo sam vjerovati da to djeluje. Ne možete zamisliti tu radost i oduševljenje koji su me ispunili, niti žar s kojim sam učio i naučio sve što se uopće može znati o prirodnoj higijeni. Dakako, želio sam znati kuda čovjek mora poći formalno studirati taj predmet. Rekli su mi da premda prirodna higijena ima pisanu povijest od 150 godina te da na tu temu postoji vjerojatno više knjiga no što bih ja ikad mogao pročitati, ne postoji škola koja predmet nudi kao studij. Nisam to mogao vjerovati! Bilo je to kao da su mi otkrili mjesto na kojem se nalazi škrinja krcata neprocjenjivim blagom, a onda i to da ne postoji način na koji bih do blaga mogao doći. Kako je to moglo biti da postoji jedan po svojoj primjeni tako djelotvoran i univerzalan pristup zdravlju pa opet toliko nepoznat da čak nema niti ustanove na kojoj bi se o njemu moglo učiti? Kako se to znanje, dragocjeno kao sam život, moglo čuvati u tajnosti svo to vrijeme? I tako sam proučavao prirodnu higijenu samostalno, pročitao svaku knjigu o predmetu koje bih se dočepao i družio se s ljudima u Santa Barbari koji su načela prirodne higijene uklopili u svoj način života. Tri godine poslije smjestio sam se u Los Angelesu i nastavio studije, a neslužbeno sam savjetovao ljude po pitanju prirodne higijene. PRIRODNA HIGIJENA: ZDRAVSTVENA ZNANOST KOJA NE ODUMIRE Imao sam dovoljno sreće što sam prirodnu higijenu otkrio sam za sebe, unatoč naporima utemeljene medicine da sruši njezin ugled i spriječi njezin razvoj. Nakon osam godina samostalnog proučavanja na moje veliko oduševljenje i zadovoljstvo konačno je 1978. Američka visoka škola za znanost o zdravstvu osnovana je kasnih sedamdesetih godina. Znate li zašto škole koje nude predmete i programe o alternativnom pristupu zdravlju nisu priznate? Početkom ovog stoljeća Rockefeller i Carnegie zaklade su se naveliko upustile u posao dobrotvornog izdavanja stipendija medicinskim školama. Sasvim slučajno su u to vrijeme Rockefelleri već i bili u poslu trgovine lijekovima. U tom je povijesnom času postojala velika raznolikost po pitanju zdravstvene njege te su se lijekovi koristili uglavnom među bogatim ljudima, a one prirodnije pristupe zdravstvenoj njezi podupirao je veći dio ostatka populacije. Zaklada Carnegie je 1909. Na Flexneru je bilo, dakle na jednom čovjeku koji predstavlja samo jednu filozofiju, da odredi koje će škole dobiti tu dobrotvornu potporu kako bi postale uspješnije, a koje neće. Flexner je kao primatelje tih velikodušnih stipendija izabrao samo veće, bogatije škole koje su bile voljne raditi prema medicinskom modelu liječenja lijekovima kako su to izabrali Carnegieji i Rockefelleri. Želja stanovništva za slobodom izbora nije uopće ni uzeta u obzir. Danas zloglasni Flexnerov izvještaj iz 1910. Alternativne škole zatvarali su u velikom broju, uključujući osam američkih medicinskih fakulteta za crnce i sve medicinske fakultete koji su primali žene. One koji su se borili protiv zatvaranja divljački su razarale i uništile čete plaćenih razbijača. Nova medicinska elita koju su ozakonili Rockefeller i Carnegie zaklade nisu imale želju dijeliti područje zdravstva ni sa kime čiji bi pogledi na svijet mogli biti drukčiji od njihovih, nisu imali ni najmanju namjeru učiniti svoje skupo učenje dostupno crncima, ženama ili iscjeliteljima laicima. Sad su vrata bila zatvorena svima osim muškarcima srednjeg i višeg društvenog sloja. Kao rezultat toga zakonskog utjecaja koji su zaklade Rockefeller i Carnegie posjedovale donošeni su strogi državni i savezni zakoni i odredbe o izdavanju dopuštenja ograničavajući službeno priznanje omiljenom medicinskom pristupu. Radilo se to putem na brzinu izbacivanih objava o namjeri zaprečavanja različitosti u pristupima zdravstvu u javnosti, što je u biti jamčilo monopol na liječenje u okviru zdravstva. To pojašnjavaju ove napomene dr. Evansa, povjerenika za zdravstvo u Chicagu koje su se pojavile u Dnevniku Američkog medicinskog udruženja od 16. Postavite ih u odjele za zdravstvo, društva sušičara, u odjele socijalne skrbi za djecu, stambena društva itd. Budućnost te profesije ovisi o tome da drži konce u svojim rukama, tako da kad javnost pomisli o njoj, ona automatski pomišlja na liječnike, a ne na sociologe ili sanitarne inženjere njegov naziv za pobornike prirodne higijene. Ova si profesija ne može dopustiti da ta mjesta zauzme bilo tko drugi osim medicinara. U nadolazećim desetljećima svi su oblici liječenja drukčiji od medicinskog pristupa bili zabranjeni zakonom i stjerani na skrovita mjesta. Homeopatija i primaljstvo bili su protuzakoniti. Prirodna higijena je stavljena izvan zakona. Kiropraktika je ozloglašena do te mjere da je postala gotovo protuzakonita. Danas smo, hvala Bogu, svjedoci velikog pokreta za oslobađanje i slobodu izbora. Ono što je bilo stavljeno izvan zakona je danas zakonito u nekim državama. Uz sav slobodan protijek nemedicinskih informacija koji je danas zamjetan, očito je da se nalazimo usred sveopćeg pokreta reforme zdravstva, sloboda govora i sloboda izbora se konačno protežu i na područje zdravstva. Alternativni oblici nisu se ponovno pojavili niotkuda. Javnost ih je tražila, a tijekom posljednjih trideset godina muškarci i žene čvrstih uvjerenja podnosili su uznemiravanja pa čak i prijetnje zatvorom kako bi zadovoljili potrebe narodnih masa. Zdravstveni stručnjaci poput dr. Williama Benesha i dr. Gian-Cursia su uistinu i bili u zatvoru zbog uspješnog liječenja žrtava raka koji su prije bili liječeni u sklopu tradicionalne medicine te otpušteni bez nade u uspjeh ozdravljenja. Diplomirao sam prehrambenu znanost na Američkom fakultetu znanosti o zdravstvu u veljači 1983. To me dovodi do teme kojoj se treba obratiti i pokopati je: priznanje. Kad je napokon nekim dijetetičarima i nutricionistima postalo očito da su njihovi pokušaji da ocrne podatke u knjizi Fit for Life jednostavno jalovi potezi zato što postoji mnogo ljudi koji očito od nje imaju koristi, odlučili su umjesto toga napasti mene, tvrdeći kako nemam priznanja - ako ti se ne sviđa poruka, napadni onoga tko poruku prenosi. To je, dakako, tipična poluistina koju naširoko koriste oni koji nisu sigurni u vlastiti status. Ispustili su jednu riječ. Ne radi se o tome da nemam priznanja, već o tome da nemam njihovih priznanja. Istina se ne uspostavlja priznanjima! Američka udruga dijetetičara American Dietetic Association - ADA kojemu je propao bijedan pokušaj da američkom narodu predstavi jednostavan, primjenjiv pristup jedenju koji donosi rezultate pune zdravlja vrlo je ugroženo i neprijateljski raspoloženo prema onima koji uspijevaju tamo gdje oni nisu uspjeli. Postali su stručnjaci u nabacivanju dimnih zavjesa u svrhu prikrivanja vlastitih nedostataka, zablaćenja rada drugih ljudi i odvraćanja pozornosti s glavne teme, njihove vlastite nedjelotvornosti. Njihov cilj čini se odražava razinu javne zbunjenosti koja ljudima otežava da prihvate i zadrže bilo kakav novi program jedenja koji se razlikuje od onoga što ADA nameće. Meni se čini da su ljudi koje najviše zanimaju priznanja oni koji samo njih i imaju - nemaju novih ideja, nemaju novih informacija koje bi priopćili ljudima, nemaju ništa od praktične vrijednosti, ali imaju svoje diplome. Početkom ovog stoljeća postojalo je nekoliko prehrambenih filozofija. Nekoliko se građana sličnih pogleda skupilo, izdali su sami sebi diplome i nadjenuti si službeni, zvučan naziv, Američka udruga dijetetičara. Otada pa sve do danas pokušavali su potisnuti sve druge filozofije u golemom području proučavanja prehrane. Nije ih postavilo nikakvo zakonodavno tijelo. Nisu ih izabrali ljudi. Oni su jednostavno sami sebe proglasili stručnjacima i sada tvrde da imaju posljednju riječ u području prehrane. Oni vole sami sebi čestitati na tome što imaju priznanja i osvetnički napadati koga god nisu primili u svoj klub. Da su ovi priznati dijetetičari imali sve odgovore, bi li se 90% ljudi u ovoj zemlji smatralo debelima? Bi li milijuni ljudi toliko žudjeli navaljivati u knjižare po nove odgovore svaki puta kad izađe neka knjiga o dijeti? To je gotovo kao da nekoga tko nikad nije uspješno jedrio na otvorenom moru zatražite da procijeni je li brod vrijedan ploviti oko svijeta. Vječna dimna zavjesa iza koje se skrivaju dijetetičari, taj predmet priznanja ne bi smio uopće biti predmet rasprave. Pravi je predmet istina. Istina je istina tko god je iznosi. Ako vam čovjek koji nije završio više od četvrtog razreda osnovne škole kaže da će vam sila teža uništiti tijelo ako skočite s vrha Svjetskog trgovačkog centra, hoćete li bez obzira na to skočiti samo zato što on nema diplomu iz fizike? Bi li netko s diplomom iz fizike tko ne vjeruje u silu težu mogao biti pošteđen i ostati živ? Predavao je na glavnim univerzitetima Iowa, Berkeley, Michigan State. Bear je istraživao i pisao o području netradicionalnog obrazovanja. Njegova knjiga Bear's Guide to Non-Traditional College Degrees Bearov vodič kroz netradicionalne akademske stupnjeve smatra se standardnim tekstom koji istražuje alternativno obrazovanje. Predstavljajući izjavu Carnegiejeve komisije za visoko školstvo u vezi priznanja i akademskih stupnjeva te netradicionalnih pristupa dr. U devetom izdanju knjige dr. Beara, njegove posljednje knjige, on kritizira program Američkog fakulteta znanosti o zdravstvu. On nije jedini koji priznaje tu vrijednost. Klevetnici mogu koliko god hoće pokušavati odvratiti pozornost od istinitih stvari ocrnjujući naša priznanja. Kakva su to priznanja koja se doista mogu uzeti u obzir? Komad papira na zidu? Ili rezultati u životima ljudi? Predmet vjerodostojnosti jest uspjeh knjige Fit for Life po tome što je poboljšao živote stotina tisuća ljudi. To su naša priznanja - pozitivni rezultati u ljudskim životima. To su jedina priznanja kojima ćemo mi ikada težiti. Jednom sam upitao g. Frya, utemeljitelja Američkog fakulteta znanosti o zdravstvu, zamjera li što su mu rekli da njegov fakultet ne može biti priznat unatoč iznimno velikim naporima koje je uložio u razvoj životno značajnog programa studija. Njegov odgovor pokazuje kako je ziasta posebna osoba, čovjek kojega zanima istina, a ne počasti. Fry u jednoj rečenici. On jednostavno radi svoj posao i pušta da rezultati govore za sebe. Danas se, dakako, zbog izvanrednog uspjeha knjige Fit for Life, moraju okrenuti na drugu stranu. Mogli biste, napokon, ispasti vrlo glupi ako uvjeravate stotine tisuća ljudi da informacije kojima se koriste da bi se osjećali bolje i poboljšali zdravlje nisu održive i to samo zato što se dijetetičari s njima ne slažu. Uz fantastične rezultate koje doživljavaju toliki ljudi, čovjek bi pomislio da će dijetetičari to područje ozbiljno proučiti da bi ustanovili, ako ništa drugo, u čemu su možda pogriješili. Niti ne pomišljajte na tako nešto! Umjesto da uvide blagodati koje ljudi dobivaju primjenom načela prirodne higijene, dijetetičari ih svim silama pokušavaju proglasiti nezakonitim, strpati u zatvor sve liječnike koji ne spadaju u njihovo društvo ili ih novčano kazniti ako se ne suglase s njihovim stavovima. Oni žele da prirodna higijena bude zabranjena, ne zato što ona nema što pružiti - svakako je vrlo živopisno dokazano sasvim suprotno - već zato što se oni s njome ne slažul Da, točno ovdje u prosvijetljenim, tehnološki uznapredovalim 1980. Možete li zamisliti kako jedna bejzbolska momčad zabanjuje drugoj momčadi da igra zbog toga što ova druga ima bolju mogućnost pobijediti na World Series? I nije baš tako da su dijetetičari toliko usklađeni sa zahtjevima tijela da se njihov pristup ne bi mogao poboljšati. Ako želite vidjeti koliko dijetetičari u ovoj zemlji znaju o onome što bismo trebali jesti, posjetite najbližu bolnicu i pogledajte što se nudi bolesnicima. Čini se kao da postoji neka zavjera da ih se tamo zadrži s obzirom na hranu čiju kvalitetu nadmašuje čak i bilo koji trećerazredni restoran u zemlji. Gotovo bi se radi hrane vrijedilo vratiti u bolnicu! Američka udruga dijetetičara pokušalo se 1984. Ti su zakoni zamrli na zakonodavnoj skupštini zbog zapanjujućeg izljeva bijesa javnosti te zahvaljujući predanom i neumornom radu reformatora zdravstva kao što je Maureen Kennedy-Salaman, predsjednica Nacionalnog zdravstvenog saveza National Health Federation u Californiji. Maureen Salaman otišla je u Washington, razgovarala sa zastupnicima u parlamentu i skrenula pozornost javnosti na izopačenosti kojima su izloženi. Salaman, mene i tisuće drugih bili kažnjeni i poslani u zatvor kroz dugo godina jednostavno zato što širimo informacije koje smo ustanovili kao istinite - ne zbog toga što one ne bi bile istinite, već zato što su ih članovi Američkog udruženja dijetetičara procijenili kao bezvrijedne. Neometana u svojim pokušajima da stekne moć nad cjelokupnim sustavom informacija u području prehrane u Sjedinjenim državama samo zbog pukog prosvjeda javnosti, Američka udruga dijetetičara nagovorila je zastupnika Peppera da uvede novi zakon, HR-1581, koji će im dati doslovno istu moć koju su se nadali ostvariti putem ona prijašnja tri zakona. Dio strategije ADA-e u postizanju apsolutne moći nad cjelokupnim područjem prehrane jest da napada svaki rad koji se razlikuje od njihova. Razmislite o ovome: Hrana koju jedu naša djeca u školi širom Sjedinjenih država toliko obiluje masnoćama da bi se ona mogla točno istisnuti iz nje. Te školske ručkove odobrila je ADA, uistinu je ADA taj program i utvrdila. Gotovo svaka škola ima automate za prodaju napitaka, čokoladica i ostalu bezvrijednu hranu. Zašto nije ADA napala proizvođače koji su odgovorni za taj napad na našu djecu? Zašto su njeni članovi umjesto toga odlučili napasti program koji je pomogao milijunima ljudi da počnu jesti više voća i povrća, pomogao smanjiti uporabu soli, šećera i konzervirane hrane te smanjiti količinu masnoća i kolesterola - sve ono što stoji uz bok prehrambenim preporukama Nacionalnog instituta za rak, Američkog udruženja za srčane bolesti i Nacionalnu akademiju znanosti? Jednostavno zato što se ti ljudi više bave zaštitom svojih moćnih položaja, nego zaštitom ljudi. I zbog tog razloga oni će nastaviti napadati svakoga tko nije primljen u njihov uzak krug odličnika, bez obzira na to ima li osoba koju napadaju informacije koje vrijede ili ne. Budite sigurni u jedno: činjenica što Američka udruga dijetetičara nije presretna s našim radom nas ni najmanje ne brine. Pružili smo im veliku mogućnost da se izjasne kako ih zanimaju ljudi, a ne moć. Dokazali su da to nije tako. Mi nismo knjige pisali za ADA-u, napisali smo ih za ljude koji su vrlo jasno pokazali svoje oduševljenje i zahvalnost. ADA može i dalje ostati zaokupljena pokušajima da sebi osigura monopol moći, a mi ćemo biti zaokupljeni pokušajima da popravimo štetu koju su prouzročili ljudi iz ADA-e te pomagati ljudima. Najvažnije je da javnost bude slobodna u svom odabiru između alternativa zdravstvene njege. Ta sloboda izbora mora postojati. Upravo je javnost ona čiju pozornost mi želimo zadobiti, ljudi koji se bore za svakodnevnu brigu o zdravlju. Otkrili smo da su ti ljudi i više nego voljni čuti jednostavne istine koje su uistinu poruke prirodne higijene i koje oni mogu provjeriti osobno za sebe. Javnost mora imati pravo odabrati ono što je dobro za nju. Mi smo potpuno uvjereni da načela u ovoj knjizi mogu podnijeti najpomnija ispitivanja te da će do najmanje pojedinosti dokazati kako su upravo onoliko vrijedne i iznimne kako to mi i navodimo. Nenalik na druge sustave prirodna higijena ne ide za tim da skriva svoju jednostavnu poruku iza zagonetnih i nerazumljivih izraza. Ona nema što skrivati. Ona je otvorena, jasna i jednostavna za razumnijevanje. Ne nudi tajnovite napitke, ne nudi lijekove protiv svih bolesti niti čudesne lijekove koji donose zdravlje tamo gdje ono ne može logički ni postojati. Mi jednostavno upućujemo za prirodne zakone koji nam svima omogućuju da postignemo i održimo odlično zdravlje. Sve što se nadamo je da će informacije koje sadrži ova knjiga nešto značiti vama, te da ćete ih jednostavno isprobati pa vidjeti sami za sebe pomažu li vam da doživite višu razinu dobroga zdravlja. Svaki će tekst koji donosi neko znanje, koliko god značajan bio, imati i napadače, i mi ne očekujemo da ćemo izbjeći toj sudbini. Ali ono što je doista dobro izdržat će kušnju vremena i dokazati svoju vrijednost, samo ako mu se pruži mogućnost. Prirodna higijena i ne traži ništa više - i ništa manje - nego da ima mogućnost vama prikazati svoje vrijednosti. Svi napori koje sam uložio u ovo područje proučavanja nagrađeni su na najbolji mogući način. Uživam u blistavom zdravlju koje mi se nekada činilo izvan domašaja. Vidio sam druge ljude probuđene na dodir čistog zdravlja koje nam priroda svima omogućuje. Godinama smo plivali zajedno protiv struje, borili se da nas čuje mamutski sustav koji je odbijao priznati vrijednost informacija koje su nam doslovno obojima spasile život. A sada vidimo kako se stvari mijenjaju. Oči javnosti su sve otvorenije za činjenicu da je prirodna higijena prošla jedini stvarni ispit znanosti: Ona djeluje! TREĆE POGLAVLJE Zašto ovo činimo? MARILYN: Kad mi se konačno u dobi od trideset jedne godine 1975. Više od dva desetljeća patila sam od grčeva u probavnom sustavu. Jasno se sjećam žestokih, prodornih bolova ispod ošita koji su me u tinejdžerskim godinama toliko oslabili da bih se često na sastanku s dečkom ili na školskom plesu morala ispričati, otići u ženski toalet i legnuti na pod jer više nisam mogla podnijeti mučninu. Na fakultetu mi je ta neprestana tjelesna patnja priječila da sudjelujem u velikom dijelu uobičajenih društvenih aktivnosti u kojima su drugi uživali. Zbog toga sam postala razdražljiva i napeta, a moji su odnosi s ljudima trpjeli. Na kraju sam s dvadeset godina otišla u bolnicu na operaciju, ne želuca ili probavnog sustava kako biste očekivali, već zbog kroničnog oštećenja koljena. Na standardnoj Američkoj prehrani u koju je bilo uključeno mnogo mesa, mliječnih proizvoda i jaja u koljenima se pojavio toliki manjak kalcija da ih je oba trebalo operirati. Ono što mi je ta operacija pružila bio je osobni doživljaj bolničke njege. U javnoj bolnici koju je podignuo grad New York - bolnici u kojoj su učili polaznici jedne važne njujorške medicinske škole - vidjela sam prizore patnje i te doživljaje još nosim u sebi. Kirurg koji me trebao operirati bio je specijalist iz Južne Afrike koji nije imao dozvolu za rad ni u jednoj drugoj bolnici. Ali da nije bilo toga, nikad ne bih imala mogućnost vidjeti kroz što sve prolaze ljudi koji si ne mogu priuštiti boravak u privatnoj bolnici, i ta je mogućnost djelovala na moju budućnost vjerojatno više od bilo čega. U toj javnoj bolnici pacijenti su bili poredani u krevetima toliko blizu jedni drugima da su se mogli dodirivati. Sobe su bile turobne i zagušljive. Ono malo nedovoljno raspoloživog osoblja iznurenog od previše posla i sve samo ne brižnog osoblja odgovaralo je na molbe za pomoć sedativima, laksativima, sredstvima za ublažavanje boli i za živce. Pacijenti koji nisu bili vezani za krevet često su morali pripomagati donoseći drugima bolesničke noćne posude i prazneći ih jer nije bilo dovoljno osoblja koje bi to obavilo. Osjećala sam se zarobljenom u toj sobi kao iz noćne more uz - ona blještava svjetla iznad glave, sitne prozore s rešetkama i uz BOL. Dobacivali su nam je baš kao što se u vojsci vjerojatno dostavlja pošta. Bilo bi bolje da su je zadržali. Sastojala se od masnih, vodnjikavih umaka preko stišnjenog krumpira napravljenog kao od prašine, žilavo, sivo meso, bijeli kruh i margarin, vodenasto konzervirano povrće, konzervirano voće i ustajale šećerne deserte. Hvala Američkom udruženju dijetretičara. Gotovo sam umrla od gladi! Kad je moj liječnik konačno zaključio da ne dobivam onu njegu koja mi je potrebna da bih se oporavila, poslali su me kući. To je iskustvo bilo prekretnica u mom životu. Nikad više nisam imala dobro mišljenje o sustavu zdravstvene njege koji dopušta toliki nemar u odnosu na temeljne potrebe bolesnih ljudi. Nesvjesrfo, ja sam već započela svoju potragu za nemedicinskim alternativama. Operacija je zaista popravila moja koljena uništena prehranom, ali se bol u želucu nastavila. Nekako sam uspijevala gurati, ali u mojim dvadesetim godinama bila sam udana, s dvoje djece ta je bol postala poput noža. A onda se proširila i na leđa. Povremeno sam osjećala kao da je srednji dio mog tijela zapaljen! Jedino bi olakšanje bilo kad bih uzela Valium3, koji sam uzimala redovito pet godina. Također sam redovito miješala Valium s koktelima, vinom i ostalim lijekovima protiv boli. Tamo sam počela postajati svjesna novih ideja o zdravlju. Počela sam mijenjati način života, uzimala sam cjelovite žitarice, smanjila uzimanje alkohola i počela se osjećati vrlo nelagodno u vezi s ovisnošću o Valiumu. Prestala sam uzimati taj lijek ne shvaćajući da ću doživjeti neke vrlo stresne simptome detoksikacije. Postala sam vrlo izgubljena i depresivna, a bol u trbuhu je sada bila nešto s čime nisam više mogla živjeti. Kad sam toga dana 1975. Tijelo mi se fizički slamalo, emocionalno i duševno ja sam bila olupina. Ono što sam vidjela u Harveyevim očima i na njegovoj glatkoj preplanuloj koži bio je čisto zračenje koje nikad nisam vidjela. On je treperio od zdravlja. Doimao se tako čistiml Oko njega je bilo neke lakoće i radosti koja je govorila o ljepoti i jednostavnosti života koju nisam poznavala. Ono je unatoč tomu predstavljalo izazov i znala sam da taj izazov moram prihvatiti. Požejjela sam tada, više no ikad u životu, naučiti ono što'je Harvey bio naučio. Željela sam sjati od istoga unutarnjeg žara zdravlja prepunog pouzdanja koje sam vidjela u njemu. Znala sam da on ima sve odgovore za mene. Počeli smo gotovo cijelo svoje vrijeme provoditi zajedno, a ja sam počela shvaćati da mogu preuzeti moć nad svojim zdravljem. Bio je to obred uz svijeće, rano ujutro, uz orošeno, svježe voće i povrće svuda oko nas. To mjesto na kojem se zbivao obred bio je za mene jasan znak o tomu što će nam zajednički život donijeti! Unatoč svemu prve su godine za mene bile bolno iskušenje naše snage i izdržljivosti. Tijekom prve godine moje je tijelo prošlo proces prirode detoksikacije od lijekova koje sam bila uzimala velik dio života u odrasloj dobi. Oboje smo bili iznenađeni žestokim simptomima koje sam doživljavala i koje je bilo teško razumjeti. U to vrijeme nije bilo poznato da su to simptomi zbog neuzimanja Valiuma. Harveyeva nepokolebljivost u razdobljima uspona i padova u mojem oporavku nikad me nisu prestali oduševljavati, ali sada kad ga poznajem, shvaćam da je ta ustrajnost zapravo Harveyeva predanost ljudskom zdravlju. U ono su doba prirodnu higijenu još potiskivali pa se ona nije mogla javno provoditi, ali je unatoč tomu Harvey slijedio svoj poziv predajući svoje znanje svakomu koga je ono zanimalo. Bile su to teške godine, ali je Harvey uvijek govorio da će na kraju sve biti dobro ako on samo bude ustrajno otkrivao ljudima ono što zna i pomagao im. Najbolje je od svega bilo da je, dok smo radili na programu iz knjige Fit for Life a ja se polako okretala vegetarijanizmu, bol koju sam osjećala u želucu cijeloga života - nestala! Pošto su prošle tri godine, osjećala sam se dovoljno jakom roditi dijete. Naš je sin rođen kod kuće, u razdoblju od jednog sata i dvadeset minuta, na najprirodniji mogući način. Nisam mogla vjerovati koliko sam energije imala tijekom te trudnoće za vrijeme koje sam slijedila naš program. Napisala sam i ilustrirala cijelu jednu dječju knjigu. U tjednu prije njegova rođenja radila sam dan i noć za šivaćim strojem sastavljajući novi prekrivač od raznobojnih krpica za naš krevet koji je uskoro trebao pružiti dobrodošlicu našemu ljubljenom novom članu. Osjećala sam se tako divno da sam četrdeset pet minuta pošto se on rodio mogla ustati i sama ga okupati. Za nekoga čije je zdravlje desetljećima bilo oštećeno ovo je bilo izvanredna osobna potvrda da je to moje zdravlje ponovno vraćeno. Bila je to također potvrda o tome kako se dobro i snažno može osjećati trudna žena koja provodi zdrav način prehrane. Ljudi su me pitali zašto smo se posvetili ovomu radu. Dobila sam drugu šansu u posve novom životu zdravlja i zato radim ono što radim. Biti bolestan i ovisan o lijekovima, pod jarmom boli i lišen moći nad samim sobom, to je živa noćna mora. Nitko tko je bio tako daleko od zdravlja kao što sam ja jednom bila i tko je bio tako blagoslovljen da pronađe prave odgovore ne bi mogao odoljeti pozivu da te odgovore podijeli s drugima. Uistinu mi je mrsko saznanje da ljudi nepotrebno pate. Eto zato sam se posvetila ovomu radu. Harvey jest taj rad. Zbog toga se i on posvetio njemu. ČETVRTO POGLAVLJE Pregled načela HARVEY: Najbolji način da se prikaže vrijednost nečega, ma što to bilo, jest da se vidi kako to djeluje. Mislim kako zaista djeluje. Prava je ljepota ovih informacija u tomu da nam ništa od svega ne morate vjerovati. Budući da nije složena, budući da je jednostavna, budući da stoji rame uz rame s načinom na koji u fiziološkom smislu djeluje vaše tijelo, možete se vrlo lako sami za sebe uvjeriti koliko će vam dobra ona donijeti. Bez obzira na ono što nastojite postići s vlastitim zdravljem, možete se koristiti određenim temeljnim načelima. Najosnovnija od njih zaslužuju da budu spomenuta. Pristup prehrani koji je predložen i opisan u toj knjizi izrađen je s ciljem da se ostvari vitalna funkcija održavanja unutrašnjosti vašeg tijela čistom i u vrhunskoj radnoj spremnosti. Kad je sve u redu iznutra, to se odražava i na vanjštinu. Premda je knjiga Fit for Life upućena na povećanje energije i smanjenje težine, njezin je temeljni cilj pročišćenje tijela. Imajte stalno na umu da vaše tijelo kao i sve ostalo može postati nečisto. Ako se unutarnji dijelovi vašeg automobila zamaste i zaprljaju, auto neće raditi dobro sve dok ga ne očistite. To isto vrijedi i za vaše tijelo. Rad unutarnjih dijelova tijela može biti zapriječen neizbačenim metaboličkim otpadom. Možete ih ili pročistiti ili se na sve oglušiti. Dakako, ako sve zanemarite, što u biti znači dopustiti da sve postane sve gore i gore, to ima smisla otprilike kao i da skočite pred jureći kamion. Kako vaše tijelo postaje tako začepljeno? Zbog onoga što se zove metabolička neravnoteža ili toksemija - otrovanje krvi. Metabolizam je ukupan zbroj svih procesa u tijelu koji se tiču uzimanja hrane, iskorištenja onoga što se može iskoristiti i oslobađanja svega ostaloga. Postavljeno nešto drukčije, metabolizam je izgrađivanje anabolizam i razgrađivanje katabolizam tkiva u tijelu. Kad se otpad izgrađuje brže no što ga tijelo može izbacivati, vi ste otrovani. Što ste više otrovaniji, to bolesniji možete postati. Svakoga dana vaše tijelo razgrađuje otprilike između 300 i 800 milijardi stanica. One se moraju eliminirati. Zato što su, uz to što više ne koriste tijelu, one zapravo otrovne ili toksične za tijelo, a tu se pojavljuje riječ toksemija. Potrošene stanice su mrtve. Ako im se dopusti da se gomilaju većom brzinom no što ih se tijelo može rješavati, onda ćete dosegnuti točku u kojoj oni postaju otrov za tijelo i počinju uništavati njegove unutarnje organe. Razgradnja stanica nije jedini izvor toksične građe. Postoji još nešto što pridonosi razini toksemije i s čime se tijelo mora boriti. Tako je, naš stari prijatelj kojeg svi znamo i volimo. Ljudi u Sjedinjenim državama imaju prehranu u kojoj velik dio čini prerađena hrana te prekuhana hrana. Budući da tijelo upija neiskoristive ostatke i toksične aditive iz probavnog sustava, ostaci hrane i aditiva koji su toksični razgrađuju se sporo. Taj otpad zajedno s toksičnim otpadom nastalim pri razgradnji stanica je ono što stvara metaboličku neravnotežu ili toksemiju. Vi želite imati sustav koji je što je više moguće čist i oslobođen od toksičnog otpada. Ključ dugog življenja bez bolesti i boli leži u razumijevanju toksemije i smanjenju njezine razine. Tilden koji je otkrio fenomen toksemije početkom dvadesetih godina prvi je izložio te nalaze u svojoj značajnoj knjizi Toxemia Explained Razjašnjenje toksemije. Tilden je bio liječnik koji se razočarao s pristupom iscjeljenju putem lijekova pa se okrenuo prirodnoj higijeni. Uspjeh koji je postigao primjenom načela prirodne higijene sa svojim pacijentima potpuno ga je uvjerio u vrijednost i odličnost ovog područja znanosti. Opisao je u kojoj je mjeri toksemija temeljni uzrok mnogih bolesti od kojih ljudi pate. Dakako, različitim su problemima nadjenuta različita imena, ovisno o dijelu tijela koje se koristi za eliminaciju od toga otpada, te se tako stvara iluzija da postoje tisuće zasebnih oboljenja, a uistinu je većina njih jedna i ista - toksemija. Misliti da je svaka pojedina bolest odijeljen i različit problem jest kao i misliti da voda, rosa, led, mraz i snijeg imaju odijeljenu i različitu bit. Predočite si golem jarak u kojemu ima mnogo vode. Taj je usjek načinjen od cigala i žbuke. Zbog neprestanih kišnih oluja vodeno tijelo postaje sve veće i veće i vrši sve jači i jači pritisak na jarak. Na kraju jarak počinje popuštati sve većem vodenom tijelu. Isprva popušta nešto žbuke i voda počinje ukapavati. Zatim iskoči nekoliko cigli i voda počinje prodirati kroz pukotine. S tim prodorom dio same konstrukcije počinje pucati i raspadati se, konačno su i temelji podlokani i narušeni, a kao rezultat svega dijelovi konstrukcije se ruše. Napokon razina vode postaje tako visoka da voda jednostavno prodire potpuno preko cijelog jarka i preplavljuje ga. Problem ovdje nije u ciglama ili žbuci ili temeljima ili samoj konstrukciji. Problem je neprestani porast, golema količina vode koje je na kraju bilo više no što je taj ukop mogao zaprimiti. Nisu postojala četiri problema, već samo jedan: preopterećenje vodom. Da bismo shvatili što se događa kod toksemije, zamislite da je vaše tijelo poput toga jarka, a voda je vaša razina toksemije. Bez obzira koliko ste snažni, bez obzira što sve poduzimate da biste ostali snažni, razina toksemije koja neprekidno raste će s vremenom uzeti svoj danak. Ona će vas preplaviti i svaliti na vas kakvu bolest. Zbog toga i govorim da je tajna dugovječnosti u održavanju razine toksemije što nižom. Kad se jede u skladu s načelima izloženima u knjizi Fit for Life, postižu se tri važna cilja: 1. Doživljaj jedenja jest radostan doživljaj - vi jedete istinski prvorazrednu i slasnu hranu i ne morate slijediti neki dogmatski propisani način hranjenja koji vam zadaje muke; 2. Načela je zaista jednostavno slijediti i ona gotovo odmah svjedoče o svojoj djelotvornosti. Jedan od razloga zbog čega djeluju tako dobro jest činjenica da su ona u skladu s prirodnim ciklusima vašeg tijela ili onime što se naziva cirkadijanim ritmovima. Cirkadijani ritmovi su ritmičke pojave različitih funkcija tijela u određenim razdobljima svakog razdoblja od dvadeset četiri sata. Nitko ne osporava postojanje tih ritmova. O njima postoje stotine studija, jedan pogled u katalog bilo koje medicinske knjižnice navest će doslovno stotine knjiga o cirkadijanim ritmovima. U svojim proučavanjima tjelesnih ritmova dr. Charles Czeisler s Harvardskog medicinskog fakulteta uvjerljivo je prikazao da SE SVAKA FIZIOLOŠKA TJELESNA FUNKCIJA OBAVLJA UNUTAR ODREĐENIH JASNO DEFINIRANIH CIKLUSA. Što se tiče iskorištenja hrane u tijelu postoje tri različita ciklusa od otprilike osam sati unutar svaka dvadeset četiri sata: aproprijacija jedenje i probava , asimilacija upijanje i iskorištenje te eliminacija uklanjanje otpada iz tijela te ostataka hrane. Ovi procesi ne isključuju jedan drugi, svi se mogu događati istodobno. Ipak, u različitim razdobljima prevladava jedan ili drugi. Švedski znanstvenik po imenu Are Waerland je 1940. Učinio je to tako što je odredio trajanje ciklusa eliminacije. Ako se zna kad je dominantan ciklus eliminacije, lako je odrediti kad će doći na red ostali ciklusi jer oni poštuju prirodni redoslijed. Tako ciklus asimilacije mora slijediti ciklus aproprijacije. Ako bi trebalo ispitati krv svaki sat tijekom dvadeset četiri sata, pokazalo bi se da je krvotok najjače opterećen između 4 sata izjutra i podneva, što upućuje na povećanje ciklusa eliminacije, jer je krv ona koja odnosi otpadne tvari u četiri kanala eliminacije: crijeva, mjehur, pluća i kožu. Stoga su tri ciklusa i njihova odnosna razdoblja ova: Ciklus aproprijacije: 12. Ciklus aproprijacije je vrijeme u danu kad je tijelo najsposobnije na najdjelotvorniji način preuzimati i probavljati hranu. Asimilacija je intenzivnija dok spavamo i upravo se tijekom toga ciklusa najbolje iskorištavaju hranjive tvari koje se odvajaju iz hrane i apsorbiraju iz probavnog sustava. Ciklus eliminacije zbiva se kad je tijelo obavilo sve svoje ostale zadatke pa se oslobađa otpada. Eliminacija nije tek pokretanje crijeva, to je cjelokupno izbacivanje otpada iz svih stanica i tkiva u tijelu. Ciklus eliminacije je neupitno vaš najveći saveznik u očuvanju zdravlja i sprečavanju bolesti. Znam, to je odvažna izjava. Ona je međutim točna. Ako se otrovne otpadne tvari koje se gomilaju u vašemu tijelu mogu djelotvorno i redovito uklanjati, vaš će sustav ostati čist i umjesto bolesti u njemu će se razvijati zdravlje. SVRHA JE CIKLUSA ELIMINACIJE UKLONITI OTROVNE OTPADNE TVARI IZ TIJELA. On je doslovno vaš ugrađeni mehanizam za čišćenje i on radi svakodnevno, automatski. Ne morate ga prisiljavati na rad ili uzimati neka sredstva da biste ga naveli na rad baš kao što ni sebe ne morate prisiljavati da dišete ili trepćete. Jedina vaša obveza jest da dopustite tomu ciklusu funkcionirati slobodno te da ga ni na koji način ne sprečavate. Uplitanje u njegov rad je da tražite da postanete bolesni. Ubrzo ću vam i objasniti načine na koje mu pripomažete ili odmažete. Kao što je već ranije izneseno, načela iz knjige Fit for Life uzimaju U obzir spomenute fiziološke cikluse i stvorena su da bi omogućila njihov savršen rad. Postoje samo tri načela koja se odnose na uzimanje hrane: 1. NAČELO HRANE S VISOKIM UDJELOM VODE Zdrav pristup jedenju smišljen je da bi se unutrašnjost vašeg tijela čistila od nakupljenih otpadnih tvari. Vaše se tijelo mora pročistiti istom onom tvari koju koristite kod čišćenja bilo čega, bio to vaš auto, vaša odjeća, posuda za smeće ili ulazni puteljak do kuće - VODA! Bez vode biste teško čistili sve ove stvari. Pokušajte očistiti auto komadom pice. Voda koja se nalazi u svom voću i povrću ima jedinstvenu kvalitetu. Za razliku od čiste vode za piće voda u voću i povrću igra dvojaku ulogu koja je neprocjenjivo važna. Ponajprije, ona je sredstvo za prijenos hranjivih tvari. Svi se vitamini i minerali te ostali elementi koji su sastavni dio voća i povrća dobivaju iz celuloze i vlakna i nošeni su vodom u crijeva gdje ih tijelo apsorbira i koristi. Kao drugo, ta ista voda, pošto ispusti hranjive tvari, preuzima otpadne tvari i odnosi ih iz tijela. U vašoj prehrani ne treba biti isključivo hrana s visokim udjelom vode, ali je svakako mora biti u popriličnim količinama. Osoba čija se prehrana sastoji uglavnom od hrane s visokim udjelom vode za razliku od hrane iz koje je veći dio vode ili čak i sva voda uklonjena konzerviranjem ili kuhanjem ili uz pomoć oba procesa bez sumnje stvara okolinu pogodnu za zdravlje i dugovječnost, mnogo više nego osoba u čijoj prehrani prevladava hrana s niskim sadržajem vode. Unutrašnjost vašeg tijela ne zaslužuje manju pozornost od vanjskoga dijela. Većina ljudi koje poznam kupaju se ili tuširaju svakoga dana ili barem svakoga drugog dana. Zamislite kakva bi se isparavanja širila iz tijela osobe koja se nije prala recimo, uh, šest mjeseci. Znate da bi zadah bio tako ružan, tako neugodan da joj ne biste mogli prići na dva metra, a da vam ne pozli. Uvedite tu osobu u zatvorenu prostoriju i svima će trebati plinske maske. E, dragi moji prijatelji, dan-danas u ovoj zemlji živi mnogo ljudi koji desetljećima nisu prali unutrašnjost svojih tijela. Nikakvo čudo da od raka i bolesti srca u Sjedinjenim državama svakoga dana umire 4. Njihova su tijela iznutra toliko prljava i krcata otpadnim tvarima koje su se nakupljale tijekom godina i godina da ta tijela jednostavno prestaju biti sposobna funkcionirati. Ali ne uzbuđujte se ako ste od onih koji su zanemarili redovito pranje svojeg tijela jer nikad nije prekasno da učinite pravu stvar. Ako mu se dade mogućnost, vaše je tijelo uvijek spremno očistiti se, popraviti se i održavati se. Na stranicama ove knjige bit će vam predstavljena sredstva koja će vam pomoći upravo u tomu. Jedno od tih sredstava, i to ono presudno, jest uzimanje dovoljne količine hrane s visokim udjelom vode, svježeg voća i povrća. NAČELO PRAVILNOG KOMBINIRANJA HRANE Jesti hranu u skladnim kombinacijama je u kemiji probave obvezno za savršeno zdravlje. Kombiniranje hrane djeluje ispravno, i to može potvrditi svatko tko u kratkom razdoblju barem pokuša uzimati kombiniranu hranu. Postoje oni - većina ljudi koji to nikad nisu iskušali - koji kažu da ovo načelo nije znanstveno, što su prazna naklapanja. Kao rezultat Flexnerova izvještaja i medicinskog monopola na prijelazu u ovo stoljeće, znanost o zdravstvenoj njezi je preko noći definirana kao nešto što pripada medicini i odnosi se na liječenje lijekovima. Kako je to moguće? ZNANOST JE ONO ŠTO DJELUJE I IMA REZULTATA! Dakako, ova jednostavna definicija znanosti koja se temelji na zdravom razumu možda je i previše očita za one koji imaju previše obrazovanja ili su obrazovani iznad svoje inteligencije. Unatoč tomu, pravilno kombiniranje hrane jest znanstveno zato što ono ima rezultata i ne postoji na Zemlji netko tko može dokazati suprotno. Kombiniranje, istina je, nema nikakve veze s medicinskom znanošću koja se temelji na liječenjem lijekovima, ali je ono važno načelo u znanosti o prirodnoj higijeni. Isti ljudi koji danas tvrde kako je kombiniranje hrane neznanstveno se prije deset godina nisu slagali s time da prehrana bogata vlaknima može izliječiti rak jetre. Za deset godina govorit će vam da morate pravilno kombinirati hranu koju jedete. Nakon više od dva desetljeća nepodnošljivih probavnih bolova pravilno kombiniranje hrane uklonilo ih je kod mene u roku od dvadeset četiri sata, a od izdanja knjige Fit for Life u lipnju 1985. Ako još niste podlegnuli umjetnosti kompliciranja, možete početi s pobiranjem niste li to već učinili mnogih nagrada koje vam donosi kombiniranje hrane prema načinu na koji radi vaš probavni sustav, a ne prema četiri osnovne skupine hrane. Jeste li se ikad nakon jela osjećali umorno? Jeste li ikad primijetili činjenicu da ste nakon jela umorniji što je obrok bio veći? Sjećate li se kako su vam dok ste bili dijete govorili da ne smijete ići plivati nakon ručka jer ćete dobiti grčeve? Razlog zbog kojega ste umorni nakon jela jest taj što probava uobičajene hrane troši strahovite količine energije. U biti troši i mnogo više energije no što je potrebno za bilo što drugo. Prema načinu na koji je izrađen naš želudac hrana mora tamo ostati otprilike tri sata zbog probave prije no što nastavi do tankog crijeva. Pravilno kombiniranje hrane je sredstvo koje osigurava da hrana koju pojedete neće ostati u želucu duže no što bi trebala. Baš kao i sve ostalo probavni sustav ima određena ograničenja. Ja ne bih od vas tražio da skočite s trokatnice jer biste se mogli teško ozlijediti. Ne bih vas tražio da se s 320 km na sat autom zaletite na nasip jer biste mogli poginuti. Jedan moj prijatelj koji je radio na gradilištu pao je s visine trećeg kata i završio na rubu bazena, ustao i otišao. Shirley Muldowney, profesionalna vozačica auto-utrka, udarila je 1985. Tijelo uistinu ima sposobnost preživljavanja kazne, ali zašto pretjerivati? Koliko samo padova i koliko sudara može čovjek očekivati da će preživjeti? Da, ljudi mogu i dalje funkcionirati čak i ako jedu gotovo sve u bilo kojoj kombinaciji dok im god stane u usta. Ali, je li to u redu? Prastara zamisao da moramo jesti namirnice iz svake od četiri temeljne skupine hrane u svakom obroku je vjerojatno odgovorna za više probavnih poteškoća od svake druge prehrambene navike. Zapravo, toga nigdje nema! Mi smo jedina vrsta na Zemlji koja svoje obroke čini toliko zamršenima. Svugdje u prirodi su obroci vrlo jednostavni - obično je to jedna vrsta hrane po jedna. Jeste li ikad vidjeli zeca da poseže za Rolaidsom? Jeste li ikad vidjeli tigra s Tumsom? Ili pandu s Pepto Bismolom? Zašto ljudi u Sjedinjenim državama potroše više od 2 milijarde dolara godišnje na sredstva za probavu? Je li to možda zato što hrana u tim ispaćenim probavnim sustavima doprinosi problemu? Bi li moglo biti što drugo? Ako stotinu balona bude napuhano jače no što se oni dadu napuhati pa se svi raspuknu, hoćete li to pripisati nečemu drugome, a ne činjenici da su puknuli od previše zraka? Ako deset automobila u savršeno dobrom voznom stanju počnete puniti kerozinom umjesto benzinom sve dok svaki od njih postane neupotrebljiv, hoćete li shvatiti da je to zato što je upotrijebljena pogrešna vrsta goriva? Budući da je prva funkcija ljudskog probavnog sustava prerada hrane najmanje 50 tona tijekom prosječnog ljudskog života koja se redovito unosi u tijelo, a većina kroničnih probavnih tegoba pojavljuje se nakon uzimanja hrane, koliko je potrebno zdravog razuma da se shvati kako je hrana zapravo problem? Pa ipak, vrlo često nije toliko sama hrana koliko kombinacija različitih skupina hrane koje se nasumce i bez razmišljanja nabacuju u želudac zajedno i u isto vrijeme ono što uzrokuje poteškoće. Veći se dio probavljanja hrane zbiva u želucu pomoću probavnih sokova. Vrsta probavnog soka koji se izlučuje za probavu jedne vrste hrane ne vrijedi kod probavljanja druge vrste hrane. Zapravo neki probavni sokovi isključuju jedni druge kad se silom prilika nađu u dodiru. Žalosno je što tradicionalni način jedenja u ovoj zemlji gotovo uvijek stavlja hranu zajedno u kombinacijama koja jamče probavne tegobe - na primjer meso i krumpir, riba i riža, piletina i tjestenina, jaja i prepečenac, sir i kruh, žitarice i mlijeko. Jedem takvu hranu cijeloga života. Evo jednostavnog razloga: Svaki pojedinačni gore navedeni primjer je kombinacija bjelančevina i škroba, a BJELANČEVINE I ŠKROB NE MOGU SE U ŽELUCU ISTODOBNO PROBAVLJATI NA ZADOVOLJAVAJUĆ NAČIN. Bjelančevine, uključujući svu mesnatu hranu znači govedina, piletina, riba, svinjetina, janjetina ili bilo koje drugo meso životinje , mliječni proizvodi i jezgričavo voće zahtijevaju probavni sok koji je po svojoj prirodi kiseo. Ugljikohidrati koji se nalaze u kruhu, tjestenine, žitarice, krumpir kuhani i žitne pahuljice zahtijevaju probavni sok koji je po prirodi lužnat. Kad istodobno jedete meso i krumpir i oni zajedno ulaze u vaš želudac, kiselina se izlučuje kako bi razgradila odrezak, a lužine se izlučuju da bi razgradile i krumpire. I što se događa s hranom? Sjetite se na koji je način izgrađen ljudski želudac, hrana mora ostati u njemu otprilike tri sata prije no što prođe u tanko crijevo. No ako se hrana ne razgradi, ona tamo stoji i, nažalost, kvari se. To je zato što hrana nije bila probavljena zbog ove ili one neskladne kombinacije, obično je to kad se bjelančevine jedu sa ugljikohidratima. To u želucu stvara tako teške zbrke da bez sumnje poželite da vas nema. Neprobavljene bjelančevine se rapadaju, a neprobavljeni škrob fermentira što dovodi do kisele, loše probave, plinova, nadutosti trbuha od plinova, žgaravice, nervoze želuca... Treba posegnuti za raznim lijekovima: Rolaids, Turns, Gelusil, Pepto Bismol, Digel, Alka Seltzer, Bromo Seltzer, Gaviscon, Gas-X, Tempo, Mylanta, za mlijekom od magnezije, Maalox, Maalox-Plus, Riopan, Amphogel, Simeco5 itd. Međutim zbog nekog posebnog razloga nitko od dijetetičara i nutricionista sa želucima punima hrane koja se raspada ne može podnijeti kad čuje da njihova hrana smije tamo trunuti. Dakako, to uključuje samo one koji su operacijom uklonili centar za zdrav razum, da tako kažem. Ne želim time ustvrditi da svi dijetetičari i nutricionisti pobijaju fiziološku istinu. Zapravo su mnogi od nih stupili u dodir s nama kako bi nas izvijestili o uspješnoj primjeni ovih novih informacija. Svatko tko izjavi da hrana ne smije trunuti u želucu kriv je za krajnje, neoprostivo nepoznavanje fiziologije. Jedno je ako to ustvrdi netko tko vlada područjem za koje nije potrebno znanje o zbivanjima u ljudskom tijelu, ali za neke navodne stručnjake za prehranu takvo je trabunjanje neoprostivo. Ta čak i 5 Američki lijekovi za želučane i probavne tegobe ' Zapravo se samo malena količina lužina izlučuje iz želuca. Međutim kad se u ustima žvaču ugljikohidrati, slina zasićuje ugljikohidrate lužinom koja se tada proguta i dolazi u dodir s kiselinom. A kad se hrana koja je trebala iz želuca proći dalje za otprilike tri sata povraća šest, osam ili čak deset sati pošto je pojedena, zbiva se nešto vrlo pogrešno. I kakav miris ta povraćana hrana ima? Ona ima pokvaren miris zato što y'esf pokvarena. Jedan takav slučaj koji je toliko klasičan da ga moram ovdje navesti zbio se na nekoj javnoj diskusiji u kojoj sam i sam sudjelovao. Jedan od sudionika koji nije smatrao da hrana smije trunuti u želucu ispitivao je vjerodostojnost kombiniranja hrane pa je izjavio da ne postoje znanstveni dokazi koji bi njezinu osnovanost potvrdili. Istaknuo sam da postoji gomila znanstvenih dokaza u prilog tomu, počevši od dr. Ivana Pavlova, jednog od najvećih znanstvenih istraživača svih vremena, Nobelovca koji je svojim radom utro put istraživanju u tomu području, što služi kao potvrda našim informacijama o kombiniranju hrane. Pa ipak, do dana današnjeg nije rad dr. Pavlova nikada bio opovrgnut. Bilo je vrlo teško uzeti kao ozbiljno sve što je ta osoba nakon toga imala za reći. Ta koliko biste ozbiljno uzeli osobu koja nikad nije ni vidjela utakmicu bejzola, a govori Reggieu Jacksonu da ima potpuno pogrešan stav pri izvođenju udarca? Radi se o tomu da se neki ljudi bez obzira na sve uporno drže uvjerenja koja njeguju i ne osvrću se na nedvojbene dokaze koji pokazuju da je istinito upravo suprotno. Ali znate li što? Još ima ljudi koji tvrde d a j e Zemlja ravna. Ima ljudi koji tvrde da nikad nije bilo Holokausta. A ima i ljudi koji uporno tvrde da hrana ne smije trunuti u želucu. Netko mora izvući one milijarde dolara kojima se održava proizvodnja antacida. Samo nemojte vi biti među njima. A što je s onima koji redovito jedu te neželjene kombinacije bez nekih izraženijih probavnih smetnji? No, ljudsko je tijelo izvanredno prilagodljivo. Ono ima tu sposobnost da preživi poprilično mnogo zlouporabe te da i dalje funkcionira s prividnom lakoćom. Ali imaju li ti ljudi ' Kem. I ove tegobe mogu biti rezultat oslabljene i nedjelotvorne probave. Posljedica nekritičkog kombiniranja hrane koje je proturječno načinu na koji je probavni sustav izgrađen te načinu na koji on djeluje uzima danak među američkim stanovništvom. O tome svjedoče i proizvođači prepisanih i neprepisanih lijekova. No cijela se situacija može izbjeći vrlo jednostavno i lako. Štoviše, možete u vrlo kratkom roku dobiti i jasne dokaze o djelotvornosti pravilnog kombiniranja hrane. Jednostavno pokušajte ispravno kombinirati. Ako želite pojesti odrezak ili komadić piletine ili ribe, jednostavno se odrecite u tomu obroku uzeti i nešto što sadrži škrob krumpir, riža, kruh, tjestenina. Kombinirajte s mesom nešto iz izbora dobro pripremljenog povrća - na pari, pirjanog na roštilju, pečeno ili kakvo god povrće volite - i nadopunite to s finom miješanom salatom. Nema potrebe da budete gladni ili da ne uživate u hrani koju volite. Samo nemojte jesti sve u isti čas. Ako ste željni krumpira, odlično! Ili možda želite neko izvrsno jelo s tjesteninom. Neka to bude sa sosom od povrća i salatom. Ako ste imalo slični meni, tada jednostavno obožavate stišnjeni krumpir s umakom od pečenke i dvopekom. Ali, reći ćete vi, to tako debljal Pogrešno! To deblja samo kad se jede uz pečenku ili neke druge n bjelančevine. To je ono zbog čega nastaje problem. I neka to bude umak od povrća za koji, dakako, ovdje imamo i recept. Hrana koja se u vašem probavnom sustavu kvari neće donijeti ništa hranjivoga, ona će samo povećati razinu vaše toksemije. Kombiniranje hrane djeluje, u to možete biti posve sigurni. Ali molim vas, NEMOJTE NAM VJEROVATI. Mi nikoga ne tražimo da nam bilo što vjeruje. DOKAŽITE TO SAMI SEBI. To je izvanredno jednostavno. °Q Uzimajte kroz cijeli jedan tjedan sve svoje obroke na tradicionalan način. Drugim riječima, pomiješajte sve skupine hrane zajedno u svakom obroku, baš kao što to zagovaraju neki dijetetičari i nutricionisti. A onda tijekom drugog tjedna slijedite prijedlog da se ne- miješaju bjelančevine i ugjjikohidrati u istom jelu. Čak ni najnazadniji dijetetičar ne bi smatrao da ima neke opasnosti u tome što nećete uzeti krumpir uz odrezak. Na kraju toga drugog tjedna znat ćete bez i najmanje moguće sumnje što to pravilno kombiniranje hrane pruža. Tu ćete naći nepobitne dokaze. Vidjet ćete da to nema nikakve veze s vjerovanjima. To je sasvim jednostavno. To je način na koji vaše tijelo djeluje i čim počnete poštivati njegove napore, a ne ih izbjegavati i sprečavati, dobit ćete kao rezultat zdravlje i vitalnost. Vrijedi li kombiniranje hrane za svakoga? Ljudska bića imaju nešto što se zove probavni sustav specifičan za vrstu. Unutarnji rad svih vrsta životinja jednak je načinu rada unutar njihovih vrsta. Probavni sustavi svih pčela bilo gdje na svijetu su posve jednaki. Probavni sustavi svih žirafa, konja, klokana, tobolčara, gorila ili ljudi rade na isti način kao i probavni sustavi svih drugih unutar njihove vrste. Nigdje nećete pronaći znanstveni tekst iz područja fiziologije koji poučava da ljudi imaju međusobno prirodno različite probavne sposobnosti. Nigdje nećete pronaći niti najmanji dokaz da se ljudi razlikuju po svojoj biološkoj opremi. Ono što se događa u želucu jedne osobe jednako je onomu što se događa u želucu bilo koje druge osobe bilo gdje na svijetu. Zato kažem da to nema nikakve veze s uvjerenjima. Čak i ako odbijete povjerovati u kombiniranje hrane, ono će i dalje biti za vas djelotvorno, unatoč vašoj nevjerici. Bit će djelotvorno čak i za one dijetetičare i nutricioniste Jroji su obrazovani toliko iznad razina svojih sposobnosti da znaju mnogo toga što nije dobro postavljeno iako bi neki radije da ih dograbi neka divlja životinja nego da to priznaju. Pravilno kombiniranje hrane ne može se opovrgnuti i ja pozivam svakoga da učini tako nešto. Ovdje, u konačnoj analizi, nalazi se ono najvažnije. Vama ne čini nikakvo dobro da slušate stručnjake kako se natežu o tome tko je u pravu. Dokažite to sami sebi u najvećem laboratoriju na svijetu: vašem tijelu. Ako tjedan dana pravilno kombinirate vaše obroke pa osjetite golemo poboljšanje te budete sposobni odbaciti sve lijekove za probavne smetnje, hoće li vas ikoji stručnjak s bilo kakvim količinama podataka uvjeriti da se vratite navikama koje su vam prouzročile boli? Ne tražimo ništa drugo doli vašu poštenu procjenu u sklopu jednostavnog, jednotjednog pokusa J k o j i s e može izvesti s najvećom lakoćom. Pravilno je da ga stavite u usta i prožvačete. Postoje vrlo specifični tjelesni uvjeti u kojima se voće može iskoristiti na najdjelotvorniji način. Voće ima posve jedinstvenu kvalitetu što se tiče njegova probavljanja. Kako sam već istaknuo u opisu pravilnog kombiniranja obroka, hrana mora ostati u želucu otprilike tri sata. Postoji jedna iznimka: voće. Voće je jedina hrana na svijetu koja ne zahtijeva probavu u želucu. Ono sadrži svoje vlastite probavne enzime i kad je voće zrelo ono je već gotovo prošlo probavni proces te zahtijeva samo oko dvadeset do trideset minuta boravka u želucu prije no što prođe dalje u crijeva gdje se hranjive tvari apsorbiraju i budu iskorištene u tijelu. Budite svjesni činjenice da voće sadrži sve potrebne hranjive tvari koje zahtijeva vaše tijelo kako bi održalo život. To uključuje glukozu iz ugljikohidrata za energiju i vitamine, minerale, masne kiseline te aminokiseline za izgradnju proteina. Ovdje u igru ulazi riječ pravilno. Da bi se tijelu omogućila uporaba tih temeljnih elemenata, potrebno je zadovoljiti dva osnovna preduvjeta. Ponajprije se voće zbog svoje prilično istančane strukture mora jesti samo u svježem, zrelom stanju. Bilo da se radi o voćnom soku ili o cijelom voću, jedino svježe može ono biti značajno i vrijedno za tijelo. Konzervirano ili kuhano voće ili pasterizirani sok kao što je sok napravljen iz koncentrata će fermentirati u vašem želucu pretvarajući se u kiseline te zapravo pridonijeti toksičnom opterećenju tijela, dok. NE SMIJEMO GA JESTI UZ NEŠTO DRUGO NITI ODMAH NAKON NEKOGA DRUGOG JELA. Tradicionalna navika uzimanja voća uz obrok ili kao desert je upravo razlog što ljudi imaju toliko mnogo pogrešno stvorenih pojmova o tomu da voće deblja, da stvara kiselinu, da ima previše kalorija ili da je štetno za hipoglikemiju. Ako voće mora ostati u želucu s drugim vrstama hrane koje se duže probavljaju, ono brzo fermentira i upliće se u probavu ostale hrane u želucu. Pod tim uvjetima voće zaista ima negativne posljedice. Međutim ako se uzimaju ispravno, znači sami za sebe na prazan želudac, svježe voće i sokovi mogu imati samo pozitivan utjecaj na vaše zdravlje. Dokažite to i sami. Uzmite nekoliko namirnica uključujući i voće na kraju svakog obroka, a zatim uzmite nekoliko obroka tako da pojedete najprije voće pa pustite da prođe dvadeset do trideset minuta prije no što pojedete ostatak obroka. Uvjerite se da li postoji osjetna razlika u onome kako se osjećate. Ovdje voće u najvećoj mjeri služi vašemu zdravlju i dugovječnosti. Ako još niste pročitali knjigu Fit for Life, čeka vas senzacija. Odmah ću vam to reći: TRADICIONALAN DORUČAK JE JEDNA OD NAJNEZDRAVIJIH PREHRAMBENIH NAVIKA U CJELOKUPNOM POSTOJANJU OVE ZEMLJE. Sve to reklamiranje ideje da je doručak najvažniji obrok u danu je gomila komercijalnih gluposti. Ta je propaganda mamac za svakoga tko ne posjeduje znanje o ljudskoj fiziologiji. Ona služi komercijalnim interesima. Čak i dijetetičari i nutricionisti, za koje čovjek očekuje kako su pametniji, pali su kao žrtve zavjere koju su skovali proizvođači žitnih pahuljica početkom ovog stoljeća kako bi prevarili i zbunili ljude tako da ovi počnu jesti njihove proizvode svakoga dana odmah ujutro pošto se probude. Sjetit ćete se kako smo ukazivali na to koliko je energije potrebno za probavljanje uobičajene hrane. Zapamtite, probava troši više tjelesne energije nego bilo koja druga funkcija. Hrana koja se stavlja u želudac ima najveću prednost, a tijelo mora s probavom odmah krenuti. Ona zahtijeva goleme količine energije kako svjedoči tradicija popodnevnih siesta i upozorenje da se ne ide plivati nakon ručka kako se energija ne bi morala podijeliti između probave i tjelesne aktivnosti. Kakve su vaše uobičajene sklonosti nakon jela? Odmoriti se ili trčkarati unaokolo? Možda se sjećate posljednjeg blagdana? Pošto ste nekako pronašli način na koji ćete strpati u sebe još jedan zalogaj, jeste li poželjeli raditi neke vježbe skakanja ili malo prijateljevati s ležajem? Kad se ujutro probudite, baš tada imate na raspolaganju više energije nego u bilo kojem drugom dijelu dana. Ako pojedete obilan doručak, iskoristit ćete obilnu količinu raspoložive energije. Tu sada dolazi do izražaja poznata američka stanka za kavu. Tragedija je u tom da je energija koja je zatražena za probavu doručka ona energija koja je trebala biti iskorištena kao gorivo u ciklusu eliminacije. Umjesto toga ona je preusmjerena na želudac i na taj način teško zaprečuje iznimno važan svakodnevni ciklus čišćenja. Ako se ovakav scenarij odigrava svakoga dana, to znači da se tom presudnom ciklusu nikad ne dopušta obavljati njegove funkcije koje donose zdravlje. Loše zdravlje je tada jedina moguća posljedica. Kad redovito sprečavate svoj ciklus eliminacije, zajamčeno postavljate time temelje narušenom zdravlju. Unesite u prehranu voće, jedinu namirnicu koja gotovo i ne zahtijeva energiju za probavu. To je savršeno jelo za jutro. To je jedina hrana koja bi se ujutro trebala jesti. Razmislite načas o ljepoti i savršenosti prirode. Pomislite na stalnu sklonost života prema onomu što je za život najbolje i u biljnom i životinjskom kraljevstvu. Svuda oko nas vrvi od primjera neopisive mudrosti i Tvorčeve moći, a na samom vrhu njegove tvorevine kao u znak najsjajnije počasti beskonačnom stvaraocu nalazi se remek- djelo svega stvorenog - ljudsko tijelo. Kao čudo neumornog rada bez prestanka ljudsko je tijelo izgrađeno zbog zdravlja i sreće. Krajnje postignuće života na zemlji, postignuće vrijedno najveće hvale jest živjeti život radosti i krepke životne snage - život ispunjen zanosom, blagostanjem, bezgraničnom energijom i životnom strašću koja je stalna i nepokolebljiva. Je li to moguće? Je li moguće da djeca prolaze kroz svoje djetinjstvo slobodna od muka svakog zamislivog problema, od upala uha do prehlada, od kožnih osipa do trbušnih bolova? Je li moguće da budu slobodna od zlovolje i bijesa? Je li moguće da se adolescenti razviju u odrasle ljude a da prije toga ne pate od glavobolja, bolova u želucu, nečiste kože i prekomjerne težine? Je li moguće da budu uravnoteženi i pošteđeni silovitih iskustava uspona i padova? Je li moguće dosegnuti zrelost i uživati u poznijoj dobi slobodan od stotinu tegoba i bolova koji se pojavljuju kao neizbježni? Je li moguće živjeti život bez boli, bez stresa i bez bolesti, život ispunjen ljubavlju prožetim odnosima? I SVI Ml TO MOŽEMO! MARILYN: Ljudska vrsta živi na ovom planetu mnogo milijuna godina. Povijest se bilježi tek 6000 godina unatrag, a pisana povijest zdravstvene njege stara je samo 3000 godina. Ako vam itko kaže da je sve što oduvijek znamo o našem zdravlju obuhvaćeno kratkom poviješću od 3000 godina koje suvremena medicina smatra samo svojima, vjerujte mu ako hoćete, ali to nije istina. Davno prije znali smo više o opstanku no što znamo danas. Da su bili snažni i izdržljivi, o tome nema dvojbe. Onaj koji je ukrotio prvog konja nije bio slabić! Da su oni nailazeći na izazove prirode gubili, kako bismo se mi našli ovdje? Oni su živjeli u skladu s prirodom, a ne u raskoraku s njom. Posjedovali su bogatstvo instinktivnog znanja koje im je omogućilo da prežive, da se razmnožavaju i podižu svoju djecu. Kakvo je bilo to instinktivno znanje? Možemo steći o njemu osjećaj kad promislimo kako su ljudi davnih vremena živjeli: na svježem zraku i na suncu, pili su čistu vodu, odmarali se i spavali kad bi sunce zapadalo, pouzdavali se u hranu koju im je pružala priroda, živjeli tjelesno aktivnim životom u međusobnoj ovisnosti i u zajedništvu. Svi su ti prirodni elementi odredili nagonski način života naše vrste. Mi smo nasljednici onog golemog znanja koje proistječe iz takvog načina života i premda je civilizacija između nas i prirode ispriječila silne mase nerazumljive tehnologije, još imamo ta znanja duboko u sebi. Odvlače nas sve dalje i dalje od našega prirodnog dara i urođenog razumijevanja načina na koji treba živjeti, ali je unatoč svemu tomu naša urođena priroda kao vrsta uvijek preživljavala uz katkad zvonke, a katkad slabašne glasove one nekolicine koji su, srećom po nas, odbili predati to pradavno sjećanje. Danas su ti glasovi jasni i svi ih možemo čuti ako to želimo. U Grčkoj se nalaze hramovi koji potječu iz otprilike 1500 g. Hramove su vodili svećenici. Bile su to prekrasne, prozračne građevine, istaknute po svojim ljekovitim lokacijama, smještene na brežuljcima iznad mora, u gajevima ili pokraj vrućih mineralnih vrela. One nam pružaju veliki uvid u njegu i liječenje koje su dobivali bolesni ljudi na vrhuncu jedne od najvećih civilizacija u pisanoj povijesti. Mnogi povijesni opisi nam daju jasnu sliku djelotvornih mjera zdravstvene njege kojima su se koristili Grci za svoja savršena tijela, jednom davno živa a danas ovjekovječena za nas u kamenu. Kao i naši davni preci svećenici su se znali osloniti na ono što priroda donosi. Oni su shvatili da se prirodne biološke potrebe života koje su dio nasljedstva naše vrste - svjež zrak, voda, sunčeva svjetlost, hrana, odmor i san, mirna i lijepa okolina, tjelovježba i emocionalna sredina puna ljubavi i podrške - moraju zadovoljiti kako bi se iscijelila neka bolest. A da smo mi u današnje doba to zaboravili opisao je živopisno u svojoj knjizi Rubini u pijesku dr. Shelton jedan od onih koji su u ovom stoljeću svojim zvonkim glasom doveli do reforme zdravstva. Tijekom proteklog stoljeća smještali smo naše bolnice usred kožara i klaonica i drugih mjesta s kojih su se širili ružni mirisi. Danas ih smještamo u prenatrpane gradove, u prometne ulice gdje koncentracija ugljičnog monoksida i prometne buke najveća i u kojima je bučno baš kao i vani oko njih. Suvremena je bolnica poput kolodvora, sve sama buka i metež u kojem vrvi od liječnika, medicinskih sestri, bolničara, pacijenata i posjetitelja i svi oni puše. Bezalkoholni napici se prodaju na svakom katu i svi loču te omiljene otrove. Zadah kemijskih preparata vrijeđa nos, a sredstva za umirenje zamjena su za tišinu. Svećenici zaslužuju vječnu hvalu i slavu što su omogućili da uokolo vlada ugodan miris cvijeća umjesto odbojnog mirisa lijekova te glazba umjesto štropota strojeva za čišćenje po hodnicima. Od vremena propasti Asklepijevih hramova 400. Učili su nas da se usredotočimo više na život poslije smrti nego na ovaj. Nakon mnogo milijuna godina opstanka jedino uz prirodu, u bolesti i zdravlju, kroz najveću civilizaciju u povijesti te kroz razumijevanje uloge prirode u iscjeljivanju, upravo smo u tom mračnom razdoblju počeli prihvaćati otrove svih vrsta kao nešto što nas iscjeljuje. Zatomili smo svoje nagone i emocionalno i intelektualno počeli vjerovati tim otrovima koje su nam prepisivali kao lijek i na ih taj način pretvarali u čudotvorna ljekovita sredstva. Da bismo povratili zdravlje, prije tri stotine godina smo gutali krv šišmiša, konjske i kravlje balege, pčele, jegulje, paukove, zmije, miševe, mokraću bikova i koza, ljekovite masti za mumifikaciju, uši, životinjska crijeva, ljudsku slinu, ljudsku posteljicu, menstrualnu krv, ljudski izmet i mokraću, lubanje, mozak, kosu, krv, usni vosak, nokte s nožnih prsta i prsta na rukama i majčino mlijeko. Činimo to još i danas! Očito je u ime zdravstvene njege našim tijelima učinjeno mnogo toga prilično zaprepašćujućeg. Stoljećima je puštanje krvi bio popularan postupak iscjeljivanja. Primjenjivali su pijavice da bi povratili zdravlje! U prošlom su stoljeću liječnici branili da se bolesnicima daje voda smatrajući da bi im ona naškodila. Bojali su se svježeg zraka. Doktori higijene borili su se protiv ovoga neznanja i na koncu pobijedili, unatoč tomu što su ih kao šarlatane zlobno napadali liječnici koji se s njima nisu slagali. Čovjek ih zatvara u zagušljive brloge i pita se zašto mu braća umiru. Danas se najsmrtonosniji postupak u našem društvu, zračenje, koristi kod onih koji su najbolesniji. Mi od toga instinktivno uzmičemo. Intelektualno nas traže da prihvatimo. U Sjedinjenim državama ima više bolnica i više liječnika nego u bilo kojoj drugoj zemlji svijeta. Unatoč tomu naši radnici vode u svijetu po degenerativnim bolestima! Dvadeset posto naše djece rađa se s oštećenjima. Naši stari ljudi drogirani su s prosječno trinaest propisanih lijekova godišnje. Presađujemo organe kao da presađujemo voćke u našim vrtovima. Kad tomu dodate činjenicuUa milijuni ljudi pate od artritisa, dijabetesa, emocionalnih slomova i bolesti kože, probavnog sustava, bubrega, jetre, prostate - ustvari od bolesti u svakom području tijela - to je dvostruko teže prihvatiti. Nažalost, došli smo do toga da na oštećeno zdravlje gledamo kao na normalno stanje. Zdravlje je normalno i takvo bi trebalo i biti. Činjenica da ono to nije služi kao tužno tumačenje položaja naše vrste. Činjenica da se tako nizak stupanj zdravlja tolerira i smatra normalnim jest uvreda našoj inteligenciji. Dobro zdravlje je naše pravo po rođenju! Ako ga ne posjedujemo, to nije pogreška naših tijela ili zakona koji našim tijelima vladaju. PRAVI UZROK LOŠEG ZDRAVLJA LEŽI U TOME ŠTO SE NE USPIJEVAMO PONAŠATI U SKLADU SA ZAKONIMA I ZAHTJEVIMA ŽIVOTA. SVI PROBLEMI SA ZDRAVLJEM NASTAJU ZBOG NEPOŠTIVANJA PRIRODNIH ZAKONA, A NE ZBOG PRAVILNOG KORIŠTENJA TIH ZAKONA. Prirodni se zakoni ne smiju kršiti. Može ih se ne poštivati, zlorabiti, zanemarivati, ali ne - kršiti. Reći da je netko prekršio prirodni zakon je samo jedan zgodan izraz, kao da kažemo da sunce izlazi i zalazi, što se uistinu ne događa. Ako bi čovjek pao sa zgrade od dvadeset katova, on ne bi time kršio zakon sile teže, on bi ga time ilustrirao. Kako se prirodni zakon odražava na vas ovisi o uvjetima u kojima on djeluje - o uvjetima koje vi stvarate. Vi, dakle, možete voditi računa o načinu na koji na vas utječe prirodni zakon. Automobil je fantastičan izum. Možete ga ili rabiti ili zlorabiti. Ako vozite svoj auto razborito, on vam može odlično služiti. Ako ga odlučite voziti tako da ga zlorabite, možda ćete se zaletjeti s njime u stablo i ubiti se. Tako je to s prirodnim zakonima. Možete živjeti prema zakonima stvarnosti i žeti nagrade ili zakone zanemarivati i zlorabiti pa trpjeti posljedice. Sve ovisi o tomu kakav ćete odnos odabrati prema njima. Organi tijela stvoreni su tako da rade normalno i u svrhu zdravog stanja od samog početka te da tako nastave tijekom cijeloga života. Ako se to ne poremeti ili ne spriječi nečime što je rezultat kršenja prirodnih zakona, oni će funkcionirati baš tako dobro kao i samo Sunce, na prirodan, životan način, zato što drukčije i ne mogu.

ZEITGEIST: MOVING FORWARD
Enzim mliječnog soka - ficin - koristi se u proizvodnji sireva te za čuvanje i poboljšanje kvalitete mesnih proizvoda. Jednostavno tijelo nije tražilo. Majkama koje doje savjetuje se čaj od metvice s mlijekom, jer djeluje protiv zgrušavanja mlijeka i stvaranja mliječnih čvorova u prsima. Žličica tog ulja prije doručka terapeutski će djelovati na čir probavnih organa i » «, a odavno je poznato i njegovo laksativno djelovanje. Nedjelja Lagano trčanje 5', Vožnja bicikla ili vožnja koturaljki 25', plivanje Istezanje. Na cesti nije bilo ni automobila ni kamiona. Vitamin C je antioksidans koji pomaže u zaštiti stanica od štetnih slobodnih radikala, te smanjuje opasnost od raka, jer sprječava oštećenja u vodenom okolišu unutar i izvan stanica , poput probavnog sustava, štiti i pomaže imunosnom sustavu, sprječava prehlade, pomaže kod upale uha te poboljšava apsorpciju minerala željeza i kalcija. Htjela bih da nisam. Znam, to je odvažna izjava. Gleda majku kako dugačkim plesnim koracima, ljuljajući bokovima uklizava u unutrašnjost limuzine i nestaje u mraku. Veliki stolnjak sa buketom ruža u svakom uglu i ogromnom hrpom ruža u sredini, strpala sam u košaru u svojoj sobi, školska izložba ručnih radova je tek za tri tjedna, ne volim ručni rad.

[Seksi priće|Two upoznavanje ljudi wikipedia|Posao u novom sadu trazim]

Oznake: Zdrava, prehrana

Lični kontakti - Hrvatska

---

Click here: Cure za vezu hrvatska

---

Ovdje sam od 4 mjeseca, radim. Kontakt molim samo sms-om na broj mob. Recimo da oralno zadovolji ženu u restoranu ispod stola!?

Doživjela sam nebrojene tuge i neuspjehe. Ponekad pravim greške, ponekad sam izvan kontrole i s vremena na vrieme teška za rukovanje. Želim normalnu zaposlenu osobu. Trazim slobodnu srednjovjecnu zenu za prijateljstvo i moguci brak....

Lični kontakti - Hrvatska - Our women are living in Bulgaria, USA, England and other countries!

Atraktivan bogat babac, vesela, situirana, pozitivna, 54 godine, traži malo piletine za diskretno druženje kod nje. Riješeno stambeno pitanja, zaposlena u državnoj službi 21g Želi upoznati bogatog, dominantnog muškarca kojem će vjerno služiti!! Imam 31 godinu, bavim se sportom 171 visoka brineta i ovim putem tražim muškarca za ozbi ljnu vezu jer želim djecu! Malo izlazim, više volim druženja u prirodi, šetnje. Ovdje sam od 4 mjeseca, radim. Imam 26 godina, mala sitna, plava sa zelenim očima. Znači želim upoznati nekoga za zabavu dok sam ovdje. E, da, malo sam jače građe. Što napisati o sebi? Imam 28 godina, radim, nisam bogata. Doživjela sam nebrojene tuge i neuspjehe. No, jedno je sigurno, uvijek sam se digla i krenula dalje. Žena sam od 34 godine. Kažu lijepa a ja mislim da sam obična i jednostavna. Ovim putem želim upoznati ljubavnika koji zna što hoće, kad hoće i sa kim. Lijepa, zanosna dama 42 godine duge kose, većih grudi, zaposlena, mobilna traži nježnog muškarca za avanturu! Zamisli, ja sam sakupljač neobičnih stvari. Neki skupljaju markice, značke, a ja, ja skupljam dane, sate i momente. Imam kuću, udovica 50 godina u mirovini sam. Ovim putem želim upoznati muškarca za povremeno viđanje ili nešto više! Cini mi se da se možda previše navikla da sama sebi krčim put i živim dan za danom. Tako mi je bilo najlakše štiti svoje srce, svoj prostor, svoj mir. Sad ovog trena osjećam se slobodno i želim voljeti ponovo. Imam 31 godinu prirodna plavuša, zaposlena želim upoznati muškarca do 40 g. Oni koji bi se igrali sam neka me zaobiđu! Želim normalnu zaposlenu osobu. Ponekad pravim greške, ponekad sam izvan kontrole i s vremena na vrieme teška za rukovanje. Ali ako me ne možeš podnijeti kada sam najgora, sigurno me ne zaslužuješ ni kada sam najbolja. Eto ako ima netko hrabar da se javi curi-ženi kao ja…, Čekam. Svi oni škrtunci ili ljigavci bez manira neka ne okreću ovaj broj. Normalni, kulturni muškarci…, Dobro došli su. Ako si takav i ima kemije nitko sretniji od mene. Da, samo za one koji u tome znaju uživati. Volim igice u dvoje. Nije važno koliko su ekstremne. Imal netko tko je probao sex na javnom mjestu? Recimo da oralno zadovolji ženu u restoranu ispod stola!? Znam da vas je malo takvih,profinjenih, onih koji znate uživati u nečem drukčijem. Lijepa sam,situirana i zaposlena. Za razmjenu privatnih brojeva.

Kako pitati curu za vezu? - Skrivena kamera!
®elim pozvat na ljetovanje jednog udovca od 62--67 god. Ozbiljni gospodini Vas očekuju 0385 99 7008920 SMS........ Pozivamo sve ljude,željne avanture,dobrog provoda,ljubavi i slično da nam se jave!! Ovjde ćete naći sve raspoložive vruće dame iz Hrvatske koje žele upoznati nekoga na brz i jednostavan način -putem SMS-a! Cini mi se da se možda previše navikla da sama sebi krčim put i živim dan za danom. ®elim ľivot van granica Bosne i Hrvatske ako postoji osoba za vezu i brak, nacija nebitna 0922400731.........................................

[Priručnik o disleksiji, disgrafiji i sličnim teškoćama u čitanju, pisanju i učenju.pdf|Sex kontakti split|Danasnji horoskop]

Oznake: Linić, kontakti, &, Hrvatska