nedjelja, 29.04.2007.
Tratlon Trieste
Evo nisam dugo niš pisao ali imam najbolju namjeru nešto napisati u srijedu kad se vratimo sa utrke u Trstu na koju ide cijela reprezentacija jer nam je to ujedno i izborna utrka za reprezentaciju. Utrka je već tradicionalno 1.5. a pliva se u "novom" bazenu. Do srijede ili nekog drugog dana pozz.
Objavljeno u 10:52 • Komentari (0) • Isprintaj • #
petak, 06.04.2007.
Put na pripreme
Gotovo je za danas sa treniznima i počinjem pakirati stvari za pripreme. Ujutro smo odralili lagano trčanje (30miin) i plivanje tehnika, kojih 2km. Sad pakiram stavri i razmišljam si jesam li sve spakirao?!?
U tom triatlonu je tako lako nešto zaboraviti da je to strašno
Sad sam se sjetio kaj nam se desilo kad smo išli na Bjelašnicu. Kao što znate iz prijašnjeg posta išli smo Kiki, Škevinka i Ja. Sve smo ponjeli osim paste za zube jer je Kiki mislio da će ponjeti Škevinka, ona je mislila da će Kiki a ja sam si mislio pa valjda bu netko od njih dvoje ponio. Tako da smo bili bez paste koju smo tek na odlasku vidjeli da smo mogli kupiti na recepciji hotela
. kako bili da bilo, živio Orbit
I sad jedna stvar koja me jako živcira
Na pripreme ide nas 9 iz kluba i još dvoje iz TK Zagreba. Na put smo trebali krenuti sa 2 kombija što je i jedino logično i normalno te naravno najisplativije, ALI naši odgovorni u savezu nisu sposobni organizirati kombi do Medulina a Ivan i Bijuk zvonku organiziraju put po CIJELOME svijetu. Zvonko uskoro leti za Corner brook pa u Edmonton, pa nazad U Europu (ne znam gdje) pa od tamo u Kopenhagen, a nama se ne može srediti kombi za Medulin. Pa šta to nije smiješno???
Tak da idemo sa 3 auta, mi iz kluba a za ove iz Zagreba nemem pojma. Znači 4 auta * 4 cestarine * 4 tunelarine * 4 benzina i to sve još puta 2 za nazad. Pa sad vi računajte kaj se više isplati. Eto morao sam to podjeliti sa vama do nekog drugog posta, možda iz Medulina
Objavljeno u 13:49 • Komentari (25) • Isprintaj • #
ponedjeljak, 02.04.2007.
Puno toga
Već me ljudi gnjave da napišem nešto novo pa vam evo. Kao što znate od zadnjeg javljanja stariji sam jednu godinu i tak se osjećam J. Od treninga u proteklih par dana bilo je pakleno jer je ovo (ono) bio 2. tjedan. U srijedu sam imao jako plivanje na koje sam skoro zaspao (14h) jer sam bio umoran ko pas i spavao sam od 22:30 do 12:30, ali sam se zato pošteno odmorio. Glavna serija su bile 200tke, njih 5 sa pedalsima na 2:26@3:00 i 600m tempo 1:17. Super sam se osjećao valjda zato jer sam se dobro odmorio. Sad sam tek uvidio koliko je san važan za nas sportaše. Poslije plivanja smo još otišli u teretanu koju radimo samo još ovaj tjedan. Navečer sam trebao odraditi trčanje ali nisam stigao zbog faxa pa sam to ostavio za nedjelju. U četvrtak sam plivao izdržljivost a popodnevni bike smo odvozili Zvonko, Sale, Kiki i Ja do Velike Jamničke, krug od 2:30h sa prosječnom brzinom 32,5km/h zbog Zvonka i Saleta koji su ga malo jače potegnuli. Petak opet prepun obaveza i samo odrađeno plivanje i teretana. U subotu smo umjesto lige radili kratke i brze izmjene. Znate ono 3min bajka pa 1:30 trčanja puta 3 i tako 4 puta. Prve dvije serije sam se tako loše osjećao da su mi Kiki, Sale, Zvonko i Tomo nabijali po 20 sek. Na te 3min. Noge prazne i bole a puls 160 na 31km/h u vjetar. Zadnje dvije se malo „otvorilo“ pa sam čak i ja vukao 47 km/h. Isto jedan od meni dražih treninga u kojemu učite noge na izmjenu bicikl-trčanje koja je mnogim rekreativcima BOLNA točka. Puno ih priča kako ih to ubija i da kad siđu sa bajka jedva hodaju a da ne padnuJ. Nedjelja i jutarnje jako plivanje sa 5*100 na 1:15@1:40 i 3*500 6:21, 6:14 i 6:06 sa pedalsima (puls 28). Sve je naravno vukao naš Vibor a malo ga je zgurao Kiki na prvoj 600 i preuzeo smjenu na 275-om metru misleći kako Vibor ide presporo. Da mi je i to vidjeti ;). A ono slatko trčanje od srijede došlo je na meni popodne. Sreća moja što je i Zvonko imao isti trening pa nisam trčao sam. Glavni dio nam je bilo 20min na tempu 3:30 15min i 10 min na istom tempu sa pauzom od 4min na tempu 4:40 i 3min 4.40 min/km. Sve smo trčali u prosjeku 3 sek/km brže a ja sam ove pauze hodao zbog prevelike vrućine a bio sam u dugim tajicama. J…. ti vrijeme. Nikad ne znaš kako da se obučeš…..
P.S. u subotu ujutro putujemo na 8-dnevne pripreme u Medulin iz kojeg 14tog idemo u Pulu na duatlon.
Objavljeno u 19:25 • Komentari (21) • Isprintaj • #
