SAPIENTI SAT !?

četvrtak, 27.12.2012.

Alkohol

Ono što alkohol čini toliko prisutnim i duboko ukorijenjenim su predrasude o njegovom djelovanju:
1-Alkohol je stimulans, od njega se živne
2-Alkohol oslobađa od stresa
3-Alkohol pomaže zaboraviti brige
4-Akohol povećava samopouzdanje
5-Alkoholičari potječu iz obitelji alkoholičara
6-Alkohol pomaže da se lakše i bolje pleše

Ad 1
Alkohol nije stimulans nego depresor središnjeg živčanog sustava. Ova predrasuda da je stimulans potiče ljude da piju kako bi živnuli, kako bi se razveselili, te imali više energije. Djelovanje je pak obrnuto - dok jedna čašica još i može djelovati stimulativno, svaka slijedeća djeluje kao depresor što znači otupljuje, guši i usporava središnji živčani sustav . Nije li logično da dugotrajni alkoholizam čini čovjeka tromim, sporim, tupim, neučinkovitim, neambicioznim i depresivnim?
Ad 2
Predrasuda je da alkohol opušta i rastapa stres. Pod stresom je tijelo puno adenalina i potrebno ga je spustiti da se stres otkloni. No djelovanje alkohola je takvo da se nivo adrenalina povećava, što znači da se na biološkoj razini stres povećava, unatoč privremenom osjećaju opuštanja.
Ad 3
Koristiti se alkohololom da se zaborave ili umanje životne brige i problemi posve je kontraproduktivno iz nekoliko razloga. Alkoholom narušavamo zdravlje dakle svim problemima dodajemo još jedan. Također, dok se opijamo nismo u stanju činiti ništa konstruktivno u smjeru rješavanja problema dakle gubimo vrijeme a svaki dan smo sve stariji, povratka nema. Što se tiče zaborava on se u pijanstvu ne događa nego naprotiv pijan čovjek kuka i žali se na svoje probleme i nevolje.
Ad 4
Akohol povećava samopouzdanje? I don't think so. To je jako jednostavno dokazati. Ako želim piti da bih dobio samopouzdanje koje mi nedostaje, možda ću privremeno i osjećati da ga imam, dok sam pijan. Iako jedino zajedničko pijancu i samopouzdanoj osobi jest to da ih ne dira mišljenje okoline, kod samopouzdanja se radi o djelovanju iznutra, o sigurnosti u sebe i svoje stavove, dok se kod pijanstva radi samo o tome da se može izgledati retardirano u očima okoline bez da to izaziva uzrujanost. No ovdje je poanta u cilju - želim veće samopouzdanje. Mogu se upustiti u psihološki rad, sa stručnjakom ili samostalno i postići razinu samopouzdanja s kojom ću biti zadovoljan. To je put rješavanja problema, dok je opijanje put bježanja od problema i samopouzdanje se smanjuje zbog rušenja dostojanstva i ugleda u društvu. Alkoholiziranje i uovom slučaju udaljava od cilja koji sam želio postići. Dakle
-sramežljiv sam i plašljiv u društvu od kojeg osjećam pritisak za koji mi se čini da mu nisam dorastao
-ljudi to vide pa me gaze i omalovažavaju bez posljedica, malo je Samaritanaca koji mi pomažu graditi samopouzdanje
-pijan se osjećam nakratko bolje ali radim gluposti idiota od sebe i tako dodatno gazim sam sebe te pomažem okolini da me gazi još i više
-pritisak okoline raste jer uza svu prethodnu krv morski psi su nanjušili i moju retardiranost dok sam pijan.
-ja sam sve slabiji jer si rušim ugled, padam i u svojim očima i ne mogu graditi samopouzdanje
Dakle cilj mi je bio ili ojačati sebe da mogu samopouzdanjem odgovoriti na pritisak okoline ili oslabiti pritisak okoline da se mogu s njim nositi. Postigao sam obrnuto: pojačani pritisak okoline i umanjenje vlastite snage.
Ad 5
Ne mora biti da su roditelji alkoholičara alkoholičari. Ono što je presudno je mentalni stav, način suočavanja sa životom. Ako se njeguje stav pasivnosti, bježanja od problema, rezignirane pomirenosti i okrivljavanje drugih za svoju nevolju to je idealno plodno tlo za razvoj pravog alkoholizma.
Ad 6
Za ples je potrebna glazba, a za lako i dobro plesanje znati par plesnih koraka i obavezno slušati i pratiti ritam. Svatko to ima u sebi, netko više netko manje. Kad se uhvati ritam kako bi Parni valjak rekao onda ples ide, ponese te, uživaš. Alkohol ometa ravnotežu i praćenje ritma. Retardirani pijani idiot možda misli da je Travolta ali u tom mišljenju je potpuno usamljen jer ga ostali žale, osjećaju gađenje i rugaju mu se. To je samo slika rušenja svog dostojanstva, a u normalnom trijeznom stanju zaista nije bitno što drugi misle o našem plesu (osim ako partnerici nismo izgazili noge) nego treba plesati u ritmu, pronaći ritam u sebi i prenijeti ga na ruke, noge, cijelo tijelo. Pokazati ga na svoj način svijetu, opustiti se i veseliti u tome. Alkohol plesu samo smeta i otežava ga


(12 dana Zoloft 100mg)

utorak, 25.12.2012.

Tko želi biti Alkoholičar?

Na postavljena pitanja odgovorite sa: DA ili NE.

1. Možete li ili ste ikada mogli popiti više od drugih, a da se to ne primijeti na Vama?
2. Popijete li neki puta piće da biste se opustili, kada ste ljuti, iznervirani ili tužni?
3. Jeste li se ikada posvađali sa nekim članom obitelji zbog Vašeg pića ili novca koji trošite na piće?
4. Jeste li ikada donosili odluku da ograničite broj pića na proslavama ili u kafiću i, nakon toga, prelazili tu granicu?
5. Je li Vam potrebno piće u određeno doba dana?
6. Jeste li ikada htjeli potpuno prekinuti s pićem na neko vrijeme i nakon toga prekršili to obećanje (dano sebi ili drugima)?
7. Jeste li ikada popili piće krišom ili dolijevali sebi u čašu tako da drugi ne primijete?
8. Popijete li ponekad da biste razbili tremu ili se ohrabrili?
9. Jesu li se promijenile količine pića koje sada pijete u odnosu na posljednjih nekoliko godina?
10. Jeste li ikada nekome lagali o tome koliko ste pića popili?
11. Jeste li ikada probudivši se ujutro, otkrili da se ne možete sjetiti nečega što ste radili ili govorili prethodne večeri kada ste pili?
12. Javi li Vam se poslje jedne ili dvije čašice pića, u ugodnoj atmosferi, želja za sljedećom čašicom?
13. Jeste li se Vi ili članovi Vaše obitelji nekada postidjeli zbog nečega što ste Vi učinili ili rekli za vrijeme pijenja?
14. Je li Vas netko savjetovao da smanjite količine pića koje pijete?
15. Jeste li se nekada osjećali krivim zbog Vašeg pijenja alkohola?
16. Mislite li da su ljudi koji uopće ne piju uštogljeni i dosadni?
17. Čini li Vam se da svoje prvo piće popijete brže nego većina ljudi?
18. Mislite li da je pretjeran zahtjev da više nikada ne pijete u životu?
19. Popijete ličesto piće prije ili poslje obroka, ili pred spavanje, kada ste kod kuće?
20. Bi li za Vas bilo neuobičajeno da ostavite do pola popijeno piće jer Vam se više ne pije?
21. Jeste li zbog vožnje pod utjecajem alkohola bili kažnjavani, isključivani iz prometa ili Vam je oduzimana dozvola?


Ključ za rješavanje testa:
Ako ste odgovorili sa DA na četiri do šest pitanja, Vi ste vrlo blizu da postanete ovisni. Bilo bi dobro da povedete više računa o svom pijenju i da porazgovarate sa stručnjakom.
Ako ste sa DA odgovorili na više od šest pitanja, Vi ste ovisni o alkoholu i neophodno Vam je liječenje.

Izvor: Alkoholizam.com

Sapienti sat!? Brrrrrrrr.........


(10 dana Zoloft 100mg)