petak, 26.11.2010.

Kvalifikacije...

Cure moje imate jos samo 1 dan i gotovo! Danas vam je zadnji trening, stoga vjezbajte i popravljajte jedna drugu, to su vam zadnje sanse.
U subotu nas ceka jako dug dan pa se dobro naspavajte.
A za sve vas koji zele doci gledati mazoretkinje odnosno twirling kvalifikacije, neka slobodno dodju 27. 11. u Split na Mejase.
Nase cure nastupaju u:
Pajo-Solo 1 stap
Mikica-Solo dance
Mini & Dee Dee-Duet
Svojim curama zelim PUNO, PUNO srece za sta bolje odradjenu koreografiju sa ni jednim padom stapa! Drzite nam SVI fige!! Budite uz nas.

*VAZNO*
U subotu se krece ujutro u 6:30h Pajo i Zizi cekaju ispred Pajine kuce, Dee Dee ceka na stanici za Split, a Zako na magistrali. Cure ne kasniti !!! Prijevoz je 30,00kn.

*NE ZABORAVI*
Sve sto ste dobile napisano trebate imati. 10 puta provjeriti jeste sve stavile u torbu. Da ne bi bilo da ste nesto zaboravile.

*PAZITI*
-nema trcanja, skakanja
-ne piti gazirane sokove
-ne jesti puno masne hrane, cokolade
-piti puno vitamina, vode
-jesti puno voca i povrca
-ozljede koje imate tretirati na onaj nacin koji vam je rekla MIni
-razgibavati se svaki dan (zna se zasto)

*RASPORED TRENINGA*
Ovaj tjedan trening vode:
*Ponedjeljak-Dee Dee
*Srijeda-Pajo
*Petak-Zako

*SATNICA ZA SUBOTU*
Solo 1 stap-9:00 - 10:30
Solo 2 stapa-10:30 - 11:00
Solo Dance-11:00 - 13:00
Pauza-13:00 - 13:45
Duet-13:45 - 14:45
Ekipni dance-14:45 - 16:00
Solo Strutting u X-16:00 - 17:30
Ekipni twirling-17:30 - 18:00
Zastave, pomponi-18:00 - 18:20
Proglasenje-19:00

nedjelja, 21.11.2010.

Zadnji treninzi sa Mini...

Napokon smo dobile malo slobodnog vremena i iskoristit cemo ga samo za VAS, drage nase nestrpljive citatelje. Proslo je jako dugo vremena otkad nismo pisale novi post (vise od mjesec danas), pa se svasta izdogadjalo kod nas u tom periodu. Pa krenimo redom onda.
Cijeli 10. mjesec provele smo trenirajuci za nadolazece kvalifikacije za europsko prvenstvo. Cure bi doslovno cijelu subotu i nedjelju (ali i ponedjeljak, utorak, srijedu, cetvrtak i petak po 3 sata) provodile u dvorani, uvjezbavajuci svoje koreografije i to po 10 sati. Rezultati su odmah vidljivi, ali su nam zato ozljede nezaobilazne.
Dalje je bilo par nastupa i to, pazite sad, na vjencanju. Nasa Mikica je nastupala sa svojom proslogodisnjom solo dance koreografijom, te je jucer isto nastupala ali sa svojom novom solo dance koreografijom. Jako smo ponosne na nju, jer je sve sama odradila i nitko joj nije trebao pomagati.
I jos stosta se dogodilo, al o tome iduci put.
Danas vam je zadnji dan treninga sa Mini, sto bi znacilo da ste zadnji tjedan prije kvalifikacija same. Mini ce vam donijeti papire za kvalifikacije (sta sve trebate) te ce provesti samo 3 sata s vama danas, kao nagradu sto ste prijasnje treninge odradjivali odlicno i to punih 10 sati. Zato kad budete same PUNO, PUNO trenirati i iznenaditi Mini na kavalifikacijama u subotu, moze?

*VAZNO*
Kako nam dolaze kvalifikacije, paziti malo:
-nema trcanja, skakanja
-ne piti gazirane sokove
-ne jesti puno masne hrane, cokolade
-piti puno vitamina, vode
-jesti puno voca i povrca
-ozljede koje imate tretirati na onaj nacin koji vam je rekla MIni
-razgibavati se svaki dan (zna se zasto)

*NE ZABORAVI*
-tko nije donio 20,00 kn za novi grip
-onome tko je trener dati kljuceve, I-pod
-Zako donijeti Paji 80,00 kn u ponedjeljak
-Pajo donijeti Zizi 80,00 kn u utorak
-Mini i Zizi shopping u srijedu
-Zako zvucnike u petak!!

*RASPORED TRENINGA*
Ovaj tjedan trening vode:
*Ponedjeljak-Dee Dee
*Srijeda-Pajo
*Petak-Zako

*MINUSI OD 10. MJESECA*
Za ovaj mjesec nije bilo kazni.
*Zizi: 1
*Lora: 2
*Zako: 1
*Pajo: 2