Umjesto da vječno težite savršenom izgledu, postavite realne ciljeve i naučite voljeti svoje tijelo
Prestali ste užinati između obroka i otvarati frižider usred noći, redovno odlazite u teretanu... i - ništa! I dalje vam se čini da ste najdeblja i najnezgrapnija osoba na svijetu, kojoj se kilogrami lijepe sami od sebe. Ne čini li vam se da vas panika hvata upravo zbog toga što na televiziji prečesto gledate modne revije na kojima manekenke izgledaju kao "podgrijani leševi", dok se sa naslovnih stranica svih časopisa smiješe djevojke lijepe kao božice i vitke kao srne. Sljedećih deset savjeta pomoći će vam da prestanete mučiti sebe zbog nesavršenosti i počnete prihvaćati sebe onakvim kakve vas je mama rodila. Što se više pridržavate poslovice: "U zdravom tijelu, zdrav duh", to ste sve manje zadovoljni sobom.
1. Pazite što lijepite po zidovima
Poskidajte sa zidova postere i fotografije mršavih glumica i top-modela i okružite se slikama žena iz povijesti, autorica vaših omiljenih knjiga, ili sportašica. One su također stvarne osobe, dovoljno uspješne i zanimljive da bi vam pogled na njih davao pozitivne vibracije i životni elan.
2. Hranite se zdravije
Dosad ste ili gladovali ili pretjerivali sa omiljenim poslasticama, a rješenje je u ravnoteži. Priuštite sebi najdraži obrok jednom tjedno, a ostalih dana neka se na vašem tanjuru nađe više povrća i voća, ili ono jelo koje dugo niste jeli. Tako ćete spriječiti opasnost od unošenja viška kalorija, a i najmilija "papica", kada na nju dođe red, postat će vam još ukusnija.
3. Zanemarite ogledalo
Umjesto izvana, počnite promatrati svoje tijelo iznutra. Ne opterećujte se komentarima drugih ljudi o vašem izgledu, nego se koncentrirajte na ono što vaše tijelo osjeća, želi ili mu nedostaje. Jedino ćete tako ostvariti ravnotežu tijela i duha i biti stvarno zadovoljni sobom.
4. Savršenstvo bez mane?
To ne postoji. I najpoznatijim ljepoticama potrebna su sva moguća "pomagala" za uljepšavanje. Pored toga, većina tih žena okružena je stručnim timom koji brine o njihovom izgledu od glave do pete i od jutra do mraka. I vi biste izgledali poput "bombona", da se o vama brinu toliki ljudi koji ništa ne prepuštaju slučaju. Kada već nije tako, učinite sve da samoj sebi budete najbolji "majstor".
5. Bavite se nekom tjelesnom aktivnošću
Biti aktivan znači činiti dobro svom tijelu, a onda će i srce i glava biti zadovoljni. Trošeći višak energije, jačate i svoje samopouzdanje. Podsjetite se da su sve sportašice vrlo sigurne u sebe i da imaju izraženu crtu individualnosti.
6. Naučite obradovati samu sebe
Zapišite sve stvari koje volite raditi, a nemaju direktne veze sa vašom vanjštinom i prakticirajte ih redovito. Uživajte u kupanju u raskošnoj pjeni, ćaskanju sa najboljom prijateljicom, ili dugoj šetnji tijekom vikenda, na primjer. To će vam "napuniti baterije", a osvježeni i preporođeni izgledat ćete ljepše i biti spremniji za nove životne izazove.
7. Pažljivo sa dijetom
Držanje dijete ljude čini opsesivnim. Rigoroznom ishranom radi što ljepšeg tijela, svom duhu možete nanijeti više štete nego koristi. Ukoliko u vašem jelovniku bude s mjerom zastupljeno ne samo ono što vam ište tijelo već i duša, vaš organizam se neće "buniti" protiv dijete i lako će usvojiti zdrav režim ishrane.
8. Pažljivo birajte TV stanice i filmove koje gledate
Holivudski trend da treba ličiti na čačkalicu otišao je predaleko. Ne dozvolite da vas mršavice iz "zemlje snova" opsjednu svojim izgledom. Njihova borba da se po svaku cijenu bude tanak nije uopće realna i veoma je opasna po zdravlje.
9. Prestanite se uspoređivati sa drugim ženama
Nemojte razmišljati u stilu: "Je li ona vitkija ili deblja od mene?" ili "Jesu li joj kukovi širi od mojih?" Svi se mi međusobno razlikujemo i svako je "planet" za sebe. Usmjerite pažnju na pozitivne misli i one dijelove tijela koji vam se posebno sviđaju (morate imati i takvih!).
10. Ne mučite sebe
Prihvatite svoju nesavršenost i prestanite sebi stalno pronalaziti mane. Podsjetite se da su vam i prije nego što ste rođeni boja očiju i kose, visina, težina i struktura kostiju već bili genetski određeni. Znači "generalka" je unaprijed obavljena, sada vam ostaje još samo
Post je objavljen 03.08.2007. u 13:58 sati.