Već me ljudi gnjave da napišem nešto novo pa vam evo. Kao što znate od zadnjeg javljanja stariji sam jednu godinu i tak se osjećam J. Od treninga u proteklih par dana bilo je pakleno jer je ovo (ono) bio 2. tjedan. U srijedu sam imao jako plivanje na koje sam skoro zaspao (14h) jer sam bio umoran ko pas i spavao sam od 22:30 do 12:30, ali sam se zato pošteno odmorio. Glavna serija su bile 200tke, njih 5 sa pedalsima na 2:26@3:00 i 600m tempo 1:17. Super sam se osjećao valjda zato jer sam se dobro odmorio. Sad sam tek uvidio koliko je san važan za nas sportaše. Poslije plivanja smo još otišli u teretanu koju radimo samo još ovaj tjedan. Navečer sam trebao odraditi trčanje ali nisam stigao zbog faxa pa sam to ostavio za nedjelju. U četvrtak sam plivao izdržljivost a popodnevni bike smo odvozili Zvonko, Sale, Kiki i Ja do Velike Jamničke, krug od 2:30h sa prosječnom brzinom 32,5km/h zbog Zvonka i Saleta koji su ga malo jače potegnuli. Petak opet prepun obaveza i samo odrađeno plivanje i teretana. U subotu smo umjesto lige radili kratke i brze izmjene. Znate ono 3min bajka pa 1:30 trčanja puta 3 i tako 4 puta. Prve dvije serije sam se tako loše osjećao da su mi Kiki, Sale, Zvonko i Tomo nabijali po 20 sek. Na te 3min. Noge prazne i bole a puls 160 na 31km/h u vjetar. Zadnje dvije se malo „otvorilo“ pa sam čak i ja vukao 47 km/h. Isto jedan od meni dražih treninga u kojemu učite noge na izmjenu bicikl-trčanje koja je mnogim rekreativcima BOLNA točka. Puno ih priča kako ih to ubija i da kad siđu sa bajka jedva hodaju a da ne padnuJ. Nedjelja i jutarnje jako plivanje sa 5*100 na 1:15@1:40 i 3*500 6:21, 6:14 i 6:06 sa pedalsima (puls 28). Sve je naravno vukao naš Vibor a malo ga je zgurao Kiki na prvoj 600 i preuzeo smjenu na 275-om metru misleći kako Vibor ide presporo. Da mi je i to vidjeti ;). A ono slatko trčanje od srijede došlo je na meni popodne. Sreća moja što je i Zvonko imao isti trening pa nisam trčao sam. Glavni dio nam je bilo 20min na tempu 3:30 15min i 10 min na istom tempu sa pauzom od 4min na tempu 4:40 i 3min 4.40 min/km. Sve smo trčali u prosjeku 3 sek/km brže a ja sam ove pauze hodao zbog prevelike vrućine a bio sam u dugim tajicama. J…. ti vrijeme. Nikad ne znaš kako da se obučeš…..
P.S. u subotu ujutro putujemo na 8-dnevne pripreme u Medulin iz kojeg 14tog idemo u Pulu na duatlon.
Post je objavljen 02.04.2007. u 19:25 sati.