HVALA NA LIJEPA 32 KOMENTARA......MOGLO JE BIT I VIŠE AL......ETO.......
PA EVO VAM PAR SAVJETIĆA...................
Doručak je tijekom svih 15 dana isti, a sastoji se od: 1 naranče (može i kruška, breskva, dinja ili lubenica), 1 dvopeka i 1 šalice čaja ili kave bez šećera.
PETNAEST KILOGRAMA ZA PETNAEST DANA:
1. DAN
:: Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 kiselo vrhnje
:: Večera: 2 paradajza (ili 2 dl kuhanog paradajza), 2 kuhana jaja, 1/2 zelene salate (ili 1 krastavac)
2. DAN
:: Ručak: 1 naranča, 1 jaje, 1 kiselo vrhnje, 2 dvopeka
:: Večera: 125 grama mljevene junetine, 1 paradajz, 1 naranča, 1 dvopek, 1 šalica čaja ili kave
3. DAN
:: Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 kiselo vrhnje, 1 glavica salate (ili 2 krastavca), napici bez šećera
:: Večera: 125 grama mljevenog mesa, 1 naranča, 1 dvopek, 1 šalica kave ili čaja
4. DAN
:: Ručak: 125 grama kravljeg sira, 1 paradajz (ili 1 dl kuhanog paradajza), 1 dvopek
:: Večera: 125 grama mljevenog mesa, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek
5. DAN
:: Ručak: 200 grama kuhanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek
:: Večera: 1/2 kg kuhanog povrća (mrkva, grašak, krumpir), 1 jaje, 1 paradajz
Držanjem ove dijete, nakon pet dana izgubi se 2,5 - 3 kilograma. Nakon toga, dijeta se ponavlja još dva puta, a za 15 dana uz ovu dijetu izgubi se 15 kilograma. Da se kilogrami ne bi ponovo vratili, nakon dijete treba jesti normalno, s tim što svakog ponedjeljka treba jesti sljedeće:
:: Doručak: 1 čaša soka od limuna bez šećera
:: Ručak: 1 jabuka, 1 dvopek
:: Večera: 1 jaje, 1 paradajz, 1 dvopek
Za vrijeme dijete nije dozvoljeno unošenje alkoholnih pića. Navedene namirnice mogu se uzimati tople ili hladne, ali je važno da se namirnice uzimaju navedenim redom i da se pri tom nijedna ne izostavi. Sistem je već ispitan i provjeren, a ukoliko se namirnice ne unose navedenim redom ili se izmiješaju - rezultati će izostati.
VOĆNA DJETA:
Ovo je dijeta uz koju slobodno možete jesti voće i povrće koje sadrži malu količinu šećera i veliki postotak vode uz iznimku: banana, šećera, graha, graška i krumpira. Nakon prvog ciklusa od 5 dana, dijetu možete ponavljati dok ne dođete do zadovoljavajuće (željene) težine.
1. DAN
:: Doručak: voće, dvopek, kava
:: Ručak: voće, kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko
:: Večera: 2 paradajza, 2 kuhana jaja, 1 krastavac, 2 dvopeka
2. DAN
:: Doručak: voće, dvopek, kava
:: Ručak: voće, kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko, 2 dvopeka
:: Večera: 125 grama kuhane junetine, 1 paradajz, voće, 1 dvopek
3. DAN
:: Doručak: voće, dvopek, kava
:: Ručak: voće, kiselo mlijeko, 2 krastavca
:: Večera: 125 grama kuhane junetine, voće, dvopek
4. DAN
:: Doručak: voće, dvopek, kava
:: Ručak: 125 grama sira, 1 paradajz, 1 dvopek
:: Večera: 125 grama kuhane junetine, voće, dvopek
5. DAN
:: Doručak: voće, dvopek, kava
:: Ručak: 200 grama kuhane junetine, 1 paradajz, 1 dvopek
:: Večera: 500 grama kuhanog povrća, 1 jaje, 1 paradajz
AKO HOČETE SMRŠAVIT GORE SU VAM SAVJETI........BOK......
Post je objavljen 20.02.2007. u 21:21 sati.