ehej ljudi, dobar dan! evo i mene među žive, i to zato jer mi je pala na pamet jedna tema kojom se većina ljudi bavi površno. radi se o meditaciji, koja je zadnjih par godina postala totalna "furka" ajmo reći, i to pogotovo kad se radi o BUDISTIČKOJ meditaciji, koja je najraširenija među pripadnicima kremastog sloja, bez obzira koju vjeru inače prakticiraju( inače, kršćanima se uzima kao grijeh meditiranje u drugoj vjeri, pogotovo budizmu, a uostalom, kršćanska meditacija je lakša i bolja, pa ne kužim zašto je budistička furka).al dobro, kad sam već kod kršćanstva, ajde da počnem s KRŠĆANSKOM MEDITACIJOM, s kojom se s vremenom može dotaknuti i promijeniti sve slojeve čovjeka, pa čak i njegovu volju i tijelo.
u ovoj meditaciji najprije vrijede preduvjeti kao za svaku drugu meditaciju:
- iz aktualnih skretanja i nesklada ili problema mora se samoosvješćenjem ili razgovorom s Nekim itd. na zadovoljavajući način profiltrirati vlastita pozornost; na takav način će ponovno doći do duhovne otvorenosti.
- Ne bi smjeli biti ni umorni, ni gladni, niti pod akutnim djelovanjnjem alkohola( u prijevodu mamurni), duhana itd.
- Tijekom meditacije nas ne bi smio ometati telefon. Mjesto mora biti udobno, dakle ne uz aparat koji emitira zračenje
Izvježbani ljudi mogu se vjerojatno koncentrirati i na primjer na trgu ili bilo kojem drugom javnom mjestu, međutim puno je bolje raditi je uz ovakve upute gore
Prije se za kršćansku meditaciju (o evanđelju) tekst djelomično izgovarao polagano sa zatvorenim očima Tekst se prije naučio napamet da se pozornost ne bi obraćala riječima nego sadržaju. Postojala je još jedna varijanta kod koje je tekst bio praćen euritimičkim gestama. Postoji i mogućnost čitanja teksta uz koje mu kod zatvorenih očiju dozvoljavamo da djeluje na nas. Pritom se ne razmišlja aktivno odnosno stvarno meditativno opažanje počinje tek nakon razmišljanja. Ako misli i dalje teku, samo će ih se na kratko “pogledati” umjesto daljeg razmišljanja. To vrijedi i prilikom pojave misli koje prividno ili stvarno nemaju ništa zajedničkog s meditacijom. (Ako se vrte oko vanjskih nakana može ih se na pr. zabilježiti, djelotvorno odgoditi da bi se duh ponovno oslobodio od njih. Važni događaji tijekom meditacije se po mogućnosti bilježe jedni za drugim, jer se onda može bolje pratiti vlastiti razvoj. Opažanje može dovesti do većeg produbljenja svijesti što međutim ne nastupa automatski (kontemplacija, meditacija).
Od dodatne pomoži može biti ako kod buđenja imamo pripravan notes za bilježenje natuknica. To s jedne strane pomaže u sjećanju na snove; s druge se strane na osnovi takvih bilježaka o snovima može bolje pratiti njihov razvoj. Dodatna pomoć pri jačanju ovog prolaza je i crtanje simbola snova tijekom dana. Sve više se može pokazati da se svi snovi ne mogu objasniti pomoću dnevnih doživljaja i njihovog psihičkog proširenja nego da se ovdje događa nešto što je na drugi način isto tako važno kao i dan(to naravno nisu okultni rituali nego jednostavno to da se duši daje vremena za otvaranje prema sadržajima, odnosno Bogu umjesto da sadržaji stoje na raspoalganju samo za intelekt – koji nije loš ali sam za sebe niti u jednom slučaju ne može biti dovoljan za razumijevanje.
e sad, jedna vrlo popularna vrsta meditacije. pogotovo među slavnima...
Transcendentalna meditacija
Pokretač ove meditacije, i vjere kao takve je Maharishi Makeshi, bhakti, hinduski redovnik koji je razvio svoju tehniku dok je proučavao svete spise Vede.
Nepoznati indijski guru stekao je preko noći svjetsku slavu kad su ga 1967. godine posjetili Beatlesi. Beatle George upoznao je Maharishija Mahesha Yogija kad je proučavao indijsku glazbu a njegovo oduševljenje zahvatilo je i ostale članove grupe, Johna, Paula i Ringa, pa su otišli u udaljeni dio Walesa da ondje prouče transcendentalnu meditaciju zajedno s Maharishijem.
On tvrdi da njegov sistem, nazvan TM, nije religija ni filozofija, nego 'prirodna, laka, znanstveno potvrđena tehnika'. Tu nema nikakve dogme u koju treba vjerovati niti čovjek treba promijeniti svoje religijsko uvjerenje.
Preko dva i pol milijuna ljudi širom svijeta bavi se TM, čak i neki kršćanski svećenici. I vojska SAD je pokazala zanimanje za TM.
Osnovna tehnika je jednostavna. Svaki sljedbenik dobiva 'mantru', tajne rečenice ili slogove koje odgovaraju njegovoj ličnosti. Od sljedbenika se traži da meditiraju nad svojom mantrom 20 minuta, izjutra i uvečer, ponavljajući neprekidno riječi sasvim tiho, ispod glasa. Redovite meditacije učinit će da se sljedbenici osjećaju puni energije i manje napeti.
Davanje mantre obavlja se obredom nazvanim 'puja'. Opisan je kao jednostavan indijski obred zahvalnosti za dugu tradiciju TM. Obavlja se na sanskrtu i prijevod nije dostupan onima koji se primaju u pokret.
Pri puja obredu ne prevodi se sa sanskrta. To je poziv hinduskim bogovima, tražeći ih pomoć, prinoseći im žrtve. U užem smislu, guru Dev se poistovjećuje s božanskim utjelovljenjem.
Odabire se mantra prema tradiciji staroj 6000 godina, kažu sljedbenici TM-a. Postoji, ustvari, samo 16 mantri, a sadašnja je tradicija od 1973.godine. Sve mantre su imena hinduskih bogova ili slično tomu.
Transcendentalna svijest samo je prvi stupanj TM. Postoje još četiri stupnja svijesti koja završava sa 'sviješću Boga', 'jedinstvom s Bogom' i 'Brahma sviješću'.
Učenje TM-a je bez sumnje hindusko. Čak i njihov osnovni udženik The Science of Being and the Art of Living kaže da je TM prava 'vječna istina' koja se nalazi u osnovi svih religija. Poput hinduizma, uči da je Bog neosoban; život je ciklus ponovnih rađanja; čovjek može postati savršen; grijeh se može nadvladati meditacijom; Isus Krist je bio prorok a ne Spasitelj svijeta.
Nakon dvogodišnje rasprave na sudu, federalni sud u New Jerseyu je proglasio TM u osnovi religijom. To znači da se TM više ne smije podučavati u državnim školama.
nešto kratko o budističkoj, koja je u principu jako zanimljiva, ali i samim time teška kao oblik meditacije, jer se njeni pripadnici, ili "korisnici" moraju u potpunosti prihički, i još teže, fizički unijeti u ovaj proces.
Budizam kaže da je meditacija um koji se koncentrira na vrlinski objekt i mentalno djelo koje je glavni uzrok mentalnog mira. Kad god meditiramo, vršimo djelo koje će prouzročiti da u budućnosti doživimo unutarnji mir.
Obično, tijekom svog života, proživljavamo zablude danju i noću, a one su suprotnost unutarnjem miru. Međutim, ponekad unutarnji mir doživimo i prirodno, a to je zato što smo se u svojim prijašnjim životima koncentrirali na vrlinske objekte.
Vrlinski objekt je onaj koji uzrokuje da razvijemo spokojni um kada se na njega koncentriramo. Ako se koncentriramo na objekt koji uzrokuje da razvijemo nemiran um, poput ljutnje ili vezanosti, to ukazuje da je za nas taj objekt nevrlinski. Postoje još i mnogi neutralni objekti koji nisu ni vrlinski ni nevrlinski.
Dvije su vrste meditacije: analitička meditacija i plasirajuća meditacija. Analitička meditacija sadrži promišljanje o značenju duhovne upute koju smo čuli ili pročitali. Dubokim promišljanjem takvih uputa na koncu dolazimo do izričitog zaključka, ili uzrokujemo da se javi određeno vrlinsko stanje uma. To je objekt plasirajuće meditacije. Tada se, što je dulje moguće, jednousmjereno koncentriramo na taj zaključak, odnosno na to vrlinsko stanje uma, kako bismo postali duboko upoznati s njim.
Ova jednousmjerena koncentracija je plasirajuća meditacija. Često se analitička meditacija naziva "kontemplacija", promišljanje, a plasirajuća meditacija zove se "meditacija". Plasirajuća meditacija ovisi o analitičkoj meditaciji, a analitička meditacija ovisi o slušanju ili čitanju duhovnih uputa.Nije teško, jelda?
and the last, but not the least; židovska meditacija.ahaha...sigutno niste ni znali da postoji. šala mala.uživajte :)
Put čovjeka osvjetljen je kozmičkim svjetlom koje poziva ne samo da vidimo nego i da spoznamo Njegovo Sveto Ime. Duša udahnuta u čovjeka od Svetog, blagoslovljen neka je, čezne u tišini za ispunjenjem u cjelovitosti, kažu židovski svećenici.
Mistično iskustvo za Židova izravna je spoznaja o čudu koje se jednom davno «dogodilo tamo» i koje se događa ovdje i sada.
Duša prebiva u čovjeku nastalom od praha zemlje kao u nekoj posudi. I tako zaštićena zahvaljuje Stvoritelju za postojanje, pitajući se ponekad je li čovjek stvoren prije Edena. Da ili ne? Sasvim je nevažno, jer na Nebu prošlost i budućnost su jedno. A za čovjeka uvijek je bolje da ne zna svoju budućnost, jer se može dogoditi da izgubi snagu i hrabrost kročiti stazom koja mu je određena na Putu do kraja vremena. Svatko u ovom svijetu, ma koliko mu bilo teško, mora izdržati onoliko koliko mu je određeno.
Sve svoje misli valja usmjeriti (kavana) Jednom i izreći mu molitvu svom svojom dušom i svim srcem svojim. A svako slovo koje čovjek izgovori slovo je jednog anđela koje povezuje čovjeka sa Svemogućim.
Baal Šem Tov je pisao: »Božija čudesa pripadaju onima koji se mogu koncentrirati na jednu stvar i sebe ograničiti», a rabin Dov Ber, jedan od najvećih mističkih učitelja hasidske škole, pisao je: »Učit ću vas najboljem načinu da kažete Tora. Morate biti ništa drugo do uho koje čuje samo ono što vam univerzum govori. Onoga trenutka kada začujete ono što sami sebi govorite, morate se zaustaviti«.
tehnički gledano, u meditativnoj tehnici vizualizacije važno je što duže zadržati sliku u unutarnjem oku, umu. Vizualizacija slova alef, ili aleph, ulazi u poznatije vježbe židovske meditacije. Slovo alef može se zapisati i na papir i zatim prenijeti tu sliku u vizualno polje uma i tamo ga što duže zadržati. Ta vježba pomaže stjecanju kontrole nad mentalnim procesom. Alef se mora jednako moći vidjeti otvorenih i zatvorenih očiju. Toj meditativnoj tehnici, kako bi bila što uspješnija može prethoditi i nekoliko dana kontemplacije o alefu.
Poznata je i kabalistička meditativna tehnika vizualizacije alefa kojom se bijelom vatrom zamjenjuju odnosno spaljuju sve slike osim alefa. Vatru treba zamisliti s lijeve i desne strane alefa sve dok slovo ne bude zapisano crnom vatrom na bijeloj. E to vam radi Madonna.tj, ne radi više. :)))
također, za kraj, postoji i Sefer jecira, koja također razmatra proces vizualizacije hebrejskih slova te njihovo «utiskivanje» slike u um i ta tehnika naziva se hakika, a izdvajanje slova i njegovo zadržavanju u unutarnjem oku, haciva.i to nije teško.
nadam se da sam vam bar malo približila ovaj zanimljiv proces približavanja sebi i duhovnome, bez obzira koju vjeru prakticirate.izabrala sam ove četiri vrste meditacije, jer su najrasprostranjenije i najviše konzumirane.a u principu su sve iste ili slične, kao što su i sve vjere slične, " sve su ostalo nijanse".eto ljudi, uživajte, meditirajte, radujte se životu. pozdrav!
Post je objavljen 20.07.2006. u 13:16 sati.