Svježi sir je vrhunska namirnica, prije svega nutritivno, posebno posni. Praktičan je zbog toga što se može konzumirati bez termičke obrade, dobro se kombinira u salatama, a teksturom je podatan i za namaze.
Doručak
Ulazi u bazu recepata:
426. * Sir, jogurt, paradajz i kopar ... 354 kcal
800. * Dijabetička dijeta - doručak: Svježi kravlji sir, kopar, integralni tost, light jogurt i kivi ... kalorije: 338
892. * Svježi posni kravlji sir i crni kruh + kefir + jagode … kalorije: 344
1294. * Kravlji sir, grčki jogurt i rajčica ... kalorije: 390
1379. * Svježi sir, tost, banana i jogurt ... kalorije: 490
1561. * Cikla, sir, kefir i kruh ... 390 kcal
1633. * Sir, tost, jogurt i naranča ... 330 kcal
Za još jednu šansu:
656. * Namaz od svježeg sira, bučinog ulja i vlasca na integralnom tostu uz ciklu ... 450 kcal
1276. * Džem od aronije, tost, posni kravlji sir i jogurt ... kalorije: 290
1516. * Sir, tost, pekmez, šipak i jogurt ... 490 kcal
Gablec/Ručak/Večera
Ulazi u bazu recepata:
59. * Sir, vrhnje, graham pecivo i mladi luk ... 490 kcal
795. * Tjestenina, svježi zrnati sir i rajčica ... kalorije: 480
831. * Svježi sir, vrhnje, kukuruzni kruh, paprika, bučino ulje, kopar i čili ... kalorije: 480
1575. * Sir, vrhnje, rajčica i kruh + jabuka ... 480 kcal
1636. * Sir, vrhnje i cikla ... 300 kcal
Za još jednu šansu:
105. * Salata: Svježi sir, mladi špinat, cherry rajčice i kopar ... 480 kcal
412. * Sir, vrhnje, mladi luk, bučino ulje i svježi kopar ... 510 kcal
719. * Gablec: Sir i vrhnje s paradajzom, bučinim uljem i listom celera ... 430 kcal
894. * Paprika punjena posnim sirom, peršin i crni kruh s bučinim uljem … kalorije: 343
1020. * Svježi kravlji sir, vrhnje, rajčica, mladi luk, bučino ulje i vlasac ... kalorije: 470
1258. * Sir, vrhnje, rotkvica, kopar i bučino ulje ...
1380. * Svježi kravlji sir, integralna tjestenina i paprika ... kalorije: 510
1445. * Sir, vrhnje, rotkvice i kopar ... kalorije: 500
1446. * Svježi sir, vrhnje, kruh i mini rajčica ... kalorije: 500
1549. * Sir, tjestenina i rikula ... 440 kcal
