Madame unique

nedjelja, 11.10.2015.

Popis pozitivnih misli

1. Smijem biti anksiozna i suočit ću se sa tom situacijom.

2. Mogu podnijeti te simptome i osjećaje.

3. Sa mnom će biti sve u redu. Moji osjećaji nisu uvijek razumni. Lijepo ću se opustiti, umiriti i sve će biti u redu. Prepustit ću se i pričekati da se anksioznost smanji.

4. To je prilika da se naučim kako prevladati svoje strahove.

5. Jednostavno ću pustiti da moje tijelo prođe kroz to. I to će proći.

6. Pa šta ako osjećam malo tjeskobe u ovom trenutku, PA ŠTA? Nije prvi put. Duboko ću udahnuti i idem naprijed. To će mi pomoć da svaki put ide sve bolje i bolje.

7. Smijem si uzeti onoliko vremena koliko mi treba da se prepustim i opustim.

8. Nije potrebno da se forsiram. Napredovat ću isto i sa malim koracima.

9. To sam već bezbroj puta preživjela, i ovaj put ću.

10. Anksioznost nije opasna , iako je neugodna.

11. Tjeskoba nije opasna, samo je neugodna. Ja sam u redu. Lijepo ću sada nastaviti sa ovim što radim.

12. Uspjelo mi je više puta zaustaviti negativne misli, i sada će mi. Postajem sve bolja i bolja u tome i zbog toga sam vesela.

13. Tjeskoba je stari obrazac ponašanja na koje reagira moje tijelo. Mirno i lijepo ću promjeniti te navike. S time što raste moja sigurnost i mir, smanjit će se tjeskoba i panika.

14. Na početku je moja tjeskoba bila svemoguća i strašna, ali s vremenom više nema takvu moć nada mnom, kao što mi se nekada činilo. Cijelo vrijeme se lijepo i mirno pomičem prema naprijed.

15. To su samo misli, ne i realnost.

16. To nije opasno.

17. Ja sam jaka.

18. Pomičem se prema svojem cilju.