|
Dnevnik.hr  visina:165cm
Hunger hurts, but starving works! |
Moram se odmah pohvaliti imam 2 kg manje.Prosli tjedan vraski sam se potrudila i to je donjelo rezultate.Skinula sam i vise kila ali vikend i hrana donjeli su svoje.Ovaj tjedan skola mi je ujutro i gotovo nikada nemam kontrolu nad sobom,vec sam danas zabrljala.Moram se potruditi jer sada znam da ja to mogu da nisam neki slabic. Uh,prosli tjedan sve je oko mene vrvilo sa zdravom prehranom i poremecajima u prehrani.Pod biologijom smo ucili o anoreksiji i bulimiji,a ja sam imala osjecaja da se samo crvenim i crvenim,neznam uvijek me strah da jedna od mojih frendica nesto ne posumnja i otkrije neke od simptoma na meni jer gotovo nikada ne jedem u skoli i tezina mi stalno varira,a pod tjelesnim smo imali neko predavanje u vezi zdrave prehrane,te su nam mjerili masnocu u tijelu i moja nije nesto bajna iznosi 26 istina je da spada u normalne vrijednosti,ali najidealnija je 22.Mislim da cu se upisati na aerobic jos nisam sigurna,nagovara me frendica i mozda pristanem. Nisam markirala makar sam stvarno ozbiljno razmisljala o tome,neznam u zadnje vrijeme stvarno imam problema sa time to je poput neke moje ovisnosti. Molim vas drzite mi fige za ovaj tjedan,znam da mi treba dodatna pomoc i motivacija. Pusa Napokon sam uhvatila malo vremena da napisem post, u stalnoj sam guzvi,imam obaveza preko glave,a jos sam lijena i neorganizirana. Kao i uvijek imam neki plan,mislim da nije neki suludi i neostvarivi. Sama sebi sam obecela da cu do Bozica imati 48kg,to je nekih 5-6kg manje,i da cu reducirati markiranje sto vise mogu. Znam da ja to mogu,prosljednja dva dana sam totalno za to zagrizla.Samo se nadam da ce me to sto dulje drzati.Oprostite mi sto sam onako rano odustala od challenga,jednostavno nisam bila dovoljno motivirana.Malo prije sam citala svoje novogodisnje odluke za ovu godinu i dode mi da se smijem nista se gotovo od toga nije ostvarilo,znam da sam sama za to kriva,ali nije to sada vazno. Jedva cekam Bozic,nije to zbog poklona,vec zbog onog nekog osjecaja koji te vrati u djetinjstvo.Svi su nasmijani i veseli ili se barem trude izgledati tako. Zapravo jos vise od Bozica volim to neko iscekivanje kada ce doci i kupovanje poklona za druge.Znam da Bozic donosi i izobilje hrane koju je koliko se god trudili nemoguce izbjeci,ali ne brine me to uopce.Nadam se da sada ovim nisam nekom ubila bozicni duh. Oprostite mi sto nisam stalno tu,i sto ne komentiram,potruditi cu naci sto vise vremena zato.Drzim svima fige za mrsavljenje. Drzite mi se. Pusa P.S.Hocu ovakve ruke ;D  N&S Challenge HRANA: 0 kcal= 20 bodova 0- 200= 15 bodova 200- 500= 10 bodova 500- 700= 5 bodova 700- 900= 0 bodova 900 na vise- svakih 200 iznad 900 kcal oduzimate 10! (-10)! VJEZBA: 50 cucnjeva= 8 bodova 50 trbusnjaka= 10 bodova 1h setnja (ne racuna se do skole, do ducana itd)= 15 bodova preskakanje vijače (10minuta)= 10bodova trcanje (10minuta)= 10bodova voznja bicikla (10minuta)= 8 bodova dan bez vjezbe= -20bodova! TEKUCINA: svakih 0,5L vode= 2 boda zeleni caj (salica)= 3 boda manje od 2L VODE na dan= -20 bodova OSTALO: jedenje nakon 18h: -20bodova za svaku skinutu kilu= 15 bodova ____________________________________________________________ Ponedjeljak 9.11 Kilogrami:54.5 Kalorije:0kcal=20 bodova Tekucina:2l vode=8 bodova Vjezbanje:100 čučnjeva=16 bodova Ostalo:kila manje=15 bodova Ukupno:59 bodova Utorak 10.11 Kalorije:1300-1500kcal=-30bodova (izrigala gotovo sve) Tekucina:2.5l vode=10 bodova Vjezbanje:150 trbušnjaka,50čučnjeva=38bodova Ostalo:kila manje i jedenje nakon 18h=-5bodova Ukupno:13 bodova |
