JEDNOSTAVNA ALI EFIKASNA VJEŽBA
Neophodno je za ovu vježbu da ''oči moraju biti zatvorene'' za vrijeme vježbe.
VJEŽBA:
Stojte na jednoj nozi zatvorenih očiju
To je sve.
Ako ne možete stajati ni manje od 10 sekundi, to znači da je vaše tijelo ostarjelo više od vaših godina, npr. ako imate 40 godina, vaše tijelo je na nivou 60-70 god.
Pomislio sam da je vježba laka i da to mogu – prevario sam se . Drago mi je što sam probao. Na moje iznenađenje, dok sam bez problema mogao stajti na jednoj nozi otvorenih očiju, sa zatvorenim očima je druga priča. Nisam mogao održati ravnorežu dulje od 2 do 3 sekunde prije nego što sam se počeo njihati i skakutati.
Nogu ne trebate podići visoko - ako vaši unutrašnji organi nisu u harmoniji, čak i malim podizanjem noge počet ćete se njihati.
Kinezi su vrlo napredovali u znanju o ljudskom tijelu. Ohrabrujuće je znati da vam često i svakodnevno vježbanje može pomoći da vratite svoj osjećaj ravnoteže.
U stvari, kineski specijalisti preporučuju svakodnevno vježbanje JIN JI DU LI u toku 1 minute - to pomaže da se spriječi demencija.
Umjesto da oči potpuno zatvorite, možete pokušati vježbanje blago zatvorenih očiju.
Svakodnevno prakticiranje JIN JI DU LI može pomoći u liječenju mnogih bolesti:
• Povišen krvni tlak
• Visok šećer u krvi ili dijabetes
• Bolesti vrata i kičme
• Preventiva demencije
Ukoliko se vježba prakticira tijekom duljeg vremenskog perioda, mnogi ljudi koji u početku nisu mogli stajati na 1 nozi ni 5 sekundi, kasnije su mogli stajati više od 2 minute. Dobrobit ovakve prakse je u poboljšanju spavanja, bistrini uma, svakodnevnom poboljšanju memorije i sprječavanju demencije (očuvanje zdravlja mozga).
Objašnjenje stručnjaka je da kroz naše noge prolazi 6 važnih meridijana. Kada stojite na jednoj nozi, poboljšava se funkcija meridijana i odgovarajućih organa.
JIN JI DU LI
• Sprječava giht
• Brzo popravlja imunitet tijela
• Dobra je za svakoga općenito
• Osnovni je lijek za ''bolest hladnih nogu''
Zdravi ljudi takođe mogu vježbati JIN JI DU LI.
Naročito je ova vežba korisna za mlade ljude - svakodnevnim vježbanjem održavaju zdravlje i smanjuju mogućnost oboljenja.
Mogućnosti za popravljanje zdravstvenog stanja mogu biti umanjene kod ljudi starijih od 70 godina, odnosno onih starih ljudi koji koji nisu snažni i ne mogu stajati stabilno.
UPUTE ZA ŽIVOT
1. Imaj na umu da su velika ljubav i veliki uspjesi spojeni s velikim rizicima!
2. Kada gubiš, nemoj izgubiti pouku koju možeš iz toga izvući!
3. Slijedi tri RS:
a) “respect” (poštovanje) prema sebi,
b) “respect” (poštovanje) prema drugima i
c) “responsability” (odgovornost) za svoje postupke.
4. Upamti! Ako ne dobiješ ono što želiš, ponekad je to čudesan udarac sreće.
5. Uči pravila tako da znaš kako ih na kraju usvojiti!
6. Nemoj dozvoliti da zbog malog nesporazuma izgubiš prijateljstvo!
7. Kad shvatiš da si pogriješio, odmah poduzmi korake da to ispraviš!
8. Provedi svaki dan neko vrijeme sam!
9. Budi otvoren za promjene, ali nemoj izgubiti svoje vrijednosti!
10. Zapamti da je šutnja ponekad najbolji odgovor!
11. Atmosfera ljubavi u Tvojoj je kući temelj Tvog života.
12. Podijeli svoje znanje! To je put da postaneš besmrtan.
13. Jednom godišnje idi gdje nisi bio nikad prije!
14. Zapamti da je najbolji odnos onaj u kojem vaša ljubav jednoga za drugo prekoračuje vaše potrebe jednoga za drugim!
15. Prosudi svoj uspjeh po onome čega si se morao odreći da bi ga postigao!
16. Uživaj svom predanošću u ljubavi i umijeću kuhanja!
17. Daj ljudima više nego što očekuju i čini to rado!
18. Nauči svoje omiljene stihove napamet!
19. Ne vjeruj svemu što čuješ, ali daj što imaš!
20. Ako kažeš “volim Te” budi iskren!
21. Kada nekome kažeš “žao mi je”, gledaj ga u oči!
22. Budi bar šest mjeseci zaručen prije nego se oženiš!
23. Vjeruj u ljubav na prvi pogled!
24. Nemoj se smijati snovima drugih ljudi!
25. Voli duboko i strasno! To Te može povrijediti, ali je jedini način da živiš punim životom!
26. U sukobu se bori fer! Ne upotrebljavaj ružne riječi!
27. Ne cijeni čovjeka po njegovim rođacima!
28. Govori polako, ali misli brzo!
29. Kada Ti postave pitanje na koje ne želiš odgovoriti, nasmiješi se i pitaj “Zašto pitaš”?
30. Nazovi svoju majku!
31. Kaži “na zdravlje” kada netko kihne!
32. Kad postaneš svjestan svoje pogreške, priznaj je i uči iz nje, za svoju budućnost.
33. Smij se dok telefoniraš! Osoba s kojom razgovaraš čut će to u Tvom glasu.
34. Vjenčaj se s osobom s kojom rado razgovaraš! Kad ostariš ova će se sposobnost isplatiti kao i sve druge.
35. Čitaj više knjiga i gledaj manje TV!
36. Živi dobrim i časnim životom! Kada ostariš, moći ćeš se osvrnuti i još jednom uživati u životu.
37. Imaj povjerenja u Boga, ali zaključaj auto!
38. Vrlo je važno imati atmosferu punu ljubavi. Učini sve što možeš da stvoriš miran i harmoničan dom.
39. Govori o sukobima s ljudima koji su Ti dragi, imaj na umu samo trenutnu situaciju.
40. Ne govori o prošlosti!
41. Ne zaboravi čitati između redova!
42. Podijeli svoje znanje tako da možeš drugima pomoći da napreduju!
43. Budi brižljiv prema našem planetu!
44. Moli se, jer molitva ima neprocjenjivu moć!
45. Ne prekidaj nikoga dok Te hvali!
46. Staraj se o vlastitom životu!
47. Ne vjeruj nikome tko Te ne gleda u oči dok Te ljubi!
48. Ako zarađuješ mnogo novaca, upotrijebi ga da drugima za život pomogneš! Ovo je najveća korist koja se od novca može imati.
49. Imaj na umu da je Tvoj karakter tvoja SUDBINA!
Prijatelji su otišli, party je uspio, ali je ostao smrad cigareta koji se uvukao svuda. Što sada?
Napunimo kanticu vodom i ubacimo glavicu luka. Ostavimo tako na sredini sobe čitavu noć. Neugodan miris će nestati!
Otjerajte komarce na posve prirodan način, a uz to osvježite svoj životni prostor:
prepolovite naranču, limun ili limetu (što već imate pri ruci) i u polovice popikajte klinčiće. Soba će prekrasno misati, a komarci će pobjeći!
O dobrobitima alga (AFA alge iz najčišćeg jezera na svijetu - Gornje Klamatsko jezero u Oregonu) danas se jako puno piše. Imate li zdravstvenih problema (dijabetes, alergije, nedostatak enrgije, slab imunitet, bezvoljnost, depresije...), svakako svratite na portal www-afaalge.stvaram.info gdje ćete naći rješenje za svoje probleme,
Ako je odgovor DA, svratite na portal za umjetnost i umjetnike Arts, Literature, Music
Ako se registrirate na portal, moći ćete sami objavljivati svoje umjetničke uratke i dodavati članke vezane uz umjetnost i književnost.
www.arts.stvaram.info
Ako je odgovor DA, svratite na portal za ljubitelje Biblije, pratite dnevna čitanja Biblije, čitajte biblijske priče ili duhovnu poeziju, a možete se i registrirati na portal te sami objavljivati svoje tekstove duhovne tematike:
http://svetopismo.stvaram.info
Download seminarskih radova
Ovdje imate najveću on-line biblioteku diplomskih radova:
www.diplomski-radovi.com
Sakupili smo dosta gotovih radova, iz svih škola, fakulteta, sa svih smerova i stručnih studija, obilje kvalitetnog materijala i korisnih informacija. Naš cilj je da Vam maksimalno olakšamo izradu radova, pružanjem smernica za izradu, upućivanjem na izvore relevantnih informacija i izradom preliminarnih nacrta radova.
Sve najbolje / Lp.
www.diplomski-radovi.com
| < | listopad, 2012 | > | ||||
| P | U | S | Č | P | S | N |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | ||||
Domaći lijekovi, prirodni pripravci, korisni savjeti!
Modro-zelene AFA alge
Ekstrakt maslinovog lista
Portal za pisce
Zarada na Internetu
Portal za Zagrepčane
Portal za knjižničare
100%besplatni oglasnik
Knjige za djecu
Sve o Bibliji
Necenzurirani portal
Portal za umjetnike
Portal za životinjoljupce
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
