depresija i ja

petak, 31.08.2018.

Pogled u ogledalo

Nakon što sam prijatelju, medicinskom bratu, opisao moje stanje "bunara",
u kojem sam u blatu do prsiju, a u grudima željezni i bolni stisak.
bez želje da se iz tog blata vadim, bez snage da se pokrenem,
iz kojeg ne vidim svjetlo, nema izlaza, uočio je moju bljedoću, plitko disanje,
pa mi je rekao da se naslonim na kauč i što je moguće iskrenije odgovorim na njegova pitanja.
"Iskren odgovor je neophodan za prevladavanje tvoje tjeskobe." Ozbiljno je dodao.
Odgovoriti možeš sa ; ništa, povremeno ili intezivno
Koliko često doživljavaš sljedeće?
"Imam malo interesa ili zadovoljstva u obavljanju poslova"
"Osjećam se potonulo, depresivno ili beznadno"
"Imam poteškoće s spavanjem, teško zaspem i često se onda budim, ili spavam previše"
"Osjećam se umorno ili imam malo energije"
"Imam intenzivan i stalan strah od društvene situacije u kojoj bi me ljudi mogli suditi"
"Bojim se poniženja zbog mojih postupaka"
"Bojim se kako će ljudi primijetiti da se crvenim, znojim, drhtim ili pokazujem druge znakove tjeskobe"
"Znam da je moj strah pretjeran ili nerazuman"
"Doživljavam napade panike, tijekom kojih me obuzima intenzivna anksioznost ili nelagoda"
"Previše sam osjetljiv na stimulaciju okoliša: ne volim niti dodir"
"Izbjegavam vizualno poticajno okruženje i / ili sam osjetljiv na zvukove"
"Često se osjećam teškim i sporo počinjem dan"
"Često započinjem nove izazove istodobno i mnoge od njih ostavim nezavršenim"
"Imam problema koncentrirati se na jednostavne stvari, poput čitanja ili gledanja televizije"

Od maksimalnih 30 bodova ja sam imao 24.
Bilo je to prije 13 godina. Osobno sam donio odluku i potražio stručnu pomoć.

Oznake: Osobno, Zdravlje, pitanja

- 11:50 - Komentari (7) - Isprintaj - #

<< Arhiva >>