veljača, 2009 | > | |||||
P | U | S | Č | P | S | N |
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv
looking for perfection...
...but still so far away
opis moje borbe same sa sobom s ciljem skidanja kila...
Elle:
* 19 god
* studentica
* zbunjena i komplicirana
* nesigurna u sebi
* postavlja si nedostizne ciljeve
* zeli biti zadovoljna sobom
* zeli da ju drugi gledaju sa divljenjem
* zeli biti uporna
* ne zna voljeti
* ne dopusta preveliku blizinu sebi (svom srcu)
* nezna tko je jos, a ocajnicki to zeli saznati
* zeli biti pametnija i izbjeci nepotrebne pogreske koje se ponavljaju
* obozava modu i sve povezano
visina: 168cm
mjere 02.03. :
tezina: 65kg
grudi preko: 91
ispod: 78
struk: 66,5
bedra: 95
guza: 98
Ciljevi:
63kg
60kg
58kg
55kg
53kg
Plan dijete:
~vjezbanje ( ovisno o tjednu)
~doruckovanje!- jogurt, jabuka, neka druga vocka, dvopek, zitarice s mlijekom, jaja...
~jesti barem 4x dnevno (do 6x) sa razmacima od 2h najmanje
~vecera 3h prije spavanja ( u principu ne iza 9h nikako!)
~min 1,5l vode
design: MissSmileDesigns
kostur: ldesigns
Eto ga, jucer mi se skinuo fitness yourself! I kako sam vam rekla isla sam samo vidjeti o cem se radi. I sad na moju sramotu ali i smijeh, dobila sam upalu listova! I ne, nisam nista vjezbala, jednostavno sam odradila ono prvo testiranje- skokovi 2min. Mislim, mozda sam krivo skakala zbog nedostatka mjesta u boravku, al nak sramotee. Ali neka, danas planiram odraditi sva testiranja i mozda nekih 30min laganijih vjezbi. I planiram negdje 2-3 puta tjedno vjezbati u prva 3tjedna, onda povecavam...
Huriyet me sokirala za hrenovku i juhu i njihovim masnocama, iju (iako sam ja to negdje podsvjesno znala). Jos sam procitala i za bademe da sve super zdravi su, ali su jako kaloricni. A ja bademe obozavam, jer ih mogu grickati (u vecim kolicinama) i jos biti sretna jer su zdravi. E pa ne vise, odustajem od njih koliko cu moci (jer kad krenem..) i mijenjam ih necime manje kaloricnijim...
Report 25.02.
~gulas+ jako malo kukuruznog kruha
~nescaffe
~jabuka
~pola mozzarelle
~caj+ 2 zlicice meda
Super zadovoljna! Mozzarella je bila pojedena vise iz dosade nego potrebe jer nisam imala faks jucer, i pojela sam ju oko 6 i nakon toga samo caj prije spavanja. Bas sam happy
I da, nisam doruckovala jer sam se probudila oko 12 da nadoknadim san nakon ranojutarnjeg budenja ovih dana. Tako i danas...ali neka, polakoo...bas kao sto naslov kaze baby steps...
Elle