Neki ljudi smatraju da je normalno živjeti s viškom kilograma i ne žele mijenjati bilo što u svom načinu života. Bez vježbanja, bez sportskih aktivnosti, bez dijete - oni žele biti onakvi kakvi već jesu.
Ako se držite ovoga mršavit ćete duplo brže
Bez puno odricanjaAko se držite ovoga mršavit ćete duplo brže
Ovako se to radi Topite kilograme, ali pazite na kosti!
Najbolje vježbe za mršavljenje
Koliko minuta?Najbolje vježbe za mršavljenje
Muči vas 'šlauf'? Odabirom pravog doručka ubrzat ćete mršavljenje
Oni nisu iskompleksirani i ne brinu o liposukciji. Netko im može zavidjeti što dane ne provode u teretanama i udovoljavaju svom apetitu za stolom.
Ali, nije stvar u estetici - višak kilograma dokazano povećava rizik od mnogih bolesti. A pretile osobe posljednje su kojima trebamo zavidjeti. Budite spremni na iznenađenje - ako dobijete samo 3,5 kilograma, izlažete se mnogim rizicima po zdravlje:
Ď rizik od artritisa povećava se za 15 posto
Ď rizik od visokog krvnog pritiska povećava se za 72 posto
Ď rizik od problema sa muškom erekcijom povećava se za 50 posto
Ď rizik od bolesti jajnika i grlića materice povećava se za 20 posto
Ď rizik od visoke razine kolesterola u krvi povećava se za 49 posto
Ď rizik od smrti nakon prvog infarkta povećava se za 20 posto
Ď rizik od raka grla, želuca, bubrega i crijeva povećava se za 65 posto
Ď rizik od pojave kamenca u bubregu i žuči povećava se za 85 posto
Ď rizik od astme povećava se za 20 posto
Ako vam ove brojke nisu dovoljne, znanstvenici su također ustanovili da su pretili ljudi skloniji dobivanju ozljeda u svakodnevnom životu, a bol u donjem dijelu leđa kod njih je pet puta češća nego kod osoba koje su vitke. Također, 40 posto srčanih oboljenja kod žena povezana su s viškom kilograma.
Artritis, rak dojke, osteoporoza i pokoji kilogram viška često idu ruku pod ruku, a već je dokazano da je dijabetes izravno povezan s viškom kilograma.
< | siječanj, 2012 | |||||
P | U | S | Č | P | S | N |
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |
Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
Novaplus.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv
Pušenje, nezdrava prehrana i neredovito vježbanje povećavaju rizik od oboljenja od različitih bolesti u starijoj dobi, no malim promjenama životnog stila, tvrde znanstvenici, taj se rizik može ozbiljno reducirati. Ljudi koji redovito konzumiraju nezdravu hranu, tzv. „smeće“, eng. junk food, imaju i veći rizik za razvoj depresije, tvrde znanstvenici.
U istraživanju provedenom na britanskom sveučilištu University College London tražila se veza između prehrane i duševnog zdravlja, i pokazalo se da postoji veza između simptoma depresije i konzumacije industrijski obrađene hrane te hrane s velikim sadržajem masti i slatkiša. U zakladi predlažu i redovitu fizičku aktivnost, poput trčanja, plivanja ili timskih sportova.
http://www.mojgarden.hr/
http://www.biobio.com.hr/posts.aspx?PageID=1&cmsID=1
http://www.dm-drogeriemarkt.hr/clanak/4