Meni zanimljivo
Blogovi:
sljeme-gelender
Underground pokret, samo za izabrane
jutarnjagelenderliga
Totalno porn. Statistika JGL-a
Mrak-kombinacija
Statistika Mrak kombinacije
Sljeman24
Gelender Buntai
Pašaman
Istarski Gelender
Full Moon Races
Utrke punog mjeseca
Run to the hills
Trkač
*.*micka iz dežele*.*
Tekačica
Ferro (aka seti)
malo drugačiji sportovi
melez
Triatlon i dugoprugaško trčanje
forrestgump
forrestgump
triatlon dnevnik
Andrej Vištica
Running man
Goran Murić
~yoghurt
Glupavi trekKeri - futilni
Stršljen
Mario Polario
cowy otkriva ameriku
Marko Rajković Kravoje
We fly by
Damir Gobec

Trekinzi:
Treking liga
terra incognita @ adventure race
Ad natura
Škraping web
skraping blog
grebbening blog
Treking liga blog

Foto albumi:
Zana
Janko
Pinky
Slavko
Chura
Diana A.
Mali Striko

Ostalo:
Utrke.net - portal o brdskom i cestovnom trčanju
Adventure Sport - pustolovno sportski portal
SRK Alba - Labinjonci
Prognoza za 7 dana
AK Sljeme - moj trkači klub
TK Zagreb - moj triatlon klub
OK Vihor - moj orijentacijski klub
BK Ciklus - moj biciklistički klub
Blog.hr
www.tekac.net
History:

21,1 km
14.10.2007 2:12:00 Zagreb
15.03.2008 2:01:16 Velika Gorica
13.04.2008 1:54:43 Osijek
27.04.2008 1:56:48 Beč (Wien)
15.06.2008 1:44:03 Fužine
06.09.2008 1:43:29 Poreč
21.09.2008 1:41:58 Varaždin
05.10.2008 1:38:20 Zagreb (PB)
16.11.2008 1:39:30 Zagreb, Starek
01.03.2009 1:45:30 Zagreb, Savski
22.03.2009 1:42:27 Velika Gorica
09.05.2009 2:00:22 Zagreb, Bundek
20.09.2009 1:46:48 Varaždin
11.10.2009 1:41:26 Zagreb
15.11.2009 1:42:35 Zagreb, Starek
16.01.2011 1:46:15 Beč (Wien), 1. Eisbärlauf
23.01.2011 1:56:18 Beč (Wien), VCM Winterlauf 1
20.02.2011 1:54:09 Beč (Wien), VCM Winterlauf 2
27.02.2011 2:00:17 Beč (Wien), 2. Eisbärlauf
27.03.2011 1:42:19 Beč (Wien), 3. Eisbärlauf
22.05.2011 1:51:21 Jaska

42,2 km
26.10.2008 3:49:06 Ljubljana (PB)
19.04.2009 3:53:45 Beč (Wien)
25.10.2009 3:53:09 Ljubljana
21.03.2010 3:56:36 Rim (Roma)
18.04.2010 4:03:20 Beč (Wien)
10.10.2010 3:53:40 Zagreb
24.10.2010 3:56:06 Ljubljana
17.04.2011 3:51:35 Beč (Wien)
08.05.2011 4:06:43 Skopje

ultra maraton
26.09.2009 84,1 km Forrest Gump Revival

Other
30.05.2008 1:28:38 16,3km Plitvice
13.09.2008 1:18:05 15,64km Kros "Volim trčanje"
28.09.2008 0:21:14 5km Utrka 4 ZG trga
28.09.2008 0:33:03 6,5km Terry Fox Run
14.04.2009 0:46:28 6,5km "Sandra, ti to možeš"
25.06.2009 0:54:18 11,44km 2. Kros "Volim trčanje"
26.07.2009 0:10:46 2km 1. utrka građana - OPATIJA 09
06.09.2009 0:27:34 6,5km "Svi na Jarun prije škole"
12.09.2009 0:59:58 8,3km 9th WMMRC
10.04.2010 1:03:54 12km 1. Dotrščinski kros
02.05.2010 0:44:21 9,5km 25. Landstrasser Bezirkslauf
03.06.2010 0:48:48 10km 25. Brigittenauer Bezirkslauf
31.12.2010 0:23:16 5,4km 34. Int. Silvesterlauf -Wien
06.01.2011 0:14:55 3,5km 10. Simmeringer H 3Klauf

Leagues
08.02.2009 0:59:34 9,2km Zimska liga Lagvić 10. kolo
16.04.2009 0:40:59 8,6km ZG Kros liga 2009. 9. kolo
30.04.2009 0:18:58 4,3km ZG Kros liga 2009. 11. kolo
11.06.2009 0:39:34 4,5km Ljetna liga Puntijarka 1. kolo
13.08.2009 0:41:12 4,5km Ljetna liga Puntijarka 10. kolo
20.08.2009 0:38:34 4,5km Ljetna liga Puntijarka 11. kolo
27.08.2009 0:39:21 4,5km Ljetna liga Puntijarka 12. kolo
31.10.2009 0:57:45 9,2km Zimska liga Lagvić 1. kolo
22.11.2009 0:51:09 5,6km Zimska liga Lagvić 2. kolo
29.11.2009 1:06:49 11,3km Zimska liga Japetić 2. kolo
06.12.2009 0:59:54 9,2km Zimska liga Lagvić 3. kolo
03.01.2010 0:35:50 3,5km Zimska liga Japetić 5. kolo
10.01.2010 1:04:03 5,6km Zimska liga Lagvić 5. kolo
17.01.2010 0:59:08 9,2km Zimska liga Lagvić 6. kolo
31.01.2010 1:04:55 9,2km Zimska liga Lagvić 7. kolo
14.02.2010 0:58:34 5,6km Zimska liga Lagvić 8. kolo
07.11.2010 1:00:41 9,2km Zimska liga Lagvić 1. kolo
26.12.2010 0:59:49 5,5km Zimska liga Lagvić 4. kolo

Orienteering (orijentacija)
09.08.2010 1:31:44 Ačkov kup
31.10.2010 0:35:10 Halloween Zagreb Open
06.11.2010 0:37:12 MTB-O Croatia 2010
14.11.2010 1:17:54 XXXI Meeting Orientamento Venezia
02.04.2011 2:35:31 4. sajmeni dani - MTB-O
30.04.2011 2:40:37 5. orienteering triangle - MTB-O
30.04.2011 0:35:08 5. orienteering triangle - sprint
04.06.2011 1:30:54 MTBO Croatia Open 2011

Treking
07.06.2008 5:56:27 Risnjak (Planinarska)
21.06.2008 7:27:45 Velebit (Planinarska)
08.11.2008 3:47:41 MHUC (Light)
29.11.2008 DNF 8:10:49 Rab (Ultra)
07.03.2009 9:42:00 Ugljan (Ultra)
02.05.2009 3:48:37 Medvednica (Planinarska)
23.05.2009 7:22:01 Risnjak (Planinarska)
20.06.2009 5:51:19 Velebit (Planinarska)
23.08.2009 24:00:00 24 sata S'LJeMana (7 uspona)
17.10.2009 5:28:32 Učka (Planinarska)
27.12.2009 9:40:32 Blatersa (50,73km)
03.04.2010 3:24:00 Istra Trek (Aktivna)
24.04.2010 5:31:38 Mini-trek Kameni svatovi
07.08.2010 3:26:25 Durmitor treking (Light)
22.08.2010 24:00:00 24 sata S'LJeMana (4 uspona)
30.10.2010 5:51:00 Medo Halloween Night Trekk 2010
07.11.2010 4:20:16 Lagvitrek 2010
05.02.2011 6:09:34 Zagorje Trekk 2011 (Ultra)
03.04.2011 2:17:21 Treking Kameni Svatovi

Adventure Race
11.07.2009 DNF 12:30:00 ISAR 2009 (Ultra)

Duathlon / Triathlon
11.04.2009 1:12:29 Zagreb, ZDL - 1. kolo
13.06.2009 1:25:19 Zagreb, ZTL - 3. kolo
27.06.2009 2:50:30 13. Zagreb Open - Jarun 2009
12.08.2009 1:25:09 Varaždinska triatlon liga - 7. kolo
24.04.2010 1:16:40 Zagreb, ZDL - 3. kolo
08.05.2010 1:09:56 Zagreb, ZDL - 4. kolo
19.06.2010 2:54:11 14. Zagreb Open - Jarun 2010
04.09.2010 DNF 5th Int. Triathlon in Saalfelden
04.12.2010 0:45:42 X-duatlon zimska liga - 2. kolo
30.01.2011 0:44:05 X-duatlon zimska liga - 6. kolo
13.02.2011 0:43:12 X-duatlon zimska liga - 7. kolo
23.04.2011 1:09:58 Zagreb, JDL - 2. kolo
01.05.2011 1:11:55 Kros triatlon Minerva
21.05.2011 1:08:03 Zagreb, JDL - 4. kolo
11.06.2011 2:37:54 Vienna City Triathlon 2011
18.06.2011 2:33:44 15. Zagreb Open - Mem. Marijan Pedišić
17.07.2011 6:21:16 Trumer triathlon

Cycling
21.11.2010 1:06:31 RC Schnecke Wintercup 10/11 vol.2
12.12.2010 1:01:39 RC Schnecke Wintercup 10/11 vol.3

Jutarnja Gelender Liga
04.06.2008 1:01:36 jGl2 - 6.k
02.07.2008 0:48:12 jGl2 - 7.k
06.08.2008 0:48:53 jGl2 - 8.k
03.09.2008 0:50:43 jGl2 - 9.k
05.11.2008 0:51:23 jGl2 - 11.k
03.12.2008 0:53:01 jGl2 - 12.k
---
07.01.2009 0:58:26 jGl3 - 1.k
04.02.2009 1:01:21 jGl3 - 2.k
04.03.2009 0:54:37 jGl3 - 3.k
01.04.2009 0:53:32 jGl3 - 4.k
06.05.2009 0:48:51 jGl3 - 5.k
03.06.2009 0:50:53 jGl3 - 6.k
01.07.2009 0:47:50 jGl3 - 7.k
05.08.2009 0:47:40 jGl3 - 8.k
02.09.2009 0:46:42 jGl3 - 9.k (PB)
07.10.2009 0:52:03 jGl3 - 10.k
04.11.2009 1:14:06 jGl3 - 11.k
02.12.2009 0:50:37 jGl3 - 12.k
---
06.01.2010 0:55:26 jGl4 - 1.k
03.02.2010 0:52:39 jGl4 - 2.k
03.03.2010 0:52:36 jGl4 - 3.k
07.04.2010 0:50:32 jGl4 - 4.k
---
02.02.2011 0:49:19 jGl5 - 2.k


Mrak kombinacija
07.01.2009 0:58:26 MK2 - 1.k
07.01.2009 1:09:09 MK2 - 2.k
14.01.2009 1:07:15 MK2 - 3.k
21.01.2009 1:31:59 MK2 - 4.k
28.01.2009 1:20:32 MK2 - 5.k
04.02.2009 1:01:21 MK2 - 6.k
04.02.2009 1:00:06 MK2 - 7.k
11.02.2009 2:05:15 MK2 - 8.k
---
06.01.2010 0:55:26 MK3 - 1.k
06.01.2010 1:19:19 MK3 - 2.k
13.01.2010 0:47:54 MK3 - 3.k
20.01.2010 1:37:37 MK3 - 4.k
27.01.2010 1:42:28 MK3 - 5.k
03.02.2010 0:52:39 MK3 - 6.k
03.02.2010 1:07:09 MK3 - 7.k
10.02.2010 2:04:28 MK3 - 8.k
---
02.02.2011 0:49:19 MK4 - 6.k
02.02.2011 1:33:04 MK4 - 7.k


Žoharov blog

31.01.2010., nedjelja

8. zimska liga Lagvić - 7. kolo (METUZALEMI)



Kraj je siječnja. Rimski maraton je za mjesec i pol. Treninge nisam radio od studenog. Odnosno, od jučer. U subotu sam mislio otići na zajednički trening, no, zaspao sam. Otišao sam kasnije, kada se ekipa vraćala. Otrčao sam 13 kilometara. Prvih sedam u rekreativnom tempu, a onda sam ubrzao. U nedjelju, na startu, sam znao da želim ići cestom, jer je dulje, a moram razmišljati da "nabijam" duljinu, kako god smiješno to zvučalo.

Na startu sam se pozicionirao uz trkače za koje sam znao da su u mojoj kategoriji. Time sam se "držao" da ne krenem prebrzo u početku. Na cesti je bilo par centimetara snijega. Dovoljno da moje cestovne tenisice proklizavaju. To proklizavanje me je pratilo tijekom cijele utrke. Povremeno se na tenisicu nahvata snijeg s donje strane, pa bude kao da trčim po nekim poluvaljcima. Prilično zamorno.
Slušam komentare trkača iza mene: "Kaj mi ovo treba? Imam već šest liga iza sebe. Kaj se "koljem"? Bolje da usporim i da imam trening i tak ne mogu napraviti dobro vrijeme." Dođe mi da usporim i da se prepustim tom duhu posrnulosti. S druge strane, možda je ovo prilika da budem bolji od "posrnulih". Osim toga, nisam došao da se ne natječem. Odlučujem da ću, unatoč uvjetima, ostati dosljedan i pokušati biti što je moguće bolji.
Kilometri prolaze. Na jačim uzbrdicama usporavam. Prestižu me. Na ravnijim dijelovima "vučem" i pokušavam nadoknaditi izgubljeno.
Približavamo se Svetom Jakobu. Nekak' si "brijem" da tko me je prestigao, prestigao me je, ali nakon te točke više ne dam. No, ovaj put to baš nije išlo tako. Unatoč trudu i ubrzavanjima, bilo je trkača koji su me uvjerljivo prestigli. Kao da su imali sprinterice s čavlima. Dok moje noge proklizavaju, njihove su išle kao da nema snijega. U zadnjih dva kilometra su me četvorica stigla. No, i ovaj put sam imao zanimljiv finish fight.
Dubravko M. me je prestigao negdje iza Sv. Jakoba. Jednostavno je bolje vukao po snijegu. Onda dolazi dio prije Tomislavovog doma, kad su ralice već počele čistiti. Sustižem ga na ravnom dijelu kod Tomislavca i na cesti ga i prestižem, no moja radost nije dugo trajala. Dolaskom na zadnji uspon, gdje su kocke, dobro pokrivene snijegom, bolje je "grabio" uzbrdo po tom snijegu, uz manje proklizavanja i stekao prednost koju nisam stigao nadoknaditi na ravnini prije cilja. Dobar fight.

Radost u srcu, a toplina u tijelu dolazi tek kasnije, kad sam se okrijepio Žaninom juhom, pa Žaninim kuhanim vinom i na kraju, da se ne zapijem Žaninim toplim čajem.
Kad već toliko spominjem Žanu, moram priznati da mi ta njena okrijepa puno znači. Zbilja zagrije i tijelo i dušu. Mislim, okrijepa, a ne Žana. Mislim, okrijepa zagrije tijelo, a Žana dušu. naughty Žana, hvala u ime svih trkača na tvojim toplim pripravcima i ranom ustajanju da to pripremiš.


Temperatura na Lagviću: -x°C
Temperatura na Gelenderu: -x°C

Distance: 9,04 km - moje mjerenje. Službena kilometraža je 9,2 km.
Time: 1:04:55
Avg HR: 165
Max HR: 179
Avg pace: 7:03 min/km (9,2km); 7:10 min/km (9,04km)

Na nižem linku možete vidjeti mnogo zanimljivosti o stazi, ligi, sudionicima, ...
8. zimska liga Lagvić

Rezultati:
Rezultati sedmog kola

Galerije:
Vanja P.

- 23:55 - Komentari (3) - Isprintaj - #

8. zimska liga Lagvić - 7. kolo (METUZALEMI)



Kraj je siječnja. Rimski maraton je za mjesec i pol. Treninge nisam radio od studenog. Odnosno, od jučer. U subotu sam mislio otići na zajednički trening, no, zaspao sam. Otišao sam kasnije, kada se ekipa vraćala. Otrčao sam 13 kilometara. Prvih sedam u rekreativnom tempu, a onda sam ubrzao. U nedjelju, na startu, sam znao da želim ići cestom, jer je dulje, a moram razmišljati da "nabijam" duljinu, kako god smiješno to zvučalo.

Na startu sam se pozicionirao uz trkače za koje sam znao da su u mojoj kategoriji. Time sam se "držao" da ne krenem prebrzo u početku. Na cesti je bilo par centimetara snijega. Dovoljno da moje cestovne tenisice proklizavaju. To proklizavanje me je pratilo tijekom cijele utrke. Povremeno se na tenisicu nahvata snijeg s donje strane, pa bude kao da trčim po nekim poluvaljcima. Prilično zamorno.
Slušam komentare trkača iza mene: "Kaj mi ovo treba? Imam već šest liga iza sebe. Kaj se "koljem"? Bolje da usporim i da imam trening i tak ne mogu napraviti dobro vrijeme." Dođe mi da usporim i da se prepustim tom duhu posrnulosti. S druge strane, možda je ovo prilika da budem bolji od "posrnulih". Osim toga, nisam došao da se ne natječem. Odlučujem da ću, unatoč uvjetima, ostati dosljedan i pokušati biti što je moguće bolji.
Kilometri prolaze. Na jačim uzbrdicama usporavam. Prestižu me. Na ravnijim dijelovima "vučem" i pokušavam nadoknaditi izgubljeno.
Približavamo se Svetom Jakobu. Nekak' si "brijem" da tko me je prestigao, prestigao me je, ali nakon te točke više ne dam. No, ovaj put to baš nije išlo tako. Unatoč trudu i ubrzavanjima, bilo je trkača koji su me uvjerljivo prestigli. Kao da su imali sprinterice s čavlima. Dok moje noge proklizavaju, njihove su išle kao da nema snijega. U zadnjih dva kilometra su me četvorica stigla. No, i ovaj put sam imao zanimljiv finish fight.
Dubravko M. me je prestigao negdje iza Sv. Jakoba. Jednostavno je bolje vukao po snijegu. Onda dolazi dio prije Tomislavovog doma, kad su ralice već počele čistiti. Sustižem ga na ravnom dijelu kod Tomislavca i na cesti ga i prestižem, no moja radost nije dugo trajala. Dolaskom na zadnji uspon, gdje su kocke, dobro pokrivene snijegom, bolje je "grabio" uzbrdo po tom snijegu, uz manje proklizavanja i stekao prednost koju nisam stigao nadoknaditi na ravnini prije cilja. Dobar fight.

Radost u srcu, a toplina u tijelu dolazi tek kasnije, kad sam se okrijepio Žaninom juhom, pa Žaninim kuhanim vinom i na kraju, da se ne zapijem Žaninim toplim čajem.
Kad već toliko spominjem Žanu, moram priznati da mi ta njena okrijepa puno znači. Zbilja zagrije i tijelo i dušu. Mislim, okrijepa, a ne Žana. Mislim, okrijepa zagrije tijelo, a Žana dušu. naughty Žana, hvala u ime svih trkača na tvojim toplim pripravcima i ranom ustajanju da to pripremiš.


Temperatura na Lagviću: -x°C
Temperatura na Gelenderu: -x°C

Distance: 9,04 km - moje mjerenje. Službena kilometraža je 9,2 km.
Time: 1:04:55
Avg HR: 165
Max HR: 179
Avg pace: 7:03 min/km (9,2km); 7:10 min/km (9,04km)

Na nižem linku možete vidjeti mnogo zanimljivosti o stazi, ligi, sudionicima, ...
8. zimska liga Lagvić

Rezultati:
Rezultati sedmog kola

Galerije:
Vanja P.

- 23:55 - Komentari (3) - Isprintaj - #

27.01.2010., srijeda

Mrak kombinacija 3 - 5. kolo


Mrak kombinacija 3 - 5. kolo; cijela staza


Okupljanje
Dogovoreno je i objavljeno kasnije startanje. Startali smo u 18:50. Ponovo se skupilo 40-ak natjecatelja. Simpatična gužva, puno ljudi, moving, bla, bla i sve ostalo.

Strategija
Kartu nisam ni pogledao, nisam stigao. Poslovne obveze i opravdanja sličnog tipa. Kao da je posao bitniji od noćne brdsko-šumske utrke. Odlučio sam se za provjerenu strategiju parazitiranja. No, ako mislite da je to jednostavno, tada ne znate da, barem na ovom kolu ima više mogućnosti, više smjerova do uspjeha. Prisluškujući moguće kombinacije, procjenjujući mogućnosti da pratim prethodnika, odlučujem se pratiti Ješku. Čuo sam kako ju Kravoje savjetuje i učinilo mi se to dosta dobrim. Iako je Ješka brža od mene (osim kad ima ruksak na leđima), procijenio sam da bih ju mogao pratiti, pa makar na vidljivoj udaljenosti do KT1, a dalje ću se snaći.

Start
Startali smo. Na startu određena pomutnja. Gledam kuda tko ide, tražim Ješku, zovem Silent Doba, obzirom da smo se dogovarali da ćemo ju probati pratiti. Od parkinga krećemo odmah na istok. Uskoro utrčavamo u šumu. Nakon nekog vremena se situacija rasčistila i postalo je jasno da hrabra skupina ima 11 lampica. Ne bih se upuštao u objašnjavanje kojim smo putem išli. Spominjao se Brebak, odnosno njegovo zapadno podnožje.
Nakon nekog vremena je broj lampica pao na sedam. Neke je pojela noć. Bilo je to u vrijeme kad je počela dosta gadna uzbrdica, izvan staze i puta. Tu sam zadnji put vidio Ješku. Nahvatao sam se čičaka, koje još i danas ponosno vadim iz rukavica. Uzbrdica je opaka. Trkač ispred mene se penje s rukama u snijegu. Ja imam štapove. U neko "zeleno doba" tuda vjerojatno ne bi mogli proći. I sada se teško probijam kroz granje. Preskočili smo i neki potočić.
Dolaskom do hrbta, T.J. i ja shvaćamo da smo na "Putu u nebo". T.J. je inaće partner od debelog. Debeli, da ne bi krivo shvatio, "Put u nebo" nije nikakva gay šifra, nego se tako zove jedna staza. Ako budeš dobar, T.J. i ja ćemo ti pokazati. belj
Nakon iscrpljujućeg, ali stvarno iscrpljujućeg uspona, nastavljamo po ravnom dijelu, preskačući usput nekoliko potočića. Kad već spominjem potočić, moram spomenuti i malog zeku. Nismo ga vidjeli, ali smo mu vidjeli tragove. I ne samo od zeke, nego i od srne vitkih nogu. eek nono
I kada smo se već dobro natrčali i počeli se vraćati po težem dijelu (naime, piše da je "put u nebo" lakša verzija), primjećujem da su ostale samo četiri lampice. Silent Doba sam davno izgubio, gledajući kasnije rezultate, na njegovo dobro. Prepoznajem Neven.Ka. Tu opet gazimo nekakvo brdo, bez puta, kroz šikarje. Noge propadaju u snijeg. Rukama razmičem šibe i grane. Zastajkujemo na trenutak, hvatajući dah i čekajući izgubljenu dušu da nas sustigne. U tom trenutku se osvrćemo i gledamo divan prizor. Lampice na brdu iza nas, lampice s lijeve strane, lampice iznad nas, divota u koju može vjerovati samo onaj koji je iskusio ljepote Mrak kombinacije. Odlučujem se ugasiti lampicu. Mjesečina je jaka. Duh šumskog vuka to traži od mene. Nastavak utrke je romantičniji bez svijetla. Podsjeća na prošlogodišnje spuštanje bez svjetla, samo uz mjesečinu. Pojačano se čuje samo teško disanje.
U nekom trenutku osvajamo još jedan hrbat. Tu smo, na Tustom vrhu. Pozdravljam ga kao starog prijatelja, iako smo se upoznali tek prošle srijede.
Tu srećemo Ferru. Kao stari znalci krećemo prema Gipsu. Ponovo probijanje off-piste. Ledena kora udara u potkoljenicu. Bar trčim nizbrdo, tješim se novonastalom situacijom. Dolazimo do stupa. Radost nestaje s lica. To je stup broj 3. Ne samo da smo produžili stazu, nego nas ponovo čeka uspon.


Mrak kombinacija 3 - 5. kolo; kritični dio


KT1 4. stup
Napokon taj 4. stup. Cvikam karticu. Tu prestižemo Žanu. Velik je to uspjeh za nas "izgubljene". Žana uz put daje kratke smjernice. Rješavamo se Ferre. Put je tu poznat, idemo kao na jutarnji Gelender. Na četvrtom prelasku ceste skrećemo na lijevo, na makadamski put, preskačući (ne doslovno) rampu. Slijedi lijepi trkački dio, bar za one kojima je ostalo snage nakon silnih i iscrpljujućih uspona izvan staza. No, ni trčati nije lako, trčimo po snijegu, koji je dijelom ugažen i grbav ili ideš u neugažen, pa je opet teško. Mojim zglobovima ne odgovaraju takvi tereni. Malo smo se motivacijski pretjecali. Uglavnom, do trenutka kad smo došli do ceste, iz meni nepoznatog razloga, opet se odlučujem za šumsku varijantu po starim pravilima, pa umjesto da lijepo "cestarim" i krenem lijevo, te uštedim vremena i truda, ja krećem desno, na uspon prema Crvenom Križu. Na hrptu, naravno, vjetar. Osjećam kao da sam ušao u hladnjak. T.J. me prati. Prije sam osjećao kao da imam sige u nosu, a sada osjećam kako su mi obrazi ledeni, a donja usna i brada kao da žele otpasti. Nakon uspona po asfaltu, slijedi silazak po snijegu. Lagana je nizbrdica i uspijevamo trčati. Bilo bi nam lakše da smo na cesti. Predbacujem si nepromišljenost i držanja starih pravila. Nikakvo dobro od toga. U nekom trenutku, blizu P.D. Grafičar se odlučujemo na kraćenje. Krećemo na kraticu i odjednom led. Kao na bob stazi. Vrištimo kao pixice. Bilo je ozbiljno opasno. Uspio sam se održati na nogama, otići u stranu u snijeg i izbjeći stabla koja su nam jurila u susret. Adrenaline rush. No, i ta opasnost je gotova. Slijedi kratko trčanje do Grafičara, u kojem nemoćno primjećujem kako gubim poziciju, jer me trkač koji je išao cestom prestiže i ulazi u cilj sa sekundom ili dvije prednosti.
Da sam išao cestom, uštedio bih cca 3 minute. U zadnje vrijeme je svaka sekunda bitna, a ja rasipnik gubim minute na krive odluke. Možda ova odluka ne bi bila toliko loša da sam od početka išao primjerenijom stazom.

After party
U Grafičaru sam se oporavio uz crnog Tomislava za 14 HRK. Slijedi povratak u velikoj grupi. Odlučili smo se vratiti autobusom. Čekajući autobus, smrznuo sam se kao pi...ngvin. U tom čekanju sam čuo zanimljivih razmišljanja. Pita mene jedna bajna djeva: "Žohar, zašto svi kažu da si debeo? Pa, ti si baš lijepo građen, onako kompaktan i čvrst." Dalje se ne sjećam više ničega, osim da mi se život vratio ispod toplog tuša, uz topli čaj, koji je otopio smrznute kosti.


Vrijeme hladno, bez oborina, mračno. Staza prekrivena snijegom u svim varijantama.
Temperatura na parkingu Lagvić: -7°C

Distance: 9,75 km
Time: 1:42:28
Avg HR: 160
Max HR: 174
Avg pace: 10:30 min/km

Rezultati:
Rezultati

Galerija:
Zgubidan

- 23:06 - Komentari (8) - Isprintaj - #

22.01.2010., petak

Snow vip trophy 2010 - part 2


Žohar u spustu; Snow vip trophy 2010


Tko može bolje i ljepše?
rofl

2009:
48. od ukupno 75, 63 natjecatelja završilo utrku

2010:
52. od ukupno 84, 68 natjecatelja završilo utrku

Spor sam, ali ne padam. Langsam, aber sicher.
sretan

- 14:45 - Komentari (2) - Isprintaj - #

20.01.2010., srijeda

Mrak kombinacija 3 - 4. kolo


MK3 - 4. kolo; cijela staza


Očekivanja
Kad sam razmišljao o ovoj utrci imao sam nešto drugačiju viziju od onoga što se zaista dogodilo. Mislio sam da ću do Tustog vrha doći po stazi 57 i prići mu sa zapada. Nakon toga sam mislio da ću krenuti kroz šumu "po azimutu" prema Strmopeći, a nakon toga po 18-ici do Tustog brega i poslije prema Puntijarci i Snježnoj Kraljici.

Predigra
Znao sam da krećemo "negdje" iz Gračana, ali nisam znao točno mjesto, unatoč objašnjenjima. Prvo sam parkirao na parkingu kod Tunela. Vidjevši da nema nikoga, nazvao sam Sablju koji mi je dao upute. Slijedio sam ih, no, opet su došli trenuci sumnje i ponovo sam ga zvao. Bio sam na nekakvih 50 metara od starta, ali sam se vratio, pa sam ponovio taj put. Uglavnom, bio mi je izazov doći na start.

Start
Na startu, sada već standardno, mnoštvo od 40-ak duša. Čekamo start. U međuvremenu se raspitujem za optimalnu stazu. Saznajem da je varijanta po 57-ici za luzere. Izgleda da će svi krenuti po stazi 57a, pa će kasnije biti račvanja i "pogađanja" prema Tustom vrhu, obzirom da na karti ne vidim direktan put.
Gledajući kartu, rekao bih da je tako i bilo. Iako sam pripremio kartu i kompas, do KT1 sam stigao prateći svjetiljke ispred mene. U tom prvom dijelu je bilo dosta gusto. Bilo je pretjecanja. Do KT1 sam stigao iza Terze.


MK3 - 4. kolo; Start - KT1 Tusti vrh


KT1 Tusti vrh
Od KT1 prema KT2 trčimo po makadamskoj stazi. Uskoro dolazimo do dijela gdje se priključujemo na trasu "jutarnje Gelender lige". Tu smo imali prilike za kraćenje koju nismo iskoristili. Negdje u tom dijelu nas dostiže Klitcha Kowalski. Trčali smo po makadamu (koji je pokriven ugaženim snijegom), a na Obrnjaku smo prestigli ekipu koja je išla prečicom. Pravo pitanje je jesmo li prestigli one koji su prije bili ispred nas ili su nas oni iza nas dostigli. U tom dijelu nas dostiže Neven.Ka. Nakon što smo skoro probili rampu na cesti, stižemo na asfaltni dio ceste i krećemo na desno, prema dolje, do prvog zavoja. Nešto prije zavoja nas Terza napušta. Našao je svoju varijantu. Zapravo nas se želi riješiti, jer je brži i pametniji od nas. Ili bar on tako misli. Naravno da Klitcha K. ne propušta priliku da mi "spusti" o tome kako mi je partner "nestao". Nema veze, pratim Neven.Ka i Klitchu. Silazimo s ceste, jurimo nizbrdo izvan puta. Tu me prestiže neki trkač, kojeg s naporom pratim. Podsjećam se na nekog vodozemca koji dijelom oka prati zbivanja iznad površine vode, a drugim dijelom ispod površine. Tako i ja jednim dijelom pratim gdje se ovaj kreće, a drugim dijelom gdje stajem. Baš predivan osjećaj. Kao u američkim filmovima.
Nešto kasnije izbijamo na stazu gdje se ponovo grupiramo i pratimo Neven.Ka na putu prema 18-ici. Dolaskom na 18-icu, ponovo počinje uspon i to vrlo zahtjevan. U međuvremenu me je pretekao Klitcha i lagano povećavaju prednost. Do vrha Tustog brega Neven.Ka i Klitcha imaju prednost do dvije minute.


MK3 - 4. kolo; KT1 Tusti vrh - KT2 Tusti breg


KT2 Tusti breg
Na samom Tustom bregu sam se nešto "ušeprtljao", pa sam ih izgubio iz vida. Na tom mjestu jedne lampice dolaze, druge odlaze, još su se tu našli i neki planinari koji se penju i silaze, prema i od Puntijarke. Pravi mali kaos. Od Njivica sam znao put prema Puntijarci, iako su me zbunili oni koji su otišli prema Hunjci. Na ovom dijelu od Tustog brega sam bio sam. U daljini, nekakvih 100 do 200 metara sam povremeno viđao lampicu. Znao sam da prethodnica nije daleko. Uvijek postoji nada da ju mogu uhvatiti. S takvim mislima sam održavao tu razdaljinu do Puntijarke, a onda ulazim u "zonu sumraka". Dolazim do Puntijarke, a lampice prethodnika nigdje. Automatski krećem u šumu, na puteljak prema vrhu. Ni sada nemam dobro objašnjenje zašto sam to napravio, obzirom da je cesta ove godine dopuštena. No, kako jedna greška ne dolazi sama, tako sam i ovu grešku morao povezati, pa sam u nekom trenutku skrenuo s puta prema svjetlima u šumi. Vidljiv je na karti taj moj izlet. Bilo mi je sumnjivo da je Snježna tako blizu, no, morao sam prići dovoljno blizu da shvatim da je to meteorološka postaja.


MK3 - 4. kolo; Puntijarka - Cilj Snježna Kraljica


Snježna Kraljica
Nastavio sam trčati do Snježne po šumskim puteljcima i ubrzo stigao. Na cilju sam otkrio da su Neven.Ka i Klitcha stigli 5 minuta ranije. Moja nepotrebna šumska avantura me je koštala 4 minute. No, što je tu je. Za ovu utrku ću dobiti cijeli bod. Netko bi se pitao, jel vrijedno toga?

After party
U Snježnoj sam popio čaj i Tomislava. Već dosta godina mi je otpornost na alkohol smanjena, gotovo je nemam, pa me jedna piva opije, no, zato je povratak bio zanimljiviji. Putem sam vidio zečje i srneće tragove. Trčao kroz šumu, izbjegavao stabla i granje, kao na slalomu. Kasnije na Lojsteku pričao gluposti, ali se i dobro proveo u Dejvovom letačkom društvu. Ovaj dio s "letenjem" će ostati tajna. Uglavnom, zabavno je trčati pripit. Možda bi mogli "isfurati" i jednu takvu trku.


Vrijeme hladno, bez oborina, mračno. Staza prekrivena blatom u nižim dijelovima, a ostatak je ugaženi snijeg.
Temperatura na parkingu: 0°C

Distance: 9,25 km
Time: 1:37:37
Avg HR: 161
Max HR: 172
Avg pace: 10:33 min/km

Rezultati:
Rezultati

Galerija:
Mihaela

- 22:15 - Komentari (6) - Isprintaj - #

17.01.2010., nedjelja

8. zimska liga Lagvić - 6. kolo (PEROLAKA KATEGORIJA)


Lagvić - cesta; usporedba mjerenja Garmina 305


Slijedeća dva weekenda ću biti zauzet i odlučio sam se za cestovnu utrku. Off-road potrebe zadovoljavam na Mrak kombinaciji.
Vremenski uvjeti su pravi zimski. Temperatura ispod 0°C, na cesti mjestimično snijeg, na završnom usponu i led. Očekivao sam teške uvjete, baš kao i prošlu nedjelju, a samim time i lošiji rezultat. Potpuno spontano sam jutros pripremio dvije pamučne majice. Jedna od njih mi je posebna i zvat ću ju "motivacijska" za potrebe ovog posta. Na samom parkingu sam se odlučio da baš nju odjenem.

Na startu standardna gužva. Ugurao sam se blizu prvih redova. Krenuli smo. Osjećam se odmorno i ugodno. Razmišljam kako ne bih trebao brzo krenuti i ponoviti uvijek istu grešku. Pored mene je Silent Dob. Znam da je na cestovnim utrkama brži, svejedno se odlučujem da ga pratim, pa dokle ide. Tako sam se "šlepao" za njim i na Japetiću, na cestovnom dijelu. U tim razmišljanjima se kolona prorijedila, a osim Silent Doba, tu se našao i Borko P.. Pratio sam ih 2 kilometra, a onda su dječaci lagano počeli odmicati. Uskoro sam čuo dahtanja drugih trkača, što je potvrdilo moje sumnje da nisu njih dvojica ubrzali, nego da sam ja počeo zaostajati.
Slijede kilometri s usponima. Povremeno me netko prestigne. Motivacijska majica je vrištala svaki put. Ona nije naučila na predaju. Volim ju i želio sam joj uslišiti svaku želju. Noge su morale "vuči". Bijahu mi teški ti kilometri uspona. Svako dahtanje iza mene je bilo poziv na ubrzanje. Nakon oštrog zavoja kod P.D. Risnjak je veća skupina došla iza mojih leđa i znao sam da više nema kalkuliranja. "Trt, mrt, život ili smrt!", rekao bi Grunf. Produžio sam korak i odlučio pobjeći toj skupini.
Lice je bilo promrzlo. Na bradu i brkove se nahvatao snijeg. Uhvatio se i na trepavice. Kapci su se počeli zatvarati. Srećom, dolazi ravniji dio. Produžujem korak, naređujem nogama da se odmaraju, osjećam svježinu. Pokušavam uhvatiti trkača (Josip B.) koji me je maloprije "odrao". Približavam mu se. Dostižem ga na zadnjem dijelu gdje počinju betonske ploče. Po njima je teško trčati i kada nema snijega, a sada je dodatno otežano sa snijegom i ledom. "Ganjamo" se uz uzbrdicu i uspijevam ga prestići do zadnje ravnine, a tamo on "stišće" i prelazi me. Istodobno prelazimo trkača (Branimir P.) koji je bio ispred nas i nije sudjelovao u našem foto-finišu.
Bio je to dobar fight!

Zahvaljujući motivacijskoj majici koja je probudila borbeni duh, uspio sam u ovim vremenskim uvjetima stići za manje od sat vremena i ostvariti moj "second best time". O uloženom trudu svjedoče visoki prosječni i najveći puls.


Lagvić - cesta; usporedba mjerenja Garmina 305


Prije kraja još par riječi o Garminu. U postu se nalaze dvije slike, s dvije trke ove lige. Na svakoj slici je prikaz kako je Garmin vidio moje kretanje. Išao sam istom cestom, nisam skretao s puta,... Zato navodim koliko je Garmin izračunao udaljenost i koliko je službena udaljenost. Današnje kretanje je označeno plavom bojom. Bilo je oblačno, padao je snijeg, nikakvi "super uvjeti". Pogotovo se na drugoj slici vidi "brljavljenje".

Temperatura na Lagviću: -2°C
Temperatura na Gelenderu: -7°C

Distance: 9,02 km - moje mjerenje. Službena kilometraža je 9,2 km.
Time: 0:59:08
Avg HR: 168
Max HR: 185
Avg pace: 6:26 min/km (9,2km); 6:33 min/km (9,02km)

Na nižem linku možete vidjeti mnogo zanimljivosti o stazi, ligi, sudionicima, ...
8. zimska liga Lagvić

Rezultati:
Rezultati šestog kola

Galerije:
Maksimilijan

- 21:31 - Komentari (0) - Isprintaj - #

15.01.2010., petak

Snow vip trophy 2010

Žohar na skijama; Snow vip trophy 2009

Na nedavnim predsjedničkim izborima je jedan od predsjedničkih kandidata govorio o sebi u trećem licu jednine. Navodno je to od psihologa ocijenjeno kao poremećaj, odnosno da se radi o opasnoj osobi. Tako nešto sam uhvatio vrlo površno, pa me slobodno ispravite ako sam pogriješio ili krivo protumačio.
No, to mi je dalo ideju.

Žohar, taj divni i neuništivi stvor, je bio večeras na Sljemenskom crvenom spustu. Nije on nikakav izvrstan skijaš. Prvi put je na skije stao prije 7 godina, dakle, kao stari konj. Nakon toga je svake godine skupio do desetak dana skijanja (u najboljem slučaju), obično razbijenih na par weekenda. Bio je par puta u školi skijanja, no samo jedan učitelj (Gogh) je imao stvarni učinak na njega. Ostalo su bile austrijske curice i slovenski ostarjeli playboy-i, nezainteresirani za ozbiljan rad ili bez pravog znanja.
S takvim povremenim bavljenjem, uglavnom na najjeftinijim skijama, nikada nije postigao nekakvu izvrsnost. Ono što i nauči, dobrim dijelom i zaboravi do slijedećeg stajanja na skije. Često ukočen i tvrd, više je rezao zavoje, nego ih lijepo zaokružio. Stil gorske gorile je bio prepoznatljiv na daleko.

Već druge godine za redom Žohar sudjeluje u internom natjecanju u skijanju. Došao je na voljeno Sljeme, izvadio "nove" skije, obuo svoje jedine pancerice, stavio opaku kacigu i totalno retro goggle (naočale).
Kad već spominjem skije, to mi je već drugi par. Prvo sam imao totalni "jeftilen" iz Metroa, neke Head-ove (C100), koje nisam mogao naći na Headovim web stranicama. Totalno mekane, bez plate, početničke. Negdje krajem sezone 2007/2008, sam u Intersportu nakon dugih priprema, istraživanja i analiza kupio Fisher Cool Heat RX. To su skije! Imaju platu, ozbiljne vezove Fischer FX12. Izgledaju totalno opako. Totalno Cool Heat!
No, na te skije je Žohar prvi put stao na prošlogodišnjem natjecanju Snow vip trophy. Prvi put na skijama, prvi put na natjecanju, prvi put na novim skijama, na prvom natjecanju. Puno puta se tu spominje riječ "prvi", no ne i u plasmanu. Probat ću pogledati koji je završio tu utrku, no bitno je da nije pao, odnosno da je završio. Nakon prošlogodišnje utrke nije bio niti na jednom skijanju da ih upozna, da obnovi znanje, nego, evo ga opet na natjecanju bez priprema. Definitivno, riječ "prvi" više ne mogu upotrijebiti, ali evo ga drugi put na novim skijama, ako mogu upotrijebiti riječ "novim" obzirom na njihovu kronološku dob, na natjecanju. Skinuo ih je dan ranije s tavana, dovoljno rano da podesi vezove, ali ne i da ih odnese na servis, tako da su mu rubnici totalno zahrđali, a baze bile suhe i nepripremljene.

Trening
Prije natjecanja je uspio napraviti dva spusta. Dovoljno da se podsjeti da u zavoju treba ustati, nagnuti koljena prema brdu, spustiti se nakon zavoja, nagnuti se prema naprijed zbog kontrole vrhova skija i tu bi bio kraj prisjećanja. Sve to iz sjećanja treba "oživjeti" u tijelu.
Slijedi lagani prvi spust. Razmišlja o svim tim elementima. Pokušava to uskladiti. Primjećuje da štapovi i ruke "vijore" oko njega, ... pa, prilično nekontrolirano i ... smješno. rofl
"Sedežnica" je za tri osobe. Daleko od luksuza nekih austrijskih skijališta, no prihvatljivo. U svakom slučaju, dobro je imati debele gaće.
Drugi spust vjerojatno nije izazvao tolike salve smijeha u, srećom, praznom gledalištu.

Žohar u slalomu; Snow vip trophy 2009

Lauf
Riječ koja ga jako asocira na riječ "šlauf", pa mu odmah bude nekako bliža. Izazove toplinu i smješak, ugodu u visini pojasa. Imao je startni broj 14. Staza je bila odlična. Bez leda, za razliku od prošle godine, fino "popeglana", dobro osvijetljena, označena,...
Njegov red je došao dosta brzo. Stao je između crnih vip brendanih vratnica. Nakon kraćeg "četovanja" s ljudima na startu, nagnuo se nad "letvicu" i hrabro poskočio u zrak, hvatajući brzinu i napadajući prva crvena vrata s lijeve strane. Oštri desni zavoj i napada već i plava vrata. Potpuno siguran i usredotočen juri prema slijedećim vratima i kao pravi "gentleman" pazi da ih ne udara skijama, potkoljenicama, rukama, ramenima. Elegantni široki lukovi vode ga potpuno sigurno oko svih vrata, pa čak i na vrlo strmom dijelu, gdje, pažljiv kakav već jest, usporava da ne promaši vrata i time ne ugrozi plasman svoje ekipe.
Kad već spominjem ekipu, to su vrhunski skijaši i skijašica, koji čine četvorku pod nazivom "Rijetko dobri". Naime, još i danas se pitaju članovi Hrvatskog skijaškog saveza, što se krije u imenu te ekipe. Postoji nešto u imenu što ih zbunjuje, pa neki to čitaju kao "teško je naći tako dobre", dok druga struja zastupa mišljenje da su oni jednostavno "rijetko kada dobri".
Dok mi tako razmišljamo o magičnom imenu, znajući onu latinsku "omen est nomen", naš dragi Žohar dolazi do zadnjih par vrata pred ciljem i iz slalom stava prelazi u spust stav, bacajući se cijelim tijelom na koljena, a koljenima, samo što ne dotakne vrhove skija. Vrtoglavom brzinom prolazi kroz cilj. Gledateljstvo je na nogama. Sljeme ima novog kralja!
U tom slavlju, novi kralj prolazi gledalište, prolazi monitor s rezultatima, prolazi pored djevojke koja skuplja natjecateljske brojeve, ne zaustavlja se.
Radoznalost pobjeđuje. Još pod dojmom brzine i pod utjecajem adrenalina, vraća se, vraća broj, šeretski pita djevu s brojevima "Jesam li najbolji?", ne čekajući odgovor, zamoli ju da se okrene dok skine broj. Zbunjena djeva se okreće, a on ponosan kaže, "ne moraš se okretati, nisam sramežljiv". Skinuo je broj, krenuo prema rezultatima i potpuno očaran se raduje da je zadnji od onih koji nisu pali. To finish is to win!

Tek kasnije, mnogo kasnije spoznaje da je njegovo vrijeme loše. Loše za njega. Da je koji put stao na skije prije ovog natjecanja, da ih je odnio na servis, da je u mladosti bio skijaš, sada bi sigurno bio bolje plasiran.
Voljeni vođa (predsjednik uprave) ima utjehu za Žohara: There is always another year!

Rezultati za par dana.

- 23:55 - Komentari (4) - Isprintaj - #

14.01.2010., četvrtak

Mrak kombinacija 3 - 3. kolo - dodatak


Mrak kombinacija 3 - 3. kolo - Lagvić - Medvedgrad - Sv. Jakob - P.D. Grafičar


Imam još toga za napisati, što mi nije odgovaralo u koncepciji prošlog posta ili se nisam sjetio.

Koliko god da mi se sviđa sve veći broj sudionika na Mrak kombinaciji, jer mi je drago da se popularizira nešto ovako lijepo i romantično, s druge strane žalim za onim underground feelingom, osjećajem pripadnosti hard core brijačima.

Kad već spominjem hard core brijače, ponovo ću napisati hvalospjeve mukki-ju.
Došao je na ovo kolo ozlijeđen. Vidljivo je šepao. Bolovi u kuku. Usprkos i unatoč bolovima je došao i u potpunoj borbenosti završio utrku na 10. mjestu. Dakle, brže od mnogih zdravih, uključujući i mene. Massive respect!

Ovime sam dotaknuo temu motiviranosti. U nižim komentarima Pari piše da poradim na motivaciji. Tekstovi su mi bolji kad sam nabrijan. Spominje i apstinenciju.
Imam poteškoća s motivacijom. Imam poteškoća s inspiracijom. Zapravo sam ušao u drugu sezonu bloga. Mrak kombinacija mi je bila čarobna prošlu sezonu. Tada sam počeo graditi svoj stil.
Ovo mi je bila 11. trka Mrak kombinacije. Mnoge ljepote i nadahnuća sada postaju standard. Mnogi izazovi su sada nešto očekivano. Mnogo sam toga doživio i polako nestaje oduševljenje i strast. Ostaje divljenje ljepoti, prepoznavanje dragih situacija, ali nema više one emotivnosti, dirnutosti koja nadahnjuje i stvaranje slika koje su inovativne i originalne. Sve je teže doći do novih ideja. Došla mi je ideja o spajanju pjesme koju sam osjetio u divljem trku i praćenju prethodnice. Uspio sam povezati tekst pjesme i događaje na terenu. U nekim tekstovima se poigram s naslovom ili s podnaslovima da tvore neku poruku.
Nekako sam postavio neke standarde pred sebe samog i nisam zadovoljan ako napišem "samo još jedan statistički izvještaj". Očekujem da svaki post ima bar nešto posebno.
Iza mene su ne samo polumaratoni i maratoni, na kojima opisujem organizaciju i pripreme, nego i krize te neke misli koje ulete u tim stanjima, tu su i brdske lige, jutarnja Gelender liga, gdje već imam 15 nastupa za redom i tijelo već samo zna koja je prva srijeda u mjesecu. Teško je iz takvih već redovitih događaja izvući neku ideju, naći neki okidač i stvoriti nešto zanimljivo.
Iza mene su već i duatloni i triatloni. Teško je ponoviti asocijacije i doživljaje koja sam imao na svom prvom triatlonu, po mnogima jedan od najboljih postova, a gotovo sigurno najsmješniji.
U treking kategoriji na nekim utrkama sam bio i po dva puta (Risnjak i Velebit). Novo u tome je planiranje staze i kasnija analiza kretanja, sve je manje začuđenosti trekingom kao aktivnošću.
Izazov još mogu biti avanturističke utrke, eventualno cestovne utrke u nekim novim gradovima.
Želim reći da je teško održati inspiraciju i motivaciju. Prelazim u stanje ponavljanja aktivnosti. Faza otkrivanja je već lagano iza mene. Daleko su iza mene postovi kada sam otkrivao male tajne i učio kako se pripremiti za utrku (što ne znači da sada nemam što za naučiti). Nekakav dodatni poticaj bi mogla biti neka nova aktivnost, možda približavanje orijentacijskim trkama, biciklističkim trkama, možda brdski biciklizam,...

U zadnje vrijeme me sve češće privlači parkour, unatoč mojoj masi, godinama,...
Bilo bi zgodno naučiti nešto od tih tehnika, pa napraviti nekakvu kombiniranu urbano-šumsku utrku.

Eto, malo podijelih svoja razmišljanja.
wink

- 22:08 - Komentari (8) - Isprintaj - #

13.01.2010., srijeda

Mrak kombinacija 3 - 3. kolo



Kada se na kraju Mrak kombinacije vesela družina okupi u Mastersu, naš poznati "residential DJ" Jura Štumsi pušta glazbu 80-ih. U skladu s tom pozitivnom tradicijom predlažem da pustite gornji spot.

Dark in the city night is a wire
Steam in the subway earth is afire
Do do do do do do do dodo dododo dodo

S veseljem sam napustio tvrtku, preskinuo se u garaži na veselje plave Zvonimirke (security) te poletno krenuo prema Šestinama. U gradu nije bilo gužve i na start sam stigao 45 minuta ranije. Malo sam se zapričao s Vanjom P. i Sabljom pa je vrijeme brzo prošlo.
Na startu se okupilo dovoljno trkača da bi nas i "murja" mogla tražiti dozvolu za okupljanje na javnom mjestu.

Woman you want me give me a sign
And catch my breathing even closer behind
Do do do do do do do dodo dododo dodo

Nije bila nikakva žena, nego je idejni i duhovni vođa - Sablja, dao znak za start.
I ovaj put smo kasnili sa startom. Ne puno, ali s dobrim razlogom.

In touch with the ground
I'm on the hunt I'm after you
Smell like I sound I'm lost in a crowd.
And I'm hungry like the wolf.

Krećemo cestom i vrlo brzo smo na blatnjavom šumskom putu. Naravno, gužva je, klanac je uzak, bude i laganog guranja, borba za svoj dio staze. Stazu poznajem, obično se njome vraćam kad završim sa Zimskom ligom Lagvić.

Straddle the line in discord and rhyme
I'm on the hunt I'm after you.
Mouth is alive with juices like wine
And I'm hungry like the wolf

Prije mi je Terza bio orijentir, partner i konkurent, no opako se "zjačal" i postao mi je neuhvatljiv. No, našao sam si nove "zečeve". Barem za prvu polovicu staze. To su debeli i T.J., a često je tu i mlađi LecGo.

Stalked in the forest too close to hide
I'll be upon you by the moonlight side
Do do do do do do do dodo dododo dodo

Trka do KT1 Medvedgrad je brzo prošla. Kolona se samo razvukla, još nije bilo prekida. U tom dijelu smo si trčali u susret. Zanimljivo mi je kad se susrećem s drugim trkačima, pa vidim tko je ispred, tko iza.

High blood Drumming on your skin it's so tight
You feel my heat I'm just a moment behind
Do do do do do do do dodo dododo dodo

Nakon Medvedgrada kreće kraće spuštanje, gdje još uvijek uspješno pratim prethodnicu. Brzo spuštanje po šumskoj stazi, pažnja da krivo ne stanem, no svejedno me opija osjećaj jurnjave kroz šumu.

In touch with the ground
I'm on the hunt I'm after you
Scent and a sound. I'm lost and I'm found
And I'm hungry like the wolf.

Prije utrke sam proučio kartu. Bio sam u skupini i pratio sam prethodnicu te s radošću prepoznavao detalje s karte. Posebno križanje gdje ne pratimo stazu 1M i 12-icu, nego produžujemo ravno.
Nakon prelaska ceste odmah uočavam stazu prema kapelici. Tu istu stazu nisam vidio ljetos dok sam se spuštao s malom.

Strut on a line it's discord and rhyme
I howl and I whine I'm after you
Mouth is alive all running inside
And I'm hungry like the wolf.

Na KT2 kapelica Sv. Jakoba dio natjecatelja je imao poteškoća s uočavanjem cvikalice, iako je bila postavljena s orijentacijskom oznakom. Tu me dostiže Silent Dob, propituje koji dop koristim, no ne otkrivam svoje tajne. belj

Hungry like the wolf
Hungry like the wolf
Hungry like the wolf

Ubrzo nakon kapelice ulazimo u maglu. Osjećam da je hladnije. Vidljivost je smanjena, no počinje cesta. To mi daje snage. Želim što bolje vrijeme i trčim. Ubrzavam. Uskoro dostižem i prestižem druge trkače. Nadam se da ću dostići debelog, no uspjevam prestići Ješku koja na leđima nosi ruksak, pa se time ne bih hvalio. Nisam vidio prečicu kroz šumu, a i da sam vidio, vjerojatno bih se odlučio za cestovnu završnicu.

Burning the ground I break from the crowd
I'm on the hunt I'm after you
I smell like I sound. I'm lost and I'm found
And I'm hungry like the wolf

Utrčavam u cilj. Puno trkača je ispred doma.
P.D. Grafičar je bio pun ljudi. Gorski spasioci su završavali radni dan uz cigarete, alkohol i psovke. Bilo je zadimljeno i brzo sam se odlučio na povratak.

Strut on a line it's discord and rhyme
I'm on the hunt I'm after you
Mouth is alive with juices like wine
And I'm hungry like the wolf

Dolaskom do ceste se pojavio i autobus, pa sam to shvatio kao znak s neba i ukrcao se. Zakinuo sam se za užitak povratka kroz šumu, ali bijah znojan i mokar, pa se nadam da će mi tijelo to oprostiti.

Vrijeme hladno, bez oborina, mračno. Staza prekrivena blatom u nižim dijelovima, a ostatak je ugaženi snijeg.
Temperatura na parkingu Lagvić: 0°C

Distance: 4,4 km
Time: 0:47:54
Avg HR: 168
Max HR: 180
Avg pace: 10:53 min/km

Rezultati:
Rezultati
Poredak

Galerija:
Galerija

- 22:35 - Komentari (12) - Isprintaj - #

10.01.2010., nedjelja

8. zimska liga Lagvić - 5. kolo (TOTALNI HENDIKEP)


Zimska liga Lagvić - Nordic Walking staza - detalj Mrcina


Za Hrvatsku
Ne volim politiku "u moju butigu", no borbom "za Hrvatsku" je počeo ovaj dan. Kao odgovoran građanin sam još jednom izašao na biralište i glasao "protiv", umjesto "za". Ne želim ovdje razviti raspravu jesmo li za pravdu ili za rad, nego ću jednako brzo prijeći na trkačke teme, kao što sam brzo napustio biralište.

Nordic
Još jutros sam bio u nedoumici bi li išao na cestovnu utrku ili na Nordic walking. Ključni elementi za odluku su bili lijenost i umor. Jednostavno nisam osjećao nabrijanost, tražio sam brža, kraća i lakša rješenja. Jesam li to i dobio, drugo je pitanje.
Zajednički start me je iznenadio, tako da sam krenuo s nekoliko sekundi zakašnjenja. Zagrijavanje sam preskočio. Nakon nekoliko desetaka metara sam ipak odlučio da se uključim u utrku. Motivacija mi je totalno čudna. Jesam li se motivacijski potrošio na Mrak kombinaciji? Osjećam li još uvijek umor od zahtjevne srijede?
Prvi dio staze do Kraljičinog zdenca, obilježen je s nekoliko srušenih stabla. Bilo je provlačenja i preskakanja. Glava mi je bila pošteđena od pada drugih stabala i grana, ali led i vlažni snijeg me nije štedio.

Walking
Nakon Kraljičinog zdenca sam već bio prilično umoran i usporio sam. Trčanje i trč-karanje sam zamjenio s hodanjem. Povremeno odlučnijim, povremeno teškim i sporim. Sve češće sam se okretao i gledao stižu li drugi natjecatelji. Do Mrcine sam bio bez vidljive pratnje, a onda se iza mene pojavila veća grupa. Tek nakon Mrcine, odnosno tek kad sam prešao cestu kod 11. stupa, sam se uspio natjerati u trk. Tu sam već sreo trkače koji su se vraćali.

Finish
U cilj sam stigao trčeći. Nakon što sam dotaknuo Gelender, još barem minutu nisam bio u stanju progovoriti ni riječ. Spoznao sam što znači fraza "ispustiti dušu".
Ova utrka mi je bila izuzetno teška. U zadnje vrijeme je sve više utrka koje su mi teške i izuzetno teške. Može to biti zbog podloge, koja je u ovom slučaju bila mokar snijeg koji "bježi pod nogama" i treba napraviti više koraka, možda zbog zraka, pritiska, biometeoroloških uvjeta, ali sasvim sigurno i zbog povećanja mase. Kad spominjem povećanje mase, ne spominjem to u kontekstu izlaska iz teretane i povećanja obujma nadlaktice i grudnog koša, nego ponovnog povećanja opsega struka, ali ne zbog trbušnjaka. Zaustavit ću se tu s daljnjim komentarom i razmišljanjima.

Iznad oblaka
U Zagrebu je bilo tmurno vrijeme, sivilo. Na Sljemenu je bilo sunčano, vedro, predivno. Šuma je blistala. Uživao sam svim osjetilima, posebno u povratku, kad sam stigao gledati okolo. Iz oblaka su izvirivale kule Medvedgrada. Zagreb zapravo nema niti jedan ozbiljan neboder koji bi izvirivao iz magle i oblaka. Trčeći tako šumom i uživajući, dolazimo do maglenog zida. Osjeća se potpuno drugi miris, postaje hladnije, svjetlost nestaje, vraćamo se sivilu i svakodnevnici, ma kakvi bili rezultati izbora.

Ostajte mi zdravi, snažni i sretni!

Distance: 5,4 km - moje mjerenje.
Time: 1:04:03 - po mojem mjerenju.
Avg HR: 164
Max HR: 176
Avg pace: 11:52 min/km (5,4km)

Rezultati:
Rezultati petog kola

Galerije:
Maksimilijan

- 16:25 - Komentari (6) - Isprintaj - #

06.01.2010., srijeda

Mrak kombinacija 3 - 2. kolo


Mrak kombinacija 3 - 2. kolo - Talani - Grajfova kopanja - Talani


Počela je Mrak kombinacija. Čekao sam to godinu dana. Uspomene i sjećanja na prošlu MK2 su me držale cijelu godinu. Za mene su to najromantičnije utrke. O romantici sam pisao u prošlom postu. Mrak kombinacija je ... nešto ... što svakako trebate probati, barem jednom.

Gužva na startu
Došli smo dovoljno rano, no opet gužva. Parking je mali, a došlo je puno trkača s mnogo automobila. Slijedi uplata startnine, podjela kartončića, koje treba označiti cvikalicom kada se dođe na KT1. Druženje i zagrijavanje prije starta, koji je opet kasnio, ovaj puta srećom, samo 10 minuta.

Start
Od samog starta ulazimo u "kanjon", gdje je uz snijeg i fino blato. Iako je kanjon uzak, napravio sam nekoliko pretjecanja i ustabilio se u grupi koju uz mene čine Ciklusanti: debeli i TJ. Nešto kasnije, grupi se priključuje i Golec. U tom sastavu držimo tempo sve do 3. km, kada dolazimo do ceste. Tamo se ja pravim pametan bez pokrića i odlazim u šumu ranije nego je to potrebno. Ostatak grupe me nije pratio u mojim idejama, pa su nastavili dobro utabanim stazama i stekli prednost od 2 do 3 minute. Ta se prednost kasnije povećavala, jer sam si dopuštao trenutke umora i sporijeg kretanja, hodanja.
Do P.D. Risnjak dolazim sam i produžujem do Grajfove kopanje. Trčim sam, staza mi je poznata. Negdje na pola puta susrećem prve trkače koji se već vraćaju. Put do Grajfove kopanje odrađujem za 47 minuta.

Povratak
U povratku srećem još više natjecatelja. Imao sam krizu na usponu prema P.D. Risnjak, ali snaga mi se vratila kada sam dobio pratnju na nekih 20-ak metara iza mene. Ponovo počinjem trčati. Nakon P.D. Risnjak staza je nizbrdo i tu me ništa ne zaustavlja. Podloga je mekana od snijega, no treba paziti. Postoji riječ "strmopizditi", koja se kolokvijalno koristi da bi se opisao brzi silazak. Baš ta riječ mi se čini prikladna za osjećaj koji sam imao pri spuštanju.
Putem sam prestigao Goleca, a nadao sam se da ću dostići i Ciklusante. Uživao sam u tom brzom spuštanju. Nekakvo "speed" ludilo. Need for speed. Ovaj puta je moja tjelesna masa radila za mene. Spustio sam se za 32 minute. Osjećaj kao na skijanju. Letiš prema dolje.


Mrak kombinacija 3 - 2. kolo - Talani - Grajfova kopanja - Talani


Cilj
Na cilju je bilo zabavno. Glasna glazba, dobro raspoloženje, dočekivanje natjecatelja.
Zakonita je došla nakon 1:51. Dobro raspoložena i potpuno mokra. Natjeravala se sa Žanom. Puna je dojmova koje još nije stigla podijeliti samnom. Nadam se da će to podijeliti sa svima.

Vrijeme hladno, bez oborina, mračno. Staza prekrivena svježim snijegom.
Temperatura na parkingu Talani: -2°C

Distance: 9,8 km
Time: 1:19:19
Avg HR: 161
Max HR: 170
Avg pace: 8:05 min/km (uphill 9:37, downhill 6:33)

Rezultati:
Rezultati

Galerija:
Galerija

- 23:59 - Komentari (5) - Isprintaj - #

Jutarnja Gelender Liga 4 - 1. kolo & Mrak kombinacija 3 - 1. kolo

Gelender u Gostima
... i odmah da objasnim što to znači. Ovu godinu smo započeli s gostovanjem. Umjesto da krećemo s parkinga Bliznec pa po Gipsu do Gelendera, otišli smo u gostovanje na Samoborsko gorje i krenuli od Šoićeve kuće po stazi 22 do Planinarskog doma "Japetić" Žitnica.


JGL4 - 1. kolo - Gelender u gostima - Japetić


Ranije ustajanje
Za ovo kolo je trebalo ustati ranije nego obično. Ustao sam u 03:30. Vani je snježilo. Tijekom noći je palo dosta novog snijega. Krenuo sam ranije, jer je trebalo doći do Samobora, za do Malog Lipovca. Očekivao sam da nakon Samobora neće biti počišćene ceste, no prevario sam se i put je bio puno brži.
Došli smo prvi. Bilo je 05:00. Pola sata prije početka. Tada još nismo znali da ćemo se načekati do početka utrke.

Okupljanje
Društvo se polako okupljalo. Kako to obično biva, što su vremenski uvjeti lošiji, više se natjecatelja okupi. Jutros se skupilo 38 duša i jedna predivna ženka.
U anale lige će ući i najveće kašnjenje s početkom. Kasnili smo točno pola sata, pa je utrka startala u 06:00 sati. Postoje opravdanja. Predrag je imao problema s autom, a kako je to njegov teren, pričekali smo ga. Spominjala se i novinarska ekipa, bilo je snimanja i intervjua.

Romantika
"Romantika je nebeski i sotonski blagoslov, kojemu dugujemo vječne ožiljke", rekao bi moj prijatelj Baudlaire.
Što je za mene romantika? Romantični su mi doživljaji u šumi, u mraku, zadihan, vruč, znojan. Samoća, tišina, mir. Ponekad me opija nestvarnost raspršenog svijetla u magli, uz svjetluckanje pahuljica i osvježavanje istih po licu. Susreti s drugim magičnim "krijesnicama" u tami. Ljepota šume, bilo ljeti s bogatstvom zelenila, bilo u jesen s raznolikošću boja, bilo zimi u ljepoti bjeline ili u proljeće kada se sve budi i počinje novi ciklus života. Tišina noći i unutarnji zov koji u meni budi neki sasvim drugi život, prilično različit od onog dnevnog, svakidašnjeg.

Brdo prvih 2 km i prestizanje
Po mojem, ne tako dobrom, ali svakako starom običaju, krenuo sam žestoko. Relativno brzo sam došao u skupinu s Ciklusantima, debelim i T.J.-em. Staza počinje s jakom uzbrdicom i dosta sam se tu potrošio, tako da su me prije kraja uzbrdice prestigli i ostavili i Ciklusanti i Vukodlak. Nisu bili jedini, ali su jedini napravili uplatu da ih spomenem. thumbup

Ravniji dio
Na ravnijem dijelu sam bio sam. Upravo trenuci koje sam doživio na ovom dijelu su mi pomogli da definiram romantiku. Trčao sam koliko mi se dalo. Obzirom da nije bilo pritiska dolaska drugih natjecatelja, a ni poticaja da nekoga uhvatim, uživao sam u nekom svom ritmu. Orijentacijskih zahtjeva nije bilo, pratio sam utabanu stazu, te prepoznavao raskrižja koja sam zapamtio prema karti.
Već pri kraju, nekakvih 500 metara prije cilja osjetim potrebu da se okrenem. Na dva metra od mene je bio Predrag. Odmah "ubacujem u petu" i ne dozvoljavam da me pretekne. Bila je to dobro isprovocirana završnica.


JGL4 - 1. kolo - Gelender u gostima - Japetić


Druženje u domu
Zahvaljujem Predragu jer je uspio organizirati da dom bude otvoren i da gostioničar pripremi topli čaj i kuhano vino. Dom je bio pun. U svakom slučaju je pomogla činjenica da je danas neradni dan.

Zajednički povratak
Iako nismo svi krenuli u isto vrijeme, ubrzo smo se grupirali i činili jednu veliku, šarenu i veselu povorku. Razdanilo se, pa smo uživali u lijepom okolišu. Tijekom spuštanja smo vidjeli i srnu. Veselo je skakutala šumom.
Tijekom spuštanja su se prepričavali doživljaji. Spomenuo bih tu asocijacije Chichara, koji je relativno nov u ovim avanturama. I njega ove naše kolone kroz šumu i mrak s lampicama podsjećaju na patuljke, baš kao što sam i ja to doživio nekada davno. Spominjali su se tu i nakakvi "tripovi", doživljaji nevjerojatni i na granici mašte.

Garmin i staza
Ponekad izražavam svoju sumnju u podatke s mog Garmina, kada se radi o trkama na brdskim terenima. Danas je nekolicina nas imala Garmine. Na ovoj stazi smo dobili rezultate u rasponu od 5,02 do 5,09 km, što znači da je prosječno odstupanje 5,5 metara. Prihvatljivo.

Vrijeme hladno, bez oborina, mračno. Staza prekrivena svježim snijegom.
Temperatura na parkingu kod Šoićeve kuće: -3°C
Temperatura kod P.D. Japetić Žitnica: -6°C

Distance: 5,07 km
Time: 55:26
Avg HR: 164
Max HR: 179
Avg pace: 10,55 min/km

Rezultati:
Rezultati

Galerija:
Maksimilijan

- 10:06 - Komentari (3) - Isprintaj - #

03.01.2010., nedjelja

8. zimska brdska liga Japetić - 5. kolo

... odnosno Zimska liga "Vina Kolarić" 09/10.

Japetić pejzaž

Ovo mi je drugi posjet zimskoj brdskoj ligi Japetić, pa sam se odlučio za Nordic Walking, da probam stazu i vidim koje će mi biti prolazno vrijeme.

Na leđa sam stavio ruksak sa suhom odjećom i windstopperom. Trčao sam s dvije plastic-fantastic majice, od kojih jedna ima duge rukave i na sve to stavio pamučnu s kratkim rukavima. U tome mi je bilo potpuno ugodno. Dan je bio sunčan s predivnim pogledom na okolicu pokrivenu maglom i oblacima. Biti iznad toga je božanstven osjećaj. Na nogama hlače za planinarenje i NB M783 s kojima više nisam tako zadovoljan. Pohvalio sam ih na Blatersi, no tada sam napravio impregnaciju, pa je to imalo efekta. Tenisice su "water resistant", a ne "water proof", a razlika je očigledno u sposobnosti držanja vode podalje od stopala. Dakle, kad zagazite u lokvu vode koja je dublja od potplata, osjeti se hladno osvježenje. Water resistant se odnosi na otpornost prema laganoj kiši ili rosi. Ovo nisu službene definicije, nego moje subjektivno zapažanje.


Japetić Nordic Walking staza


Na startu sam bio dosta daleko od startne linije i očekivao sam da će prvo startati trkači, pa minutu nakon toga N. Walkeri, no start je bio zajednički. Nakon toga je uslijedilo pretjecanje po uskoj stazici, uz izraziti trud da nikoga ne gurnem (ma nisam ja takav wink). Nakon određenog vremena sam našao svoje "mjesto pod Suncem", kada više nisam mogao pretjecati. Bio sam u grupi "šetača" u svojoj kategoriji. Tu sam se dosta dugo (ako mogu upotrijebiti taj termin u trci od 35 minuta) održao, trudeći se trčati na ravnijim dijelovima.
Staza je strma i dosta zahtjevna, noge su povremeno proklizavale na snježnoj podlozi. U jednom trenutku sam se poskliznuo i pao.
Na zadnjem kilometru sam počeo gubiti snagu, pa su me u tom dijelu sustigli i prestigli drugi trkači, njih dvoje ili troje (počevši s Dunjom B-M., kojoj ovom prilikom želim sretan rođendan, baš kao i Višnji Š.), pa sam završio na 10. mjestu, što je bolje od mojeg uobičajenog plasmana. Obično sam nešto ispod sredine rang liste, a sada sam skoro u prvoj trećini (10./27).

Zakonita je završila za 0:55:47, što je sporije nego prošli puta, ali ima dobra opravdanja.


Japetić Nordic Walking staza


Na cilju sam se osvježio s kuhanim vinom i dužim pogledom na Suncem obasjanu okolicu pokrivenu snijegom i oblacima.

Distance: 2,61 km - po Garminu, službena razdaljina je 3,5 km
Time: 0:35:50
Avg HR: 166
Max HR: 175
Avg pace: 13:44 min/km (10:14 min/km službeno)

Rezultati:
Rezultati petog kola

Galerije:
Galerije

- 16:37 - Komentari (3) - Isprintaj - #

01.01.2010., petak

Mjesec u noćnoj smjeni


Mjesec


Kad u smiraj dana tama noći polagano potamni rumenilo Sunčeva zalaska, osipa se tamno modro nebo prvim zvijezdama. Kako noćna tama postaje sve gušća, pali se na nebeskom svodu sve više i više zvjezdica. Čest gost je tu Mjesec lutalica, vječna nebeska skitalica. Sad je tu, sad je tamo, malo okrugao kao tanjur, a malo mršav i rogat kao kifla.

Njegovo nježno svjetlo razblažuje tamu noći i pokazuje put putniku namjerniku i bezbrojnim životinjicama koje danju spavaju, a noću traže hranu ili prijatelja.

Kad ga njegov put po nebeskom svodu dovede u blizinu Sunca, gubi se u Sunčevu sjaju, pa ga opažač sa Zemlje ne može vidjeti. Narod kaže da je Mjesec mlad i naziva ga mlađak. Mjesec tada izlazi i zalazi sa Suncem. U najvišoj točki na nebu je u podne i za nas je nevidljiv.

Dva do tri dana nakon mlađaka odmakne se Mjesec na svom putu dovoljno od Sunca pa ga po prvi put možemo opaziti u sumrak nisko nad zapadnim obzorom, kao tanak srp.

Iz dana u dan opažamo ga sve više nad obzorom, a srp mijenja oblik dok se nakon sedam dana ne pretvori u polovicu kruga. To je prva četvrt. Mjesec izlazi oko podneva, a u najvišoj točki na nebu je oko osamnaest sati.

Nakon prve četvrti Mjesečev lik se dalje mijenja i poprima oblik kruga, prekrasne blještave ploče koju zaljubljeni toliko vole. Puni Mjesec ili uštap cijelu je noć nad obzorom i sa Suncem se igra skrivača: kad Sunce zalazi, puni Mjesec izlazi i obrnuto! U najvišoj točki je u ponoći.


Mjesečeve mjene


Oko sedam dana nakon uštapa, ostane ga još samo polovica pa morate čekati sve do ponoći da bi ga vidjeli, jer tek tada pospanac izlazi nad obzor. U najvišoj točki na nebu je oko šest sati ujutro. Ovo je Mjesečeva zadnja četvrt nakon koje se on opet pretvara u srp, postaje sve tanji i spušta se na istočni obzor ususret zori i izlazećem Suncu.

Nekoliko dana nakon zadnje četvrti izgubi se tanak srp starog Mjeseca u rumenilu svitanja i više ga ne možemo opaziti.

Tek nekoliko dana mu treba da prođe pored Sunca pa da ga opet vidite kao mladi Mjesec nad zapadnim obzorom. A onda sve ispočetka, od kada je Zemlje i Mjeseca koji kruži oko nje!

Astronomska početnica, Profil Zagreb, Dragica Varat, Željko Andreić


Mjesec nad horizontom


Nadam se da će vam ovaj poučan tekst koristiti u noćima Mrak kombinacije 3.

Additional readings:
The Origin of the Seasons and Why the Sun and Moon Behave the Way They Do
Astronomy 1307

Post je objavljen u trenutku zalaska Sunca u Zagrebu.

- 16:21 - Komentari (2) - Isprintaj - #

<< Prethodni mjesec | Sljedeći mjesec >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

< siječanj, 2010 >
P U S Č P S N
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Siječanj 2011 (11)
Prosinac 2010 (8)
Studeni 2010 (9)
Listopad 2010 (12)
Rujan 2010 (7)
Kolovoz 2010 (12)
Srpanj 2010 (9)
Lipanj 2010 (9)
Svibanj 2010 (7)
Travanj 2010 (7)
Ožujak 2010 (8)
Veljača 2010 (8)
Siječanj 2010 (13)
Prosinac 2009 (8)
Studeni 2009 (7)
Listopad 2009 (10)
Rujan 2009 (7)
Kolovoz 2009 (11)
Srpanj 2009 (6)
Lipanj 2009 (8)
Svibanj 2009 (10)
Travanj 2009 (12)
Ožujak 2009 (11)
Veljača 2009 (10)
Siječanj 2009 (14)
Žoharove sportske aktivnosti
Rekordi:
21,1:
01:38:20
Zagreb, 05.10.2008.

42,2:
03:49:06
Ljubljana, 26.10.2008.

JGL:
00:48:12 JGL2, 8./31
00:46:42 JGL3, 10./49
00:50:32 JGL4, 22./72
00:49:19 JGL5, x/x

Treking liga:
2008: 105./242
2009: 40./325
2010: 115./502

Ciljevi za 2011.:
21,1:
<02:00:00

42,2:
<04:00:00

half IronMan
završiti

ili možda
Rekreacijom protiv sporta
Plan trka za 2011
06.01.2011
10. Simmeringer Haide Dreikönigslauf

16.01.2011
1 Int LCC Eisbärlauf

23.01.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

05.02.2011
ZAGORJE TREKING

20.02.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

27.02.2011
2 Int LCC Eisbärlauf

13.03.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

27.03.2011
3 Int LCC Eisbärlauf

17.04.2011
28. Vienna City Marathon

08.05.2011
Skopje maraton
! :) !

11.06.2011
Raiffeisen Vienna City Triathlon
! Olimpijski triatlon !

18.06.2011
15. Zagreb OPEN
! Olimpijski triatlon !

17.07.2011
Trumer Triathlon
! Half IronMan !

01.10.2011
CRES TREKING

09.10.2011
Zagreb maraton

23.10.2011
Ljubljana maraton

13.11.2011
Starek polumaraton

19.11.2011
GOLI OTOK TREKING

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se