Meni zanimljivo
Blogovi:
sljeme-gelender
Underground pokret, samo za izabrane
jutarnjagelenderliga
Totalno porn. Statistika JGL-a
Mrak-kombinacija
Statistika Mrak kombinacije
Sljeman24
Gelender Buntai
Pašaman
Istarski Gelender
Full Moon Races
Utrke punog mjeseca
Run to the hills
Trkač
*.*micka iz dežele*.*
Tekačica
Ferro (aka seti)
malo drugačiji sportovi
melez
Triatlon i dugoprugaško trčanje
forrestgump
forrestgump
triatlon dnevnik
Andrej Vištica
Running man
Goran Murić
~yoghurt
Glupavi trekKeri - futilni
Stršljen
Mario Polario
cowy otkriva ameriku
Marko Rajković Kravoje
We fly by
Damir Gobec

Trekinzi:
Treking liga
terra incognita @ adventure race
Ad natura
Škraping web
skraping blog
grebbening blog
Treking liga blog

Foto albumi:
Zana
Janko
Pinky
Slavko
Chura
Diana A.
Mali Striko

Ostalo:
Utrke.net - portal o brdskom i cestovnom trčanju
Adventure Sport - pustolovno sportski portal
SRK Alba - Labinjonci
Prognoza za 7 dana
AK Sljeme - moj trkači klub
TK Zagreb - moj triatlon klub
OK Vihor - moj orijentacijski klub
BK Ciklus - moj biciklistički klub
Blog.hr
www.tekac.net
History:

21,1 km
14.10.2007 2:12:00 Zagreb
15.03.2008 2:01:16 Velika Gorica
13.04.2008 1:54:43 Osijek
27.04.2008 1:56:48 Beč (Wien)
15.06.2008 1:44:03 Fužine
06.09.2008 1:43:29 Poreč
21.09.2008 1:41:58 Varaždin
05.10.2008 1:38:20 Zagreb (PB)
16.11.2008 1:39:30 Zagreb, Starek
01.03.2009 1:45:30 Zagreb, Savski
22.03.2009 1:42:27 Velika Gorica
09.05.2009 2:00:22 Zagreb, Bundek
20.09.2009 1:46:48 Varaždin
11.10.2009 1:41:26 Zagreb
15.11.2009 1:42:35 Zagreb, Starek
16.01.2011 1:46:15 Beč (Wien), 1. Eisbärlauf
23.01.2011 1:56:18 Beč (Wien), VCM Winterlauf 1
20.02.2011 1:54:09 Beč (Wien), VCM Winterlauf 2
27.02.2011 2:00:17 Beč (Wien), 2. Eisbärlauf
27.03.2011 1:42:19 Beč (Wien), 3. Eisbärlauf
22.05.2011 1:51:21 Jaska

42,2 km
26.10.2008 3:49:06 Ljubljana (PB)
19.04.2009 3:53:45 Beč (Wien)
25.10.2009 3:53:09 Ljubljana
21.03.2010 3:56:36 Rim (Roma)
18.04.2010 4:03:20 Beč (Wien)
10.10.2010 3:53:40 Zagreb
24.10.2010 3:56:06 Ljubljana
17.04.2011 3:51:35 Beč (Wien)
08.05.2011 4:06:43 Skopje

ultra maraton
26.09.2009 84,1 km Forrest Gump Revival

Other
30.05.2008 1:28:38 16,3km Plitvice
13.09.2008 1:18:05 15,64km Kros "Volim trčanje"
28.09.2008 0:21:14 5km Utrka 4 ZG trga
28.09.2008 0:33:03 6,5km Terry Fox Run
14.04.2009 0:46:28 6,5km "Sandra, ti to možeš"
25.06.2009 0:54:18 11,44km 2. Kros "Volim trčanje"
26.07.2009 0:10:46 2km 1. utrka građana - OPATIJA 09
06.09.2009 0:27:34 6,5km "Svi na Jarun prije škole"
12.09.2009 0:59:58 8,3km 9th WMMRC
10.04.2010 1:03:54 12km 1. Dotrščinski kros
02.05.2010 0:44:21 9,5km 25. Landstrasser Bezirkslauf
03.06.2010 0:48:48 10km 25. Brigittenauer Bezirkslauf
31.12.2010 0:23:16 5,4km 34. Int. Silvesterlauf -Wien
06.01.2011 0:14:55 3,5km 10. Simmeringer H 3Klauf

Leagues
08.02.2009 0:59:34 9,2km Zimska liga Lagvić 10. kolo
16.04.2009 0:40:59 8,6km ZG Kros liga 2009. 9. kolo
30.04.2009 0:18:58 4,3km ZG Kros liga 2009. 11. kolo
11.06.2009 0:39:34 4,5km Ljetna liga Puntijarka 1. kolo
13.08.2009 0:41:12 4,5km Ljetna liga Puntijarka 10. kolo
20.08.2009 0:38:34 4,5km Ljetna liga Puntijarka 11. kolo
27.08.2009 0:39:21 4,5km Ljetna liga Puntijarka 12. kolo
31.10.2009 0:57:45 9,2km Zimska liga Lagvić 1. kolo
22.11.2009 0:51:09 5,6km Zimska liga Lagvić 2. kolo
29.11.2009 1:06:49 11,3km Zimska liga Japetić 2. kolo
06.12.2009 0:59:54 9,2km Zimska liga Lagvić 3. kolo
03.01.2010 0:35:50 3,5km Zimska liga Japetić 5. kolo
10.01.2010 1:04:03 5,6km Zimska liga Lagvić 5. kolo
17.01.2010 0:59:08 9,2km Zimska liga Lagvić 6. kolo
31.01.2010 1:04:55 9,2km Zimska liga Lagvić 7. kolo
14.02.2010 0:58:34 5,6km Zimska liga Lagvić 8. kolo
07.11.2010 1:00:41 9,2km Zimska liga Lagvić 1. kolo
26.12.2010 0:59:49 5,5km Zimska liga Lagvić 4. kolo

Orienteering (orijentacija)
09.08.2010 1:31:44 Ačkov kup
31.10.2010 0:35:10 Halloween Zagreb Open
06.11.2010 0:37:12 MTB-O Croatia 2010
14.11.2010 1:17:54 XXXI Meeting Orientamento Venezia
02.04.2011 2:35:31 4. sajmeni dani - MTB-O
30.04.2011 2:40:37 5. orienteering triangle - MTB-O
30.04.2011 0:35:08 5. orienteering triangle - sprint
04.06.2011 1:30:54 MTBO Croatia Open 2011

Treking
07.06.2008 5:56:27 Risnjak (Planinarska)
21.06.2008 7:27:45 Velebit (Planinarska)
08.11.2008 3:47:41 MHUC (Light)
29.11.2008 DNF 8:10:49 Rab (Ultra)
07.03.2009 9:42:00 Ugljan (Ultra)
02.05.2009 3:48:37 Medvednica (Planinarska)
23.05.2009 7:22:01 Risnjak (Planinarska)
20.06.2009 5:51:19 Velebit (Planinarska)
23.08.2009 24:00:00 24 sata S'LJeMana (7 uspona)
17.10.2009 5:28:32 Učka (Planinarska)
27.12.2009 9:40:32 Blatersa (50,73km)
03.04.2010 3:24:00 Istra Trek (Aktivna)
24.04.2010 5:31:38 Mini-trek Kameni svatovi
07.08.2010 3:26:25 Durmitor treking (Light)
22.08.2010 24:00:00 24 sata S'LJeMana (4 uspona)
30.10.2010 5:51:00 Medo Halloween Night Trekk 2010
07.11.2010 4:20:16 Lagvitrek 2010
05.02.2011 6:09:34 Zagorje Trekk 2011 (Ultra)
03.04.2011 2:17:21 Treking Kameni Svatovi

Adventure Race
11.07.2009 DNF 12:30:00 ISAR 2009 (Ultra)

Duathlon / Triathlon
11.04.2009 1:12:29 Zagreb, ZDL - 1. kolo
13.06.2009 1:25:19 Zagreb, ZTL - 3. kolo
27.06.2009 2:50:30 13. Zagreb Open - Jarun 2009
12.08.2009 1:25:09 Varaždinska triatlon liga - 7. kolo
24.04.2010 1:16:40 Zagreb, ZDL - 3. kolo
08.05.2010 1:09:56 Zagreb, ZDL - 4. kolo
19.06.2010 2:54:11 14. Zagreb Open - Jarun 2010
04.09.2010 DNF 5th Int. Triathlon in Saalfelden
04.12.2010 0:45:42 X-duatlon zimska liga - 2. kolo
30.01.2011 0:44:05 X-duatlon zimska liga - 6. kolo
13.02.2011 0:43:12 X-duatlon zimska liga - 7. kolo
23.04.2011 1:09:58 Zagreb, JDL - 2. kolo
01.05.2011 1:11:55 Kros triatlon Minerva
21.05.2011 1:08:03 Zagreb, JDL - 4. kolo
11.06.2011 2:37:54 Vienna City Triathlon 2011
18.06.2011 2:33:44 15. Zagreb Open - Mem. Marijan Pedišić
17.07.2011 6:21:16 Trumer triathlon

Cycling
21.11.2010 1:06:31 RC Schnecke Wintercup 10/11 vol.2
12.12.2010 1:01:39 RC Schnecke Wintercup 10/11 vol.3

Jutarnja Gelender Liga
04.06.2008 1:01:36 jGl2 - 6.k
02.07.2008 0:48:12 jGl2 - 7.k
06.08.2008 0:48:53 jGl2 - 8.k
03.09.2008 0:50:43 jGl2 - 9.k
05.11.2008 0:51:23 jGl2 - 11.k
03.12.2008 0:53:01 jGl2 - 12.k
---
07.01.2009 0:58:26 jGl3 - 1.k
04.02.2009 1:01:21 jGl3 - 2.k
04.03.2009 0:54:37 jGl3 - 3.k
01.04.2009 0:53:32 jGl3 - 4.k
06.05.2009 0:48:51 jGl3 - 5.k
03.06.2009 0:50:53 jGl3 - 6.k
01.07.2009 0:47:50 jGl3 - 7.k
05.08.2009 0:47:40 jGl3 - 8.k
02.09.2009 0:46:42 jGl3 - 9.k (PB)
07.10.2009 0:52:03 jGl3 - 10.k
04.11.2009 1:14:06 jGl3 - 11.k
02.12.2009 0:50:37 jGl3 - 12.k
---
06.01.2010 0:55:26 jGl4 - 1.k
03.02.2010 0:52:39 jGl4 - 2.k
03.03.2010 0:52:36 jGl4 - 3.k
07.04.2010 0:50:32 jGl4 - 4.k
---
02.02.2011 0:49:19 jGl5 - 2.k


Mrak kombinacija
07.01.2009 0:58:26 MK2 - 1.k
07.01.2009 1:09:09 MK2 - 2.k
14.01.2009 1:07:15 MK2 - 3.k
21.01.2009 1:31:59 MK2 - 4.k
28.01.2009 1:20:32 MK2 - 5.k
04.02.2009 1:01:21 MK2 - 6.k
04.02.2009 1:00:06 MK2 - 7.k
11.02.2009 2:05:15 MK2 - 8.k
---
06.01.2010 0:55:26 MK3 - 1.k
06.01.2010 1:19:19 MK3 - 2.k
13.01.2010 0:47:54 MK3 - 3.k
20.01.2010 1:37:37 MK3 - 4.k
27.01.2010 1:42:28 MK3 - 5.k
03.02.2010 0:52:39 MK3 - 6.k
03.02.2010 1:07:09 MK3 - 7.k
10.02.2010 2:04:28 MK3 - 8.k
---
02.02.2011 0:49:19 MK4 - 6.k
02.02.2011 1:33:04 MK4 - 7.k


Žoharov blog

27.06.2009., subota

13. ZAGREB OPEN - JARUN 2009

... je Olimpijski triatlon – državno prvenstvo u olimpijskom triatlonu, kup Hrvatske i prvenstvo grada Zagreba te Memorijal Marijan Pedišić. Puno naslova za jednu trku.

Par dana prije natjecanja sam čuo na radiju da se na natjecanju očekuje blizu 400 natjacatelja i već to očekivanje mi je navještalo da se radi o velikom događaju (eng. event, vrlo popularan izraz danas). Već samim dolaskom na Jarun primjećujem lijepo uređen prostor. Ograde s natpisima sponzora, zastave, tribine, tepisi, sve na nivou (hrv. razini).
Obzirom da smo podijeljeni u kategorije i da je u bicikliranju dozvoljena zavjetrina samo unutar kategorije, za lakše raspoznavanje dobijamo ljepljive trake koje lijepimo ispod sica bicikla i na kacigu. Dobio sam plavu boju, koja lijepo pristaje uz moju malu.



Plivanje
Prije starta organizator najavljuje da se dopušta neoprensko odijelo, obzirom na nisku temperaturu jezera, uslijed vremenskih uvjeta prijašnjih dana. Na plivanje izlazim u svojim Speedo kupaćima, koje sam 1988, kupio u Splitu, ali koje se brzo suše. Tehnologija tog materijala, proizvedenog po licenci je na razini suvremenih modernih materijala, bar prema brzini sušenja, te je to bio glavni razlog zašto sam ih izabrao. U nedostatku neoprenskog odijela, ostavljam na sebi "old seal" plivaće odijelo, koje se sastoji od 40-godišnje kvalitetne kože, te sala, koje sam godinama prikupljao i njegovao. Baš kao i silikoni, salo ima nedostatke jer se ne raspoređuje ravnomjerno po tijelu, nego se grupira i nastaju grudice, poglavito u području struka, no kao vješt korisnik, koristim to umjesto "šlaufa" za plivanje. U zadnji trenutak odlučujem na glavu staviti gumenu kapu. Djelomično da što manje smočim kosu, djelomično da zaštitim uši od vode. Ulazak u vodu nije bio šokantan. Nije bilo hladno. Meni je u mom odijelu bilo potpuno ugodno. Organizator najavljuje da plivamo dva kruga. Prvo oko jedne bove, pa oko druge bove, pa nazad s izlaskom i ponovo još jedan krug. Ne razumijem zašto se radi taj izlazak, no takva su pravila igre. Moram priznati da sam se iznenadio kad sam čuo da se radi o dva kruga. Jedan krug mi se činio dosta veći od kruga kojeg sam plivao na Sprint triatlonu. Trka počinje i mnoštvo bjesomučno grabi prema prvoj bovi. Malo čekam da se rasčisti i krećem prsnim stilom. Već u početku primjećujem da ima plivača koji ne "grizu", nego "laganini" plivaju. Neki prsnim stilom, neki kraulom. Držim se te grupice. Do prve bove se skupina razvukla. Iz zraka nas prati helikopter, a malo iza mene je veslač koji nas prati. S vremenom prelazim u kraul. To je onaj tipični kraul s gradskih plaža, gdje od glave pod vodu ide brada i možda dio nosa, a noge su duboko ispod površine. Trudim se da ruke ne idu široko. Primjećujem da uspijevam držati ritam s nekim plivačima i da nisam uvjerljivo zadnji, kao što sam očekivao. U povratku s druge bove povremeno mjenjam stil i plivam prsno. Shvaćam da mi prelazak na prsno nije baš dobra odluka. Osjećam da mi u nozi počinje grčenje, da sam osjetno sporiji i da mi je u kraulu bilo sasvim ugodno. Zadnjih 100 metara prije završetka prvog kruga, neki plivač mi smeta. Par puta je išao lijevo-desno ispred mene. Uspijevam ga zaobići i prije njega izaći iz vode, napraviti par metara po kopnu i "past" u jezero. Kažem "past", jer dok sam razmišljao kako da se bacim u jezero, platformi je došao kraj i jednostavno sam pao u vodu. Pomisao da sam otplivao tek pola i da moram još jednom preplivati istu razdaljinu mi zvuči suludo, no istodobno se tješim da ja to mogu, "this way or another", prsno, leđno ili kraul. Razmišljam i zamišljam si kako ću na sve ovo gledati popodne. Prisjećam se molitve Svevišnjem i zahvaljujem mu na dobro odrađenom poslu u prvom krugu. U području između dvije bove me sustiže i prestiže prva žena (bar mislim da je prva, one su krenule 5 minuta kasnije). Njeno prsno plivanje je brže od mog kraula. Nakon druge bove me prestiže još jedna. Sada vidim da do cilje nema puno. Tijelo je ušlo u nekakav automatizam i nije mi previše teško, no svejedno prelazim u prsno da se odmorim. U prsnom stilu ponovo osjećam grčenje u stopalu i zatezanje u listovima. Vraćam se u kraul. Čujem navijanje s obale. Moj navijački tim je mali, ali glasan. Izlazim na obalu. Nisam baš u potpunosti svjestan svega oko sebe, no znam da moram nastaviti trčati. Trčim uz stepenice, pa po stazici, pa tako do zone tranzicije, a sve je nekako mornarski, ljulja se staza oko mene.
Ove godine, a zapravo u zadnjih dva-tri tjedna sam preplivao u više treninga 4,8 km, s tim da ni jedan nije bio duži od 750 metara. Ovu dionicu sam preplivao za 46 minuta i 8 sekundi. Prilično loš rezultat. Bio sam 73. od 78. natjecatelja, iako nisam baš vidio da ih je još petero bilo u vodi iza mene.



Bicikliranje
Dolazim do male. Usamljena je. Zapravo, vidio sam još dva bicikla u dijelu zone gdje su bili seniori i veterani. Odlažem plivačku kapu i naočale. Stavljam HR monitor, brišem tijelo i posebno stopala. Odjevam biciklističke hlaće, majicu "Sljemenske nemani", čarape, tenisice za trčanje (već sam spomenuo da sam skinuo Keo Look pedale), naočale, navlačim na sebe natjecateljski broj (210), okrećem ga na stražnjicu, još rukavice i kaciga. Treba to sve popamtiti i ništa ne zaboraviti. Kasnije sam dobio kritiku zbog čarapa. Kaže Hrvoje Š. da trebam naučiti trčati bez čarapa, a ne gubiti vrijeme na "lickanje". Nakon cijelog preoblačenja, uzimam malu i trčim do izlaska iz zone tranzicije, gdje se penjem na malu i krećem u "potjeru".
Već u prvih par kilometara hvatam dvojicu biciklista. Te brojeve još pamtim (226 i 222), a nakon toga sam stigao još pokojeg, ali nisam uspio popamtiti brojeve. Prvi krug prolazim sam. U drugom krugu me pretjeće veća skupina veterana. Pratim ih pola kruga, ali mi bježe. No, prateći njih hvatam još jednog biciklista. To je broj 213, odnosno moj kolega iz AK Sljeme (Željko D.). Priključujem mu se i dogovaramo zajedničku strategiju. Malo vuče jedan, malo drugi i bilo nam je lakše. U nekom trenutku nas pretjeće vodeća skupina seniora. Otpratili smo ih pogledima. Kao vjetar. Nakon toga jedno vrijeme smo sami i zajedno, dok pored nas nije projurio 202 (Gregorinčić). Bila je to bačena rukavica! Odlučujem krenuti za njim, pa kud puklo, da puklo. Povlačim i Željka za sobom. Jedan krug vuče 202, a mi se "šlepamo", nakon toga se miće u stranu i propušta nas. Onda se na čelu izmjenjujemo 213 i ja (210), pa opet 202. Bilo je to vrlo konstruktivno i dobro za sve. Jedan od krugova smo napravili ispod 11 minuta, što je ujedno i moj rekord na stazi. Tipična win-win situacija. Prateći događaje na stazi naučio sam da vodeći biciklist, kad se umori, odlazi u stranu, te se priključuje na kraj grupe, onaj koji je bio iza njega preuzima vodstvo i tako u krug. Nisam shvatio postoji li podjela na dužine ili do umora. Zadnji krug vozim kao vodeći, obzirom da su 213 i 202 imali krug prednosti zbog mojih plivačkih vještina. Iza mene je broj 209 (ako se dobro sjećam), koji vozi na MTB i zapravo nema mogućnosti voditi. Puštam ga da vodi nekih par stotina metara, dok pijem i uzimam malu pauzu, a onda opet JURIŠ, BANZAI, UPRIIII! I tako do kraja. Nema prostora za kalkuliranje i šteđenje.
Dolazim do zone tranzicije, guram malu do mjesta za parkiranje, skidam rukavice i kacigu i produžujem na trčanje. Biciklistički dio sam odradio za 01:08:35, te potrošio dodatnih 5 minuta u zoni tranzicije na prvom oblačenju i ovom skidanju. Ovaj dio završavam kao 68. u ukupnom poretku, dakle popravio sam plasman.



Trčanje
Napokon na čvrstom tlu. Krećem pun oduševljenja i odmah na početku pazim da prilagodim brzinu, da se prebrzo ne potrošim. U tome mi pomaže moj Garmin. Pokušavam spustiti tempo na 04:45 min/km. U početku to ide teže, željan sam prestizanja, željan sam trčanja. Puno natjecatelja trči i trči se četiri kruga od 2,5 km, tako da je nekima ovo drugi ili treći krug, a meni tek prvi. Naravno, stižem umornije trkače, ali bivam i prestizan od bržih. Na trčanju se osjećam ugodno. Okrijepne stanice su dobro postavljene, kontrola broja otrčanih krugova se radi s gumicama za kosu u boji, pa me je to na početku zbunilo, jer zašto mi neka djevojčica pruža gumicu za kosu. Svaki krug je bio sve teži, ali je i trkača bilo sve manje. Na kraju četvrtog kruga s asfalta prelazimo na travu koja je pokrivena s tepihom. Vrlo čudan osjećaj za noge. Trčao sam oprezno.
Prvi krug završavam s tempom od 04:40 min/km, što je prebrzo. Sa svakim slijedećim krugom tempo pada, pa to izgleda ovako:
Lap 1: 04:40 min/km
Lap 2: 05:04 min/km
Lap 3: 05:15 min/km
Lap 4: 05:18 min/km
U totalu po Garminu ispada da sam tih 10 km pretrčao u tempu 05:04 min/km, što je sasvim zadovoljavajuće. Tih 10 km sam završio za 51:03 i popravio ukupni plasman, tako da sam utrku završio kao 61. i to me čini vrlo zadovoljnim.



Performance management
U očekivanja sam stavio da plivanje s tranzicijama završavam za 45-50 minuta. Vrijeme plivanja je 46 minuta i još 5 minuta iz tranzicija je za minutu lošije od gornje granice očekivanja (45-50 min).
Pretpostavio sam da će mi za bicikliranje trebati 80 do 90 minuta, a završio sam za 69 minuta. Dobar overperformance.
Trčanje, s kojim imam više iskustva i mogu postaviti točnija očekivanja, sam završio za 51 minutu, a očekivanja su bila 50 do 60 minuta.
Cijelu utrku sam odradio za 02:50:30 i vrlo sam sretan jer je to, ne samo unutar time limita (što je bio prvi cilj), nego nisam bio zadnji, što me je dosta iznenadilo, obzirom da sam početnik.

Zahvale
Zahvaljujem svim natjecateljima, osoblju utrke i organizatoru, navijačima na lijepom događaju i doživljaju, posebno mojim navijačima i uz stazu i na stazi. Hvala čitateljima koji mi se jave i pohvale blog, kao i onima koji u njemu nalaze inspiraciju da se pokrenu i učine nešto za sebe.

UPRIIII!!!

Rezultati:
Rezultati

Galerije:
Žoharova galerija

- 10:30 - Komentari (12) - Isprintaj - #

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

< lipanj, 2009 >
P U S Č P S N
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

Siječanj 2011 (11)
Prosinac 2010 (8)
Studeni 2010 (9)
Listopad 2010 (12)
Rujan 2010 (7)
Kolovoz 2010 (12)
Srpanj 2010 (9)
Lipanj 2010 (9)
Svibanj 2010 (7)
Travanj 2010 (7)
Ožujak 2010 (8)
Veljača 2010 (8)
Siječanj 2010 (13)
Prosinac 2009 (8)
Studeni 2009 (7)
Listopad 2009 (10)
Rujan 2009 (7)
Kolovoz 2009 (11)
Srpanj 2009 (6)
Lipanj 2009 (8)
Svibanj 2009 (10)
Travanj 2009 (12)
Ožujak 2009 (11)
Veljača 2009 (10)
Siječanj 2009 (14)
Žoharove sportske aktivnosti
Rekordi:
21,1:
01:38:20
Zagreb, 05.10.2008.

42,2:
03:49:06
Ljubljana, 26.10.2008.

JGL:
00:48:12 JGL2, 8./31
00:46:42 JGL3, 10./49
00:50:32 JGL4, 22./72
00:49:19 JGL5, x/x

Treking liga:
2008: 105./242
2009: 40./325
2010: 115./502

Ciljevi za 2011.:
21,1:
<02:00:00

42,2:
<04:00:00

half IronMan
završiti

ili možda
Rekreacijom protiv sporta
Plan trka za 2011
06.01.2011
10. Simmeringer Haide Dreikönigslauf

16.01.2011
1 Int LCC Eisbärlauf

23.01.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

05.02.2011
ZAGORJE TREKING

20.02.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

27.02.2011
2 Int LCC Eisbärlauf

13.03.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

27.03.2011
3 Int LCC Eisbärlauf

17.04.2011
28. Vienna City Marathon

08.05.2011
Skopje maraton
! :) !

11.06.2011
Raiffeisen Vienna City Triathlon
! Olimpijski triatlon !

18.06.2011
15. Zagreb OPEN
! Olimpijski triatlon !

17.07.2011
Trumer Triathlon
! Half IronMan !

01.10.2011
CRES TREKING

09.10.2011
Zagreb maraton

23.10.2011
Ljubljana maraton

13.11.2011
Starek polumaraton

19.11.2011
GOLI OTOK TREKING

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se