Meni zanimljivo
Blogovi:
sljeme-gelender
Underground pokret, samo za izabrane
jutarnjagelenderliga
Totalno porn. Statistika JGL-a
Mrak-kombinacija
Statistika Mrak kombinacije
Sljeman24
Gelender Buntai
Pašaman
Istarski Gelender
Full Moon Races
Utrke punog mjeseca
Run to the hills
Trkač
*.*micka iz dežele*.*
Tekačica
Ferro (aka seti)
malo drugačiji sportovi
melez
Triatlon i dugoprugaško trčanje
forrestgump
forrestgump
triatlon dnevnik
Andrej Vištica
Running man
Goran Murić
~yoghurt
Glupavi trekKeri - futilni
Stršljen
Mario Polario
cowy otkriva ameriku
Marko Rajković Kravoje
We fly by
Damir Gobec

Trekinzi:
Treking liga
terra incognita @ adventure race
Ad natura
Škraping web
skraping blog
grebbening blog
Treking liga blog

Foto albumi:
Zana
Janko
Pinky
Slavko
Chura
Diana A.
Mali Striko

Ostalo:
Utrke.net - portal o brdskom i cestovnom trčanju
Adventure Sport - pustolovno sportski portal
SRK Alba - Labinjonci
Prognoza za 7 dana
AK Sljeme - moj trkači klub
TK Zagreb - moj triatlon klub
OK Vihor - moj orijentacijski klub
BK Ciklus - moj biciklistički klub
Blog.hr
www.tekac.net
History:

21,1 km
14.10.2007 2:12:00 Zagreb
15.03.2008 2:01:16 Velika Gorica
13.04.2008 1:54:43 Osijek
27.04.2008 1:56:48 Beč (Wien)
15.06.2008 1:44:03 Fužine
06.09.2008 1:43:29 Poreč
21.09.2008 1:41:58 Varaždin
05.10.2008 1:38:20 Zagreb (PB)
16.11.2008 1:39:30 Zagreb, Starek
01.03.2009 1:45:30 Zagreb, Savski
22.03.2009 1:42:27 Velika Gorica
09.05.2009 2:00:22 Zagreb, Bundek
20.09.2009 1:46:48 Varaždin
11.10.2009 1:41:26 Zagreb
15.11.2009 1:42:35 Zagreb, Starek
16.01.2011 1:46:15 Beč (Wien), 1. Eisbärlauf
23.01.2011 1:56:18 Beč (Wien), VCM Winterlauf 1
20.02.2011 1:54:09 Beč (Wien), VCM Winterlauf 2
27.02.2011 2:00:17 Beč (Wien), 2. Eisbärlauf
27.03.2011 1:42:19 Beč (Wien), 3. Eisbärlauf
22.05.2011 1:51:21 Jaska

42,2 km
26.10.2008 3:49:06 Ljubljana (PB)
19.04.2009 3:53:45 Beč (Wien)
25.10.2009 3:53:09 Ljubljana
21.03.2010 3:56:36 Rim (Roma)
18.04.2010 4:03:20 Beč (Wien)
10.10.2010 3:53:40 Zagreb
24.10.2010 3:56:06 Ljubljana
17.04.2011 3:51:35 Beč (Wien)
08.05.2011 4:06:43 Skopje

ultra maraton
26.09.2009 84,1 km Forrest Gump Revival

Other
30.05.2008 1:28:38 16,3km Plitvice
13.09.2008 1:18:05 15,64km Kros "Volim trčanje"
28.09.2008 0:21:14 5km Utrka 4 ZG trga
28.09.2008 0:33:03 6,5km Terry Fox Run
14.04.2009 0:46:28 6,5km "Sandra, ti to možeš"
25.06.2009 0:54:18 11,44km 2. Kros "Volim trčanje"
26.07.2009 0:10:46 2km 1. utrka građana - OPATIJA 09
06.09.2009 0:27:34 6,5km "Svi na Jarun prije škole"
12.09.2009 0:59:58 8,3km 9th WMMRC
10.04.2010 1:03:54 12km 1. Dotrščinski kros
02.05.2010 0:44:21 9,5km 25. Landstrasser Bezirkslauf
03.06.2010 0:48:48 10km 25. Brigittenauer Bezirkslauf
31.12.2010 0:23:16 5,4km 34. Int. Silvesterlauf -Wien
06.01.2011 0:14:55 3,5km 10. Simmeringer H 3Klauf

Leagues
08.02.2009 0:59:34 9,2km Zimska liga Lagvić 10. kolo
16.04.2009 0:40:59 8,6km ZG Kros liga 2009. 9. kolo
30.04.2009 0:18:58 4,3km ZG Kros liga 2009. 11. kolo
11.06.2009 0:39:34 4,5km Ljetna liga Puntijarka 1. kolo
13.08.2009 0:41:12 4,5km Ljetna liga Puntijarka 10. kolo
20.08.2009 0:38:34 4,5km Ljetna liga Puntijarka 11. kolo
27.08.2009 0:39:21 4,5km Ljetna liga Puntijarka 12. kolo
31.10.2009 0:57:45 9,2km Zimska liga Lagvić 1. kolo
22.11.2009 0:51:09 5,6km Zimska liga Lagvić 2. kolo
29.11.2009 1:06:49 11,3km Zimska liga Japetić 2. kolo
06.12.2009 0:59:54 9,2km Zimska liga Lagvić 3. kolo
03.01.2010 0:35:50 3,5km Zimska liga Japetić 5. kolo
10.01.2010 1:04:03 5,6km Zimska liga Lagvić 5. kolo
17.01.2010 0:59:08 9,2km Zimska liga Lagvić 6. kolo
31.01.2010 1:04:55 9,2km Zimska liga Lagvić 7. kolo
14.02.2010 0:58:34 5,6km Zimska liga Lagvić 8. kolo
07.11.2010 1:00:41 9,2km Zimska liga Lagvić 1. kolo
26.12.2010 0:59:49 5,5km Zimska liga Lagvić 4. kolo

Orienteering (orijentacija)
09.08.2010 1:31:44 Ačkov kup
31.10.2010 0:35:10 Halloween Zagreb Open
06.11.2010 0:37:12 MTB-O Croatia 2010
14.11.2010 1:17:54 XXXI Meeting Orientamento Venezia
02.04.2011 2:35:31 4. sajmeni dani - MTB-O
30.04.2011 2:40:37 5. orienteering triangle - MTB-O
30.04.2011 0:35:08 5. orienteering triangle - sprint
04.06.2011 1:30:54 MTBO Croatia Open 2011

Treking
07.06.2008 5:56:27 Risnjak (Planinarska)
21.06.2008 7:27:45 Velebit (Planinarska)
08.11.2008 3:47:41 MHUC (Light)
29.11.2008 DNF 8:10:49 Rab (Ultra)
07.03.2009 9:42:00 Ugljan (Ultra)
02.05.2009 3:48:37 Medvednica (Planinarska)
23.05.2009 7:22:01 Risnjak (Planinarska)
20.06.2009 5:51:19 Velebit (Planinarska)
23.08.2009 24:00:00 24 sata S'LJeMana (7 uspona)
17.10.2009 5:28:32 Učka (Planinarska)
27.12.2009 9:40:32 Blatersa (50,73km)
03.04.2010 3:24:00 Istra Trek (Aktivna)
24.04.2010 5:31:38 Mini-trek Kameni svatovi
07.08.2010 3:26:25 Durmitor treking (Light)
22.08.2010 24:00:00 24 sata S'LJeMana (4 uspona)
30.10.2010 5:51:00 Medo Halloween Night Trekk 2010
07.11.2010 4:20:16 Lagvitrek 2010
05.02.2011 6:09:34 Zagorje Trekk 2011 (Ultra)
03.04.2011 2:17:21 Treking Kameni Svatovi

Adventure Race
11.07.2009 DNF 12:30:00 ISAR 2009 (Ultra)

Duathlon / Triathlon
11.04.2009 1:12:29 Zagreb, ZDL - 1. kolo
13.06.2009 1:25:19 Zagreb, ZTL - 3. kolo
27.06.2009 2:50:30 13. Zagreb Open - Jarun 2009
12.08.2009 1:25:09 Varaždinska triatlon liga - 7. kolo
24.04.2010 1:16:40 Zagreb, ZDL - 3. kolo
08.05.2010 1:09:56 Zagreb, ZDL - 4. kolo
19.06.2010 2:54:11 14. Zagreb Open - Jarun 2010
04.09.2010 DNF 5th Int. Triathlon in Saalfelden
04.12.2010 0:45:42 X-duatlon zimska liga - 2. kolo
30.01.2011 0:44:05 X-duatlon zimska liga - 6. kolo
13.02.2011 0:43:12 X-duatlon zimska liga - 7. kolo
23.04.2011 1:09:58 Zagreb, JDL - 2. kolo
01.05.2011 1:11:55 Kros triatlon Minerva
21.05.2011 1:08:03 Zagreb, JDL - 4. kolo
11.06.2011 2:37:54 Vienna City Triathlon 2011
18.06.2011 2:33:44 15. Zagreb Open - Mem. Marijan Pedišić
17.07.2011 6:21:16 Trumer triathlon

Cycling
21.11.2010 1:06:31 RC Schnecke Wintercup 10/11 vol.2
12.12.2010 1:01:39 RC Schnecke Wintercup 10/11 vol.3

Jutarnja Gelender Liga
04.06.2008 1:01:36 jGl2 - 6.k
02.07.2008 0:48:12 jGl2 - 7.k
06.08.2008 0:48:53 jGl2 - 8.k
03.09.2008 0:50:43 jGl2 - 9.k
05.11.2008 0:51:23 jGl2 - 11.k
03.12.2008 0:53:01 jGl2 - 12.k
---
07.01.2009 0:58:26 jGl3 - 1.k
04.02.2009 1:01:21 jGl3 - 2.k
04.03.2009 0:54:37 jGl3 - 3.k
01.04.2009 0:53:32 jGl3 - 4.k
06.05.2009 0:48:51 jGl3 - 5.k
03.06.2009 0:50:53 jGl3 - 6.k
01.07.2009 0:47:50 jGl3 - 7.k
05.08.2009 0:47:40 jGl3 - 8.k
02.09.2009 0:46:42 jGl3 - 9.k (PB)
07.10.2009 0:52:03 jGl3 - 10.k
04.11.2009 1:14:06 jGl3 - 11.k
02.12.2009 0:50:37 jGl3 - 12.k
---
06.01.2010 0:55:26 jGl4 - 1.k
03.02.2010 0:52:39 jGl4 - 2.k
03.03.2010 0:52:36 jGl4 - 3.k
07.04.2010 0:50:32 jGl4 - 4.k
---
02.02.2011 0:49:19 jGl5 - 2.k


Mrak kombinacija
07.01.2009 0:58:26 MK2 - 1.k
07.01.2009 1:09:09 MK2 - 2.k
14.01.2009 1:07:15 MK2 - 3.k
21.01.2009 1:31:59 MK2 - 4.k
28.01.2009 1:20:32 MK2 - 5.k
04.02.2009 1:01:21 MK2 - 6.k
04.02.2009 1:00:06 MK2 - 7.k
11.02.2009 2:05:15 MK2 - 8.k
---
06.01.2010 0:55:26 MK3 - 1.k
06.01.2010 1:19:19 MK3 - 2.k
13.01.2010 0:47:54 MK3 - 3.k
20.01.2010 1:37:37 MK3 - 4.k
27.01.2010 1:42:28 MK3 - 5.k
03.02.2010 0:52:39 MK3 - 6.k
03.02.2010 1:07:09 MK3 - 7.k
10.02.2010 2:04:28 MK3 - 8.k
---
02.02.2011 0:49:19 MK4 - 6.k
02.02.2011 1:33:04 MK4 - 7.k


Žoharov blog

09.05.2009., subota

Dan Europe 2009



Vedar i sunčan dan. Dovoljno rano sam otišao na prijavu i nimalo slučajno dobio startni broj 40, koji zapravo simbolizira moju novu kategoriju M40 i rođendan (koji je bio jučer). To je lijepa gesta, hvala.
Start trke je predviđen za 13:30. Dosta kasno, bit će vruće. Automobil sam parkirao kod lunaparka na makadam i pokazivao je da je vanjska temperatura 31°C. Pitao sam se koliko će biti na asfaltu tijekom utrke, na stazi na kojoj ima malo hlada.
Na trku je došao gradonačelnik i kum Milan B. Održao je kraći govor, od kojeg sam samo zapamtio da nekome trebamo pljeskati. Kad smo već kod politike, napravit ću par kraćih paralela. Na majicama piše: Sportom u EUropu! Mogu samo zaključiti da sam pravi, punokrvni i čistokrvni Hrvat, jer sam baš kao i lijepa mi i draga Hrvatska imao istu strategiju ulaska u EUropu. O tome koje je strategija bila i kako je završilo otkrijte u nastavku teksta. Uz Milana B. u pratnji je bila i moja bivša kolegica Iva Mia E., njegova glasnogovornica, žena koju mi je uvijek drago vidjeti.
Trka je startala, građanstvo prema istoku (i pokoji zbunjeni polumaratonac), a polumaratonci prema zapadu. Ima li i u ovome kakva simbolika? Startao sam oprezno, trudio se ne biti prebrz, zalijepio se pored dvojice trkača (jedan iz AK Kömmerling, drugi iz AK Sljeme, imena još ne znam). Vrlo brzo me je počela boljeti slezena, kao da sam imao kamen u trbuhu. Jeo sam ujutro oko 8:30, za doručak su bile žitarice, dakle, hrana ne bi trebala biti problem. U tom dijelu smo prelazili dosta sporijih trkača. Nešto kasnije, nakon prvog okreta kod Kajzerice sam čuo njihov komentar da smo prebrzo krenuli. Tu bih dao i prvi prigovor organizatoru. Staza nije imala kilometarske oznake. Nisam znao koliko brzo trčim, te nije isključeno da sam se previše istrošio već u samim počecima. Dvojica koju sam pratio su mi pobjegli prije okretišta kod INE. Prelaz preko startne linije u smjeru istoka sam prošao i osjećao se relativno dobro. Negdje na pola puta između istočnog okretišta i ciljne crte, čujem da mi se brzo približava nečije disanje. Iznenađeno sam pomislio, tko ima snage dojuriti tom brzinom? No, osoba me nije prestigla, nego je usporila i držala se moje zavjetrine s desne strane. Bilo mi je to neobično i odvlačilo mi je koncentraciju. Pogledao sam i zaključio da je to Ivanka K. iz AK Žumberak (viđao sam ženu na pobjedničkim postoljima). Pitao sam želi li me preteći, možda joj smetam. Odbila je. Prvi krug sam prošao za manje od 35 minuta, što daje prosjek manji od 5 min/km. Definitivno prebrzo za mene u prvom dijelu utrke.
Drugi krug. Već na izlasku iz podvožnjaka osjećam lagani umor i zaostajanje. Tu koristim svoju pratnju i održavam tempo. Ivanka povremeno zaostane, ali me kasnije s lakoćom sustigne. Nešto prije okretišta INE ju gubim. Zaostala je nekih 200 metara. Međutim, ne treba joj dugo i do podvožnjaka me ponovo stiže i do startno-ciljne ravnine stižemo zajedno. Ja u trku uzimam vodu i nastavljam, ona opet zaostaje. Prije kružnog toka me hvata i do istočnog okretišta stižemo zajedno. Točnog trenutka kad me je ostavila u prašini se ne sjećam, ali u treći krug ulazim sam. Prosjek drugog kruga je 5:21 min/km iz čega se vidi pad u tempu.



U treći krug ulazim iscrpljen. Vidim da je moja prijateljica Iva Mia E. odustala. Kum se dobro drži. Polako i ja razmišljam o odustajanju, ali ideju odbacujem kao krajnje neprihvatljivu. U ovom dijelu me počinju pretjecati trkači koje sam ostavio iza sebe u prvom krugu. Prvo oni mlađi, pa žene i stariji, oni s flasterima, oni bez flastera. Nemam čak ni snage da pratim nekog od njih. Prilično umoran obilazim okretište kod Kajzerice, prije okretišta kod INE mi se startni broj potpuno razmočio i otpao. To bi bila i druga kritika organizatoru. Startni brojevi su bili papirnati i mnogi natjecatelji su ih izgubili tijekom trke (bilo ih je pored staze) ili su se razmočili, kao moj, tako da sam ga namotao oko pojasa.
Voljni moment je slomljen. Puknuo sam! Nakon skretanja za podvožnjak odlučujem prohodati. To mi se nije desilo nikada do sada! Uvijek postoji prvi put, ali kad sam u cijelosti pretrčao svoj prvi polumaraton i to s grčevima, kad sam pretrčao svoj prvi maraton, s nogama teškim kao slon, nisam vjerovao da ću hodati na trci prije ulaska u M70 kategoriju. Rekao sam si, dobro, i to se događa živim ljudima, samo malo, 10 metara, pa nastavljam. No, nakon tih 10 metara sam počeo trčati, ali samo slijedećih 50 metara, pa ponovo hodanje. Osjećao sam se jadno. Poraženo. Pobjeđeno. Nastavljam s trčanjem. Dolazim do startno-ciljne ravnine. Uzimam okrijepu, ali ne više u trku, nego hodajući. Umoran, iscrpljen, zbunjen. Znam da je još 3 km ispred mene i odustajanje ne dolazi u obzir. Nastavljam trčati. Trkač ispred mene hoda. Vidim da mu se uopće ne približavam. To me dodatno lomi. Počinjem hodati. Razmišljam da bih trebao brzo hodati. Uspijevam samo hodati. Pojam brzo je izgubljen negdje u prvom krugu. Ponovo trčim, obilazim istočno okretište. Znam, do kraja još 1,5 km. Pokušavam se motivirati. Mjenjam stil trčanja, misleći da ću tako izvući nešto snage i prestići trkača-hodača ispred mene. Počinjem mu se približavati. On počinje trčati. Distanca ostaje ista. Ubrzavam, ili je to samo moje mišljenje. On (Dražen M.) ulazi u cilj. Čujem da je uspio ući u cilj ispod 2 sata. Pada mi mrak na oči. Jel moguće da sam trčao iznad 2 sata? U šoku prelazim ciljnu liniju. Umoran, mrtav. Mrtav umoran. U cilju me dočekuju brat (navukao sam ga na trčanje), šogorica i Žana. Ošamućen sam. Kroz glavu prolazi vrijeme utrke. Više od 2 sata. Mislio sam da mi se to može dogoditi samo ako mi netko odreže nogu i to onu bržu ili kad dođem u već spominjanu kategoriju M70.
Pokušavam se pribrati. Iscrpljen, dezorijentiran.

Nastavak ....

Sada ću se vratiti na politiku i gore navedenu paralelu s ulaskom Hrvatske u EU i mojim današnjim trčanjem. Dakle, brz sam kao Hrvatska s ulaskom u EU. Na utrci nije bilo kilometarskih oznaka, da se ne može mjeriti "performance" (učinak), kao ni "milestone" (ciljnih točaka) u Hrvatskom približavanju EU. Nadam se da Hrvatska i ja nećemo dijeliti istu sudbinu glede ulaska. Mojoj Lijepoj želim da ne uđe u cilj toliko potrošena, izmorena, obezglavljena.
Razmišljam o uzrocima ovako lošeg trčanja. Weekend prije sam bio na trekkingu po Medvednici od 30 km. U srijedu sam bio na Gelenderu i postavio drugi naj rezultat. U četvrtak i petak sam biciklirao. Na dan trke nisam napravio dobro hidratiziranje, a trka je počinjala iza podneva, po velikoj vrućini, na asfaltu, s malo hlada. Bez kilometarskih oznaka, s prejakim tempom na početku. Što bih još mogao smisliti kao ispriku? Vjerojatno i lošu prehranu zadnjih dana, obzirom da sam slavio. Jel' samo meni bio loš dan? Promatram tablicu s rezultatima i gledam statistiku. U muškoj konkurenciji 18% trkača nije završilo utrku (DNF), 26% je trčalo duže od 2 sata. U ženskoj konkurenciji 22% trkačica nije završilo utrku. Možemo raspravljati o trkačem kadru koji je došao na utrku, ali to je veliki postotak odustajanja.
Danas još nisam spominjao malu. Moram ju pohvaliti, jer je njezin "bivši" bio danas drugi na utrci. Sretan sam jer je mala izabrala mene. Iako su njeni zlatni dani prošli, sretan sam, jer znam da u meni vidi potencijal. rofl Baby, I won't let you down!

Time: 2:00:22
Avg speed: 5:42 min/km
Avg HR: 155
Max HR: 171
Rank: 44./77
Rank in category: 9./11

1. lap: 4:57 min/km
2. lap: 5:21 min/km
3. lap: 6:54 min/km

Prosjek po kilometru u 3. krugu je bio sporiji nego na zadnjim kilometrima na nedavnom Bečkom maratonu.

Rezultati:
Rezultati

Galerije:
Janko

- 23:58 - Komentari (8) - Isprintaj - #

<< Arhiva >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

< svibanj, 2009 >
P U S Č P S N
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Siječanj 2011 (11)
Prosinac 2010 (8)
Studeni 2010 (9)
Listopad 2010 (12)
Rujan 2010 (7)
Kolovoz 2010 (12)
Srpanj 2010 (9)
Lipanj 2010 (9)
Svibanj 2010 (7)
Travanj 2010 (7)
Ožujak 2010 (8)
Veljača 2010 (8)
Siječanj 2010 (13)
Prosinac 2009 (8)
Studeni 2009 (7)
Listopad 2009 (10)
Rujan 2009 (7)
Kolovoz 2009 (11)
Srpanj 2009 (6)
Lipanj 2009 (8)
Svibanj 2009 (10)
Travanj 2009 (12)
Ožujak 2009 (11)
Veljača 2009 (10)
Siječanj 2009 (14)
Žoharove sportske aktivnosti
Rekordi:
21,1:
01:38:20
Zagreb, 05.10.2008.

42,2:
03:49:06
Ljubljana, 26.10.2008.

JGL:
00:48:12 JGL2, 8./31
00:46:42 JGL3, 10./49
00:50:32 JGL4, 22./72
00:49:19 JGL5, x/x

Treking liga:
2008: 105./242
2009: 40./325
2010: 115./502

Ciljevi za 2011.:
21,1:
<02:00:00

42,2:
<04:00:00

half IronMan
završiti

ili možda
Rekreacijom protiv sporta
Plan trka za 2011
06.01.2011
10. Simmeringer Haide Dreikönigslauf

16.01.2011
1 Int LCC Eisbärlauf

23.01.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

05.02.2011
ZAGORJE TREKING

20.02.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

27.02.2011
2 Int LCC Eisbärlauf

13.03.2011
VCM Winterlauf Serie 2011

27.03.2011
3 Int LCC Eisbärlauf

17.04.2011
28. Vienna City Marathon

08.05.2011
Skopje maraton
! :) !

11.06.2011
Raiffeisen Vienna City Triathlon
! Olimpijski triatlon !

18.06.2011
15. Zagreb OPEN
! Olimpijski triatlon !

17.07.2011
Trumer Triathlon
! Half IronMan !

01.10.2011
CRES TREKING

09.10.2011
Zagreb maraton

23.10.2011
Ljubljana maraton

13.11.2011
Starek polumaraton

19.11.2011
GOLI OTOK TREKING

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se