25.09.2008., četvrtak

Kako si? Ništa novo, sve po starom...



Sretnete poznanika na ulici nakon duuugo vremena, pitate ga kako je i dobijete standardni odgovor "Ma, ništa novo." Pita on vas kako ste, pa i vi odgovorite u istom stilu. I onda prokomentirate još malo vrijeme, financijske (ne)prilike, djecu ako je imate ili razmaženu i nepristojnu omladinu danas ako je nemate, malo se potužite i odete svatko svojim putem.

A zamislite sad malo drukčiju situaciju: na početno pitanje poznanik ili vi odgovorite sa "Odlično, nikad bolje!" Naravno da se druga strana odmah zainteresira i počne ispitivati kako to, što ste radili, što vam se dogodilo... Pa vi ispričate svoju priču, on se sjeti neke dobre stvari koja se njemu dogodila i spomene je, razveselite se, nasmijete, i super raspoloženi krenete dalje.

Razlika je malena, a ipak ogromna. Ništa vas ne košta, a dobijete puno! Pokušajte, promjena vam sigurno neće škoditi!
- 13:45 - Komentari (1) - Isprintaj - #   |  



18.09.2008., četvrtak

Korak po korak

Želite imati svoju kućicu na moru? Objaviti knjigu? Glumiti u filmu? Možda vam se takve ideje čine neizvedive, ali nemojte postati obeshrabreni. Kad jednom znate kamo želite stići, sve postaje puno lakše!

Na put do nekog mjesta u kojem još nikad niste bili vjerojatno ne krećete nespremni. Ne, najprije pogledate kartu, provjerite kojim cestama se morate voziti i gdje treba skrenuti. Nikako ne očekujete da ćete jednostavno sjesti u auto i vožnjom nasumce stići na svoje odredište. Ali većina ljudi se tako ponaša kad su u pitanju njihovi životni ciljevi i želje – žive svoj život iz dana u dan, bez nekog plana i šire slike, a onda se pitaju zašto njihov život nije onakav kakav bi htjeli da bude!

Prvi korak na vašem životnom putovanju neka bude pogled na kartu: Gdje se sada nalazite? Drugi korak je naravno izbor cilja: Kamo želite stići? Nastavak je jednostavan: treba pronaći put od točke A (sadašnjeg stanja) do točke B (ostvarenja vaših želja).

Krenite od kraja, od vašeg cilja. Recimo da želite imati svoju kućicu na moru. Znači, morate kupiti odgovarajuću nekretninu. Prije toga morate izabrati nekretninu koju ćete kupiti i financirati njezinu kupovinu. Za odabir nekretnine morate pregledati oglase, nazvati agencije, dogovoriti posjete, pogledati nekretnine iz vama zanimljivih oglasa… Za financiranje morate izračunati koliko novca imate, koliki kredit morate podignuti, odlučiti se za banku u kojoj ćete uzeti kredit, saznati koji vam sve dokumenti trebaju…

Planiranje - korak po korak

Što dalje idete, sve je više konkretnih zadataka koje morate izvesti. Zaustavite se u onoj fazi planiranja kad imate popis zadataka koje možete izvesti već danas, u ovom trenutku. Npr. pogledati na internetu uvjete kreditiranja u određenoj banci, nazvati prijatelja da vam kaže nešto više o krasnoj kućici koju je vidio na ljetovanju, pogledati stanje na računu i prebrojati novčanice u čarapi…

Nemojte misliti da morate sve napraviti odjednom. Naprotiv, puno je bolje da na ostvarivanju svog cilja radite u malim koracima ali stalno. Svaki dan posvetite barem 15 minuta svom popisu zadataka. Kad odradite jedan korak, zapišite na popis koji su sljedeći koraci. Ako je neki korak preopsežan da biste ga napravili danas, razbijte ga na manje, lakše »probavljive« zadatke. Kao što poslovica kaže: "I najduže putovanje počinje prvim korakom."

Možda negdje na sredini puta otkrijete stranputicu koja vam se puno više sviđa od vašeg originalnog plana. Možda neke korake ne budete mogli ostvariti. Možda shvatite da vam se vaš cilj zapravo i ne sviđa toliko. Nema problema! Sjednite, pogledajte opet na svoju »kartu«, odredite točku A i točku B, i potražite put od jedne do druge. Sretan put!
- 12:30 - Komentari (0) - Isprintaj - #   |  



12.09.2008., petak

Zatvori oči, zavrti globus i upri prstom

(c) zorbis



Možda vam je jasno sve o postavljanju ciljeva, o planiranju, motivaciji, izvedbi i ostvarivanju zadanog. Ali što ako ne znate koji je vaš cilj? Ako nikad niste točno znali što biste htjeli postati kad odrastete? Ako vam je muka kad god vas netko pita što želite raditi u životu? Kao što naslov jedne odlične knjige kaže, »mogao bih postići bilo što, kad bih barem znao što«!

Jednostavnog odgovora nema, ali mogu vam dati nekoliko smjernica. Za početak, morate si uzeti malo vremena za razmišljanje - što bi Ameri rekli, za »soul searching«. Krenite s idejama, asocijacijama, bilo čim što vam padne na pamet kad razmišljate o sljedećem:

  • na koje poslovne mogućnosti i opise posla vam srce zakuca brže?

  • kada biste imali vremena, kojim hobijima bi se bavili?

  • kakve igre ste voljeli igrati kad ste bili mali? kojim igračkama ste se igrali?

  • kakve knjige volite? filmove? o kojim temama volite čitati i učiti?

  • što vas veseli? koje stvari vam uljepšaju dan?

  • kad novac ne bi bio problem, čime bi se bavili?

  • o čemu fantazirate tijekom večernjeg uspavljivanja, popodnevnog drijemanja na kauču ili svakodnevnih dosadnih sastanaka na poslu?


Pokušajte opisati svoj idealni dan, ali čim detaljnije. I to ne jedan dan godišnjeg odmora, ili neku posebnu priliku, ne, opišite kako bi izgledao jedan vaš "običan" dan koji bi vas ispunio srećom.

Zaboravite na tipične opise poput »spavao bih do kad bih htio, pojeo bih nešto fino, otišao bih u shopping svojim najnovijim Audijem/Mercedesom/BMWom/ispuniti po želji, onda bih skoknuo svojim privatnim avionom u Los Angeles na privatni party, družio bih se sa celebrityjima i bančio do dugo u noć«. Kad biste to radili svaki dan, da li biste se stvarno osjećali dobro? Zamislite da morate svaku noć provoditi sa zvijezdama koje samo gledaju kako bi stigle u novine i dobro ispale na fotkama… Da se morate opijati s ljudima koji vam ništa ne znače… Da li bi vam najnoviji auto pomogao kad bi se htjeli nekome potužiti o problemu koji vas muči? Kako biste se osjećali nakon tjedan dana takvog života? Mjesec dana? Godinu, dvije? Ukratko, ignorirajte ideje koje vam reklame i filmovi pokušavaju prodati kao vaš idealan život!

Počnite s buđenjem. Kada se budite? Gdje? S kim? Što vidite kada pogledate oko sebe? U kakvoj okolini živite? Što vidite kroz prozor? Nastavite tako korak po korak. Što jedete? S kojim osobama komunicirate? Kakve aktivnosti planirate? Kakve obaveze imate? Kako se osjećate? Kakvi vas ljudi okružuju? Što radite u njihovom društvu?

Kad jednom pronađete svoj idealan dan, znate što morate napraviti – potruditi se da postane stvarnost! sretan
- 10:30 - Komentari (2) - Isprintaj - #   |  



03.09.2008., srijeda

I like to move it move it



Svakog dana sa svih strana čujemo kako nam je jedini spas od infarkta, osteoporoze, šećerne bolesti, raka, depresije, i tko zna čega sve još – fizička aktivnost i vježbanje. I onda se panično natjeramo na upis u fitness, odlazak na intenzivno znojenje u obliku aerobike ili aktivno brzo hodanje i trčanje po obližnjem parku. Početna panika možda potraje neko vrijeme, ali uskoro nam je muka već od same pomisli na oblačenje tenisica i trenirke, a kamoli bilo kakvog vježbanja.

Pogledajmo samo tu riječ: »vježbanje«. Aktivnost namijenjena isključivo sama sebi, u svrhu poboljšanja vlastitog zdravlja. Ako se povedemo za primjerom popularne znanosti i pogledamo kako to rade životinje, koje za razliku od nas žive zdravo i ne umiru od šećerne bolesti, raka, depresije i ostalog – pa tko je još vidio životinje koje vježbaju? One bježe pred opasnošću, skupljaju i love hranu, grade svoje nastambe… Ukratko, fizička aktivnost je dio njihove svakodnevice i ima neki cilj.

Pouka ovdje je kratka – razmišljajte o kretanju a ne o vježbanju. Kretati se možete recimo tako da trčite za autobusom ili tramvajem, da vam se pokvari lift i svakog dana se penjete na 10. kat zgrade, da onako za zabavu trenirate svoju djecu i njihove prijatelje u nekom sportu, da prošećete psa, da umjesto na pivo odlazite s prijateljima na mali nogomet, da odigrate neku od igara tipa Dance Dance Revolution ili Wii Sports, da na biciklu elegantno zaobiđete jutarnje gužve na putu do posla, da se pridružite hordama planinara koji kombiniraju korisno (planinarenje) s ugodnim (»okrijepa« na vrhu, u planinarskom domu), da vrtlarite i uzgajate svoje povrće…

Naravno, ako uživate u odlasku na fitness ili aerobiku, odlično, nema problema, samo tako nastavite. Ali nemojte na to gledati kao na obavezu, nego zabavu. Dok god uživate u bilo kojem obliku fizičke aktivnosti, nema bojazni za vaše zdravlje.

- 13:00 - Komentari (4) - Isprintaj - #   |  



Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se