tableta

četvrtak, 29.06.2006.

alkoholizam 2

Kako djeluje alkohol?
Ovisno o koncentraciji alkohola u krvi očituje se akutno djelovanje alkohola na čovjeka:
Lagana obuzetost alkoholom-
-osjećaj bistrine uma, smanjena oštrina vida
Pripito stanje:
-slobodnije ponašanje, bez straha i kočnica, u pravilu bolje raspoloženje, refleksi su usporeni, smanjena je snaga, opada pažnja i moć rasuđivanja
Pijano stanje:
-čovjek nije u stanju kontrolirati svoje postupke i ponašanje, javlja se nasilnost, govor je otežan, prisutne su smetnje vida koncentracijei ravnoteže, može se pojaviti pospanost, krvni tlak pada i puls se ubrzava
Teško pijano stanje
- alkohol počinje kočiti pojedine dijelove moždanog sustava, svijest je sužena, osoba je pospana, govor otežan do nerazumljivosti, često dolazi do povraćanja ili nekontroliranog mokrenja i pražnjenja crijeva
Duboko nesvjesno stanje
- dolazi do nesvjestice i kome, a može završiti i smrću
POSLJEDICE PIJENJA ALKOHOLA:
1.- oštećenja živčanog sustava
2.- bolesti probavnog sustava
3.- bolesti srca i krvnih žila
4. -oštećenja spolnog sustava
5.- duševni poremećaji

OSOBITO RIZIČNE SITUACIJE ZA MLADE SU:-

- proslave na kojima je jedina zabava ispijanje večih količina alkoholnih pića
-maturalna putovanja i maturalne zabave
-blagdanske proslave bez nadzora odraslih
-glazbene i športske priredbe na kojima se i maloljetnim osobama toče alkoholna pića iako je to zakonom zabranjeno
- izlasci vikendom( pijenje da bi se napilo)
KAKO RODITELJI MOGU POMOĆI DJECI?-
o tome -SUTRA!

29.06.2006. u 22:19 • 6 Komentara • Print • #

srijeda, 28.06.2006.

alkoholizam

Znam da će te misliti kako sam to prešla sa teme o nogama na temu ovisnosti o alkoholu.! Jedan slučaj ,(skoro tragično završen!), jakog pijanstva u vrlo mlade osobe me ponukao da nešto napišem o tome.

Što je alkoholizam?

Alkoholizam je pretjerano uživanje alkoholnih pića, sa svim posljedicama njegove zlouporabe.

Tko je alkoholičar?
Kronični alkoholičar je osoba koja prekomjerno pije alkoholna pića, osoba kod koje je ovisnost o alkoholu tolika da pokazuje , psihičke, tjelesne ili socijalne poremećaje.

U HRVATSKOJ JE 300.000 OSOBA OVISNIH O ALKOHOLU!!!

Zašto se pije alkohol?
1.-radi društvenih običaja, opće prihvaćenih normi ponašanja i navika
2.-pijenje alkohola je " pomoć" u stresnim situacijama, " način rješavanja problema", napetosti , frustracija, želja da se podigne raspoloženje, ublaži patnja
3.-poremećaji u međuljudskim odnosima, razvodi, smrt partnera, samački život, gubitak posla i nezaposlenost povečavaju rizik prekomjernog pijenja
4.-svakodnevni dodir s alkoholom povečava rizik prekomjerne potošnje alkohola
5.-velika dostupnost alkoholnih pića

DOVOLJNA SU TRI STANDARDNA PIĆA DA SE RAZINA ALKOHOLA U KRVI POVEČA IZNAD 0,5 PROMILA!

Nastavak slijedi!

28.06.2006. u 23:56 • 3 Komentara • Print • #

nedjelja, 25.06.2006.

umorne noge

Sigurno,mnogi od vas , ovih dana- zbog velikih vručina, navečer imaju otečene i umorne noge.
Domaćica obavljajući svakodnevne kućne poslove propješaći sedam kilometara, a odluči li se za detaljnije pospremanje stana prijeći če i do 17 km.Prodavačica nakon osmosatnogradnog vremena može slobodno tvrditi da su njene noge prohodale 20 km.
Kao što navečer posvetimo punu pažnju njezi lica i tijela, tako ne smijemo zaboraviti ni na noge.
Najprije krenimo od obuće. Ona mora biti udobna tako da možete micati prstima i ne smije nigdje stezati. Izbjegavajte obuću od umjetnih materijala jer ne propuštaju zrak pa koža nogu ne može disati. Dolazi do pretjeranog znojenja, nadraživanja kože, ponekad koža između prstiju popuca, nastaju infekcije, nakupine gljivica, a uz sve to se javlja i vrlo neugodan miris.
Nije zdrava obuća potpuno ravnih đonova. Ako nema anatomski oblikovan uložak nabavite jedan i sami ga umetnite.Svi se slažemo da je ženska noga najljepša u visokoj peti, ali tu si ljepotu i priuštite uvečer, za izlazak ili svećanije prilike.
Preko dana, a pogotovo kod visokih temperatura, imajte nisku ili poluvisoku petu- tako će manje patiti stopala, noge i kičma.

Nakon napornog dana noge treba prvo oprati sapunom. Potom možete uživati u relaksirajućoj kupci za noge.U ljekarnama, ali i ostalim prodavaonicama možete kupiti već pripremljene sapunjave otopine koje ulijete u vodu, ali probajte i stari recept- u mlakoj vodi otopite šaku morske soli i umočite noge.
Ostavite ih u vodi desetak minuta, pa ih počnite lagano masirati i to tako da pritišćete dio po dio stopala pa sve do članka.Obrišite noge čvrstim ručnikom,pa ih nastavite masirati, ali sada od prstiju i to svaki posebno, potom stopala i opet do gležnja.
Za bolju cirkulaciju preporučuju se i izmjenične kupke tople i hladne vode.- minutu u hladnoj, minutu u toploj vodi.
- Ako se noge pretjerano znoje, potražite u ljekarnama kreme i pudere protiv znojenja nogu.
- Vodite računai o izgledu nogu.Ako imate kurje oči odstranite ih ili pođite pedikeru, a nokte održavajte čiste i uredno podrezane.

25.06.2006. u 23:43 • 5 Komentara • Print • #

utorak, 20.06.2006.

tikovi

Tikovi su dosadni ali i opasni!

Spontano stezanje mišića ili grupe mišića su trzaji ili tikovi:-slijeganje ramenima, žmirkanje, trzaji usta.
Javljaju se u djece od 7do 14 godina, a posljedica su tjeskobe i nestaju s godnama. Čak 25 % djece pati od tikova, a dječaci triput češće od djevojčica.
Tikovi mogu biti izazvani i trovnjem: kofeinom, alkoholom....Popije li se više od pet šalica kave u 12 sati, mogu se javiti tikovi, kao i kod osoba koje apstiniraju od alkohola.
Tikovi mogu biti prouzročeni i neurološkim poremećajima-diskinezijom. Bolest može biti posljedica oštećenja mozga već prilikom rođenja ili kasnije zadobivenih udaraca u glavu.
I lijekovi mogu biti uzrok , oni protiv povraćanja ili za liječenje duševnih bolesti.Bolest može biti i nasljedna!
Simptomi tikova: -Najbezazleniji su kratki trepereći osjeti u vjeđi.
- nekontrolirano stezanje skupine mišića lica, ruku ili ramena,znači da je tik prouzročila blaža psihička tegoba , ili ozljeda živca.
-snažno i trajnije drhtanje dijelova tijela ili cijelog tijela, može biti znak trovanja, Parkinsonove bolesti.

AKO JE TIK KONSTANTAN ILI UČESTAO, MOŽDA JE U PITANJU MALI EPILEPTIČKI NAPAD:; NEUROLOŠKI POREMEĆAJ; A MOŽE BITI I TEŠKA BOLEST- OBAVEZNO OTIĆI LIJEČNIKU!!

20.06.2006. u 22:53 • 6 Komentara • Print • #

nedjelja, 18.06.2006.

anemija(slabokrvnost)

Anemija nastaje smanjenjem broja crvenih krvnih zrnaca- eritrocita ili količinom hemoglobina, koji mogu biti uzrokovani gubtkom krvnih zrnaca - eritocita ili količinom hemoglobina, koji mogu biti uzrokovani gubitkom krvi, oslabljenom proizvodnjom krvnih stanica, njihovom pojačanom razgradnjom ili kombinacijom svih poremećaja.
Simptomi:- bol u prsima
-blijeda koža
- malaksalost, umor i zadihanost tijekom aktivnosti
Ako osjećate umor , možda sumnjate da ste anemični i pitate se trebate li uzimati nadopune željeza. no umor je samo jedan simptom anemije, a nisu sve vrste anemija izazvane pomanjkanjem željeza u krvi.
Anemija kronične bolesti
- ta anemija se često javlja u ljudi s kroničnim bolestima, vjerojatno zato što tijelo ne proizvodi dovoljno eritr ocita kad postoji neka bolest ili infekcija.bolesti bubrega vrlo je često uzrok anemije
Hemolitične anemije
do ovakvih anemija dolazikad se krvne stanice ne mogu nadomjestiti onako brzo kako se uništavaju.To dovodi do pomanjkanja stanica koje nose kisik i do simptoma anemije.
slabokrvnost uzrokovana deficitom željeza
-do takve anemije može doći zbog niskog unosa željeza ili slabe apsorpcije željeza iz hrane.Gubitak krvi , primjerice , kod jakog menstrualnog krvarenja, krvarenja ulkusa ... Ta se anemija može popraviti poboljšanom ishranom, tabletama ili injekcijama željeza.
Anemija srpastih stanica
- to je nasljedna bolest izazvana nepravilno oblikovanim hemoglobinskim stanicama.Stanice imaju oblik srpa.
talasemija
-to je još jedna vrsta nasljedne nepravilnosti hemoglobina koja vodi do anemije.
Anemije zbog pomanjkanja vitamina
- takve anemije mogu imati ljudi koji ne dobivaju dovoljno vitamina B12 ili nedovoljnu količinu folne kiseline.
Nakon što je anemija dijagnosticirana treba otkriti uzrok , a to se čini krvnim pretragama.
Preventiva
Jedine vrste anemije koje se mogu spriječiti su anemije izazvane deficitom željeza ili vitamina za koje je uzrok nedovoljna kolčina željeza,vitaminaB12 ili folne kiseline.
Hrana bogata željezom
:- špinat, brokula, grašak, šparoge, grah, jaja, smeđa riža, jetrica, tofu, suhe šljive ili marelice, grožđice. sok od višnje.

18.06.2006. u 23:47 • 7 Komentara • Print • #

petak, 16.06.2006.

krvarenje iz nosa

Krvarenje uglavnom nastaje uslijed nadiranja krvi iz malog predjela nosne pregrade u područje u blizini nozdrva koje je bogato arterijama i sičušnim kapilarama.
A koji je uzrok tome?

U male djece uglavnom se radi o ozljedi uslijed nasilnog guranja stranog predmeta ili prstiju u nozdrve, udarca u igri ili prilikom pada.
Kod adolescenata stalno i učestalo krvarenje iz nosa može biti znak pojave malih benignih( dobročudnih)tumora u području nosa.
No, uglavnom je razlog krvarenja iz nosa kongestija, odnosno nakupljanje krvi u žilama i kapilarama nosa koja nastaje kao obrambena reakcija protiv infekcije ili obnova ozlijeđenog tkiva.Sitne krvne žile u oštećenom ili infekcijom napadnutom tkivu prošire se i napune krvlju.
Kongestija nastala u sluznici nosa i sinusa dosta će otežavati disanje, a prenapune li se žile i kapilare uslijed udara, kihanja ili snažnog puhanja nosa može doći do krvarenja odnosno pucanja kapilara.
PAŽNJA!-Dugotrajno izlaganje suncu isto može biti uzrok krvarenju.
Jednako tako učestalo krvarenje u odraslih može biti znak povišenog krvnog tlaka ili njegovo naglo povećanje.
Uglavnom krvarenje brzo prestaje, a evo nekoliko savjeta što učiniti kada se pojavi:
- nikada ne ustajte i ne legnite- sjednite na stolicu
-nagnite glavu prema NAPRIJED i pod nos podmetnite neku posudu ili maramicu.
- na potiljak stavite hladnu mokru krpu ili vrećicu sa kockicama leda
- stisnite nosnice i držite ih tako deset minuta- krvarenje bi trebalo prestati
-nikada u nos ne gurajte vatu ili maramicu
ako krvarenje ne prestane, držite stisnute nosnice još 5 minuta. Prestane li ili se smanji, znači da je suzbijeno.Krvari li i dalje jednako ili jače, bilo bi najbolje da potražite liječničku pomoć.

16.06.2006. u 22:30 • 3 Komentara • Print • #

utorak, 13.06.2006.

gastritis

Nadam se da se ne ćete uplašiti od ove slike, gastritis nije teška bolest, više smetnja koja može stvarati neugodnosti ako se čovjek ne pridržava nekih pravila ,pogotovo u prehrani.
Simptomi
-bol u žličici-gornjem dijelu abdomena
- žgaravica
- mućnina
- štucanje i podrigivanje
- gubitak apetita
-povraćanje
Kod gastritisa dolazi do upale sluznice želuca čiji uzroci mogu biti:- bakterijska infekcija,djelovanje nadražajne hrane,alkohola ili lijekova ,te pojačano lučenje peptičkog sekreta samog želuca.
U večini slučajeva taj poremećaj neposredno je posljedica nepravilne prehrane, pušenja i stresa.
Preventiva:
-U BOLESTAN ŽELUDAC NE SMIJE DOĆI NIŠTA ŠTO NADRAŽUJE SLUZNICU
-To je:- prevruća ili prehladna jela
- pikantna jela i zaćini
- loše usitnjena i nedovoljno sažvakana hrana
-alkoholna pića( pogotovo žestoka)
-crna kava s kofeinom ili bez njega
pušenje
izbjegavanje stresa.
HRANA:( dozvoljena)
-nemasne juhe
-nemasno mlado meso
-kuhana riba ili pečena na žaru
mlijeko, jogurt, kravlji sir
- zeleno povrće
Povremeno ,smirujuće može djelovati čaj od matičnjaka i gospine trave.-Po jednu žličicu obje biljke prelijte vručom vodom i pustite 5 minuta.
Ako često imate grčeve u želucu i druge probavne smetnje, pomozite si blagom masažom trbuha, autogenim treningom ili nekom tehnikom za relaksaciju.
od lijekova.
antacidi
APIPOL kapi
2-3 puta dnevno 20 kapi otopljenih u žličici čaja ili vode-prije jela.

13.06.2006. u 22:44 • 7 Komentara • Print • #

ponedjeljak, 05.06.2006.

to je moje!!

Koliko puta ste vidjeli ovu scenu? Vaše dijete se igra u parku na pijesku okruženo kanticama, lopaticama, pokraj nega je kamion s kojim se tog trenutka ne igra. Dolazi drugo dijete i uzima kamion , a vaše dijete skoči i počinje svađa: " to je moje" " ne diraj" "pusti"....plač.
Vi ste preneraženi. Pa, zar je moje dijete tako sebično?Gdje je to vidjelo?
Nije sebično, samo morate znati da drugačije shvaćaju pojam moje- tvoje.Isto kao što auto( u kojem se tata vozi) povezuju sa ocem, torbu( koju mama nosi) sa majkom, tako i njegove stvari predstavljaju njega, to je on, njegov mali svijet.
Dijeljenje stvari se mora naučiti.I kako ga naučite, tako će i biti.Pokažite mu kod kuće da se neke stvari mogu i moraju dijeliti. Ne dajte mu cijelu čokoladu. Podijelite- malo tati, malo meni. Isto tako i kekse, i bilo što se dade dijeliti.Potom, dok se igra, zamolite ga da vam posudi igračku da je malo vidite ili se pretvarajte da se i vi igrate.

Prema tome. slobodno možemo reći, sretnemo li sebično starije dijete da je takav, to je zasigurno vidjelo i naučilo od roditelja ili drugoga skime živi.

05.06.2006. u 23:44 • 12 Komentara • Print • #

nedjelja, 04.06.2006.

strah od frizera

Utrećoj ili četvrtoj godini života većina djece počet će pokazivati veliki strah od frizera.Tako želja roditelja da dijete konačno ima lijepo pošišanu kosu uglavnom završava suzama.
Pokušate li razmisliti , strah od frizera je donekle i opravdan: bijela kuta, metalni alat u rukama(škare) ..... sve će to dijete podsjećati na liječnika.A liječnik, ne samo za djecu nego i za odrasle , uvijek ima neke veze s bolima i nelagodom.
Uzaludno je objašnjavati mu da to ne boli, da će mu teta napraviti lijepu frizuru. A prisila može čak završiti i ozljedama, jer će dijete na stolcu biti nemirno pa ga frizerka nehotice može ozlijediti škarama.

Najbolje bi bilo da se unaprijed dogovorite s frizerkom o vašem dolasku. Nemojte odmah dijete posjesti na stolac, nego pričekajte sa strane i pričajte mu o tome kako teta šiša kosu,neka promatra kako se rade frizure.Bilo bi dobro da mu dozvolite da se malo prošeće i uvjeri da to zausta nije ništa strašno.Potom najprije vi sjedite na stolicu i neka vama frizerka malo pošiša kosu i napravi frizuru.
Dijete će to sa zanimanjem promatrati i uvjeriti se da neće niti njega boljeti, ako nije boljelo mamu. Pričajte mu kako će biti lijep, da će mu svi zavidjeti na frizuri, a hrabro držanje možete nagraditi čokoladom ili nekim manjim poklonom.

04.06.2006. u 20:40 • 5 Komentara • Print • #

subota, 03.06.2006.

BUKA-ne šteti samo ušima!

Sigurno ste mnogo puta pročitali ili čuli da je određena gornja granica zvuka, odnosno buke koju može podnijeti ljudsko uho a da ne izazove smetnje 80-90 decibela( decibel-jedinica zvuka). Na prometnoj ulici visina buke dostiže čak i 110 decibela.
Odmah da napomenem da "žrtve" visokog zvuka nisu samo uši nego i srce, pluća, mozak i probavni organi.
Djeca su još osjetljivija na zvukove i buku. Istaživanja su pokazala da se u djece izložene akustičkom stresu javlja visok krvni tlak, srčane i dišne smetnje.Prekomjerna količina buke može uzrokovati smetnje u živčano- vegetativnom sustavu koji je povezan s probavnim organima.

Mnogi roditelji griješe ne brinući se što im dijete spava u sobi u koju dopire buka.Dapače neki reagiraju tako da kažu: " Neka se navikne".U nedostatku boljeg rješenja dijete će se navići na buku , ali njegov organizam sigurno ne.Jer, i kad spavamo mozak registrira buku oko nas, pa će tako nastaviti"raditi" i u toku noći.
Bilo bi dobro dijete staviti spavati u što tiši dio stana.Ukoliko je dječja soba na uličnoj , bučnoj strani nalijepite na prozore samoljepive spužvaste trake koje će štititi od buke, a ujedno i od prodiranja hladnog zraka izvana.
Ako niti to ne pomaže, stavite dvostruke zastore. One obične bijele, a preko noći navucite još jedne, od debljeg i težeg materijala koje će služiti kao zvučni izolator.

To ne znači da dok dijete spava u kući mora biti potpuna tišina.NE: Možete se slobodno kretati, govoriti, tiho, a u drugoj prostoriji slušati glazbu ili televizor.To su sve zvukovi koji spadaju daleko ispod onih 90 decibela.
No , pripazite da ne uplašite dijete nekim iznenadnim treskom( vratai sl.) i izbjegavajte raditi bučne radove po kući u večernjim satima, odnosno kad se dijete odmara.

03.06.2006. u 22:30 • 7 Komentara • Print • #

petak, 02.06.2006.

dječje mokre noći

Noćno mokrenje u krevet uobičajeno je u djece i obično nestaje do dobi od četiri godine.No u oko pet posto djece ono se javlja i do deset pa i više godina starosti.To je češće u dječaka nego u djevojčica.
Noćno mokrenje treba smatrati problemom ako se javlja i kad dijete krene u školu ili ako se pojavi poslije dužeg "suhog" razdoblja.Tada je najbolje otići liječniku, jer je možda posrijedi kakav zdravsveni problem.Ako je u tom pogledu sve u redu, razmotrite nije li dijete zbog nečega možda zabrinuto ili tjeskobno.
Da biste i bez lijekova što prije postigli da vaše dijete ima "suhe noći" -evo nekoliko uputa:
-nastojte biti mirni, jer noćno mokrenje u krevet nije znak niske inteligencije lil nekakva defekta ličnosti. Ponašanje vašeg djeteta ne bi se moglo nazvati ni zločestim ni neurotičnim
-nikada mu ne zabranjujte napitak prije spavanja . Zabrana ništa neće pomići , a djetetu će izgledati kao kazna
- pomozite djetetu da izvježba mjehur uz pomoć tzv. dnevnebudilice.Riječ je o tome da dijete preko dana mokri po rasporedu koji određuje zvuk budilice. Najprije sat namještajte da zvoni u kratkim intervalima, recimo svaka dva sata, pa postupno povečavajte dok ne postignete šest sati između dva mokrenja. Povečavajući osjetljivost djeteta na to da mjehur prazni kad je pun, naučit će ga da se probudi u pravom trenutku.

-nikada se nemojte rugati ,kažnjavati dijete da biste ga posramili ili uplašili i tako natjerali da postignete samokontrolu. Osim što je okrutan, takav pristup mogao bi dati posve suprotan učinak.
-Pohvalite ga kad mu bude suha noć. Ostavite mu svake večeri novčić , koji će mu pripasti ako noć bude suha.