tableta

utorak, 28.03.2006.

kašljete?

Free Image Hosting at www.ImageShack.us

Sigurno već znate da je kašalj važan zaštitni refleks, ali i simptom mnogih oboljenja.

njegov nastanak ima nekoliko faza, a zanimljiv je podatak da vrijednost brzine izlaska zraka pri kašljanju na otvoru grkljana iznosi 540 km/h, što u makroskopskom svijetu odgovara brzini najjačeg orkanskog vjetra.

Podražaj na kašalj nastaje u živčanim završecimaepitela sluznice dišnih putova, a mogu ga izazvati razni vanjski podražaji, nagomilavanja bronhalnog sekreta ili patološki proces lokaliziran na stijenci dišnih putova( što se dešava kod različitih vrsta upale , alergije, degenerativnih procesa i slično).Image Hosted by ImageShack.us

Največe značenje kašalj ima kao zaštitni mehanizam respiratornog sistema.Koristan je kad uklanja čestice prašine , strana tijela, inficirani sekret ili viskoznu sluz koja začepljuje dišne putove.Međutim , kašalj može biti na različite načine škodljiv. Tako npr. struja zraka može inficirani sekret prenijeti s jednog dijela pluća u drugi ili u okolinu inficiranog bolesnika i na taj način dovesti do širenja oboljenja.Image Hosted by ImageShack.us

Jak i čest suhi kašalj uvijek smeta, jer osim što slabi bolesnika , vrši i mehanički pritisak na pluća, srce i krvotok.Upravo zato što kašalj opterećuje bolesnika i pogoršava bolest, potrebno ga je u tim slučajevima spriječiti.

Liječenje kašlja je simptomatsko.
Tako se suhi neproduktivni kašalj liječi tzv. antitusicima, tj. lijekovima koji smiruju kašalj, dok se za terapiju kašlja uzrokovanog nakupljanjem sluzi i drugih tekućina iz pluća ili dušnika koriste tzv. ekspektoransi koji potpomažu njeno izbacivanje.
Image Hosted by ImageShack.us
Image Hosted by ImageShack.us
Image Hosted by ImageShack.us

APITUSIK--ekspektorans-medni sirup s tinkturom timijana i propolisa-za iskašljavanje

APIPOL--antitusik-medni sirup s maceratom sljezovog korijena i tinkturom propolisa

BRONHI MED--cvjetni med s dodatkom tinkture propolisa i timijana-izuzetno dobar za djecu

subota, 25.03.2006.

muče li vas pjege?

Image Hosted by ImageShack.us

Zašto danas o pjegama? Zato što nam je proljeće pred vratima, što su sunčani dani sve češći. a sunce?- zna se! U nastanku pjega važnu ulogu ima ultraljubičasto zračenje koje u reakciji s kisikom dovodi do odlaganja pigmenta u nezaštićenoj koži.cool

Pjege, ili kakose često nazivaju pjegice, najčešće su simpatične samo osobama koje ih nemaju.Oni koji ih imaju rado bi ih se odrekli, što se pogotovo odnosi na pjege koje se javljaju u starijih osoba i nose pomalo grub naziv "staračke pjege".Obje spomenute vrste pjega javljaju se na nezaštićenim, suncu izloženim područjima lica, vrata, poprsja i ruku.

KAKO NASTAJU?-

Staračke pjege-
uzrok nastanka su (UV) zrake. Uobičajeno je da se pigment ravnomjerno raspoređuje u gornjim slojevima kože. Međutim, različiti čimbenici dovode do toga da se pigmentina nekim mjestima više nakupljaju, a zbog manjkavog metabolizma ne mogu se ukloniti iz organizma. Već pretpostavljate, rezultat su nepoželjne staračke pjege. Obzirom da se starenjem opčenito usporava cjelokupni metabolizam pa i metabolizam kože, staračke pjege postaju sve vidljivije.

Sunčane pjege-
nastaju radi pojačane aktivnosti u koži smještenih stanica melanocita, u kojima se pod djelovanjem sunčevih zraka pojačano stvara pigment melanin. " Krivac za ove događaje" opet je proces oksidacije.Izraženost pjega ovisi o intenzitetu sunčevog zračenja u pojedinim dijelovima godine- što je ono intenzivnije, pigmenti se stvaraju u većim količinama pa su i pjegice vidljivije.

Ne bih htjela reklamirati neke proizvode , ali sve kreme za izbjeljivanje koje su sa ekstraktom potočarke i vitamina C i E rješavaju problem.thumbup

25.03.2006. u 22:00 • 10 KomentaraPrint#

srijeda, 22.03.2006.

da naučimo još nešto!

MySpace Layouts

Možda niste znali:-
OČI :-

- su , nakon mozga najsloženiji organ u našem tijelu

- imaju više od 2 milijuna dijelova

- nam prosljeđuju 36 000 informacija svakih sat vremena

- doprinose sa 85% našem cjelokupnom znanju

-mogu pokrenuti stotine mišića i organa u našem tijelu

- tijekom jednog prosječnog životnog ciklusa mogu prenijeti 24 milijuna slika svijeta koji nas okružuje

- vanjski mišići koji pomiču oko najjači su mišići u ljudskom tijelu. Ako uzmemo u obzir njihov " rad" -100 puta su jači nego što je njihova stvarna potreba

- očna jabučica ima cca 2,5 cm u presjeku. Prednji dio izložen prema van predstavlja samo jednu trećinu

- su jedini organ u ljudskom tijelu koji radi sa 100% svojih mogućnosti bez odmora danju i noću

- su naše najdragocjenije osjetilo i zato ih moramo čuvati!

22.03.2006. u 21:25 • 11 KomentaraPrint#

hrana za oči

Myspace

ANTIOKSIDANSI VAŽNI ZA DOBAR VID I ZDRAVLJE OČIJU:

-CINK-sjemenke bundeve, rakovi, tuna, pivski kvasac, soja, iznutrice, špinat, grašak, sir

-SELEN- škampi,školjke, sjemenke suncokreta, smeđa riža, jaja, češnjak, sok od naranče

-VITAMIN A- mrkva, špinat, žumanjak,riba i riblje ulje

-VITAMIN C-agrumi( limun,naranče, mandarine) šipak, lisnato povrće, kupus, paprika, rajčica

-VITAMIN E - ulje pšeničnih klica, suncokretovo ulje, bademi, kikiriki, jaja, zeleno lisnato povrće.

Mnogi od nas imaju sasvim dobar vid, no možda ne mogu ostvariti pravu jasnoću vida bez naprezanja. Poput automobila: neki s lakoćom postižu velike brzine, dok je kod drugih potrebno stisnuti " gas do daske" da bi postigli istu brzinu.
Ako pri pokušaju fokusiranja predmeta naprežete oči, mogli biste osjetiti laganu nesvjesticu, nelagodu i s vremenom uočiti da vam je vid sve lošiji.

Stoga redovito posjećujte liječnika i kontrolirajte vid!

22.03.2006. u 19:46 • 1 KomentaraPrint#

utorak, 21.03.2006.

oči- ogledalo duše

Image Hosted by ImageShack.us

Neredovite kontrole vida i zanemarivanje upozoravajućih simptoma predstavljaju nepoželjno ponašanje koje šteti Vama i Vašim očima.

Ako do sada niste posvećivali pažnju svojim očima, pravo je vrijeme da počnete.Možete pokušati sa make- up-om, pomoći će i dobar san , ali sve to neće otkloniti vaše podočnjake i umorne oči. U svakom slučaju. sljedećih nekoliko savjeta će vam pomoći:Myspace layouts

-NE ZANEMARUJTE SIMPTOME_koji vas upozoravaju na moguće probleme s vidom kao što su glavobilje, zamagljen pogled, problemi s vidom na daljinu, teškoće pri čitanju, brzo umaranje očiju itd.

NOSITE ZAŠTITNE NAOČALE ako pri radu upotrebljavate alat koji bi mogao oštetiti vaše oči ili se bavite sportom kao što su npr. skijanje i plivanje

ODABERITE ODGOVARAJUČU RASVJETU pri čitanju ili gledanju televizije

UZMITE KRATKE ODMORE od vizualno zahtjevnih poslova i odmorite oči od računala

NOSITE ODGOVARAJUČE SUNČANE NAOČALE kada za sunčana vremena provodite vrijeme izvan kuće. Pri kupnji uvijek odaberite naočale sa UV zaštitom

ODREDITE POSJETE LIJEČNIKU I PREGLEDE VIDA svakih 12 - 18 mjeseci kako bi na vrijeme poduzeli eventualne mjere za korekciju vida. Ovo je posebno važno ako nosite leće ili naočale

SUNCE I VAŠE OČI -znanstvenici su proučavali dugotrajne učinke sunčevih zraka na ljudsko oko. Brojne studijepokazale su vezu između nastanka promjena kao što su katarakta( zamućenje leće unutar oka) i makularna degeneracija( propadanje očnih stanica koje rezultira gubitkom vida).

HRANA ZA VAŠE OČI -vašim očima su potrebni određeni vitamini i minerali( tablica slijedi SUTRA!) za održavanje njihove funkcije i zdravlja.blog layouts

21.03.2006. u 20:56 • 5 KomentaraPrint#

ponedjeljak, 20.03.2006.

med

Možemo birati između puno vrsta meda , ali uglavnom uzimamo cvjetni, kestenov ili miješani med. Med se stvrdne, kristalizira - to je njegovo prirodno svojstvo.Ako ga grijemo do 40 stupnjeva C, opet postaje tekući i zadržava sva svoja ljekovita svojstva.Konzumiramo ga kao sredstvo za jačanje , za povećanje otpornosti, a rabimo ga i kao sredstvo za pripremu ljekovitih napitaka, sredstava za mazanje , obloga...

Na primjer:
- uzmemojednu veliku žlicu meda na pola litre vode, pustimo da zavri, dodamo nasjeckan češnjak, crveni luk, svježi anis ili neku drugu biljku kuhamo. Pijemo mlako, na žličice( za jetru, bubrege, želudac)

prašak ( od samljevenih cvjetova kamilice) pomiješamo sa medom i duže vrijeme uzimamo ujutro i navečer po jednu žlicu( za crijeva i želudac).

-cvjetove svježe biljke ( maslačka) narežemo ,stavimo u čašu s medom ( tri šake na jednu litru meda) i ostavimo na suncu 14-30 dana. Potom procijedimo i spremimo u staklenke. Uzimamo na kapi. Preostali talog možemo iskoristiti u čaju ili kao namaz na kruh.

narezanom crvenom luku , soku od naribanog hrena ili povrtnici(crnoj rotkvi)naribanoj zajedno skorom dodamo dvije žlice meda. Promiješamo i stavimo u čašu. Nakon nekoliko sati smjesa je upotrebljiva. Uzimamo je tri puta na dan po jednu žlicu( za žuč, želudac mjehur, jetru)

20.03.2006. u 23:33 • 6 KomentaraPrint#

.gif"align="left"> ruža ruža

20.03.2006. u 23:26 • 0 KomentaraPrint#

nedjelja, 19.03.2006.

doručak

MySpace Layouts

Neki ljudi preskaču doručak, jer misle da će tako izgubiti kilograme.Time rade grešku, preskakanje obroka često završava prejedanjem na kraju dana.

MySpace Layouts

Kava je blagi diuretik, dakle potiče mokrenje. Bilo bi dobro da uz kavu popijete i čašu vode.

Pretjerivanje s kavom i čajem nije dobro jer može doći do apsorpcije željeza. Kava i čaj sadrže taninsku kiselinu koja smanjuje apsorpciju željeza.

Image Hosted by ImageShack.us

Svako jutro uzmite žličicu meda rastopljenog u mlijeku, čaju ili drugom napitku. Med je osobito koristan kada smo slabi ili iscrpljeni.

19.03.2006. u 01:05 • 12 KomentaraPrint#

subota, 18.03.2006.

smijeh je najbolji lijek?

MySpace Layouts

Ljudi odavno hvale povoljan utjecaj smijeha na zdravlje.Možda je najbolji primjer ustaljena izreka" smijeh je najbolji lijek".

Što je uopče smijeh?

Humor je perceptivni proces dok je smijeh oblik ponašanja, odgovor na humor. ovo ponašanje stvara predvidljive fiziološke promjene u tijelu.
Za vrijeme jakog smijeha koji duže traje, povečava se frekvencija srca, ponekad i iznad 120 otkucaja u minuti, frekvencija i dubina disanja se povečavaju.Brojne mišićne skupine su aktivne tijekom smijanja- dijafragma, trbušni, međurebrani, pomoćni dišni i mišići lica, a povremeno i mišići ruku , nogu i leđa.
Otkriveno je da je potrošak energije u nekoliko minuta smijeha jednak potrošku za vrijeme 15 min. vježbanja na sobnom biciklu.

Istraživanja na području psiho- neuroimunologije nastavljaju dokazivati kako su um ( emocije) i tijelo( imunološki sustav) usko povezani. Pozitivne emocije izgleda potiču imunološki odgovor dok ga negativne potiskuju. Pretpostavlja se da se endorfini , tvari koje sprečavaju bol , otpuštaju tijekom epizoda smijeha.

Kako bilo, iako smijeh sam ne može izliječiti bolesti kao što je rak, još uvijek može pomoći.Dobar smisao za humor može biti iznimno važan u liječenju bolesti, a također i u uživanju u životu.

Zato uvijek čuvajte punu šaku smijeha u svojim džepovima i vidite li nekog bez osmijeha, dajte mu jedan vaš!

18.03.2006. u 18:58 • 2 KomentaraPrint#

petak, 17.03.2006.

povišeni kolesterol

Hiperkolesterolemija-uzrokovana je sklonošću organizma da sintetizira više kolesterola ilil da ga slabije razgrađuje.Posljedica je povečana razina kolesterola u krvi što šteti zdravlju srca i krvnih žila. Naime , time se znatno povečava rizik od infarkta srca i moždanog udara.

Kolesterol je masnoća prisutna u krvi koja, u normalnoj količini, ima važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju organizma- sudjeluje u stvaranju žući, vitamina D i nekih hormona, posebice spolnih i kortizola.
Međutim naš organizam u jetri stvara dovoljno kolesterola za sve potrebe i mi ga zapravo uopče ne trebamo unositi. Akou organizmu ima previše kolesterola, on se taloži na stjenkama krvnih žila, što dovodi do stvaranja aterosklerotičnih nakupina odgovornih za kardiovaskularne bolesti kao što je koronarna bolest srca i moždani udar.

Ljudi koji imaju predispoziciju ( nasljeđe) za povišeni kolesterol, moraju držati pod kontrolom njegovu razinu, i to tako da povremeno obavljaju analizu krvi kojom će se utvrditi vrijednost ukupnog kolesterola( manji od 5,0 mmol/l) , zaštitnog HDL kolesterola( veči od 1,0 mmol/l),štetnog LDL kolesterola(manji od 3,0 mmol/l).

Radi prevencije posebnu brigu valja posvetiti prehrani pazeći da dnevni unos masnoća ne prelazi 30 % ukupnog unosa kalorija. Stoga je potrebno povečati unos voća i povrća, datiprednost kuhanju na pari, u prehranu uvesti više mahunarki( posebno soju) i rabiti kao začin maslinovo ulje.

važna je i svakodnevna tjelesna aktivnost jer kretanje pomaže u razgradnji masnoća, pospješuje dovođenje kisika u krv i povečava razinu zaštitnog HDL kolesterola.

17.03.2006. u 20:38 • 7 KomentaraPrint#

četvrtak, 16.03.2006.

povišeni tlak-2

Free Image Hosting at www.ImageShack.us

Arterijska hipertenzija može izazvati ozbiljne posljedice u cijelom organizmu, a najbolja prevencija je odgovarajući način života.Stoga:

-smršavite ako imate višak kilograma

-smanjite unos soli.Kuhinjska sol(natrijev klorid) može se zamijeniti dijetetskom solju( kalijev klorid) ili začinskim biljkama

-jedite ribu bar 2-3 puta tjedno jer pridonosi održavanju normalne razine kolesterola u krvi

-ograničite ili potpuno izbacite iz prehrane masnoće životinjskog podrijetla, popit maslaca, slanine, majoneze, žumanjaka i vrhnja

-jedite dosta češnjak i luk, pmažu da održimo tlak u granici normale

-ne pijte više od jedne čaše vina uz obrok i izbjegavajte žestoka alkoholna pića , jer pridonose povišenju tlaka

-ne pušite, jer pušenje uzrokuje stezanje krvnih žila i time povečanje tlaka

-redovito se bavite nekom fizičkom aktivnošću jer tako pomažete svojim žilama da zadrže prirodnu elastičnost

- koliko god je moguće izbjegavajte stresni način života.

16.03.2006. u 21:23 • 4 KomentaraPrint#

srijeda, 15.03.2006.

povišeni krvni tlak

st patrick's day 2006

Visoki tlak ili arterijska hipertenzija može biti nasljedna.Ako postoji obiteljska predispozicija , između 40 i 50 god. života krvni tlak počinje prelaziti140mm/Hg za "gornji" i 90 mm/Hg za "donji".No da bi se moglo govoriti o povišenom krvnom tlaku,potrebno je nekoliko mjeseci obavljati redovita mjerenja.Ako unutar tog razdoblja vrijednosti krvnog tlaka trajno prelaze granice normale, doista se radi o arterijskoj hipertenziji, a ne o privremenom poremečaju krvnog tlaka, koji može biti izazvan primjerice jakim stresom.
Arterijska je hipertenzija podmukla bolest jer se u pravilu ne očituje nikakvim posebnim tegobama. Iako su svojstveni i nekim drugim bolestima, znakovi upozorenja mogu biti glavobolje ( no u tom slučaju tlak je već vrlo visok), vrtoglavice,"lupanje " srca, oslabljen vid , krvarenje iz nosa.

ponedjeljak, 13.03.2006.

ljekovito bilje

Image Hosted by ImageShack.us

LJUTOM TRAVOM NA LJUTU RANU

Tisuće stručnjaka u cijelom svijetu bave se proučavanjem ljekovitog bilja. Brojni proizvođači nastoje proizvesti što prihvatljiviji. bolji i učinkovitiji proizvod i polako nas vratiti prirodi.
Važno je spoznati, a sam se uvjeriti da katkad i " obična kamilica" može učiniti čudo.

KAMILICA:

- grčevi u želucu, upala usne šupljine i kože

ISLANDSKI LIŠAJ:

-prehlada, promuklost, kašalj

KADULJA:

-upala usne šupljine i ždrijela, za grgljanje, grčevi u probavnom traktu

KOPRIVA:

-reuma, giht,općenitoza čišćenje organizma, napose mladi listovi

KOMORAČ:

-kod nadutosti, želučanih tegoba i grčeva u crijevima

MATIČNJAK:

- za smirenje, poticanje apetita i protiv vjetrova

METVICA:

-za dišne puteve( inhalacija), kod bolova u mišićima, za želučane tegobe

MAJČINA DUŠICA:

-kod nadražajnog kašlja, raznih upala grla i usne šupljine, protiv loše i spore probave

PELIN:

-za želučane i žučne tegobe, kod opće slabosti

PRESLICA:

- za upalu mokraćnih putova

STOLISNIK:

-kod grčeva u želucu

SIKAVICA:

- za obnovu jetre kod alkoholizma i nakon preboljelog hepatitisa

SLJEZ:

-kod katara gornjih dišnih putova

TRPUTAC:

- za ublažavanje kašlja i iskašljavanje

SENA:

- kao sredstvo za čišćenje

Kada upotrebljavamo biljne prepravke , moramo paziti kako ćemo ih kombinirati s konvencionalnom terapijom. Prije nego što počnete uzimati neki novi pripravak o tome svakako razgovarajte sa svojim liječnikom!

13.03.2006. u 20:10 • 10 KomentaraPrint#

nedjelja, 12.03.2006.

još nešto :- uz" Dane mozga"!

Smanjite dnevnu dozu kofeina na tri šalice kave, čaja ili čašu cole. Kofein podražava vaš živčani sustav, a pod stresom ućinit će vas razdražljivim.

12.03.2006. u 20:11 • 12 KomentaraPrint#

češnjak glavu čuva

Image Hosted by ImageShack.us

Kako starimo , problemi s pamćenjem sve su češći,a primjećujemo da su nam i druge intelektualne sposobnosti u opadanju. to se pripisuje reduciranju moždane supstancije , smanjenju protoka krvi kroz mozak i posljedičnom dnevnom gubitku i do 10.000 moždanih stanica te promjenama u metaboličkim procesima.

Postoji nešto što u preventivnom smislu sami možemo učiniti za svoje zdravlje.

Redovitim uzimanjem češnjaka moguće je sniziti visoki krvni tlak i utjecati na razinu kolesterola u krvi. Aktivni sastojci češnjaka usporavaju procese koji dovode do ateroskleroze i funkcionalnih promjena u krvožilnom sustavu, smanjuju mogućnost stvaranja ugrušaka u krvi i poboljšavaju krvni protok, posebice u mozgu.
Zahvaljujući širokom spektru učinaka i vrlo dobroj podnošljivosti, češnjak je idealno sredstvo za prevenciju ranih znakova starenja uzrokovanih aterosklerozom.

12.03.2006. u 19:25 • 6 KomentaraPrint#

petak, 10.03.2006.

proširene vene-2

Ako ste u prošlom postu na testu odgovorili na dva ili više pitanja pozitivno mogli biste imati problema sa venama.
ZATO PODUZMITE PRAVE KORAKE:

- jedite zdravu hranu, osobito onu bogatu balastnim tvarima. Smanjite unos soli da smanjite oticanje. Izbjegavajte alkohol.

- vježbajte redovito- održavajte i jačajte mišiće nogu. U ljeto , idealan izbor su plivanje i hodanje

- dok sjedite nemojte prekrižiti noge

- ako morate sjediti ili stajati dugo vremena, mijenjajte svoj položaj te pokrečite stopala.Dok stojite, prebacujte težinu s jedne na drugu nogu svakih nekoliko minuta. Ako sjedite, ustanite povremeno i malo se razgibajte.

- dok se odmarate podignite noge na povišeno

- izbjegavajte nositi odjeću koja steže, osobito pazite pri izboru čarapa i hulakopki

- tuširajte noge ujutro i navečer hladnom vodom

- izbjegavajte prekomjernu toplinu. Ne sunčajte se i ne koristite termofore

- ako je potrebno regulirajte tjelesnu težinu.

- ukoliko ste skloni problemima sa venama ili se bavite poslom na kojem dugo morate stajati razmotrite mogućnost nošenja elastičnih čarapa.

10.03.2006. u 18:23 • 4 KomentaraPrint#

četvrtak, 09.03.2006.

proširene vene

st patrick's day 2006

st patrick's day 2006

Proširene vene tipično su "civilizacijsko" oboljenje.Ubrajaju se među najčešća oboljenja savremenog čovjeka.
Gotovo 44% žena i 19% muškaraca već u tridesetim godinama počinje zamjećivati probleme s venama. Broj se oboljelih povečava s godinama što se objašnjava gubitkom mišićne mase te slabljenjem venske stijenke.

PROVJERITE U KAKVOM SU STANJU VAŠE VENE...

Postojanje određenog rizika za vaše vene možete utvrditi i ovim testom. Ako na dva ili više pitanja date pozitivan odgovor- vene mogu biti potencijalni problem.

- osjećate li povremeno stezanje i napetost u nogama?

- jesu li Vam noge često umorne, osobito navečer?

- imate li problema sa oticanjem i bolovima u nogama?

- jesu li Vam noge često otečene uvečer, kada je vruće i / ili nakon kupanja?

- imate li osjećaj da su Vam cipele premalene , osobito uvečer?

- da li šetnja ili držanje nogu u povišenom položaju ublažava bol, otok i napetost u nogama?

- pojavljuju li Vam se na nogama plavičaste, prozirne, izbočene ili nabubrene vene?

- gibite li dlakavost na nogama, osobito od stopala prema gore? Gubitak dlakavosti može ukazivati na cirkulatorne probleme.

09.03.2006. u 22:00 • 6 KomentaraPrint#

srijeda, 08.03.2006.

u zdravom tijelu zdrav duh

st patrick's

st patrick's

Uskoro će proljeće i svi ćemo izaći iz svojih zimskih brloga na sunce. ovisno o godinama i afinitetima svi ćemo se , manje više, baviti nekim sportskim aktivnostima- ako ništa drugo onda ćemo u šetnju. Nakon zimskog sna naše noge baš i nisu spremne za takve aktivnosti pa može doći do raznih ozljeda.AKUTNE OZLJEDE:

-događaju se iznenada, izazivaju oštru bol i obično su posljedica traume( iščašenje, uganuće, istegnuće i sl.)Znakovi i simptomi akutne ozljede manifestiraju se u roku 48 sati nakon ozljeđivanja, i to vrlo oštrom boli, oteklinom, osjetljivosti, crvenilom i pojačanom toplinom kože.

KRONIČNE OZLJEDE:

-razvijaju se postupno, mogu doći i proći te uzrokovati tupu bol ili pojačanu osjetljivost nekog područja.Često su rezultat preopterećenja, ali se mogu javiti i zbog liječenja akutne ozljede na neodgovarajući način.

HLADNI TERAPIJSKI POSTUPAK:- najbolji je tretman akutne ozljede jer smanjuje oteklinu i bol. Moguća sredstva za hlađenje su led i gel ili sprej koji sadrže mentol. Sredstva za hlađenje suzuju krvne žile, ograničavaju protok krvi u ozlijeđenom tkivu i smanjuju upalnu reakciju. Akutnu ozljedu treba hladiti nekoliko puta na dan po 10 do 15 minuta.

TOPLI TERAPIJSKI POSTUPAK: - koristan je kod kroničnih ozljeda ili kod ozljeda koje nemaju upalne komponente. Bol, ukočenost, konstantna tupa bol ili bol u zglobovima indikacije su kada sredstva za grijanje mogu pomoći. Toplina također može pomoći opuštanju napetih mišića i mišića u spazmu.

U svakom slučaju, mogućnost ozljeđivanja svakako ne bi trebala obeshrabriti i odvratiti od bavljenja sportom ili rekreacijom. Treba samo znati prepoznati o kakvoj je ozljedi riječ i kako je tretirati.

08.03.2006. u 20:17 • 6 KomentaraPrint#

utorak, 07.03.2006.

Kad što cvate?

st patrick's day 2006

st patrick's day 2006

Patite li od peludne groznice, trebate znati kada cvatu biljke na koje ste alergični kako biste pravodobno proveli zaštitne mjere. Evo podataka o razdoblju cvatnje nekih od najčešćih uzročnika alergija u našim krajevima:

- LIJESKA_veljača

- JOHA- ožujak

ČEMPRES-veljača i ožujak

JASEN- travanj i svibanj

JAVOR- ožujak i travanj

- BREZA- travanj i svibanj

BUKVA- kraj travnja, svibanj

- HRAST- travanj

TOPOLA- travanj i svibanj

TRAVA-od svibnja do srpnja

KOROV- od kolovoza do listopada

- AMBROZIJA- od kraja srpnja sve do početka prvih mrazova

07.03.2006. u 23:20 • 4 KomentaraPrint#

peludna groznica

st patrick's day 2006

st patrick's day 2006

BOLEST ZBOG KOJE NE VOLIMO PROLJEĆE

Koliko god se radovali proljeću i buđenju prirode za neke od nas to godišnje doba prava je noćna mora.
neprestano šmrcanje, kihanje, oteknut nos i vjeđe nisu nimalo ugodno stanje.
Alergiju može izazvati bilo koja biljka koja ima pelud. Glavni krivci su biljke koje imaju kraće i intenzivnije razdoblje cvjetanja(drveće i korov).

Najrizičniji su travanj i svibanj, pošto onda cvjeta najveći broj stabala.
Prilikom ulaska peludi( alergena) u oči i nos- naš imunosni sustav počinje stvarati antitijela koja dovode do oslobađanja histamina koji izaziva alergijsku reakciju.

ZA ZDRAVE OSOBE TE TVARI(pelud) NE IZAZIVAJU NIKAKVU REAKCIJU:

Glavni simptomi:

- neprestano kihanje, šmrcanje

-suzenje, svrbež i pečenje očiju

- grebenje u grlu

- začepljen nos i obilan vodenasti iscjedak iz njega

- umor, razdražljivost, glavobolja

SAVJET:

2-3 mjeseca prije početka rizičnog perioda alergičari bitrebali uzimati biljne i vitaminske preparate koji jačaju imunitet

-za vrijemenajveće cvatnje preporuča se alergičarima da izbjegavaju boravke u prirodi pogotovo kad je sunčano i vjetrovito

- NE TREBA UZIMATI LIJEKOVE( antihistaminici) KOJE NIJE PREPISAO LIJEČNIK

07.03.2006. u 22:58 • 7 KomentaraPrint#

<< Prethodni mjesec | Sljedeći mjesec >>

< ožujak, 2006 >
P U S Č P S N
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Travanj 2007 (1)
Ožujak 2007 (6)
Veljača 2007 (4)
Siječanj 2007 (3)
Prosinac 2006 (7)
Studeni 2006 (13)
Listopad 2006 (9)
Rujan 2006 (8)
Kolovoz 2006 (12)
Srpanj 2006 (15)
Lipanj 2006 (11)
Svibanj 2006 (17)
Travanj 2006 (17)
Ožujak 2006 (20)
Veljača 2006 (15)
Siječanj 2006 (6)
Prosinac 2005 (3)
Studeni 2005 (7)
Listopad 2005 (3)
Rujan 2005 (6)

Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
OYO.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

Opis bloga

sve znano i ne znano o zdravlju

MySpace Layouts

MySpace Layouts

Myspace

MySpace Layouts

MOJ MAIL

epruveta@net.hr

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se