bolesna. nema vjezbanja vec drugi dan . nije da sam sad postala ovisna o vjezbanju, al pretpostavljam da ce mi biti tesko ponovno se uhodati ako ovo bolovanje jos potraje. nadam se da nece, a onda opet punom parom pedaliranje.
Umjesto jednog, jest ću tri manja obroka dnevno.
Jest ću zadnji obrok najkasnije u 19.30h.
Pojest ću najviše jedan red čokolade tjedno.
Vježbat ću svakodnevno (najmanje 15min).
EDIT:
Jest ću zadnji obrok najkasnije u 19h.
Neću jesti čokoladu.
Vježbat ću svakodnevno (najmanje 45min)
težina i indeks tjelesne mase - ITM
22.01. - 70,5 kg (25,7)
05.02. - 72 kg (26,4)
19.02. - 69 kg (25,3)
05.03. - / (trebalo je biti oko 67 kg)
19.03. - / (trebalo je biti oko 65 kg)
02.04. - / (trebalo je biti oko 63 kg)
16.04. - / (trebalo je biti oko 61 kg)
30.04. - / (trebalo je biti oko 58 kg) 24.05. - 65 kg (23,9)
. nije da sam sad postala ovisna o vjezbanju, al pretpostavljam da ce mi biti tesko ponovno se uhodati ako ovo bolovanje jos potraje. nadam se da nece, a onda opet punom parom pedaliranje. 