29

nedjelja

studeni

2009

21 km s Alom

Danas smo Lekić Ja i Al u parku "odradili" 21 km po ugodnom vremenu,ali teškom terenu.
Al je stalno trčao ispred nas i u istom ritmu ravno 30 krugova bez zaostajanja.
Trčali smo 15 krugova u jednom smjeru,a onda 15 u drugom što je trajalo gotovo 2 sata i 30 minuta s nekoliko minuta pauze za vodu.

Free Image Hosting at www.ImageShack.us

border="0"

Trener Al i ja

22

nedjelja

studeni

2009

2.kolo ZL 2009./2010.

U subotu je održano 2.kolo Zimske lige na kojoj je sudjelovalo 67 natjecatelja.
Trčalo se je kroz Kastafsku šumu,a dužina staze je bila 5 600 m.
Na utrci sam postigao vrijeme 27:51 što je u okviru prošlogodišnjih rezultata.
Na stazi je bilo mokrog lišća i lokvica s vodom tako da nisam mogao trčati jačim tempom.To će biti ispravljeno na 3.kolu koje će se održati za dva tjedna u Kostreni.

Free Image Hosting at www.ImageShack.us

QuickPost Quickpost this image to Myspace, Digg, Facebook, and others!

17

utorak

studeni

2009

23.polumaraton Ivan Starek

U nedjelju je održan 23.polumaraton Ivan Starek na kojem je sudjelovalo 269 najecatelja.
Trčalo se je tri kruga oko Jarunskog jezera u Zagrebu i to je bila prilika za postizanje dobrog vremena s obzirom na ravnu stazu i povoljne vremenske prilike.
Iz Rijeke je krenulo nas 5 veterana u 8 sati,a start utrke je bio u 11 sati tako da smo imali dovoljno vremena i za zagrijavanje prije utrke.
Kada je označen start krenuo sam u jačem ritmu (na 1.kilometru mi je vrijeme bilo 4:35),a planirao sam 4:55.
Na 10.km vrijeme mi je bilo 47:50, što je još uvijek bilo prebrzo s obzirom na plan od 5 min/km i na kraju 1:45 koje sam planirao na cilju.
Međutim,i dalje mi je dobro išlo bez nekon većeg pada tempa tako da sam utrku završio s najbolje istrčanim ovogodišnjim vremenom - 1:43:53 i do sada drugim najboljim vremenom uopće na polumaratonu.

Free Image Hosting at www.ImageShack.us

QuickPost Quickpost this image to Myspace, Digg, Facebook, and others!

08

nedjelja

studeni

2009

1.kolo ZL 2009./2010.

Jučer je održano 1.kolo riječke zimske lige u Kostreni s početkom u 10 sati.Vrijeme je bilo oblačno i s obzirom na temperaturu zraka pogodno za trčanje.Na startu je bilo 58 natjecatelja,a pored poznatih lica bilo je i natjecatelja iz susjedne Slovenije (Ilirska Bistrica i jedan iz Maribora).
Krenuli smo uobičajeno žešćim tempom karakterističnim za ovaj tip utrka
(dužina staze je 6 600m ako se ne varam) tako da sam utrku završio s rezultatom 28:21 (najbolje vrijeme na Kostreni mi je 28:20),ali je jučer staza bila nešto kraća.S ovim rezultatom sam na 13.mjestu u poretku po hendikepu od 58 natjecatelja što je jako dobar plasman s obzirom da je na ZL izuzetno jaka konkurencija.

<< Prethodni mjesec | Sljedeći mjesec >>

Creative Commons License
Ovaj blog je ustupljen pod Creative Commons licencom Imenovanje-Dijeli pod istim uvjetima.

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se