AROMATERAPIJA:
nastanak aromaterapije
mirisna abeceda
tri vrste mirisa
Kako koristiti eterična ulja
za zdravlje i ljepotu
biljna ulja
15 pravila za uporabu eteričnih ulja
za ljepotu
tonici za čišćenje lica
masna ulja
čudo u tri koraka
smanjite tegobe
pripravci za masažu
Opuštajuća kupka
inhalacija
priprema kupke i komprese
Mirisna svjetiljka
Kozmetički recepti
Kupke za opuštanje
kupka za smirenje
kupka protiv razdažljivosti
Jojobino ulje
Napravite sami eterično ulje

Ulje protiv bolova u mišićima
Ulje protiv grčeva u mišićima
KOŽA:
test koji tip kože imate
7 zabluda o koži
nagle promjene tipa kože
njega za svaku dob
masaža prije stavljanja maske
masaža lica i vrata
što su maske za lica
maske za lice 2
maske za lice
normalna koza
zastita kože zimi
njega tjela
SUHA KOŽA...
suha koza 6 rješenja
crvenilo kože i ispucale kapilare
rješenje za crvenilo lica
maska za suhu kožu lica
maska od krumpira za suhu k.
mljeko
njega lica
za smanjenje pora
maska od mrkve
protiv prišteva-lubenica
suha koža

sapun i vruća voda
masirajte lice prije kreme
grejp
narandža
maska od mrkve
MASNA KOŽA...
masna koža
losion od krastavaca
maska od riže
maska od krumpira za masnu k.
maska s avokadom
maska od kravljeg sira
maske za masažu sa jogurtom i mljekom
piling za masnu kozu
piling od meda i badema za masnu kožu
neželjeni sjaj lica
piling od rajčice
maska za masnu i komb. kožu
SVJEŽI TEN....
jabuka
peršin
krastavac
maska od breskve
maska od krupira
maska od mrkve
maska od mrkve svi tipovi kože
losion za svježi ten
kocke od peršina
masaža za svježi ten
uklonite stres s lica
krema protiv kapilara
maska od malina
maska za umornu i osjetljivu kožu
maska od jagoda

ZDRAVLJE
riječnik pojmova
voda izvor života
voda+vitamin c
zeleni čaj
trećina bolesti je uzrokovana nezdravim životom
kadulja
plodnost žena
hipohondrija
vozači
male tajne za zdravlje
7 pravila zdravlja
sve o glavobolji
med protiv kašlja
kako ublažiti stres
zdrav duh
glavobolja od jela
virusi i bakterije
bijeli luk za bolno uho
dobar vid
tijelo alarm za bolesti
grlobolja
Izgledajte mlađe 10 godina
Prehrana djece od 2. godine života
Zeleniš smiruje bijes
Oči ogledalo duše ali i zdravlja
zdrav san je pola ljepote
Što uzrokuje žgaravicu?
vratite izgubljeno samopouzdanje
Kako svojim rukama riješiti tegobe?
KUPKE
Kupka u pšeničnim mekinjama
sumporna kupka
Kupka u blatu
Kupka u ekstraktu hrastove kore
Kupka u morskoj soli
Kupka od limuna
Kupka u lipovom cvijetu
Kupke od eteričnih ulja
Kupka protiv nesanice
Kupka u ružmarinu
kupka za opuštanje
Kupke za zdravo i lijepo tijelo
Kupka za smirenje
Relaksirajuća kupka
Kupka za opuštanje
"Spa tretman"
kupka protiv razdažljivosti
ZNOJENJE
znojenje
protiv znojenja
Kako spriječiti znojenje i neugodan miris stopala?
DEPILACIJA
brijanje i depilacija
metvica protiv dlakavosti
Infekcija korijena dlake
NOGE I STOPALA
noge
Piling od meda za noge
Osvježavajuća kupka za stopala
Lijek za kurje oči od limuna
neven za urasli nokat
kurje oko i urasli nokti
urasli nokat...sol
par savjeta
Tegobe sa stopalima
kurje oči...Rotkva i hren
žuljevi..šljive
stopala..mirisi i zdravlje
adekvatna obuća
žuljevi i upale...par riješenja
kurje oči...par riješenja
žuljevi...par riješenja
Vježbe za bolju cirkulaciju
protiv proširenih vena
Protiv oticanja nogu
Kurje oko...luk i ocat
Visoke pete
ZANIMLJIVOSTI I SAVJETI
Stres na radnom mjestu
svjež dah
usporite starenje
ubodi insekata
savjeti za hladne dane
mali trikovi
kako napraviti domaći sapun
za boji san
aranžman od osušenog bilja
napravite jastuk od bilja
Pokreti koji vas odaju
Zarazna moć osmijeha
prirodno svijetlo
toplina i "toplina"
bakterije u krevetu
Mirisne svijeće
Vrećice protiv moljaca
poklon vrećice
Vrećice sa biljnom kupkom






od 31.04.11. my recipes

Loading

PRIRODNA KOZMETIKA..

8 vježbi za sreću

8 vježbi za sreću


Ja sam jedna od onih žena koje nikad nisu potpuno zadovoljne. Uvijek mi nedostaje još samo nešto da budem sretna. Ležim, primjerice, na plaži s najdražom knjigom u ruci i gledam tirkizno more; nakon par trenutaka shvatim da sam gladna i počnem maštati kako bi bilo lijepo da mi netko donese nešto za jelo. Tek bi tada užitak bio potpun. A kad mi se i ta želja ispuni (samo u najluđim situacijama kad me dečko iz nekog čudnog razloga posluša), glasno uzdahnem i kažem: "Kad bih sad mogla popiti čašu vina, život bi mi bio savršen".
I tako unedogled, mali crvić u meni nikako mi ne da da se opustim, uživam u onome što imam ili, kako to vole lijepo reći, budem sretna zbog malih stvari. Baš me zanima tko može biti istinski sretan zato što čuje cvrkut ptica ili gleda zalazak sunca ...
Dobra vijest za sve pesimiste i mrzovoljne: sreća je društveno uvjetovana i možemo naučiti biti sretni. Jednako kao što nam tjelovježba pomaže da bolje izgledamo, mentalne vježbe pomoći će nam da budemo sretniji - i to bez znojenja. Na stranici www. therelauonshipgvm. com psiholog Michael Mverscough kaže da samo treba svladati nekoliko osnovnih vježbi i ponavljati ih dok ne osjetimo kako nas obuzima veselje. Da biste ojačali "mišiće sreće", ne treba vam trener - možete ih vježbati sami prema ovim savjetima. Rad na sreći, kao i rad na tijelu, mora vam postati dnevna rutina.
1. Prizivanje optimizma
KAKO? Vodite dnevnik: svaku večer zabilježite tri dobre stvari koje su vam se dogodile taj dan, potom uz svaku od njih postavite pitanje: "Kako mi je to pošlo za rukom?" i zapišite odgovor.
Kad osvijestite da su vam se neke akcije pozitivno odrazile na svakodnevicu - primjerice, palo vam je na pamet kako ćete neki dosadan posao brže završiti-raspoloženje će vam se popraviti.
2. Smanjivanje napetosti u vezi
KAKO? Dogovorite se s partnerom da kad se zaplet u jednu od onih besmislenih svađa promijeniti temu ili se jednostavno maknuti jedno od drugoga. A kako to nije uvijek lako (priznajte, ponekad nema većega gusta od spočitavanja najdražem da je opet zeznuo stvar), Smislite signal kojim ćete upozoriti jedno drugo da ste se opet zapleli u začarani krug. Na primjer, počnite lajati ili pitajte: "Sto ćemo jesti večeras?". Sto su pitanje ili radnja blesavije, prije će popustiti napetost. Važno je, naravno, da signal smislite prije svađe, jer ako vam dečko usred prepirke počne lajati, a vi ne znate zašto, tek će vas to izbaciti iz takta i pomislit ćete da hodate s luđakom.
Kad se svatko vrati u svoj kut, lakše ćete shvatiti zašto ste se počeli svađati. Najviše svađa izbija kad smo umorni ili gladni; odmorite se, jedite, otiđite na trčanje ili slušajte muziku dok se ne opustite, a onda prihvatite stvari koje ne možete promijeniti i pomirite s dragim. A svi znate što je najbolje nakon pomirenja J.
3. Izražavanje individualnosti
KAKO? Ova vježba podsjeća na listanje albuma sa starim slikama, prisjećanje na sve čudne ili smiješne situacije iz naše prošlosti. Po čemu ste se, kad ste bili mali, izdvajali iz gomile, bili drukčiji od ostale djece. Npr.., Svi su skupljali postere pop-zvijezda, a vi ste skupljali stari papir da biste sačuvali šume; svi su slušali Nove fosile, a vi ste obožavali Josipu Lisac.
Zatim popišite pet svojih jakih strana, od znatiželje do hrabrosti. Kad prepoznate svoje jake strane, morate ih "nabildati". "Iskoristite svoju individualnost" Volontirajte u nekoj udruzi, otkrijte novi hobi, promijenite stil odijevanja. "Osjećat ćete se ispunjenije, korisnije i zadovoljnije.
4. Šarmiranje okoliša
KAKO? Svaki dan vježbajte šarm barem pet minuta. Prisjetite se situacija u kojima ste se osjećali samopouzdano i kad vam je koketiranje bilo prirodno stanje. Pokušajte opisati kako ste se osjećali: dobro, sigurno, neodoljivo. Zatim stanite ili sjednite i spustite stopala na pod (to nam pomaže da se osjećamo uravnoteženim) i dišite iz trbuha. Kralježnica vam mora biti ravna, a ramena spuštena i zabačena unatrag. Tada zarolajte nožne prste. Zvuči blesavo, no instinktivno ćete se nasmiješiti, a kad se smiješite, raste vam samopouzdanje i osjećate se privlačnije.
Kad se u toj pozi počnete osjećati ugodno, ponavljajte naglas: "Kad dajem sve od sebe, onda sam ...", upotpunite riječima koje vas opisuju. Svakodnevno ponavljanje ove vježbe vratit će vam samopouzdanje u situacijama u kojima biste prije umirali od straha.
5. Smirivanje u uredu
KAKO? Kad vas netko povrijedi, crtajte. Crtanje ili, bolje rečeno, črčkanje puno je bolja metoda kanaliziranja negativnih osjećaja i stresa od urlanja na osobu koja vas je naljutila ", kaže Davies. Nacrtajte tu osobu kao neku životinju (naravno, ne pitomu) ili kao dijete. Davies kaže da njezini klijenti najčešće crtaju zmije, štakore i divlje svinje ili razmaženo derište. Možda zvuči infantilno, ali djeluje.
Nasmijat će vas i udaljiti od problema pa ćete situaciju moći sagledati s distance i vratit ćete se poslu mnogo smireniji. I nemojte zaboraviti baciti crtež - odnosi se neće popraviti pronađe li vaša šefica sliku svoje glave nataknute na nosorogov tijelo.
6. Izražavanje zahvalnosti
Oni koji vježbaju "vježbu zahvalnosti" nakon tri mjeseca osjećaju sretnijima i zadovoljnijima. Vrlo je važno izražavati osjećaj zahvalnosti. Vježba ide ovako: odaberete osobu kojoj ste na nečemu zahvalni - na primjer mamu (iako je ponekad pravi udav, ipak vam je podarila život), profesoricu, prvog šefa (koji je galamio na vas, ali ste naučili posao) ili nekog drugog tko vam je promijenio život, napišete joj pismo i pročitati ga naglas; najbolje onome kome je namijenjeno, ali koristit će i ako ga pročitate sami sebi.
7. Izbacite "trebam" i "moram" iz rječnika
KAKO? Prvi korak je prepoznavanje situacija u kojima sami sebi govorite "to moram ili trebala bih". Potom se zapitajte: "Želim li ja to doista?" Ako je odgovor potvrdan, preformulirajte rečenicu. Umjesto: "Ovaj vikend moram posjetiti mamu", recite: "Želim posjetiti mamu jer mi nedostaje". A ako je odgovor negativan, učinite ono što biste željeli učiniti. Osjećat će te se kao Frank Sinatra dok pjeva My way. Budete li uvijek radili ono što se od vas očekuje, postajat ćete sve slabiji i kolcbljiviji. Samostalno odlučujte o svojim postupcima i daleko ćete dogurati.
8. Njegovanje prijateljstva
KAKO? Napišite imena tri najbolje prijateljice / prijatelja i uz svako osobine koje vam se najviše i najmanje sviđaju. Na primjer, neki vas prijatelji stalno nasmijavaju, ali ne pokazuju zanimanje za vaše probleme. Umjesto da im to spočitava, s njima se smijte, a kad vas muči neki problem, obratite se drugom prijatelju. Osim toga, pitajte prijatelje koje su vaše najbolje osobine i nastojte raditi na njima. Ako ste dobar organizator, priredite tulum, ako ste dobra kuharica, pripremite večeru. A ako vam se prijatelji obraćaju kad imaju neki problem, potrudite se biti uz njih.
Ponekad je dovoljno nabaciti smiješak, svijet odmah izgleda ljepše.

- 14:54 - Komentari (0) - Isprintaj - #

moji blogovi:

LICE
piling za lice
Piling od limuna
Piling od meda i zobi za lice
piling od banane i meda
Recept na bazi nevena
Recept za čišćenje lica od kukuruza
maska od krastavaca
Rimska maska za lice
Holivudska maska za lice
mrkva za pore
Čišćenje lica parenjem
Mješavine za čišćenje lica
Losion od jagoda za čišćenje lica
Tonik od peršina
pripremite "Saunu" za lice
Tonik od kruške
Piling od kave
Voda za lice s alkoholom
protiv pjega 1
protiv pjega 2
protiv pjega 3
protiv pjega 4
protiv pjega 5
Recept od peršina protiv pjega
Kleopatrina maska
Švedska maska
Pjege i mrlje riješite rotkvom
USNE
Ispucale usne
Za ispucale usne - ruž od ruže
balzam od meda
Recept - ispucale usne
Nekoliko recepata za suhe usne
Vosak za zaštitu usana
kako povećati usne
problemi sa usnom šupljinom
bolest poljupca
afte
Loš zadah
VRAT
ženski vrat
Njega vrata
oblozi od ulja za vrat
lijep i čvrst vrat
ŠMINKA
šminka i preplanulo lice
Štetni utjecaj šminke
Oprez sa lijekovima i kozmetikom
Neodoljiv pogled u pet koraka
Pravilan redoslijed nanošenja kozmetike
PROBLEMI SA KOŽOM
Tegobe s kožom
Aromaterapija
Biljni lijekovi
Koža stari od pušenja
Med i lišaj
prištića na leđima
Jedan od uzroka starenja kože
Melem za sitne gnojne čvoriće
Gljivične bolesti
Dugotrajno liječenje gljivičnih oboljenja
Kandidoze i pitirijaze
Pljesnivi problemi
Kako spriječiti gljivice
Za osjetljivu kožu tijela
suha koža tijela
Kako se riješiti bradavica
PIDINAZA - jetrene pjege
Mast protiv urtikarije
Kako liječiti modrice
Za satensku kožu
Razlozi preranog starenja kože
protiv strija
Za hladne dane

SUNČANJE
Sunčajte se, ali oprez
opekotine od sunca
paradajz protiv opeklina
opekline
test koliko je vaša koža otporna na sunce
solarij
sredstvo za tamnjenje
Djeca na suncu
Nakon sunčanja
nakon sunca i ljeta
U more mokre kose
Neprijatelji kože
MASAŽA
Pet pravila masaže
masaža za bebe
Čokoladna masaža
Uživajte u masaži u dvoje
ČVRSTO I VITKO TIJELO...
kako do ravnog trbuha
13 pravila vitkosti
njega tjela
ako želite mišiće pijte mljeko
slaba cirkulacija
ima nešto bolje od stroge dijete
prehrana za dugovječnost
voćem do vitkosti
voćem do vitkosti2
KOSA
njega kose
kratka ili duga
boje kose
kosa kao modni detalj
pranje kose
pomjena imida i bojanje
kad kosa progovori
kad kosa progovori
opasne frizure
kosa i nokti ogledalo zdravlja
3 pitanja prije šišanja
savjeti za bojanje
protiv petljanja
godine se vide u kosi
opadanje kose
trikovi za njegu kose
SUHA KOSA
suha kosa 1
suha kosa 2
maslinovo ulje
MASNA KOSA
obloga za masnu kosu
kopriva za masnu k.
kopriva+alkohol
slabljenje kose
PERUT I OPADANJE KOSE
borba sa peruti
protiv peruti i opadanja
luk protiv peruti i opadanja
kopriva 2
kopriva 3
rješenje za opadanje kose
tonik od luka za opadanje kose
KORIJEN KOSE
jačanje korijena kose
jačanje korijena i perut
kosu sušite prirodno
masaža korijena kose
ZA SJAJ KOSE
sjajna kosa 1
sjajna kosa 2
sjajna kosa 3
maske za sjanu kosu
limun za sjaj kose
RUKE
Suhe ruke
Omekšajte grube ruke
protiv pjega i mrlja po rukama
Njega ruku
Krema za njegu ruku od kukuruznog brašna
med i šećer za ruke
Njega ruku i noktiju
NOKTI
o noktima
par sitnica o noktima
Tegobe s noktima
Lomljivi nokti
Kupka za lomljive nokte
Mast za zanoktice
što nam nokti govore?
riješite zanoktice
Zdravi nokti
za čvrste nokte
PROŠIRITE ZNANJE
Produžite svoj život
Pet osjetila
Modni trendovi štete zdravlju
Govor tijela
tko je pametniji muškarac ili žena?
Žene lakše podnose samoću
10 prijatelja svake žene
kako sačuvati energiju
drago kamenje
drago kamenje 2
biti domaćica je opasno po zdravlje
Žene teže podnose hladnoću
Dragulji umjesto tableta
Pušenje uzrokuje gubitak kose
Usamljenost
Zašto je komunikacija ključna
Zašto su žene gipkije
8 vježbi za sreću
Ljevaci su spretniji
Nestanak crvenokosih
Cink za kosu

Naučimo biti tolerantni
Blagotvorno djelovanje kristala
7 uzroka umora
Djeca koja premalo spavaju
Darežljivost je stvar gena
Zašto ste tromi i pospani
Izmijenite način razmišljanja 1.dio
Izmijenite način razmišljanja 2.dio
Bolesti po izgledu tijela
Što može svjetlo
Djeca brže uče na odmoru
Hrana za bistar um
Kratak san poboljšava memoriju
smijeh je koristan
što sve kava može
Znacenje cvijeca

free counters Komentari On/Off
Windows 7 Compatible - Windows 7 Download

Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
OYO.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se