AROMATERAPIJA:
nastanak aromaterapije
mirisna abeceda
tri vrste mirisa
Kako koristiti eterična ulja
za zdravlje i ljepotu
biljna ulja
15 pravila za uporabu eteričnih ulja
za ljepotu
tonici za čišćenje lica
masna ulja
čudo u tri koraka
smanjite tegobe
pripravci za masažu
Opuštajuća kupka
inhalacija
priprema kupke i komprese
Mirisna svjetiljka
Kozmetički recepti
Kupke za opuštanje
kupka za smirenje
kupka protiv razdažljivosti
Jojobino ulje
Napravite sami eterično ulje

Ulje protiv bolova u mišićima
Ulje protiv grčeva u mišićima
KOŽA:
test koji tip kože imate
7 zabluda o koži
nagle promjene tipa kože
njega za svaku dob
masaža prije stavljanja maske
masaža lica i vrata
što su maske za lica
maske za lice 2
maske za lice
normalna koza
zastita kože zimi
njega tjela
SUHA KOŽA...
suha koza 6 rješenja
crvenilo kože i ispucale kapilare
rješenje za crvenilo lica
maska za suhu kožu lica
maska od krumpira za suhu k.
mljeko
njega lica
za smanjenje pora
maska od mrkve
protiv prišteva-lubenica
suha koža

sapun i vruća voda
masirajte lice prije kreme
grejp
narandža
maska od mrkve
MASNA KOŽA...
masna koža
losion od krastavaca
maska od riže
maska od krumpira za masnu k.
maska s avokadom
maska od kravljeg sira
maske za masažu sa jogurtom i mljekom
piling za masnu kozu
piling od meda i badema za masnu kožu
neželjeni sjaj lica
piling od rajčice
maska za masnu i komb. kožu
SVJEŽI TEN....
jabuka
peršin
krastavac
maska od breskve
maska od krupira
maska od mrkve
maska od mrkve svi tipovi kože
losion za svježi ten
kocke od peršina
masaža za svježi ten
uklonite stres s lica
krema protiv kapilara
maska od malina
maska za umornu i osjetljivu kožu
maska od jagoda

ZDRAVLJE
riječnik pojmova
voda izvor života
voda+vitamin c
zeleni čaj
trećina bolesti je uzrokovana nezdravim životom
kadulja
plodnost žena
hipohondrija
vozači
male tajne za zdravlje
7 pravila zdravlja
sve o glavobolji
med protiv kašlja
kako ublažiti stres
zdrav duh
glavobolja od jela
virusi i bakterije
bijeli luk za bolno uho
dobar vid
tijelo alarm za bolesti
grlobolja
Izgledajte mlađe 10 godina
Prehrana djece od 2. godine života
Zeleniš smiruje bijes
Oči ogledalo duše ali i zdravlja
zdrav san je pola ljepote
Što uzrokuje žgaravicu?
vratite izgubljeno samopouzdanje
Kako svojim rukama riješiti tegobe?
KUPKE
Kupka u pšeničnim mekinjama
sumporna kupka
Kupka u blatu
Kupka u ekstraktu hrastove kore
Kupka u morskoj soli
Kupka od limuna
Kupka u lipovom cvijetu
Kupke od eteričnih ulja
Kupka protiv nesanice
Kupka u ružmarinu
kupka za opuštanje
Kupke za zdravo i lijepo tijelo
Kupka za smirenje
Relaksirajuća kupka
Kupka za opuštanje
"Spa tretman"
kupka protiv razdažljivosti
ZNOJENJE
znojenje
protiv znojenja
Kako spriječiti znojenje i neugodan miris stopala?
DEPILACIJA
brijanje i depilacija
metvica protiv dlakavosti
Infekcija korijena dlake
NOGE I STOPALA
noge
Piling od meda za noge
Osvježavajuća kupka za stopala
Lijek za kurje oči od limuna
neven za urasli nokat
kurje oko i urasli nokti
urasli nokat...sol
par savjeta
Tegobe sa stopalima
kurje oči...Rotkva i hren
žuljevi..šljive
stopala..mirisi i zdravlje
adekvatna obuća
žuljevi i upale...par riješenja
kurje oči...par riješenja
žuljevi...par riješenja
Vježbe za bolju cirkulaciju
protiv proširenih vena
Protiv oticanja nogu
Kurje oko...luk i ocat
Visoke pete
ZANIMLJIVOSTI I SAVJETI
Stres na radnom mjestu
svjež dah
usporite starenje
ubodi insekata
savjeti za hladne dane
mali trikovi
kako napraviti domaći sapun
za boji san
aranžman od osušenog bilja
napravite jastuk od bilja
Pokreti koji vas odaju
Zarazna moć osmijeha
prirodno svijetlo
toplina i "toplina"
bakterije u krevetu
Mirisne svijeće
Vrećice protiv moljaca
poklon vrećice
Vrećice sa biljnom kupkom






od 31.04.11. my recipes

Loading

PRIRODNA KOZMETIKA..

13 PRAVILA VITKOSTI



1. "Od ponedjeljka sam na dijeti"
Izgovor svih izgovora! Baš kao da će u ponedjeljak (koji je najomraženiji dan u tjednu), sve biti jednostavnije. Ovo je primjer kako se izgovara osoba koja još uvijek nema dovoljno motivacije da započne dijetu, ali zato ima veliki strah od neuspjeha.
Za početak, posavjetujte se sa stručnjakom o tome koliko kilograma doista trebate smršaviti (možda ne 10, već samo 5) i koji je oblik dijete za vas najprikladniji (možda manje okrutan nego što zamišljate). Kad jednom odredite jasan cilj i razumnu strategija, ne preostaje vam ništa drugo nego doista započeti dijetu. Kada? Sigurno ne "u ponedjeljak'! Započnite u trenutku kada ste stvarno mirni i zadovoljni ostalim dijelovima svoga života.
2. "Čemu žrtva, ionako neću biti vitka"
Od djetinjstva slušate kako ste vi jedna od onih prirodnih debeljuca. Primjećujete to svaki dan, gledajući svoju najbolju prijateljicu koja jede koliko želi a i dalje je mršava, dok se vi debljate i od samog prolaska pokraj slastičarnice. I na kraju se mirite s time da ćete cijeli život imati višak kilograma.
• SAVJET Geni su bitna stvar, svi smo od roditelja naslijedili ili sklonost debljanju ili sposobnost da nam se ne hvata sve što pojedemo. Ali i osobe nasljedno krupnije građe mogu poboljšati svoju figuru. Važno je samo postaviti realne ciljeve dijete, u skladu s vlastitom tjelesnom građom.
3. "Čini mi se da svi paze koliko jedu"
Svaki put kad netko započne razgovor o težini, osjećate se prozvano? A nakon cjelodnevnog dokazivanja rođacima i prijateljima da radite što treba, navečer se tješite kolačima.
• SAVJET Pobijedite taj osjećaj jednostavno ponavljajući činjenicu da nitko nije centar svijeta. Drugi ljudi vide ono što im pokazujemo. To ne moraju nužno biti naši nedostaci.
4. "Izgubila sam račun o unosu kalorija"
Kad ste na dijeti, najčešće ste zadubljeni u bilježnicu u kojoj vodite evidenciju o sastojcima i količini pojedene hrane. Odjednom zaboravite zabilježiti te odmah to protumačite kao znak sudbine i spremno prekidate dijetu časteći se kriškom torte.
Važno je ne obeshrabriti se. Sto se tiče zbrajanja kalorija, opustite se malo: korisno je znati koliko kalorija imaju namirnice, ali ne treba pretjerivati.
5. "Umorna sam od vaganja"
Kad god ju ugledate, morate se na nju popeti, i njezina 'presuda' utječe na to kako ćete se osjećati toga dana. Živnete čim na vagi očitate kilogram manje, a onda - zbogom dijeti!
• SAVJET Važite se samo jedanput tjedno, i to ujutro prije doručka. To je i jedini način da se objektivno procjene promjene težine. Zbog hormonskih razloga i stresa organizam prolazi kroz razdoblja tijekom kojih težina može ostati stabilna iako jedete manje. Pokušajte svakodnevno vaganje zamijeniti provjerom pred ogledalom svakoga jutra. Sjećate se onih oblina kojih sada više nema? Uviđajući da oblik vašeg tijela postaje vitkiji, i da će postajati sve bolji, nećete se tako lako početi sažalijevati.
6. "Njegovi me stalno pozivaju na ručak"
Štrukli sa sirom, pečenje s krumpirom, torta i orahnjača - to je jelovnik koji 'trpite' zadnjih nekoliko nedjelja, točnije otkad ste s novim partnerom, koji ima samo jednu manu - obitelj koja voli dobro jesti. Prisiljeni ste odlučiti: ili debela i u društvu, ili mršava i sama.
• SAVJET Pokaže li se teškim raspravljati o korisnosti dijete s njegovim roditeljima, pribjegnite ipak maloj laži: recite da ste na dijeti zbog alergije. Drugi je način da prihvatite poziv samo svake druge nedjelje.
7. "Nervozna ne mogu na dijetu"
Partner je zaboravio na vašu godišnjicu, šef vas je'oprao'pred kolegama... Čini vam se kao da su se svi urotili da vam pokidaju živce. Uznemireni, hitate kući s mišlju daje rješenje tamo, na dohvat ruke. Čokolada!
• SAVJET Ako ste navikli tješiti se hranom, prije dijete odredite alternativne načine utjehe. Prvi je korak priznati da ste bijesni, a drugi pronaći način da bijes izbacite iz sebe bez prejedanja. Pokušajte sa šetnjama, udarajte jastuk, plešite... Važno je samo ostati što dalje od hladnjaka!
8. "Nakon ove čokolade vježbam"
Ispraviti slatke grijehe vježbanjem, dobro je rješenje. Problem nastaje kada se to počne primjenjivati pretjerano strogo. Ako nakon svakog sitnog prekršaja u dijeti završite u teretani progonjeni osjećajem krivnje, trebate se zamisliti. Dugoročni rezultat ne može biti drugo nego stres.
• SAVJET Osjećaj krivnje nikad nije dobar. Naučiti živjeti s vlastitim slabostima najbolji je način da prestanete kršiti pravila. Radije predvidite vrijeme za 'mali grijeh' (recimo jednom tjednom). Promislite i zašto se tako ponašate. Možda prečesto'griješite'jer ste za dijetu izabrali krivi trenutak u životu (previše briga, premalo energije). Možda ste na prestrogoj dijeti i jedete hranu koja vam ne daje nikakvo zadovoljstvo.
9. "Salata za ručak, salata za večeru"
Rikula, endivija, komorač, dan za danom, bez ikakvih začina. Na kraju tjedna osjećate se više poput koze nego poput Kate Moss. Jedina je razlika u tome što koza ne zna za pizzu s četiri sira, a vi se osjećate jadno svaki put kada sjednete za stol. Krajnja opasnost da podlegnete kušnji!"
• SAVJET Ako ručak i večera postanu napor, neizbježna je želja za prekidom dijete. Dobro je jesti salate, no pokušajte im okus obogatiti začinima kao što su origano, luk ili crvena paprika.
10. "Krafna me privlači više od njega"
Nakon tjedan dana dijete potpuno ste bez snage i to se odražava na vaš spolni život: vaši su erotski snovi ispunjeni tanjurima tjestenine i kolačima, a u časopisu vas više privlače recepti nego slike Georgea Cloonevja. U jednom trenutku pomišljate:'Moram ponovno početi jesti, to je jedino rješenje da dođem k sebi.'
• SAVJET U jednome imate pravo: da biste obnovili energiju, morate ponovno početi jesti - ali ne nužno krafne za ručak i večeru. Kada su prehrambena odricanja prestroga, normalno je da gubimo snagu, a time i spolnu želju. Rješenje je revidirati dijetu. Pokušajte ju obogatiti i dozvolite si u društvu partnera jedan tanjur jela za kojim najviše čeznete.
11. "Pronaći ću novu formulu"
Pola plaće trošite na kreme, tablete i čajeve za'mršavljenje bez gladi', vjerujući da ćete jednom naići na preparat pomoću kojeg ćete doista kilograme izgubiti kao čarolijom.
• SAVJET Ne postoje čarobni pripravci za mršavljenje bez odricanja. Dijeta je poput posla, nešto što se uči iz dana u dan, a rezultati se vide tek nakon nekog vremena, a najviše na kraju.
12. "Sam pogled na pekaru baca me u krizu"
Ono jučer je bio samo trenutak nepažnje, ponavljate u sebi prolazeći pokraj pekare. Ali to je jače od vas! Kad ste u PMS-u, dovoljan je samo miris peciva da padnete zamku.
• SAVJET Gledati nije grijeh, no da biste izbjegli svako iskušenje, idite kući drugom ulicom. Osim toga, uvjerite se daje vaša ljubav s francuzom samo odgođena do dana kad završi dijeta. Osjećate li daje to za vas preveliko odricanje, pojedite samo komadić, u društvu, možda uz kavu s prijateljicom. Kad smo sami, lakše gubimo kontrolu, posebno nakon dugotrajnog odricanja od hrane.
13. "Od danas više ne idem na večere"
Ne želite da prijatelji saznaju kako se vi bavite tim 'dijetnim glupostima', pa radije jedete sami i odbijate pozive za izlazak. Grozno!
SAVJET Biti na dijeti znak je brige za zdravlje, stoga se nemate čega sramiti. Postoje i mali trikovi kako da uživate u restoranu bez prejedanja. Prije odlaska popijte dijetni voćni sok ili pojedite malo sirovog povrća. Pojedite skromni ručak i malu užinu kasno poslije podne. U restoranu naručite samo predjelo i desert, ili samo glavno jelo i prilog. Ako ste previše pojeli, sljedećih dana iz prehrane izbacite 10 do 15 grama kruha ili 5 grama tjestenine.

- 12:40 - Komentari (0) - Isprintaj - #

moji blogovi:

LICE
piling za lice
Piling od limuna
Piling od meda i zobi za lice
piling od banane i meda
Recept na bazi nevena
Recept za čišćenje lica od kukuruza
maska od krastavaca
Rimska maska za lice
Holivudska maska za lice
mrkva za pore
Čišćenje lica parenjem
Mješavine za čišćenje lica
Losion od jagoda za čišćenje lica
Tonik od peršina
pripremite "Saunu" za lice
Tonik od kruške
Piling od kave
Voda za lice s alkoholom
protiv pjega 1
protiv pjega 2
protiv pjega 3
protiv pjega 4
protiv pjega 5
Recept od peršina protiv pjega
Kleopatrina maska
Švedska maska
Pjege i mrlje riješite rotkvom
USNE
Ispucale usne
Za ispucale usne - ruž od ruže
balzam od meda
Recept - ispucale usne
Nekoliko recepata za suhe usne
Vosak za zaštitu usana
kako povećati usne
problemi sa usnom šupljinom
bolest poljupca
afte
Loš zadah
VRAT
ženski vrat
Njega vrata
oblozi od ulja za vrat
lijep i čvrst vrat
ŠMINKA
šminka i preplanulo lice
Štetni utjecaj šminke
Oprez sa lijekovima i kozmetikom
Neodoljiv pogled u pet koraka
Pravilan redoslijed nanošenja kozmetike
PROBLEMI SA KOŽOM
Tegobe s kožom
Aromaterapija
Biljni lijekovi
Koža stari od pušenja
Med i lišaj
prištića na leđima
Jedan od uzroka starenja kože
Melem za sitne gnojne čvoriće
Gljivične bolesti
Dugotrajno liječenje gljivičnih oboljenja
Kandidoze i pitirijaze
Pljesnivi problemi
Kako spriječiti gljivice
Za osjetljivu kožu tijela
suha koža tijela
Kako se riješiti bradavica
PIDINAZA - jetrene pjege
Mast protiv urtikarije
Kako liječiti modrice
Za satensku kožu
Razlozi preranog starenja kože
protiv strija
Za hladne dane

SUNČANJE
Sunčajte se, ali oprez
opekotine od sunca
paradajz protiv opeklina
opekline
test koliko je vaša koža otporna na sunce
solarij
sredstvo za tamnjenje
Djeca na suncu
Nakon sunčanja
nakon sunca i ljeta
U more mokre kose
Neprijatelji kože
MASAŽA
Pet pravila masaže
masaža za bebe
Čokoladna masaža
Uživajte u masaži u dvoje
ČVRSTO I VITKO TIJELO...
kako do ravnog trbuha
13 pravila vitkosti
njega tjela
ako želite mišiće pijte mljeko
slaba cirkulacija
ima nešto bolje od stroge dijete
prehrana za dugovječnost
voćem do vitkosti
voćem do vitkosti2
KOSA
njega kose
kratka ili duga
boje kose
kosa kao modni detalj
pranje kose
pomjena imida i bojanje
kad kosa progovori
kad kosa progovori
opasne frizure
kosa i nokti ogledalo zdravlja
3 pitanja prije šišanja
savjeti za bojanje
protiv petljanja
godine se vide u kosi
opadanje kose
trikovi za njegu kose
SUHA KOSA
suha kosa 1
suha kosa 2
maslinovo ulje
MASNA KOSA
obloga za masnu kosu
kopriva za masnu k.
kopriva+alkohol
slabljenje kose
PERUT I OPADANJE KOSE
borba sa peruti
protiv peruti i opadanja
luk protiv peruti i opadanja
kopriva 2
kopriva 3
rješenje za opadanje kose
tonik od luka za opadanje kose
KORIJEN KOSE
jačanje korijena kose
jačanje korijena i perut
kosu sušite prirodno
masaža korijena kose
ZA SJAJ KOSE
sjajna kosa 1
sjajna kosa 2
sjajna kosa 3
maske za sjanu kosu
limun za sjaj kose
RUKE
Suhe ruke
Omekšajte grube ruke
protiv pjega i mrlja po rukama
Njega ruku
Krema za njegu ruku od kukuruznog brašna
med i šećer za ruke
Njega ruku i noktiju
NOKTI
o noktima
par sitnica o noktima
Tegobe s noktima
Lomljivi nokti
Kupka za lomljive nokte
Mast za zanoktice
što nam nokti govore?
riješite zanoktice
Zdravi nokti
za čvrste nokte
PROŠIRITE ZNANJE
Produžite svoj život
Pet osjetila
Modni trendovi štete zdravlju
Govor tijela
tko je pametniji muškarac ili žena?
Žene lakše podnose samoću
10 prijatelja svake žene
kako sačuvati energiju
drago kamenje
drago kamenje 2
biti domaćica je opasno po zdravlje
Žene teže podnose hladnoću
Dragulji umjesto tableta
Pušenje uzrokuje gubitak kose
Usamljenost
Zašto je komunikacija ključna
Zašto su žene gipkije
8 vježbi za sreću
Ljevaci su spretniji
Nestanak crvenokosih
Cink za kosu

Naučimo biti tolerantni
Blagotvorno djelovanje kristala
7 uzroka umora
Djeca koja premalo spavaju
Darežljivost je stvar gena
Zašto ste tromi i pospani
Izmijenite način razmišljanja 1.dio
Izmijenite način razmišljanja 2.dio
Bolesti po izgledu tijela
Što može svjetlo
Djeca brže uče na odmoru
Hrana za bistar um
Kratak san poboljšava memoriju
smijeh je koristan
što sve kava može
Znacenje cvijeca

free counters Komentari On/Off
Windows 7 Compatible - Windows 7 Download

Dnevnik.hr
Gol.hr
Zadovoljna.hr
OYO.hr
NovaTV.hr
DomaTV.hr
Mojamini.tv

Blog.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Blog.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Blog.hr kliknite na gumb "Slažem se".Slažem se