Pregled posta

Adresa bloga: http://blog.dnevnik.hr/potblogok

Marketing

VJEŽBE SA TRENINGA

VJEŽBA 5

-igrač mora u punoj brzini,promjenama ritma trčanja,promjenama smijera kretanja što bolje kontrolirati loptu.Svaka ideja koja mu se pojavi u igri teško je ostvariva ako ne kontrolira loptu.Lopta ide tamo gdje želi igrač,a ne obrnuto(bježi mu kod kontakta).U jednom poligonu lavovi poboljšavaju tu kontrolu,a kasnije u igri se naravno najbolje vidi koga lopta sluša,a koga ne.




-u drugome dijelu treninga radimo na posjedu lopte sa đžokerima(9 igrača,tri boje).Jedna boja(đžokeri) raspoređeni su na svakoj strani malonogometnog terena po jedan i jedan đžoker unutar terena.Posjed lopte mora imati neki cilj.Cilj je da boja koja ima loptu kroz dodavanja što prije dođe do jednoga đžokera na kraju terena i zatim opet kroz posjed do drugoga đžokera na drugome kraju terena.Đžokeri su naravno za ekipu koja ima loptu.Čim se lopta izgubi,ona je za drugu boju koja ima isti zadatak.Pošto sada uglavnom igramo utakmice maloga nogometa tako je i ova vježba prilagođena tome.Ovakvim načinom treniranja igrači poboljšavaju kretanja bez lopte kada je lopta u njihovom posjedu,kombinatoriku koja donosi golove,brzinu donošenja odluke,tehniku primanja,predaje i kontrole lopte,brzinu reakcije i još puno toga što se kasnije može iskoristiti na velikome nogometu(11 na 11).Kada je cilj igra u obrani i brzo oduzimanje lopte, đžoker unutar terena samo pređe za obrambene igrače i time oteža napadačima da prenašaju igru sa jednoga na drugi kraj terena.




Post je objavljen 10.12.2015. u 16:35 sati.