Pregled posta

Adresa bloga: http://blog.dnevnik.hr/potblogok

Marketing

VJEŽBE SA TRENINGA

VJEŽBA 4

-u današnjim vježbama u prvome dijelu treninga igrači u kretanju vježbaju udarce glavom(iz zraka i od podloge),dodavanje nutarnjim dijelom stopala po podlozi,ubacili smo i primanje lopte prsima i natkoljenicom.Sve se radi sa stalnim promjenama smijera kretanja,promjenama ritma kretanja,brzim radom nogu na letvicama i ljestvama.Cilj je da se vježbe izvedu tehnički što ispravnije (položaj glave,ruku,prsa, kukova,koljena,stopala) kako bi u drugome dijelu treninga sve to primijenili u udarcima na gol.








-u drugome dijelu treninga igrači imaju zadatak utrčavati prema prvoj stativi i iz prve spremati loptu u mrežu nogom i glavom iz raznih položaja tijela,ovisno kako im lopta dođe.U današnjem nogometu puno manje se golova postiže na prvoj stativi koja je uglavnom dobro čuvana,ali brzom i pravovremenom reakcijom uvijek se može i iz teške pozicije zabiti pogodak.Da bi još poboljšali reakciju,timing i odabir udarca postavili smo i jedan željezni gol od kojega se lopta nekad odbije u zrak,a nekad ne(ovisno kako je suigrač odigra) i time dobili da igrač u jako kratkom vremenu mora izabrati kakvim udarcem i kojim dijelom tijela će zabiti pogodak.Radi se u paru,jedan igrač(N 1) precizno po podu odigrava loptu kroz željezni gol,a drugi(N 2) nakon skipa kroz ljestve ubrzava prema lopti sa ciljem da zabije pogodak,ali i da prilikom udarca dobijemo što ispravniji položaj tijela(koji naravno ovisi o vrsti udarca).









Post je objavljen 03.12.2015. u 19:07 sati.